Как быстро снять повышенное давление в домашних условиях


Как понизить давление в домашних условиях быстро и эффективно

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Артериальная гипертония может привести к развитию серьезных осложнений, вплоть до летального исхода. Чтобы такого не произошло, за уровнем давления необходимо регулярно следить и понижать его при необходимости. Качественно с этой задачей справляются специальные медицинские препараты, назначаемые врачом. Если же под рукой таблеток не оказалось, можно прибегнуть к подручным средствам: самомассажу, дыхательной гимнастике, средствам народной медицины.

Что такое понижение давления в домашних условиях

Из-за повышенной нагрузки на сердце начинают усиленно работать мышцы левого желудочка, что негативно сказывается на состоянии миокарда. Он быстрее изнашивается, ослабевает, начинает плохо качать кровь, из-за чего возникают неправильные импульсы, приводящие к нарушению сердечного ритма. Кроме того, гипертония способствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, что чревато развитием стенокардии и инфаркта. Если процесс начался в сосудах головного мозга, развивается инсульт, в почках – почечная недостаточность, сетчатке глаза – слепота.

Предотвратить эти неприятные последствия гипертонии можно, если держать артериальное давление (АД) в норме. Его значение исчисляют в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и указывают через дробь. Нижний порог называют диастолическим, верхний систолическим. Норма АД и классификация гипертонии такова:

Верхний порог, мм рт. ст.

Нижний порог, мм рт. ст.

Нормальное АД

120

80

Предгипертония

125-139

80-89

Гипертония 1-й стадии

140-159

90-99

Гипертония 2-й стадии

от 160 и выше

от 100 и выше

Многие считают, что понижать АД нужно до возрастной нормы, рассчитать которую можно, если прибавить к своему возрасту 100. С медицинской точки зрения никакой возрастной нормы не существуют. Врачи считают, что целесообразно понижать давление до, так называемых, целевых значений – отметки, при которой все органы и системы хорошо функционируют, и нет риска развития патологий.

Для большей части населения «рабочее» давление не превышает значений 140/90 мм рт. ст., но при этом следует учитывать возраст пациента и сопутствующие заболевания. К примеру, у пожилых людей целевое АД может достигать отметки 150/90 мм рт. ст., а у пациентов с сахарным диабетом оно должно быть ниже 140/90 мм рт. ст., из-за высокого риска развития сосудистых осложнений. В любом случае выяснить необходимость снижения уровня АД можно только после прохождения диагностики и постановки диагноза.

Если результаты анализов показали наличие предгипертонического состояния или развитие артериальной гипертензии, необходимо принять меры для стабилизации потока крови по венам и артериям. Врач назначает специальные препараты, принимать которые необходимо пожизненно. Кроме того, рекомендуется наладить режим питания, отказаться от курения и других вредных привычек.

Проводя лечение повышенного давления в домашних условиях, стоит помнить, что снижать его в короткие сроки нельзя. Если быстро его понизить, может развиться ишемия сердца или мозга. Гораздо безопаснее делать это на протяжении нескольких месяцев, постепенно приучая организм к новому состоянию. При приеме медикаментов стоит четко придерживаться инструкции и дозировок. Самостоятельно снижать или увеличивать количество таблеток опасно.

Если приступ гипертонии настиг вас внезапно, а нужных лекарств под рукой не нашлось, можно воспользоваться следующими советами:

  • Если причиной недуга стал сильный стресс или переутомление, попробуйте принять горизонтальное положение, привести в норму дыхание, расслабиться, очистить сознание от ненужных мыслей. Можно включить расслабляющую музыку. В борьбе с нервным перенапряжением хорошо помогают прогулки на открытом воздухе.
  • Наполните таз холодной водой, окуните в него руки и ноги. В качестве альтернативы ванночке можно сопоставить контрастный душ.
  • Помогает привести АД в норму не только холод, но и тепло. Сделайте теплый компресс на затылок, подержите ноги в тазике с горчицей или примите ванну с настоем валерьяны, гвоздики, лаванды. Если нет температуры, поставьте на спину горчичники.
  • Сделайте простой компресс на стопы. Для этого намочите полотенце растворе яблочного уксуса. Приложите мокрую ткань к стопам и немного полежите.

