Что помогает от запора в домашних условиях быстро и легко


Как избавиться от запора в домашних условиях быстро: 16 лучших средств

Когда люди страдают запором, они не могут заниматься своей профессиональной деятельностью повседневными делами должным образом. Все, о чем они могут думать, так это о том, что их беспокоит. Некоторые люди даже не могут идти на свою работу, что полностью лишает их работоспособности и в следствие чего помимо физических страданий они могут начать испытывать финансовые проблемы.

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро? Именно об этом мы и поговорим в этой статье и покажем вам лучшие натуральные домашние средства, позволяющие избавиться от запоров и вздутия живота.

Нужно ли вам принять слабительное?

Многие люди, страдающие запором, не особо беспокоятся по этому поводу, в связи с тем, что они в любой момент могут использовать слабительные средства. Это дает возможность с легкостью опорожнить кишечник, но исследования показывают, что частое использование слабительных вызывает некоторую зависимость от них. Может даже наступить момент, когда человек уже не сможет опорожнить свой кишечник без этих препаратов. Со временем, помимо зависимости от этих лекарств, в связи с привыканием организма, необходимо также будет увеличивать дозировку слабительных средств, что также негативно будет сказываться на здоровье человека. Если вы планируете принимать слабительные средства, вам следует сначала проконсультироваться с врачом о том, как часто можно принимать эти препараты и безопасно ли принимать их на регулярной основе или нет.

16 натуральных средств, избавляющих от запора в домашних условиях быстро

Вы, наверное, думаете, что народные средства сейчас использовать немного странно и нет нужды, потому что на современном рынке существует большое количество лекарственных средств, принимая которые можно с легкостью избавиться от этого неприятного и болезненного состояния. Помните, когда медицина не была настолько развита, люди пользовались только народными средствами, что воздействовало на организм исключительно положительным образом, избавляя от проблемы и одновременно с этим, не вызывая побочных эффектов. И начинать избавляться от проблемы, наверное, лучше всего используя природные средства (если это не касается угрожающих жизни состояний), а уж если они не справляются, можно попробовать послушать врача.

Чеснок может избавить от запора

Нарезанный чеснок

Многие люди не знают, что чеснок действительно может быть полезным при запорах. Благодаря противовоспалительным и другим свойствам, чеснок помогает улучшить перистальтику кишечника и облегчить прохождение кала при опорожнении толстой кишки, а также повышает частоту дефекаций.

Примечание: Эффективность чеснока при запорах зависит прежде всего от того, в каком виде вы его употребляете. Вы можете добавлять сырые зубчики чеснока в салат или можете использовать его в качестве приправы. Необходимо употреблять только сырой чеснок, потому что в термически обработанном, некоторые компоненты, помогающие эффективно справляться с запорами, утрачиваются.

Горячее молоко помогает быстро избавиться от запоров

Горячее молоко избавляет от запоров

Многие люди не могут употреблять молоко в связи с непереносимостью лактозы, но, если вы страдаете от запоров, горячее молоко может быть полезным, т.к. его регулярное употребление стимулирует опорожнение кишечника.

Что вам понадобится:

  • Горячее молоко
  • Сахар / Мед

Примечание: Утром натощак, вместо воды, чая или кофе, выпивайте стакан горячего молока. Если вам не нравится вкус молока, можно добавить в него немного сахара или меда. Подробно о полезных свойствах молока с медом читайте здесь - Польза горячего молока с медом: свойства, применение, калорийность.

Пища, богатая клетчаткой

Цельнозерновой хлеб богат клетчаткой

Вы должно быть предполагаете, что клетчатка полезна для людей, желающих похудеть, т.к. продукты, содержащие ее в большом количестве, при их употреблении вызывают у людей чувство насыщения, что приводит к уменьшению объема потребляемой пищи. Помимо этого, клетчатка также известна тем, что ее употребление делает каловые массы более рыхлыми, облегчая тем самым их прохождение по кишечнику и прямой кишке. Пища, богатая клетчаткой улучшает пищеварение и помогает естественным образом избавиться от запоров (см. Продукты с клетчаткой при запорах).

Вам просто необходимо начать употреблять в большом количестве сырые фрукты и овощи, а также картофель, бобовые, неочищенные злаки и цельнозерновой хлеб.

Примечание: Вам просто необходимо увеличить потребление вышеназванных продуктов питания, обогатив тем самым свой рацион (См. Диета при запорах у взрослых и пожилых людей). Это поможет вам в значительной степени улучшить продвижение каловых масс по кишечнику и устранить запор.

Лимонный сок поможет избавиться от запора

Лимонный сок при запоре

Когда речь идет о различных проблемах со здоровьем, очень часто можно найти информацию о таком лечебно-профилактическом народном средстве как лимон и лимонный сок. Среди прочих заболеваний и патологических состояний, запор также можно устранить с помощью этого простого домашнего средства.

Что вам понадобится:

Примечание: Добавьте достаточное количество лимонного сока в стакан с теплой водой. Чем теплее будет вода, тем лучше это средство будет работать при запорах (но не делайте ее горячей). Чтобы вода с лимоном эффективнее справлялась с запором, ее необходимо употреблять несколько раз в день.

Сок Алоэ Вера

Алоэ Вера и его сок

Зачастую, Алоэ вера используется наружно, в качестве натурального компонента, ухаживающего за кожей и волосами. И не все знают о том, что этот продукт является средством, обладающим лечебными свойствами, которое ко всему прочему способно в значительной степени помочь бороться с запорами. Алоэ Вера содержит некоторые антигрибковые вещества, что помогают облегчить и полностью избавиться от этого состояния. Подробно о том, как использовать алоэ вера при запорах, дозировке, мерах предосторожности и противопоказаниях вы можете узнать на этой странице - Алоэ при запорах: как принимать, дозировка, противопоказания.

Что вам понадобится:

Примечание: Вы можете использовать сок алоэ вера, продающийся в магазинах здоровья, но, если вы уверены, что можете приготовить его в домашних условиях, сделайте это. Для достижения лучших результатов, вам необходимо пить 50-100 мл сока алоэ вера два раза в день. Если вы страдаете язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, сок алоэ вера строго противопоказан.

Некоторые фрукты помогают избавиться от запора

Груши - натуральное слабительное

Существуют некоторые фрукты, способствующие быстрому и более легкому опорожнению кишечника. Употребление этих фруктов может быть эффективным в лечении запора.

К этим фруктам относятся:

  • Апельсины
  • Лимоны
  • Груши
  • Сливы
  • Инжир
  • Папайя

Примечание: Вы можете употреблять эти фрукты по отдельности, или можете делать из них фруктовые салаты, соки или пюре – как вам больше нравится. Однако стоит заметить, что употребление соков и пюре из этих фруктов менее эффективно при запорах.

По теме: ТОП-5 народных средств от запора.

Травяной чай

Травяной чай из одуванчика

Если вы страдаете серьезным запором, и хотели бы опорожнить кишечник в ближайшее время, вам просто необходим травяной чай, который поможет размягчить каловые массы и облегчить дефекацию.

Какой чай предпочтительнее всего:

  • Любой травяной чай, особенно с одуванчиком

Примечание: Поместите пакетик травяного чая с одуванчиком в чашку горячей воды, накройте крышкой и дайте настояться в течение примерно 10 минут. Пейте этот чай по крайней мере два раза в день, и вы сможете ощутить превосходный целебный эффект.

По теме: Оливковое масло при запорах у взрослых и детей.

Яблочный уксус избавит быстро от запора

Яблочный уксус при запорах

Очень часто, среди натуральных домашних целебных средств можно встретить яблочный уксус, который используют в различных ситуациях, в том числе и при запоре. Благодаря тому, что яблочный уксус помогает улучшить пищеварение – это позитивно сказывается на здоровье всего ЖКТ.

Что вам понадобится:

  • Натуральный яблочный уксус
  • Теплая вода

Примечание: Вам необходимо смешать две столовые ложки яблочного уксуса со стаканом теплой воды. Это средство вам необходимо употреблять перед каждым приемом пищи – перед завтраком, обедом и ужином.

Мед способен избавить от запора

Мед помогает устранить запор

Как уже упоминалось ранее, мед можно смешивать с другими продуктами питания, чтобы получить более эффективное средство от запоров, но этот уникальный продукт пчеловодства даже сам по себе способен принести облегчение. Мед необходимо употреблять только в сыром виде и ни в коем случае не добавлять его в горячую воду и кипяток.