Как понизить давление без таблеток

Всем, у кого систолическое давление находится на отметке 140 мм рт. ст. с нижними границами 90 мм рт. ст., уже стоит серьезно задуматься о здоровье и принять меры. На начальных этапах возможно снижение артериального давления без таблеток, с помощью подручных средств – массажа, акупунктуры, правильного питания, дыхательных техник. Ученые провели исследования и выяснили, что изменение образа жизни благоприятно влияет на уровень АД. Результаты впечатляют:

  • при снижении веса на каждые 10 кг, АД падает на 5-20 мм рт. ст.;
  • сокращение потребления соли снижает давление на 2-8 мм рт. ст.;
  • умеренное употребление алкоголя помогает понизить значение на 2-4 мм рт. ст.;
  • занятия спортом понижают показатели на 4-9 мм рт. ст.

Продукты

Чрезмерная любовь к вредной пище, переедание, диета, насыщенная жирами и углеводами, способствуют развитию многих сердечных недугов. Вот почему правильное питание играет важную роль в лечении гипертензии. Снижение давления без лекарств возможно, если вы будете придерживаться следующих принципов:

  • Есть больше овощей, свежих фруктов, ненасыщенных жиров, к которым относятся и растительные масла из-за большого содержания холестерина.
  • Снизите долю животной пищи или перейдете на диетическое мясо птицы, кролика, говядину.
  • Включите в рацион больше злаков, рыбы, орехов.
  • Ограничите потребление соли, специй, алкоголя.

Картофель, фасоль, чечевицу, бобы и горох можно употреблять в умеренных количествах. Из хлебобулочных изделий отдать предпочтение ржаному, цельнозерновому хлебу и понизить его потребление до 200 грамм в день. Основу диеты при артериальной гипертензии должны составлять продукты с магнием, калием, кальцием, омега-3-жирными кислотами и липотропными веществами:

  • Мясо нежирных сортов, морская рыба (приготовленные преимущественно на пару, в духовке или поданные в отварном виде).
  • Молоко и кисломолочная продукция, нежирная сметана, творог, сыры.
  • Рассыпчатые злаковые каши – овсяная, гречневая, ячневая, пшеничная.
  • Вегетарианские, фруктовые или молочные супы. Первые блюда на нежирном мясном бульоне разрешено употреблять не чаще 1 раза в неделю.
  • Свежие фрукты/овощи – капуста, огурцы, помидоры, тыква, кабачки, яблоки, виноград, арбуз, дыня, абрикосы, курага, лимон, свекла.

Чтобы понизить давление в домашних условиях, нужно ограничить употребление алкогольных напитков, полностью отказаться от употребления крепкого спиртного. В день разрешается выпивать не больше 200 грамм сухого красного вина из натурального качественного сорта винограда. Запрещено пить кофе, крепкие чаи. Вместо них лучше включить в питьевой рацион:

  • Обезжиренное молоко, которое восполнит недостаток кальция в организме. Рекомендуемая доза – 3 порции в день.
  • Свекольный сок – источник калия и железа, веществ которые играют важную роль в кроветворении. Чтобы привести в норму сердечный ритм врачи рекомендуют выпивать в день 1-2 чашки свежего свекольного сока.
  • Чай каркаде содержит фитохимические соединения, которые больше известны в народе как природные ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента). Для нормализации уровня АД рекомендуемая суточная доза – 3 чашки.
  • Гранатовый сок содержит те же ферменты, что и каркаде. Кроме того, он улучшает выработку красных кровяных телец, препятствует образованию холестериновых бляшек, увеличивает приток крови к сердцу. Суточная доза сока – 180 мл.
  • Клюквенный сок является мощным средством, обладающим противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он помогает предотвратить повреждение кровеносных сосудов, увеличивает приток крови. Средняя норма клюквенного фреша – 200 мл.

Массаж

Сбить давление в домашних условиях поможет легкий массаж точек акупунктуры. Их всего две:

  • Первая находится в ямочке над ключицей под ухом. Найти ее просто, если провести прямую линию от края уха вниз. Массировать точку нужно очень аккуратно, не допуская сильного надавливания пальца, на протяжении 2-3 минут. Проводить процедуру можно до 7 раз в сутки.
  • Вторая точка расположена в области слюнных желез, прямо в ямке за мочкой уха. Ее нужно прорабатывать более сильными движениями, но не вызывающими сильной боли. Для нормализации давления нужно нажать на ямочку по 5-7 раз с каждой стороны лица.

Понизить давление в домашних условиях хорошо помогает массаж воротниковой зоны спины. К методике прибегают в моменты гипертонического приступа и для профилактики гипертензии. Мягкие массажные движения помогают расслабить мышцы, усиливают кровообращение, снижают АД. Делают массаж на протяжении 15 минут, после чего можно перейти к проработке шеи и верхних отделов груди:

  1. Начинать процедуру необходимо с легких поглаживающих движений. Сначала пальцами, проводя от шеи вниз, затем переходя к глубокому поглаживанию трапециевидных мышц и лопаткам.
  2. Попеременно следует растирать зону надплечий, лопатки, верх шеи и область, где расположены надключичные лимфоузлы.
  3. После растирания переходят к спиралевидному массажу: кругообразными движениями кончиков пальцев прорабатывают зону от надплечий до углов лопаток.
  4. Хорошо снять АД помогает легкое похлопывание по воротниковой зоне ребром кисти.
  5. Завершать массаж стоит легким поглаживанием кожи.

Дыхательная гимнастика

Снять давление в домашних условиях хорошо помогают дыхательные упражнения. Благодаря гимнастике сердце перекачивает большее количество крови с меньшими энергетическими затратами, из-за чего снижается давление на артерии и показатель АД приходит в норму. Лечение будет полезно для гипертоников и людей, у которых наблюдаются периодические перепады АД. Заниматься гимнастикой можно сколько угодно, для ее проведения не требуются специальные условия.

Комплекс упражнений можно разработать самостоятельно, взяв за основу методику по Стрельниковой или Бубноскому. Подойдет и стандартный набор:

  1. Для первого упражнения встаньте ровно, руки для контроля положите на живот, но не надавливайте. Глубоко вдохните так, чтобы воздухом наполнился живот. Наполнив эту часть тела воздух, «доберите» кислород грудной клеткой, то есть расправьте ее, чуть-чуть подав вперед. Если состояние позволяет, усложните задачу, сведя лопатки вместе. Максимально вдохнув, задержите воздух в организме на 5-7 минут. Выполнять упражнение можно не больше трех раз.
  2. Второе упражнение делается аналогично, но с несколькими особенностями. Первое отличие – после того как глубоко вдохнете, не задерживайте кислород, а сразу переходите к выдоху. Вторая особенность – постарайтесь сделать выдох в два раза длиннее вдоха. Выполнять это дыхательное упражнение нужно 2-3 раза.
  3. Сделайте (строго через нос) глубокий вдох животом. Расправьте грудную клетку, плечи, сведите лопатки. Затем начните медленный выдох, сначала выпуская воздух с живота, потом с груди. После того как почти весь воздух вышел, остановите выдох, опустите подбородок к груди. Не дышите столько, сколько возможно, затем плавно вернитесь в исходную точку. Сделайте 2-3 повтора.

Если вы перепробовали все перечисленные выше варианты, сбросили лишний вес и отказались от вредных привычек, а гипертония не отступает, нужно принимать лекарства. Для понижения артериального давления Всемирная организация здравоохранения рекомендует 5 современных групп симпатических препаратов. Выбор средства, их комбинации, дозировка, курс приема – прерогатива лечащего врача. К базовому лекарственному набору гипертоника относятся следующие виды лекарств:

  • диуретики;
  • бета-адреноблокаторы;
  • ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ);
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • блокаторы рецепторов ангиотензина-2.