Примечание: Ежедневно употребляйте по одной столовой ложке сырого меда дважды в день – один раз утром, другой вечером. Хотя вы можете и не придерживаться такого порядка и употреблять его в удобное для вас время.

Инжир избавит от запора

Инжир - натуральное слабительное

Много люди и не догадываются о том, что инжир на самом деле является природным слабительным средством. Для людей, которые не слишком хорошо понимают, что такое слабительное средство, поясним – слабительные усиливают моторику кишечника, снижая всасывание воды в толстой кишке и смягчая каловые массы, что приводит к легкому и быстрому опорожнению кишечника. Большинство фармацевтических слабительных средств содержат в себе химические вещества, наносящие вред организму человека, а их частый прием может вызвать различного рода проблемы со здоровьем. Употребляя инжир, вам не о чем беспокоиться, т.к. этот фрукт очень полезен для здоровья и в придачу, естественным образом способен помочь вам избавиться от запора.

Что вам необходимо:

Примечание: Поместите вымытый инжир в кастрюлю с водой. Поставьте кастрюлю на плиту, доведите ее содержимое до кипения и варите в течение 15 минут. Вытащите вареный инжир из кастрюли и разотрите его, после чего поместите полученное пюре обратно в кастрюлю. Принимайте этот отвар в вечернее время перед сном. Это поможет нормализовать все процессы пищеварительного тракта и устранить запор.

Вы можете употреблять как свежий инжир, так и сушеный. Сушеный инжир и другие сухофрукты позволяют также избавиться от запора, и предотвратить его повторное возникновение, о чем вы можете узнать здесь - Сухофрукты: изюм, чернослив, курага и инжир от запора.

По теме: Запор - что делать в домашних условиях? 6 путей решения.

Сливовый сок от запоров

Сливовый сок также слабит

Многие люди знают о том, что чернослив является эффективным средством при запорах, но, не все из них знают о причине того, почему он так эффективен. Сливы содержат в себе компоненты, оказывающие мочегонный, желчегонный и слабительный эффект. Употребление натурального сливового сока дает возможность смягчить и с легкостью вывести каловые массы.

Что вам необходимо:

  • Сливовый сок (купленный в магазине или приготовленный самостоятельно)

Примечание: Если вы хотели бы справить большую нужду утром после пробуждения, вам необходимо выпить сливовый сок в вечернее время. Если же вы хотите сходить в туалет вечером, то выпейте этот сок утром. Лучшим вариантом будет приготовление сливового сока в домашних условиях, т.к. магазинные соки крайне сомнительны и могут не оказать должного эффекта.

Семена льна

Семена льна богаты клетчаткой

Благодаря растворимым пищевым волокнам в составе льняного семени, вы можете, употребляя этот продукт с легкостью облегчить симптомы запора.

Что вам понадобится:

  • Семена льна
  • Льняное масло
  • Семена подсолнечника
  • Вода

Примечание: Поместите семена льна вместе с очищенными семенами подсолнечника в кухонный комбайн. Измельчите их до порошкообразного состояния и смешайте с водой. Употребляйте полученную смесь по крайней мере два раза в день, предпочтительно утром и вечером. Так как некоторым людям не слишком нравится употреблять подобные коктейли, они используют вместо семян льна льняное масло, добавляя его в различные салаты или употребляя в чистом виде, что также эффективно устраняет запор.

По теме: Запор у ребенка - причины, симптомы, лечение.

Шпинат при запорах

Шпинат содержит много клетчатки

Шпинат способствует усилению секреции желез и улучшает пищеварение. Этот продукт помогает организму улучшить перистальтику кишечника благодаря наличию некоторых компонентов в его составе и большому количеству клетчатки. Это способствует устранению даже хронического запора.

Что вам понадобится:

  • Шпинат
  • Вода
  • Другие продукты на ваше усмотрение

Примечание: Лучше всего из шпината готовить вкусный суп, положив в него другие любимые вами овощи и немного подсолив. Не добавляйте слишком много других продуктов, а сделайте так, чтобы шпинат был основой супа – это даст возможность получить именно тот эффект, которого вы ожидаете.

Листья пажитника

Листья пажитника помогают при запоре

Как и большинство натуральных средств, описанных в этом материале, листья пажитника содержат некоторые компоненты, которые делают их очень эффективным средством от запора.

Что вам понадобится:

  • Листья пажитника
  • Зеленый лук

Примечание: Чтобы усилить действие листьев пажитника, вы можете приготовить салат на их основе с добавлением зеленого лука. Можно также готовить супы, добавляя в них листья пажитника. И то и другое очень хорошо справляется с запорами.

Агар-агар при запорах

Десерт с агар-агаром

Агар-агар является продуктом, получаемым путем экстрагирования из красных и бурых водорослей. Это растительный заменитель желатина, добавляемый в различные десерты.

Что вам понадобится:

  • Агар-агар
  • Молоко
  • Сахар или мед

Примечание: Добавьте агар-агар в молоко, в которое также можно положить немного ванили, а также сахара или меда. Вы можете употреблять полученный продукт вместо других десертов, которые могли вызвать запор.

Вода - лучшее средство от запора

Пейте воду и болезни уйдут

Это на самом деле один из самых простых домашних средств, быстро избавляющих от запоров. Большая часть населения планеты страдает от хронического обезвоживания, при этом даже не догадываясь об этом. Вероятно, это происходит потому, что они не чувствуют жажды, которая на самом деле является последним «звонком» обезвоживания. Лучший выход для каждого – пить достаточное количество живительной влаги – ВОДЫ. Это простое средство помогает не только при запорах, но и многих хронических заболеваниях.

Самая здоровая нация на планете – японцы, уделяют этому большое значение и, наверное, именно в этом их секрет долголетия – Японская водная диета - ключ к здоровью и долголетию.

Примечание: Ежедневно выпивайте рекомендованное количество воды – 30 мл на каждый килограмм массы тела. Если вы весите больше или меньше своего идеального веса, ведите расчет не от своей нынешней массы тела, а от нормальной массы при вашем росте. Если ваши почки не справляются с таким количеством воды и у вас возникают отеки, начинайте употребление воды с меньших количеств, постепенно доводя его до нормы.

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро? Надеемся, мы ответили на ваш вопрос. Дело за малым – действуйте! Ведь на самом деле, здоровый образ жизни дает возможность практически полностью обходиться без фармацевтических лекарственных средств, которые одно лечат, а другое калечат.

Однако помните, что в некоторых случаях, запор является лишь симптомом основного заболевания (См. Причины запора). Это значит, что он может быть вызван более тяжелым состоянием организма, что может быть обнаружено только при обследовании. Поэтому, если ваш запор ни смотря ни на что долго не проходит, обратитесь к врачу за консультацией.

www.magicworld.su

Запор у взрослого: что делать срочно в домашних условиях

Проблемы с опорожнением кишечника хотя бы раз  в жизни касаются большинства из нас. Особенно часто с ними сталкиваются женщины и пожилые люди. Как избавиться от запора быстро и легко в домашних условиях?

Констипация (медицинское название) — слишком актуальный вопрос, поэтому не обходится без мифов. Интернет призывает к народным средствам или «кушать всего лишь один продукт на ночь, чтобы навсегда распрощаться с запором!».

Этот обширный хор «отзывов» и панацей — не к нам. В данном обзоре вы найдете только эффективные методы, чтобы срочно добиться дефекации у взрослого. Второй важный бонус статьи — безопасные и вкусные правила, как обеспечить регулярное очищение с помощью питания и режима.

  • Хотите результат быстро и легко? — Клизма, свечи, слабительные лекарства или травы.
  • Хотите регулярное очищение навсегда? — Без системных усилий не обойтись.
Вы уже знаете, почему возникают запоры?

Жмите пункт №3  — практично о том, что делать, чтобы срочно очистить кишечник.

Симптомы

Как проявляется констипация?

  • Твердый, сухой стул. Часто — в виде небольших комков, похожих на камешки.
  • Чувство дискомфорта и даже боль во время дефекации.
  • Ощущение, что опорожнение недостаточное.
  • Потеря аппетита из-за постоянной тяжести и вздутия в животе.

Порой запоры сопровождаются трещинами в прямой кишке или геморроем. Их легко предположить по пятнам крови на туалетной бумаге. Хроническое отравление токсинами из каловых масс приводит к усталости, апатии, неприятному привкусу во рту, иногда — бессоннице.

Причины

Что является нормой?

Диапазон медицинской нормы у взрослых очень широк. Здоровый человек может побывать в туалете от 3-х  раз за сутки до 3-х раз в неделю.

О запоре говорят, когда за неделю случается менее 3-х актов дефекации.

Причины могут быть разные.

  • Диета, в которой мало пищевых волокон.
  • Хроническая нехватка жидкости (вы не пьете чистую воду!).
  • Частое удержание стула (вы не можете отлучиться в туалет при потребности).
  • Стресс, в том числе от поездок.
  • Малоподвижный образ жизни.

К констипации приводит и прием лекарств:

  • противовоспалительные
  • антигистаминные
  • антациды
  • антипсихотики
  • мочегонные
  • противоэпилептические
  • антагонисты кальция
  • препараты кальция и/или железа
  • опиоиды

Кроме того, запор — частый спутник таких состояний, как:

  • беременность
  • диабет, гипер- и гипокальциемия
  • новообразования в кишечнике
  • депрессия, тревога
  • болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, деменция
  • повреждения или заболевания спинного мозга
Важный вывод для всех, кто не первый раз страдает от запора.Обращайтесь к врачу! Неприятное состояние может быть лишь верхушкой патологии.

Как же избавиться от запора в домашних условиях, если проблема эпизодическая?

Без лекарств быстро и легко — клизма

Лучший метод из разряда быстро и эффективно. Процедура хоть и медицинская, но любой взрослый может научиться грамотно делать очистительную клизму с соленой водой.

Какой раствор лучше выбрать для клизмы? Солевой, с концентрацией существенно выше, чем содержание минералов в плазме крови. Так жидкость не будет всасываться в кишечнике и в полном объеме выйдет наружу, вынеся с собой каловые массы.

Пропорция: на 1 литр воды — две столовые ложки соли без горки. Лучше всего использовать соль экстра мелкого помола, чистую, без йода и прочих добавок.

Температура раствора должна быть комнатной температуры (20-23°С).

Объем, который вводится в кишечник — 1 литр.

Вот несколько важных деталей.

  1. Поскольку клизма усиливает вывод жидкости из организма, до начала процедуры выпейте 1-2 стакана чистой воды.
  2. Не забудьте помочиться предварительно. Это снизит давление на кишечник.
  3. Пользуйтесь простерилизованной кружкой Эсмарха из аптеки.
  4. Дистиллированная вода — лучший выбор для клизмы. Оптимальный компромисс — кипяченая фильтрованная вода.
  5. Обязательна обильно смазывайте наконечник. Подойдет вазелин или домашняя альтернатива — любое масло, от касторового до подсолнечного. Также желательно обработать и область ануса, особенно, если есть геморрой.
  6. В домашних условиях не используйте наконечники длиннее 10 см.
  7. Положите полотенце или специальную тряпку на пол, рядом с унитазом — на случай, если жидкость прольется.

Как правильно сделать клизму — без боли, быстро и легко?

  1. Оптимальная поза — лежа на левом боку. Ноги согнуты до 90 градусов к телу. Не нужно близко подтягивать колени к животу. Это создает дискомфорт при введении воды и не позволяет всему объему хорошо распределиться.
  2. Закройте заглушку на отводящей трубке кружки Эсмарха и налейте всю воду.
  3. Теперь удалите воздух из первой трети трубки. Для этого откройте заглушку, слейте немножко воды и снова закройте. Иначе в кишечник первой попадет воздушная пробка. Может возникнуть боль или сложность в удержании раствора.
  4. Наконечник клизмы смажьте и введите в прямую кишку плавным ввинчивающим движением — не более 10 см в глубину.
  5. Когда вся жидкость попала в кишечник, выньте трубочку.

Некоторые люди сразу чувствуют позыв к дефекации. Другие начинают ощущать его через 2-3 минуты. Для максимального эффекта лучше удержать воду внутри около 5 минут.

Еще один легкий вариант клизм — масляные. Они подействуют в течение 8-12 часов. В видео ниже кратко описаны три домашних варианта механического очищения кишечника.

Потенциальный вред клизмы

Хотя редкое использование механического очищения не имеет вредных последствий, при постоянных промываниях повышается риск следующих отклонений.

  • Обезвоживание.
  • Изменение баланса электролитов крови (в особенности, если используется водопроводная вода). Среди прочего, это состояние вызывает мышечные спазмы.
  • Большой объем воды может раздражать блуждающий нерв. Это приводит к брадикардии (замедление сердечного ритма).
  • В редких случаях, преимущественно у пожилых людей, возможны трещины слизистой кишечника и более серьезные травмы.
  • Популярен миф о том, что человек, регулярно использующий клизму, уже не сможет ходить в туалет самостоятельно. Наука эти домыслы не подтверждает. В большинстве случаев можно наладить питание и вернуться к самостоятельному очищению.

Лекарства, чтобы быстро избавиться от запора

Рассмотрим, что предлагает нам традиционная медицина для скорой помощи в домашних условиях.

Обратите внимание! Речь не идёт о систематическом употреблении слабительных. Определить причины хронического запора должен врач. Он же назначит адекватную терапию.

Слабительные лекарства, перечисленные ниже, указаны лишь для разового приема, когда нужно срочно очистить кишечник.

С химической стимуляцией кишечника

Гутталакс.

Усиливает перистальтику, воздействуя на рецепторы на слизистой толстой кишки. Капли принимают с небольшим количеством воды.

  • Действие индивидуально — через 6-10 часов.

Бисакодил.

Раздражает рецепторы кишечника, повышает выделение слизи. Можно использовать как внутрь (действие — через 6 часов), так и ректально (действует уже в течение первого часа).

Аналоги: Лаксатин, Лаксбене, Дульколакс.

Глицериновые свечи.

Вводятся ректально, раздражают слизистую прямой кишки, что провоцирует рефлекторную дефекацию.

  • Дают быстрое действие: от 5 минут до первых позывов.

Сенадексин.

Содержит экстракты трав. Они стимулируют перистальтику, увеличивают объем, мягкость и вес стула.

  • Действует через 6-12 часов.
Перечисленные средства — только для краткого применения.Читайте подробные инструкции с разделом противопоказаний. И помните: длительный прием вреден для здоровья.

С осмотическим действием

Сульфат магния.

Имеет двойное действие: помогает воде оставаться в каловых массах и раздражает рецепторы толстой кишки.

Нормакол-клизма.

Вводится в прямую кишку, увеличивает объем и массу фекальных масс и размягчает их. Препарат практически не всасывается кишечником, его составляющие не абсорбируются и не расщепляются.

Макрогол.

Удерживает воду в кишечнике, за счет чего стул становятся тяжелее и мягче. Препарат никак не усваивается организмом и полностью выходит с каловыми массами. Не раздражает и не вредит слизистой кишечника.

Аналоги: Макроголь, Форлакс, Фортранс.

С пребиотическими свойствами

Лактулоза.

Соединение галактозы и фруктозы. Оно не усваивается организмом и не всасывается в кишечнике. Вещество разжижает стул, увеличивает его объем, а также питает полезные бактерии.

В сравнении с упомянутыми препаратами, лактулоза — наиболее щадящее средство для преодоления запора. Аналоги многочисленны: Дюфалак, Нормазе, Порталак, Ромфалак, Лаксалак, Ливолюк, Лактусан, Прелакс.

Дозировку следует подбирать индивидуально и наращивать постепенно. Иначе уже при первом знакомстве вы обеспечите себе резь и сильное газообразование по ходу кишечника как минимум на сутки.

Если вам не требуется срочное очищение в ближайший час:логичнее всего использовать среднюю дозу Лактулозы (15-20 мл) или Макрогол. Принять препарат вечером. А утром натощак выпить любое желчегонное питье, например, стакан теплой воды с лимоном. И поставить глицериновую свечку для старта дефекации.

Как быстро избавиться от запора без лекарств

Быстро и легко — растяжимые понятия.

  • Если вам нужно качественное по объему очищение в течение 30 минут, крутите выше и читайте о правильной процедуре с солевой клизмой.
  • Если вы хотите срочно сходить в туалет самостоятельно, то используйте глицериновые свечи и не отходите от уборной, чутко реагируя на первый позыв к дефекации. Увы, по отзывам средство может не сработать, когда используется само по себе.

Если же ваше «быстро и легко, но без лекарств» предполагает хотя бы несколько дней, то следует выполнить комплексные рекомендации.

Начать можно и с клизмы или принять слабительное на ночь (например, Гуталлакс). Но одновременно активно перейти на правильный режим питания с клетчаткой и жидкостью.

Что же делать в течение ближайших нескольких суток?

Во-первых, оптимальный питьевой режим.