Ингибиторы АПФ – самые часто применяемые, безопасные и эффективные лекарства. Они лишь изредка могут спровоцировать развитие побочных эффектов в виде сухого кашля или головокружения. Механизм действия связан с предупреждением выработки ангиотензина-2 – вещества, обладающего сосудосуживающим действием. Гипотензивный эффект от приема ингибиторов наблюдается через 4-6 недель после начала лечения. Часто назначаемые АПФ лекарства:

  • Капотен;
  • Каптоприл;
  • Диротон;
  • Энап;
  • Эналаприл;
  • Фозикард;
  • Лизиноприл;

Отдельно из этой группы лекарств стоит выделить нейротропный препарат Капозид. Он выпускается в виде белых таблеток, покрытых пленочной оболочкой. За счет двух активных компонентов (каптоприла и гидрохлоротиазида) лекарство обладает комбинированным действием – производит легкий диуретический эффект, блокирует образование ангиотензина-2, за счет чего снижается тонус сосудов и уровень артериального давления.

Таблетки назначаются при комплексном лечении гипертонии в количестве 1 штука в сутки. Лекарство имеет множественные побочные эффекты, частые из которых – сонливость или бессонница, головокружение, тошнота, рвота. Капозид категорически противопоказан при:

  • ангионевротическом отеке;
  • нарушениях функций почек;
  • острых воспалительных процессах в мочевыводящих путях;
  • стенозе почечных артерий;
  • тяжелых нарушениях функций печени;
  • беременности или кормлении грудью.

Механизм действия следующей группы лекарств (блокаторов рецепторов ангиотензина-2) схож с ингибиторами АПФ, но гипотензивный эффект приходит с запозданием – после 6-8 недели от начала лечения. В целом этот класс лекарств хорошо переносится, редко вызывает побочные эффекты. К числу препаратов центрального действия относятся:

Много положительных отзывов у препарата Клонидин. Действие лекарства направлено на стимуляцию а2А-адренорецепторов в мозге, снижение активности центров возбуждения нейронов. Препарат назначают для устранения гипертонического криза, при первичной открытой глаукоме, артериальной гипертензии. Регулярный прием Клонидина вызывает рассеянность, импотенцию, может спровоцировать сухость глаз. Препарат не рекомендуется при:

  • кардиогенном шоке;
  • гипотензии;
  • индивидуальной непереносимости;
  • атеросклерозе;
  • брадикардии;
  • депрессии;
  • беременности.

Другая группа лекарств – диуретики – требует во время приема соблюдения определенной диеты. В рацион стоит включить продукты с магнием и калием. Мочегонные средства действуют за счет уменьшения циркулирующего объема жидкости в сердечно-сосудистой системе, эффективно и безопасно понижают давление. К популярным диуретическим средствам относятся:

  • Акрипамид;
  • Индап;
  • Арифон;
  • Фуросемид;
  • Лазикс;
  • Диувер.

При приеме бета-адереноблокаторов пациент должен следить за пульсом. Частота сердечных сокращений не должна быть ниже 55 ударов в минуту. Такие таблетки назначаются пациентам со стенокардией, сердечной недостаточностью, но категорически запрещены людям с бронхиальной астмой. Из назначаемых бета-адереноблокаторов стоит выделить:

  • Бисопролол;
  • Метопролол;
  • Пропранолол;
  • Небиволол.

Механизм действия блокаторов кальциевых каналов основан на расширении сосудов и облегчении работы сердца. Гипотензивный эффект развивается через несколько дней после начала лечения. Иногда при приеме этого класса лекарств возможна отечность лодыжек, появление головокружения, головной боли. К блокаторам кальциевых каналов относятся лекарства:

  • Амлодипин;
  • Норваск;
  • Коринфар;
  • ЭсКордиКор.

В отдельную группу врачи выделяют миотропные гипотензивные лекарства. Их механизм действия основан на расслаблении кровеносных сосудов. Эти таблетки помогают быстро нейтрализовать высокое давление, убрать неприятные симптомы. Распространенные торговые названия миотропов:

  • Нитроглицерин;
  • Диазоксид;
  • Гидралазин;
  • Сульфат магния;
  • Миноксидил.

Народные средства

Как понизить давление в домашних условиях с помощью подручных средств знали еще наши предки. При частых приступах гипертензии можно приготовить специальную настойку на березовых почках:

  1. Возьмите 25 грамм свежих или сушеных почек.
  2. Залейте сырье 100 мл спирта или крепкой водки.
  3. Емкость накройте крышкой, настаивайте в темном месте неделю.
  4. Принимайте настой по 20 капель три раза в сутки за 20 минут до еды на протяжении месяца.

Народные средства понижения давления в домашних условиях используются часто. Рецептов существует очень много, но принимать отвары, настои и другие лекарства из трав следует при согласовании с врачом. Следующий настой можно использовать только в качестве вспомогательного средства, после приема таблеток:

  1. Возьмите 1 ст. л. сухого укропа.
  2. Залейте 200 мл кипятка, дайте настояться под крышкой 3 часа.
  3. Смесь процедите, принимайте по трети стакана перед едой 3 раза в сутки на протяжении месяца.

Предотвратить развитие гипертонии проще, чем лечить заболевание. Профилактика необходима всем людям, которые входят в группу риска, имеют наследственную предрасположенность, страдают от вегетососудистой дистонии или других хронических заболеваний. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • Правильно питаться, исключить из рациона жирную, острую пищу. Включить в меню свежие овощи, фрукты. Вместо кофе пить зеленый или черный чай, каркаде, фруктово-овощные соки.
  • Обязательно бросить курить, снизить потребление алкоголя.
  • Стараться не переедать, следить за своим весом. Ожирение – одна из причин развития гипертонии.
  • Больше двигаться, особенно полезны будут плаванье и легкий бег трусцой.
  • Постоянно следить за уровнем своего артериального давления.
  • Регулярно посещать врача, проходить профилактический осмотр.

Видео

Как без таблеток снизить давление в домашних условиях

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net

Как быстро снизить давление в домашних условиях без лекарств

Головная боль, перед глазами пелена либо «мушки», ощущение разбитости. По большей части такие признаки указывают на подъём кровяного давления. Тошнота, головокружение, резкий упадок сил часто заставляют человека задуматься, а как быстро нормализовать артериальное давление (АД).

Методы лечения Описание
Быстрая помощь при высоком АД Таблетку капотена под язык, горчичники на плечи и икры ног, горячие ванны для ног.
Продукты, снижающие давление Свекла, квашенная капуста, творог, морская рыба, укроп, сельдерей, гранат, овсяные отруби, грецкие орехи, чеснок, бананы, печенный картофель, калина, черная смородина, клюква, шиповник и боярышник.
Эффективная профилактика Упражнения для улучшения кровообращения, отказ от курения и алкоголя, борьба с ожирением, снижение поваренной соли в пище.
Народные средства Травы, снижающие АД. Отвары, чай, настойки, аптечные сборы.
Лекарства, снижающие давление Препарат должен назначить врач в индивидуальном порядке. Популярные средства: бисопролол, кандесартан,  амлодипин, каптоприл, индапамид, эналаприл.

Какое АД считать высоким

Врач говорит о повышенном давлении у пациента, если тонометр показывает 140/90 и выше. А если у человека АД обычно держится на уровне 100/60? Тогда 120/80 для него – уже повышенное.

Люди, для которых артериальная гипертензия стала уже точным диагнозом, обычно принимают соответствующие лекарства. Но что делать когда давление обычно в норме, а тут внезапно поднялось? Застраховаться от этого невозможно. Главные провоцирующие факторы – конфликтные ситуации, стрессы и усталость – выявляются в нашей жизни практически постоянно.

Если высокое кровяное давление превышает цифру в 170-200 мм рт. ст., необходимо вызывать неотложную помощь. Врач может ввести сильное лекарственное средство внутривенно.

Поскольку повышенное АД вредно для организма, умение быстро привести себя в норму совсем не лишнее. Для этого есть несколько простых и одновременно эффективных средств.

Как снизить давление без лекарств

Как снизить артериальное давление в домашних условиях? Начнём с распространённой, но ошибочной рекомендации. Умыться холодной водой (в том числе до пояса), подержать в такой воде ноги. Почему нельзя следовать этому совету? Исключительно потому, что холод, особенно при резком воздействии, сильно сужает кровеносные сосуды. Значит, АД может ещё повыситься. А если после процедуры сделать растирание, чтобы «разогнать кровь»? И тогда положительный эффект под сомнением. Стрессовые воздействия на организм при повышенном АД вредны в принципе.

Массаж

Первое, что можно попробовать, это массажные процедуры. Лучше попросить сделать его близких! Процедура должна начинаться с разглаживания спины ладонями сверху вниз.