С утра начать пить — 1-2 стакана воды натощак. Далее  1 стакан воды перед каждой едой — за 20 минут. Еще по стакану — между приемами пищи. В сумме за день нужно выпить 1,5 литра чистой воды.

Во-вторых, одновременно с водой в еду включить клетчатку до 20-30 граммов — хоть в каком-то виде.

Что можно съесть?

  1. Пшеничные или овсяные отруби, молотое семя льна (покупать целые, молоть на кофемолке). Две чайные ложки залить кипятком или настоять в кефире. Употреблять с едой.
  2. Псиллиум: отруби семян подорожника. В них много растворимой клетчатки в отличие от пшеничных и овсяных собратьев. Количество — от 1 чайной ложки. Мы много лет используем вот такой.
  3. Яблочный пектин. Еще один вариант концентрированной клетчатки. Он очень вкусный и нравится даже детям.
  4. Салаты из капусты, желательно свежей или квашеной. Тушеные рагу без картошки из всех видов капусты с морковью и луком тоже правильно обогатят меню. И, согласитесь, это очень вкусное лечение из привычного набора продуктов.
  5. Из фруктов обратите внимание на сушеные образцы (инжир, чернослив, курагу). А еще лучше — полюбите киви и авокадо. В киви много клетчатки (2 штучки — 5,5 граммов волокон!) и приятная кислинка для любого салата. В авокадо — совсем мало углеводов, роскошь полезных жиров, витаминов, минералов и более 6 граммов волокон на плод среднего размера.
  6. Оцените по достоинству разнообразно полезные ягоды: черника, клубника, брусника. Клетчатки в них от 3 до 8 граммов на 100 грамм продукта.
  7. «Фруктовый блок» с черносливом. На ночь залить чернослив (10 штук) холодной водой (1-2 стакана). Утром выпить настой и скушать сливы. На завтрак делаем капустный салат с другими овощами и фруктами, в которых много клетчатки.

Народные средства для срочного эффекта

Вот еще несколько эффективных альтернатив.

Рассол из-под квашеной капусты: по 1 стакану каждые 4-5 часов. Питание при этом — Диета 3.

Диета 3 при запорах: правила и меню на неделю

На ночь кушать салат из сырой моркови и яблок. Заправить маслом, лучше оливковым. Жевать медленно. Минимальная пропорция: 200 грамм корнеплода и 100 грамм яблок. Можно добавить заранее замоченные сухофрукты или 1 небольшой киви. Утро начинайте с любых желчегонных пищевых приемов. Самый простой из них — выпить теплую воду (1-2 стакана) натощак сразу после пробуждения, маленькими глотками.

Вазелиновое масло по 1 столовой ложке внутрь 2 раза в день до еды — утром и вечером. Диета 3 при этом тоже нужна.

Смесь с корой крушины и травой сены. Внимание! Сборы — не «безобидное и натуральное», а полноценное слабительное, часто с комплексным эффектом. То есть и удержание жидкости в просвете кишечника, и стимуляция перистальтики. Поэтому наивно и опасно пить такие настои и отвары с надеждой на «без лекарств». Длительный прием без контроля врача лишь усугубит запоры.

Вода с содой натощак — одно из самых популярных средств в последние годы. Видео ниже акцентирует важные нюансы для народного средства, чтобы избавиться от запора навсегда без лекарств. Впрочем, на наш взгляд, оно не будет действенным на фоне главных ошибок в питании — недостатка воды и клетчатки в рационе.

Диета при запорах, массаж и упражнения

Это любимые методы тех, кто не готов оставлять пол-зарплаты в аптеке за краткосрочное облегчение.

Надеемся, вы получили нужные ответы на вопрос, как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко. Изучайте важное и будете здоровы!

dietdo.ru

Средства, помогающие избавиться от запора быстро и эффективно

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поговорить об очень деликатной теме. Знаете ли вы как быстро избавиться от запора дома. Мне часто приходилось сталкиваться с данной ситуаций, помню, во время беременности были такие неприятности, при несоблюдении правильного питания. Но причин, которые приводят к запору много. Не просто говорить на такую тему, но я хочу поделиться своим опытом в этом вопросе, надеюсь он поможет многим людям, которые страдают запорами. 

Каждый из нас при запоре старается справиться дома, пьет подсолнечное масло, по совету знакомых, но лично мне этот метод не помогает. Я много о нем слышала, мама моя его применяла и ей помогала, а мне нет. Тогда я стала искать…

Запор — это нарушение в работе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), здесь все имеет значение:

  • Питание
  • Соблюдение режима дня
  • Соблюдение питьевого режима
  • Хронические заболевания (печени, желчного, поджелудочной железы, кишечника, желудка)

Сейчас обо всем подробно поговорим. Не бывает такого, вот так, запор ни с того ни с сего, и есть на то причины. Но о причинах чуть позже, так как вы пришли за ответом, как срочно избавится от запора.

Как быстро избавиться от запора мои проверенные рецепты 

1. Нормакол клизма 

Если нужно очень очень срочно и быстро избавиться от запора, после родов, я использовала нормакол клизму.

Нормакол — слабительное средство с осмотическим эффектом. Препарат содержит в себе гипертонический раствор, который не раздражает слизистую кишечника. Применяется как слабительное средство.

Средство продается в аптеке, применяется ректально.

Снимается наконечник и содержимое вводится в прямую кишку. Можно лежа, можно стоя, как удобно.

Через 5-20 минут (все зависит от особенностей организма). В течении этого времени вы почувствуете позывы.

Такой метод применяют перед обследованием ЖКТ.

Перед применением лекарства проконсультируйтесь с врачом. Мне это лекарство посоветовала акушер гинеколог. Подчеркнув то, что это самое быстрое средство от запора.

2. Фортранс 

Я его пила сама лично перед обследованием кишечника, мне медсестра сказала купить этот препарат, развести и выпить.

Препарат на вкус не противный. Он не всасывается в организм, он выводится полностью из кишечника.

Но знаю что многие девушки применяют его для похудения, от запоров. Но дома применять это средство без назначения врача не стоит.

3. Клизма

Не обязательно брать огромную клизму, можно взять клизму «грушу», набрать кипяченной воды комнатной температуры.

Делаем себе клизму лежа на боку. Клима всегда требует дополнительной помощи. Самостоятельно сделать клизму можно только использую небольшую «грушу». Но клизма дает быстрый эффект.

4. Слабительные жевательные таблетки регулакс

Это жевательные таблетки применяемые при запорах. 1 кубики применяют 1 раз в сутки запивая большим количеством воды, не менее 1 стакана. Кубик следует тщательно разжевать.

Регулакс — это кубики темно-коричневого цвета с зернышками инжира, с фруктовым сладковатым ароматом и вкусом.

Но знаете в чем суть, срочно не будет, действует через 8 часов. Если срочно, то это клизма.

5. Дюфолак 

Взрослые принимают от 15 до 45 мл. средства. Я пробовала это средство, мне не понравилось.

По инструкции выпить вечером, а утром ждать дефекацию, что вы думаете. Я выпила вечером, а ночью «бегала», причем все это сопровождалось болью в животе и коликами.

Я решила еще как-то попробовать, уменьшила дозу, но все то же самое повторилось.

6. Таблетки сенадексин

Но тут тоже быстро не будет, у меня бабушка часто их принимает. Сами понимаете, возраст, малоподвижный образ жизни.

Таблетки содержат листья сенны. Выпивают их за 6-12 часов до желаемой дефекации.

С лекарствами я больше экспериментировать не стала, поверьте, если вы будите включать овощи в свой рацион, не сырые, а тушеные, кушать небольшими порциями 5 раз в день, то вы забудете что такое запоры.

Пробовала я еще средство от запора по совету моей знакомой медсестры, но поняла, что лучше режима питания ничего нет.

ВАЖНО! Если у вас есть хронические заболевания кишечника, воспаление кишечника, гастрит, язва, холецистит, панкреатит… Видите, какой список. При таких заболеваниях, не пытайтесь лечить дома запор, обратитесь к врачу!

7. Глицериновые свечи

Как-то в поездке, при перемене питания, климата, столкнулась с запором, в аптеке посоветовали глицериновые свечи. Меня уверили что действует мгновенно. Но мне они не помогли, ну вот правда, может кому-то и помогают, но мне нет.

При введении в прямую кишку, хочется в «туалет» мгновенно, но «выходит» свеча, и все. Вот и все мгновенное действие препарата.

По инструкции, глицериновую свечку нужно освободить от пленки и ввести в прямую кишку, утром, по инструкции, ожидайте дефекацию.