Теплый душ

Настоящий союзник при подъёмах кровяного давления – мягкое тепло. Непродолжительный душ, ванночка для ног, удобная поза в кресле либо на диване под пледом. Ключевая деталь: должно быть именно тепло, а не жарко. Нельзя превращать собственную ванную в парилку!

Иглоукалывание

Быстро сбить давление помогает массажер с иголками. Например, валик Ляпко. Катать валик при высоком АД нужно сверху вниз, улучшая кровообращение в нижнюю часть тела.

Прогулка на свежем воздухе

Если общее состояние, погода и время суток позволяют, отправьтесь на прогулку. По возможности возьмите хороший темп – не изнуряющий, но достаточно бодрый. Следите за дыханием (должно быть ровным) и постарайтесь не находиться в толпе. Разговоры по мобильнику под запретом! Если выдержать все требования, то обычно для нормализации АД достаточно получаса.

Яблочный уксус

Если выше перечисленные способы не помогают нормализовать давление, то можно попробовать старый народный способ. Имеется ли дома яблочный уксус? Если да, то можно устроить особый компресс. Нужно взять полотенце такого размера, чтобы им можно было обернуть ступни обеих ног. Полотенце необходимо смочить яблочным уксусом, наполовину разведённым водой. Далее нужно удобно сесть, закутать ноги (они должны опираться на пол) и подождать 10 минут. Затем уберите полотенце и омойте ноги чуть тёплой водой. Секрет этого способа – в стимуляции при помощи уксуса многочисленных рефлекторных зон на ступнях.

Горчичники на ноги

Народные средства для снижения артериального давления часто указывают на горчичники. Чтобы нормализовать АД необходимо наложить их на икроножные мышцы ног. Такой отвлекающий способ заставит кровь приливать в нижнюю часть тела, снижая при этом кровяное давление.

Отдых и расслабление

Наконец, самый ленивый метод. Нужно просто удобно улечься и отдохнуть. Можно посмотреть любимый фильм-комедию. Прочие жанры не рекомендуются, как и просмотр незнакомых фильмов. Идеально, если кто-то из близких сделает лёгкий массаж «воротничка», состоящий только из поглаживаний.

Лекарства, снижающие давление

Как быстро снизить давление в домашних условиях, если консервативные методы не помогают? Выход только один — прием лекарственных средств.

Самые известные – на основе нифедипина. Он блокирует в организме связанный кальций и не позволяет образоваться актомиозину. Этот специфический белок в ответе за учащение ЧСС, сосудистые спазмы и повышение кровяного давления.

Препаратов с указанным химическим соединением несколько:

  • Нифедипин;
  • Нифедипин-Дарница;
  • Кордафен.

Дозировка определяется инструкцией к препарату. Лекарство весьма эффективно! Врачи отмечают, что принятие средства под язык уже через пять – десять минут даёт ощутимое снижение АД. Самые распространённые побочные действия – головные боли и слабость.

Ещё одно известное лекарство – Капотен (Каптоприл). Единственная таблетка уже способна заметно сбить АД. Препарат эффективен, но способен дать массу побочных действий – от нарушения вкусового восприятия и аллергической сыпи до нарушения зрения и отёка лёгких.

ИЗ СПРАВКИ СОВЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ Слишком высокое давление раньше сбивали клофелином. После его приема АД снижается уже через 20 минут. Но этот способ опасен тем, что больные часто делают передозировку. Первоначальная доза не может быть более 0,05 мг.

Если удалось снизить АД, таблетки необходимо запомнить и рассказать о них врачу на консультации.

Делаем вывод! Если препарат для снижения АД не назначен врачом, покупать его в аптеке с целью полечиться самостоятельно нельзя. Не исключается, что повышенное давление упадёт резко и до очень низких показателей. Такое состояние не менее опасно, чем гипертонический криз.

Как не допустить повышения АД

Нужно разобраться, по каким причинам давление повышается у конкретного человека.