8. Трава сенны, изюм, холосас от запора 

Нам понадобится:

  • 1 пачка травы сенны (купить ее можно в аптеке) 100 грамм
  • 100 грамм изюма (самого обыкновенного)
  • 1 бутылка холососса (200 гр.)

1. Берем 650 грамм воды, добавляем в нее сенну и ставим на огонь, кипятим 10 минут, с момента закипания.

2. Затем добавляем в отвар изюм, кипятим еще 10 минут.

3. Полученный отвар процедить через марлю.

4. Остудить. Добавить бутылку холосса. (итог 700 грамм).

5. Выпиваем по 50 грамм данного средства на ночь, лучше это делать в 11 вечера.

6. Каждое утро происходит опорожнение кишечника. Пить это средство 14 дней.

7. Это эффективное средство, которое рассчитано на 14 дней.

После такой чистки нужно «заселить» кишечник бактериями ( я покупаю лактофильтрум или симбитер, последнее время перешла на симбитер). Пропивать их нужно в течение 10 дней после чистки кишечника.

Во время очищения кишечника рекомендуется правильное питание.

Средства помогающие избавиться от запора 

Помните, я обещала в начале статьи рассказать о питании, питьевом режиме. Это важно, поверьте, важна диета при запоре. Не стоит кушать все подряд, иначе, запор не победить.

Кушайте овощи, фрукты, соки, сухофрукты

1. Лучше кушать тушеную свеклу, морковь, кабачки, капусту.

2. Сухофрукты: инжир, курагу, чернослив (вяленый, не копченый!)

3. Печеные яблоки, можно с творогом, медом.

4. Кефир только свежий, лучше не жирный.

5. Супы, каши, паровые котлеты, рыбу на пару или в духовке.

6. Хлеб с отрубями, из ржаной муки

Выпивайте воду утром натощак! Выпивайте до завтрака не менее 1 стакана воды.

В воду можно выжать сок лимона или лайма.

1. Чернослив от запора

Чаще всего при запоре применяют чернослив, средство тоже испробовано мною лично. Чернослив нужно залить кипятком, настоять, выпить настой, и съесть «распаренный чернослив».

Это средство хорошее, но не мгновенного действия.

2. Сливы и сливовый сок

Очень здорово употреблять свежие сливы, сливовый сок. Это не только вкусно, но и полезно. Еще лучше все все будет домашнее, натуральное. Никакой химии.

Мы часто консервируем сливы, они и вкусные и полезные, попробуйте.

3. Кефир

Кефир нужен свежий, который скис недавно, если это молоко домашнее, не жирный. Если кефир «старый», стоит уже 2-3 дня, он наоборот, вызовет запор.

В кефир можно добавить семена льна, на стакан кефира ложечку чайную семян, вкусно и очень полезно.

4. Оливковое масло

Очень часто используют подсолнечное масло при запоре, или оливковое, утром пьют натощак. Но у меня, кроме как тошноты, масло натощак ничего не вызывает.

Нужно выпивать по столовой ложке масла каждое утро, можно попробовать, если вы не пробовали, только мой вам совет, начните с одной чайной ложки, а еще лучше с половинки чайной ложки.

5. Печеные яблоки

Яблоки печеные, это не только вкусно, но и полезно для кишечника. Съедайте по 3-4 печеных яблока в день, и вы забудете что такое запор, проверенно лично.

6. Красная свекла

Можно запекать свеклу, тушить, варить, делать икру. Мне свекла не помогает, уже пробовала ее с маслом, все равно никакого эффекта.

Но, знаете, это помогает многим, поэтому пробуйте, может вам поможет.

7. Лимонный сок и теплая вода

Многим помогает избавиться от запора лимонный сок и теплая вода, на один стакан теплой воды следует добавить пару ложек лимонного сока. Выпивать перед завтраком каждый день.

8. Семена льна

Семена льна пользуются огромной популярностью, их добавляют в каши, десерты, кисломолочные продукты, выпечку.

Семена льна можно запарить кипятком, взбить «слизь» и пить перед едой. А можно перед едой девать семена льна. 1 чайную ложку семян разжевывают и запивают 1 стаканом воды. Семена льна употребляют 1 раз в день, по 1 чайной ложке.

9. Инжир

Инжир нужно кушать в свежем виде или сухом, можно заливать пару штук кипятком, настоять, настой выпить, а инжир съесть.

10. Вода

Лучшее средство от запоров это вода. Чистая простая вода без газа. Каждый день следует выпивать не менее 2.5 литров воды в день. Тогда можно забыть о запоре.

Если все эти рекомендации соблюдать, то запоров избавиться не составит труда.

narodnayamedicina.com

Как быстро и легко избавиться от запора в домашних условиях

Запор – это нарушение акта дефекации, при котором опорожнение кишечника происходит менее 3 раз в неделю и сопровождается неприятными симптомами. В той или иной степени с проблемой сталкивается каждый 3-й взрослый человек. Избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко можно, используя комплексное лечение. Необходимо соблюдать диету с повышенным содержанием клетчатки, больше двигаться в течение дня, наладить режим дефекации, а при неэффективности – прибегнуть к помощи слабительных средств.

Наиболее эффективно при запоре комплексное лечение, действующее на проблему сразу с нескольких сторон

Что полезно знать о запоре и его лечении

Запор – это нарушение дефекации, для которого характерны следующие признаки:

  • опорожнение кишечника реже 1 раза в 3 дня;
  • кал плотный, сухой;
  • ощущение неполного опорожнения кишечника, тяжесть в животе;
  • необходимость использования дополнительных манипуляций.

Запор – это не такая уж и безобидная проблема. При хроническом течении часто развиваются симптомы интоксикации: постоянная слабость и утомляемость, нарушение сна, головная боль, снижение настроения.

Патология часто развивается на фоне неправильного питания и гиподинамии. В то же время запор может быть симптомом колита, геморроя, опухоли толстого кишечника, заболеваний нервной системы. Именно от причины запора зависит тактика лечения.

С алиментарным запором можно и нужно бороться дома. Если же причиной задержки стула является другое заболевание, лечиться в домашних условиях не рекомендуется – требуется полное обследование и консультация специалиста.

Коррекция питания

Основной способ лечения запора – соблюдение диеты с повышенным содержанием растительных волокон. Это приводит к увеличению объема каловых масс и их размягчению. Также в рационе увеличивают содержание продуктов, которые стимулируют перистальтику.

Какие продукты питания помогут устранить проблему:

  • свежие фрукты и ягоды: яблоки, груши, сливы, красная смородина;
  • свежие овощи: морковь, свекла, огурцы, тыква, кабачок;
  • сухофрукты, особенно чернослив;
  • растительные масла: подсолнечное, оливковое, льняное;
  • отруби;
  • ржаной хлеб;
  • кисломолочные продукты низкой жирности: простокваша, кефир, ряженка;
  • морская капуста;
  • макаронные изделия из муки грубого помола;
  • каши: гречневая, овсяная.

Такая диета противопоказана, если причиной запора являются заболевания прямой кишки и нервной ткани. В этих случаях толстый кишечник может не справиться с большим количеством каловых масс, что приводит к формированию каловых завалов.

Убрать симптомы запора помогает исключение из рациона продуктов, которые угнетают перистальтику:

  • крепкий кофе и чай, какао;
  • шоколад, конфеты;
  • пирожные, торты и сдобная выпечка;
  • манная каша, рис, макаронные изделия;
  • копченые изделия;
  • красное мясо;
  • творог.

Для устранения запора рекомендуется соблюдать дробное питание: 5-6 приемов пищи каждые 3-4 часа. При этом порции должны быть небольшими, чтобы не перегружать кишечник.

Овощи и фрукты лучше принимать в свежем виде, остальные блюда – тушить, варить, готовить на пару.

Коррекция питания крайне важна для решения проблемы запоров

Советы

Немедикаментозное лечение не ограничивается диетой. Справиться с запором поможет соблюдение простых рекомендаций: стакан воды натощак, массаж, посещение туалета в одно и то же время, физическая нагрузка. Не следует ожидать моментального эффекта, соблюдайте эти рекомендации не менее 21 дня.

Режим

Хорошим эффектом обладает налаживание режима дефекации. Нужно приучать организм к посещению туалета в одно и то же время, лучше утром. Не рекомендуется сдерживать позывы к дефекации, это только усугубит запор.

Питьевой режим

Обязательным условием избавления от запора является употребление достаточного количества жидкости. Мужчинам нужно выпивать 2-2,5 л воды каждый день женщинам – 1,5-2 л. Помимо чистой воды в течение дня можно пить некрепкий зеленый чай, отвары трав, свежевыжатые соки.

Хорошо помогает справиться с запором привычка пить стакан воды натощак. Поставьте стакан с водой возле постели, и выпивайте его сразу после пробуждения.

Достаточное потребление жидкости позволит размягчить стул, и опорожнять кишечник станет легче.

Физическая нагрузка

Физическая нагрузка улучшает перистальтику кишечника, а вот малоподвижный образ жизни – одна из причин запора. Какие виды нагрузки полезны для стимуляции моторики кишечника:

  • пешие прогулки;
  • плавание;
  • йога;
  • езда на велосипеде;
  • аэробика и др.
Физические упражнения не только стимулируют моторику кишечника, но и укрепляют мышцы брюшного пресса, улучшают состояние всего организма, благоприятно влияют на нервно-психическую сферу (что полезно при психогенном запоре).

Ниже представлен комплекс упражнений для домашнего использования:

Закончить комплекс упражнений можно ходьбой на месте с высоким подниманием колен (2 минуты).

Упражнения очень простые и не требуют специальной подготовки. Выполнять гимнастику желательно каждое утро. При регулярном выполнении улучшается кровообращение органов брюшной полости, облегчается отхождение газов и стула.

Массаж

Существует еще один метод улучшения перистальтики – мягкий массаж живота.

Массаж можно выполнять самостоятельно в домашних условиях:

  • исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях и приставлены к тазу;
  • легкими вдавливающими движениями провести от паховой подвздошной области к подреберью, затем над пупком и вниз к левой подвздошной области;
  • длительность массажа 10–15 минут.
Читайте также:

14 редких, но очень полезных круп

Морские водоросли: 6 причин для включения в рацион

5 мифов о правильном употреблении питьевой воды

Клизмы: за и против

Один из эффективных способов очищения кишечника – постановка клизмы. Это несложная и доступная процедура, которую можно выполнять и в домашних условиях. Для постановки клизмы понадобится кружка Эсмарха, 1,5 л теплой кипяченой воды, вазелиновое масло.

Как поставить клизму:

  • смазать наконечник вазелином;
  • встать на четвереньки;
  • ввести наконечник на 5 см и открыть краник на шланге;
  • после того, как вся вода выйдет, снять наконечник;
  • удерживать воду внутри 2-3 минуты;
  • выпустить содержимое кишечника.

Несмотря на эффективность и доступность, клизма не поможет вылечить запор, это метод временного облегчения. Кроме того, частые клизмы могут привести к раздражению слизистой оболочки кишечника, а при длительном использовании – к привыканию.

Таким образом, клизма – эффективный метод борьбы с острым запором. Но не следует мучить себя ежедневными клизмами, это не поможет избавиться от болезни.

Клизма может помочь справиться с запором разово, но не подходит в качестве длительного лечения

Медикаментозные средства от запора

При неэффективности немедикаментозных методов лечения назначаются лекарственные препараты (слабительные). Их механизм действия связан с усилением перистальтики кишечника или торможением обратного всасывания воды. Выпускается слабительное в виде таблеток, сиропов, ректальных свеч. Для лечения запора могут применяться 4 группы препаратов: осмотические, послабляющие, синтетические и фитопрепараты.

Фитопрепараты

Фитопрепараты обладают мягким слабительным действием, они показаны при атонии кишечника, так как их механизм действия связан с усилением перистальтики. К слабительным средствам растительного происхождения относят препараты сенны, ревеня и крушины:

  • Сенаде;
  • Ксена;
  • Сеналекс;
  • Алакс;
  • Фитолакс.

Действие растительных препаратов наступает через 6–12 часов. Поэтому их назначают перед сном, чтобы период усиления перистальтики пришелся на утреннее время.

Послабляющие средства

Препараты из этой группы смягчают кал и облегчают его перемещение по кишечнику. Смягчающие препараты можно принимать перорально или вводить ректально.

Внутрь применяется вазелиновое и касторовое масло. Масло принимается внутрь по 1 столовой ложке утром натощак. Слабительное действие наступает через 6 часов. Длительность лечения – не более 5 дней.

Для ректального применения можно использовать глицериновые свечи, гель Норгалакс.

Синтетические препараты

Синтетические препараты уменьшают всасываемость воды и электролитов в кишечнике, усиливает перистальтику. К синтетическим слабительным препаратам относятся:

  • Бисакодил;
  • Гутталакс;
  • Дульколакс;
  • Лаксигал.

Действие наступает через 10–12 часов. Без врачебного контроля препараты не следует принимать более 7 дней.

Любые слабительные препараты нельзя принимать длительно

Осмотические средства

В состав осмотических препаратов входят полимеры, способные удерживать воду. В результате этого повышается осмотическое давление в кишечнике, и количество воды увеличивается. Это приводит к размягчению каловых масс, усилению перистальтики.

Действие таких препаратов начинаются обычно через 6–8 часов.

К осмотическим слабительным относятся:

  • Дюфалак;
  • Фортранс;
  • Форлакс;
  • Эндофальк.

Как выбрать слабительное средство

При выборе слабительного нужно учитывать несколько факторов:

  • продолжительность запора;
  • поддается ли состояние коррекции при помощи диеты;
  • есть ли сопутствующие заболевания, особенно со стороны желудочно-кишечного тракта.

Если проблемы с дефекацией возникли недавно, рекомендуется начать с растительных препаратов (Сенаде, Фитолакс). При хронической форме болезни препаратами первого ряда являются послабляющие средства (касторовое масло, глицериновые свечи, гель Норгалакс). И только после того, как фитопрепараты и послабляющие средства не приносят эффекта, могут назначаться осмотические и синтетические слабительные средства.

При выборе препарата обращайте внимание на противопоказания, наличие побочных эффектов, отзывы врачей. В любом случае не рекомендуется принимать любое слабительное средство без врачебного контроля более 7 дней подряд.

Народные средства

В качестве дополнительного лечения можно использовать народные рецепты. В состав народных средств входят лекарственные травы или определенные продукты питания. Все средства принимаются внутрь, их действие связано с усилением перистальтики или смягчением кала.

Кора крушины - одно из популярных средств народной медицины для лечения запоров

На какие симптомы обратить внимание при домашнем лечении

Домашнее лечение не во всех случаях является эффективным. Иногда проявления патологии утяжеляются или развиваются осложнения. Появление следующих симптомов должно насторожить пациента:

  • сильная боль в животе;
  • боль в области заднего прохода;
  • тошнота, рвота;
  • недержание кала;
  • повышение температуры тела.

В этом случае нужно срочно обратиться к врачу, продолжать лечение дома опасно для здоровья.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

www.neboleem.net

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко: ТОП-16 средств

Постоянная подверженность стрессам, плохая экология, некорректный рацион – это и многое другое приводит к расстройству пищеварения. Сегодня мы расскажем, как избавиться от запора и опорожнить кишечник в домашних условиях. Препараты из области народного врачевания и аптечные лекарства действуют быстро и легко.

Симптомы запора

  • каловые массы твёрдые, комковидные;
  • постоянное чувство незавершённости опорожнения;
  • дефекация затруднённая, с болью или сильным дискомфортом;
  • тяжесть, вздутие, колики в животе;
  • потеря тяги к еде;
  • трещины в прямой кишке и, как следствие, выделение крови;
  • геморрой (редко);
  • общая утомляемость, проблемы со сном;
  • горечь во рту.

Причины запора

Взрослый человек должен опорожнять кишечник 3 раза за день или минимум 3 раза в неделю, это считается нормой. При посещении уборной меньше 3 раз в неделю диагностируют запор.

Его причины следующие:

  • пренебрежение питьевым режимом в соответствии с образом жизни, массой тела, возрастом, половой принадлежностью;
  • длительные переезды, питание «сухомяткой»;
  • некорректно составленный рацион, сопровождающийся дефицитом клетчатки;
  • невозможность посетить уборную, когда это требуется (сдерживание позывов к дефекации);
  • постоянная подверженность стрессам;
  • недостаточно активная жизнь, отсутствие спорта, сидячая работа и пр.

Перед тем как избавиться от запора, следует знать, что он нередко проявляется при некорректном лечении в домашних условиях. Если вы сами себе назначили приём препаратов, быстро и легко справиться с деликатной проблемой не получится.

Среди лекарств, вызывающих проблемы со стулом, присутствуют:

  • сильнейшие анальгетики;
  • средства от эпилепсии;
  • железосодержащие препараты;
  • мочегонные;
  • препараты от аллергии;
  • лекарства с высоким содержанием кальция;
  • блокаторы кальция;
  • антациды;
  • лекарства для снятия воспалений;
  • антипсихотические препараты.