Вот самые распространённые провоцирующие факторы и соответствующие методы борьбы:

  1. Повседневные конфликты. Вызовы на «ковёр», разбирательство с недобросовестным педагогом ребёнка, общение со скандальными соседями. По большей части все эти ситуации предсказуемы. И можно настроиться так, чтобы пройти через конфликт с минимальными потерями. Привычка к общему (не только внешнему) спокойствию бережёт нервную и сердечно-сосудистую системы не хуже лучших медицинских и народных средств.
  2. Внезапные стрессы. Неожиданное неприятное известие, ДТП и так далее. На этот случай желательно всегда иметь при себе лёгкое успокоительное. Если ситуация не требует немедленных действий, то полезны дыхательные упражнения. Нужно просто медленно и естественно дышать в течение трёх – пяти минут, сосредоточившись исключительно на подсчёте вдохов-выдохов.
  3. Хроническая усталость. Многие утверждают: бывать на воздухе, делать зарядку и спать просто некогда. Возможно, стоит приглядеться к собственным приоритетам? Так, просмотр ТВ и «прогулки» по всевозможным интернет-сайтам и форумам поглощают порой массу времени, и чаще всего потери компенсируются за счёт сна, прогулок и полноценного питания.

К перечисленным выше факторам могут присоединиться другие: любовь к жирной пище и алкоголю, пристрастие к сигаретам, лишний вес, пренебрежение физическими нагрузками. Чем больше в жизни подобных неблагоприятных обстоятельств, тем больше шансов, что однажды кратковременное повышение АД станет хроническим. Это означает постановку диагноза «артериальная гипертензия» и необходимость пожизненного лечения.

Исключите переутомление, откажитесь от табака, спиртного и вредных «вкусностей». Приучитесь ежедневно двигаться не только на работу и обратно или от холодильника к телевизору. Если вам не приходится постоянно думать о том, как понизить артериальное давление, это можно считать своим достижением.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Мой мир

Google+

giperton.com

Как снизить давление в домашних условиях быстро без лекарств

Гипертония или повышенное кровяное давление – одно из самых распространённых заболеваний. От него страдают 20-30 % взрослого населения. У лиц старше 65 лет распространённость составляет уже 50-65%, то есть каждый второй подвержен этому заболеванию и вынужден каждый день принимать соответствующие препараты, чтобы избежать опасного для организма скачка давления.

Что делать, если вы устали и хотите поддержать себя без помощи медикаментов? Как снизить давление в домашних условиях быстро и вообще без лекарств? Как помочь себе, если у вас внезапно подскочило давление, а таблеток просто нет под рукой?

Что такое артериальное давление

Сначала дадим определение кровяного давления. Это давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов, то есть, другими словами, оно показывает, насколько давление жидкости в кровеносной системе превосходит атмосферное.

Артериальным давлением называют кровяное давление, замеренное на артерии. В артериях, венах и капиллярах его величина различна и является одним из важных показателей общего состояния организма, его функций.

Нормой артериального давления здорового человека считается 110/70 мм рт.ст. С возрастом этот показатель изменяется и составляет:

  • 130/80 мм рт.ст. для 40 лет,
  • 139/90 мм рт.ст. для 50 лет и
  • 150/90 мм рт.ст. для 60 лет.

Систолическое давление – это давление в артериях в момент сжатия сердца, когда оно выбрасывает кровь в кровеносную систему. С возрастом артерии теряют эластичность (атеросклероз), и систолическое давление растёт.

Диастолическое давление называют давление в артериях в момент расслабления сердца и наполнения его кровью.

Оба эти показателя (и систолический, и диастолический) могут быть повышенными и грозить инфарктом.

Но большая часть врачей считает, что повышенное систолическое давление нуждается в лечении медикаментами только если оно превышает определённый уровень.

Можно добавить, что внутричерепное и внутри глазное повышенное давление никак не связаны с повышением давления артериального, но связаны между собой: если повышается внутричерепное давление, то и внутриглазное растёт. Стоит сказать, что внутричерепное давление, как и артериальное, повышается с возрастом.

Причины повышенного артериального давления

Очевидно, что основной причиной повышения артериального давления является возрастное изменение сосудов – их стенки утолщаются, мелкие артерии суживаются, нарастают холестериновые бляшки, что препятствует свободному кровотоку.