Нередко запор провоцирует:

  • сахарный диабет;
  • вынашивание плода, лактация;
  • повышенное содержание кальция в плазме крови;
  • чувство тревожности и страха;
  • проблемы с деятельностью кишечника, опухоль;
  • болезни/травмы спинного мозга;
  • депрессивное расстройство;
  • рассеянный склероз;
  • низкое содержание кальция в плазме крови;
  • болезнь Паркинсона;
  • старческое слабоумие.

Важно!

Запор, проявляющийся с частой (!) периодичностью, не норма. Как избавиться от него, расскажет доктор. Не нужно заниматься самолечением в домашних условиях. Иначе вы быстро ухудшите состояние и навредите себе.

Аптечные средства от запора

Перед тем как избавиться от запора, необходимо подобрать средство, пригодное для применения в домашних условиях. Быстро и легко действуют представленные ниже препараты.

№1. «Дюфалак»

Действенное лекарство, которое практически не имеет побочных эффектов. Дозировка для взрослых составляет 15—45 мл. Начинайте с малого или среднего количества. Следуйте рекомендациям производителя. Лекарство потребляется перед отходом ко сну, утром появятся позывы к опорожнению кишечника.

№2. «Нормакол клизма»

Рассказываем, как быстро сходить в туалет по большому. Приобретите раствор для ректального использования. Он отпускается в различной дозировке для детей и взрослых. В применении сложностей возникнуть не должно. Уберите колпачок, введите содержимое флакона в прямую кишку (положение тела – стоячее или лежачее). Ожидайте дефекации в ближайшие 20 минут.

№3. «Регулакс»

Так как избавиться от запора можно более приятными способами, предлагаем купить для приёма в домашних условиях жевательные кубики. Это растительное слабительное, но оно действует не так быстро и легко. Нужно разжёвывать по 1 единице средства единожды в сутки, запивая 0,25 л. воды. Эффект наступает спустя 6—7 часов.

№4. «Холосас», Сенны листья, изюм

Смешайте 0,1 кг. изюма со 100 гр. листьев сенны. Залейте 0,6 л. кипятка и томите 20 минут. Выключите, отфильтруйте, остудите, влейте 0,2 л. сиропа «Холосас». Принимайте по 2 ст. л. непосредственно перед отходом ко сну. Поутру сможете опорожнить кишечник. Следуйте схеме 2 недели, затем пропейте «Лакто-фильтрум» для нормализации микрофлоры кишечника.

№5. «Глицериновые свечи»

Приобретите глицериновые свечи в любом аптечном пункте. Лучше всего процедуру проводить после пробуждения. Введите свечу в прямую кишку, ожидайте дефекации. При необходимости используйте несколько дней.

№6. «Сенадексин»

Таблетки изготавливаются на основе вытяжки листьев сенны. Употребите средство за несколько часов до желаемого опорожнения кишечника. При необходимости пропейте препарат курсом, опираясь на инструкцию.

№7. «Фортранс»

Рассмотрите, как избавиться от запора с помощью «Фортранса». После применения в домашних условиях вы быстро и легко освободите кишечник от каловых масс. Средство полностью безопасно и не всасывается организмом. Разведите его в воде и употребите согласно инструкции.

Народные средства от запора

Народные средства эффективно помогают от запора у взрослых. Соблюдайте все рекомендации в домашних условиях, чтобы максимально быстро справиться с проблемой.

№1. Продукты с высоким содержанием клетчатки

Сбалансируйте рацион. Кушайте много сухофруктов, свежих овощей и фруктов. Незадолго до отхода ко сну выпивайте 0,2 л. маложирного кефира. На завтрак ешьте каши и печёные фрукты. Регулярно потребляйте свежевыжатые соки.

№2. Льняные семена

Семена льна в последнее время стали достаточно популярными. Они используются для очищения организма. Чтобы наладить работу желудочно-кишечного тракта, принимайте каждое утро по 1 ч. л. семян. Запивайте 0,2 л. негазированной минералки.

№3. Инжир

Смоква считается лидером по содержанию пищевых волокон. Потребляйте инжир в высушенном или свежем виде. Сухофрукт можно заварить (3—4 плода и 0,2 л. кипятка). После остывания выпейте настой и скушайте смокву.

№4. Сливы

Так как избавиться от запора помогают свежие сливы, чаще кушайте их в домашних условиях. В плодах содержится колоссальное количество клетчатки, за счёт которой дефекация происходит быстро и легко. В качестве альтернативы пейте сливовый сок.

№5. Масло оливы

Довольно популярный метод в борьбе с запором. После пробуждения на голодный желудок выпейте 30 мл. масла. Продолжайте придерживаться методики несколько дней. В скором времени кишечник полностью очистится от каловых масс.

№6. Чернослив

Чернослив зарекомендовал себя в качестве эффективного средства при запорах. Запарьте несколько плодов 0,2 л. воды температурой 95 градусов. После остывания употребите настой и скушайте чернослив. Ожидайте позывов к дефекации.

№7. Кефир

Приобретайте только свежий кисломолочный продукт. Для повышения эффективности добавьте в 0,2 л. напитка 1 ч. л. льняных семян. Выпейте незадолго до сна. После пробуждения произойдёт мягкое очищение кишечника.

№8. Свекла

Корнеплод можно подвергать варке, тушению, запеканию. Отварная свекла с добавлением растительного масла обладает неплохим слабительным воздействием. Старайтесь весь день питаться ею. Готовьте разные блюда.

№9. Лимонный сок

Перед тем как избавиться от запора, смешайте 0,25 л. тёплой негазированной минералки и 30 мл. свежевыжатого лимонного сока. Чтобы быстро и легко почистить кишечник, принимайте напиток каждое утро на голодный желудок.

С запором люди сталкиваются достаточно часто. Чтобы такая неприятность не вызывала дискомфорт, рассмотрите действенные препараты. Если нет возможности сходить в аптечный пункт, воспользуйтесь народными средствами. Они мягко очищают кишечник от застоев.

more-vsego.net

Как быстро и эффективно избавиться от запоров?

Запором считается состояние, когда человек неспособен самостоятельно опорожнить кишечник дольше 3 суток. Каждому, кто хоть раз сталкивался с подобной проблемой, будет полезно узнать, что делать при запоре в домашних условиях.

Нормой считается частота стула от 3 раз в день до 3 раз в неделю.

Многие врачи придерживаются мнения, что частота дефекации – это индивидуальная характеристика, которая зависит от физиологических особенностей организма.

Симптомы и причины патологии

Сложности с дефекацией испытывают 20% населения земного шара. Первые признаки заболевания наблюдаются, как правило, у людей, достигших 25-летнего возраста. У пожилых людей патология встречается в 30% частных случаев. Если своевременно не уделить внимания лечению запора, можно столкнуться с серьезными проблемами.

Признаки сильного запора:

  • Дискомфортные ощущения и боли в брюшной полости.
  • Появление неприятного привкуса во рту.
  • Тошнота.
  • Отсутствие аппетита.
  • Вздутие живота.

Если патология носит хронический характер, к вышеперечисленным симптомам добавляется изменение оттенка кожи (становится коричневатой), постоянное чувство усталости, бессонница, психологическая подавленность, анемия. Такие изменения связаны с отравлением организма токсическими веществами, содержащимися в каловых массах. Если вовремя не воспользоваться рекомендациями, как лечить запор в домашних условиях, высока вероятность резкого падения давления, образования геморроя, развития вторичного колита, язвы и рака прямой кишки. Расстройство функции кишечника возникает по разным причинам:

  • Сидячий образ жизни. Нередко профессиональная деятельность пациента предполагает пребывание в сидячем положении и отсутствие достаточных физических нагрузок.
  • Неправильный режим питания.
  • Недостаточный объем употребляемой жидкости.
  • Прием медикаментов (антибиотики, атропин, антидепрессанты, препараты, понижающие кислотность желудка и содержащие железо).
  • Операции, проведенные на органах желудочно-кишечного тракта.
  • Сбои в работе желез внутренней секреции, в том числе такие болезни, как сахарный диабет и гипотиреоз.
  • Беременность.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Некоторые заболевания (болезнь Паркинсона, инсульт и т. д.).

Независимо от причин нарушения функции дефекации, будет полезно узнать, как вылечить запор в домашних условиях.

Традиционная медицина

Отвечая на вопрос, как избавиться от хронического запора, традиционная медицина предлагает принять таблетку слабительного средства.

Популярны медикаментозные препараты раздражающего действия:

  • Гутталакс.
  • Лаксигал.
  • Бисакодил.
  • Глицерол.

Они способны помочь практически мгновенно. Однако такие средства не устраняют причину патологии и делают кишечник еще более «ленивым». У взрослых и пожилых людей при постоянном приеме они вызывают привыкание – снижение тонуса кишечника, уменьшение активности рецепторов. Детям такие препараты противопоказаны. Народные целители предлагают множество рецептов, которые научат, как справиться с запором. Главный плюс лечения народными средствами заключается в использовании натурального, природного сырья. Терапия направлена на восстановление естественной функции организма (рефлекса дефекации) и предотвращение патологических проявлений в будущем. Народные средства от запора у взрослых и детей безопасны и эффективны. Они помогают устранить функциональные нарушения в работе кишечника.

Народные методы терапии

Если вы готовы научиться, как избавиться от запора народными средствами, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Тем людям, у которых сидячая работа, рекомендуется регулярно выполнять небольшую разминку.

Разрешенные и запрещенные продукты

Первый шаг на пути к выздоровлению состоит в организации правильного питания. Продукты, которые улучшают перистальтику (физиологическое сокращение стенок кишечника):

  • Охлажденные до комнатной температуры напитки – натуральный лимонад, квас, молоко, мороженое.
  • Мед, лактоза, патока.
  • Свежие фрукты и ягоды. Это в первую очередь бананы и сливы, смородина, виноград, абрикосы, вишни и яблоки.
  • Свежие и отварные, паровые и тушеные овощи, в том числе свекла, тыква, репа, редька, сельдерей. А также горох, щавель, томаты, капуста.
  • Ржаной хлеб.
  • Белое вино.

Если вы мечтаете избавиться от запоров и не знаете, как это сделать, добавляйте в ежедневное меню любые продукты с большим содержанием клетчатки.

Домашние средства от запора обязательно включают в себя кисломолочные продукты, в том числе кефир и ряженку.

Избавление от запоров раз и навсегда невозможно без ограничения в рационе продуктов, которые ухудшают перистальтику. В частности, рекомендуется избегать такой пищи и напитков:

  • Красное вино.
  • Горячий чай и какао, сублимированный, растворимый кофе.
  • Слизистые отвары из риса, ячменя, кисели, приготовленные на основе крахмала.
  • Свежие хлебобулочные изделия, выпечка.
  • Жирная свинина, мясо гуся, утки, баранина.

Лечение в домашних условиях предполагает увеличение потребляемой жидкости (не меньше 1,5 литра ежедневно). Часто причиной сгущения каловых масс является недостаток воды в организме.

Растительные масла для стимуляции перистальтики кишечника

Хорошо помогает от запора в домашних условиях касторовое масло. Это средство быстрого реагирования, которое даже у пожилых людей вызовет акт дефекации. 2-3 столовые ложки масла приведут к опорожнению кишечника в самые короткие сроки.

Другие масла:

  1. Льняное. Это масло богато омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Его постоянный прием предотвратит застаивание каловых масс и повысит иммунную защиту организма. Схема приема — по 1 столовой ложке утром за час до еды.
  2. Вазелиновое. Его изготавливают из продуктов нефтепереработки. Попадая в кишечник, масло не впитывается, а мягко обволакивает стенки, которые становятся гладкими и обтекаемыми. Масло размягчает каловые массы и вызывает их ускоренное продвижение по кишечному тракту. Средство безопасно. У пожилых людей и детей не наблюдаются аллергические реакции или побочные эффекты после приема.
  3. Облепиховое. Кроме послабляющего эффекта, это масло обладает выраженным противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Принимают 1 раз в день по чайной ложке натощак.

Каждое масло имеет противопоказания. С осторожностью следует их принимать беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями поджелудочной железы, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, инфекционными болезнями, протекающими в брюшной полости. Перед приемом любого средства лучше предварительно получить консультацию врача-гастроэнтеролога или терапевта.

Вода — эффективный метод терапии

Эффективное народное средство от запора – обычная вода. Каждый день рекомендуется выпивать не меньше 8 стаканов жидкости комнатной температуры. У этого метода отсутствуют противопоказания и побочные эффекты, поэтому он отлично подойдет для любых категорий пациентов. Если вы ищете народные средства от запора у пожилых людей, обратите внимание на правила приема воды:

  • Воду в количестве не меньше 0,5 стакана выпивают за 20 минут до приема пищи и через 30 минут после еды.
  • Можно пить обычную фильтрованную или минеральную негазированную воду. Сульфатные виды минеральной воды усиливают кишечную моторику.
  • Следует выпивать 1 стакан кипяченой воды комнатной температуры натощак сразу после пробуждения.

Кроме того, рекомендуется выпивать 1 стакан свежего кефира за 1–2 часа до отхода ко сну.

Можно использовать указанные народные средства от запоров у женщин в период беременности. Они абсолютно безопасны для здоровья будущей мамы и не препятствуют нормальному развитию плода. У пожилых людей такие средства также не вызывают осложнений или чувства дискомфорта.

Другие народные рецепты

Пациентам, которые нуждаются в советах на тему, что помогает при нарушении в работе кишечника и как бороться с этой патологией самостоятельно, будут интересны простые и доступные рекомендации. Если вы ищете способ, как избавиться от запора после родов, попробуйте проверенные, доказавшие свою эффективность на протяжении сотен лет, рецепты народных целителей:

  1. Пюре из сухофруктов. Курагу, чернослив, изюм (по 500 грамм) моют, ошпаривают кипятком до размягчения, пропускают через мясорубку. В полученную смесь добавляют по 500 грамм инжира и фиников (измельчают на мясорубке или в блендере), затем в пюре вводят 5 столовых ложек меда и тщательно перемешивают. Готовый продукт хранят в холодильнике, употребляют в течение дня самостоятельно или намазав на подсушенный кусочек хлеба.
  2. Настой из коры крушины, корней ревеня и листьев сенны обладает сильным слабительным действием. При лечении запоров народными средствами можно использовать один вид растения или сразу несколько. Чтобы приготовить отвар, 2 столовые ложки растительного сырья заливают 500 мл кипятка, настаивают 2-3 часа в термосе.
  3. Можно выпивать на ночь 1 стакан теплого отвара шиповника.
  4. Рекомендуется съедать перед отходом ко сну 2 апельсина. В качестве альтернативы людям, которые ищут результативные средства, как убрать запор в домашних условиях, рекомендуется употреблять в пищу утром натощак сушеную или свежую хурму (1–2 штуки). Хурму также заменяют свежими яблоками.
  5. 2 чайные ложки отрубей заливают кипятком, настаивают до разбухания, затем съедают кашицу.
  6. Чтобы быстро избавиться от запора в домашних условиях, можно выпивать сок квашеной капусты. Для максимально быстрого эффекта рекомендуется принимать по 1 стакану сока каждые 5 часов.

Натуральный кофе, сваренный из молотых кофейных зерен – ароматная и вкусная помощь при запорах в домашних условиях. Содержащиеся в зернах кофе элементы возбуждающе действуют на слизистую, заставляя кишечник активно работать. Чашка натурального кофе в утренние часы взбодрит, обеспечит хорошее настроение и поможет справляться с приступами констипации. Не рекомендуется пить кофе натощак – напиток в пустом желудке провоцирует выработку соляной кислоты, что может привести к развитию гастрита.

Клизмы, массаж и гимнастика

В домашних условиях для нормализации стула можно делать клизмы. Процедура обычно проводится спустя 2 часа после последнего приема пищи. Клизма при запоре в домашних условиях может быть масляной, очистительной или гипертонической. В первом случае используют оливковое, подсолнечное или вазелиновое масло (50–100 мл), подогретое до температуры 38 °C. Врачи не советуют без крайней необходимости злоупотреблять таким способом очистки кишечника.

Массаж живота и такие упражнения, как наклоны в стороны в положении стоя или вращение талией помогут устранить запор. Еще одно результативное упражнение: опуститься на колени, сделать глубокий вдох и поднять руки, затем опустить лоб к полу (вытянутые руки касаются пола немного впереди). Регулярное выполнение несложной гимнастики поможет избавиться от запоров навсегда. Еще одно эффективное средство — массаж. Живот массируют легкими круговыми движениями, направляя ладонь по часовой стрелке. Длительность процедуры – не меньше 2–5 минут.

Похожие статьи

fitootvet.com


Смотрите также