К изменениям в сосудах приводит и неправильный образ жизни: частые стрессы, постоянное употребление алкоголя, крепкого кофе, курение, лишний вес. Гормональные нарушения в организме тоже приводят к возникновению гипертензии.

К сожалению, гипертония относится к заболеваниям, передающимся по наследству. Поэтому, если этим заболеванием страдал кто-то из ваших родителей, с большой вероятностью оно разовьётся и у вас.

Также подъёму давления подвержены люди, плохо переносящие перепады атмосферного давления и смену погодных условий. А чрезмерная физическая нагрузка может поднять артериальное давление на короткое время. Нужно иметь в виду, что даже однократное повышение артериального давления может привести к развитию гипертензии (начальная стадия гипертонической болезни). И это повод обратиться к врачу.

Нельзя недооценивать опасность повышенного артериального давления – оно может привести к инфаркту, приступу стенокардии и повреждению внутренних органов.

Опасным является и то, что человек может никак не ощущать, что у него давление опасно подскочило и не осознавать, что нужно быстро принимать меры по его нормализации. Поэтому человек, страдающий резкими скачками артериального давления, должен регулярно его контролировать.

Но довольно часто, при повышении давления люди чувствуют усталость, головокружение вплоть до потери сознания. В таких случаях человеку необходима медицинская помощь. Мы вам подскажем, что нужно делать при отсутствии необходимых препаратов, чтобы помочь больному продержаться в ожидании скорой помощи. И как избежать лишнего употребления медикаментов при длительном лечении или при первых проявлениях болезни.

Как быстро снизить давление

Дадим несколько рекомендаций.

  1. Сначала нужно постараться успокоить больного (паника неизбежно повышает давление);
  2. Нужен доступ свежего воздуха (подойдёт получасовая прогулка, если больной в состоянии её совершить);
  3. В течение 2-3 минут, глубоко вдохнув, на выдохе нужно делать задержку дыхания на 8-10 счетов;
  4. Смешать стакан минеральной воды, сок половинки лимона и ложечку мёда и выпить залпом (облегчение наступает через 20-30 минут);
  5. 10 минут прикладывать к стопам больного (он сидит или лежит) примочки из яблочного уксуса (через 10-25 минут состояние больного улучшится);
  6. Кисти рук опускают на 10-15 минут в горячую воду (температурой 37 градусов, постепенно повышая до 45 градусов) (тоже быстро наступает улучшение самочувствия);
  7. В течение 20 минут попеременно на 2-3 минуты опускать стопы то в горячую, то в холодную воду (заканчивать необходимо холодной водой);
  8. В течение 5-7 минут поливать на затылочную область больного струёй горячей воды;
  9. Внимание! Массаж показан только при начальных стадиях гипертонии и если отсутствуют проявления склероза сосудов сердца, мозга и почек. Растирающими, поглаживающими и разминающими движениями нужно массировать воротниковую зону, шею, голову – голову массируют граблеобразными поглаживающими и круговыми движениями, а также сдвигая и растягивая кожу (больной должен сидеть с опорой головы на руки или о подушку);
  10. Делать точечный массаж точек: на 3 см ниже макушки, на 2 см выше линии роста волос на затылке, точки на внешней стороне сгиба локтя, точки посередине подушечки стопы;
  11. На 7-10 минут приложить больному полотенце, смоченное холодной водой, на грудь (в область щитовидной железы), захватывая солнечное сплетение. Также можно намочить руки до плеч и держать их под холодной водой из душа;
  12. Подъём давления означает, что вместе с кровью по сосудам циркулирует избыточное количество жидкости. Поэтому приём мочегонного средства поможет вывести лишнюю жидкость из организма, давление в сосудах упадёт.

Будьте готовы изменить ваш образ жизни, чтобы бороться с коварными проявлениями болезни – именно это и подразумевают врачи, говоря о лечении гипертонии без медикаментов, которое тем лучше действует, чем менее запущена болезнь (больше, чем у половины пациентов с начальной стадией артериальной гипертензии, удаётся добиться его снижения без применения лекарств).

Как снизить давление без лекарств

В долгосрочной перспективе борьбе с повышенным давлением способствует:

  1. Правильный режим дня.
  2. Снижение лишнего веса при помощи растительно молочной диеты, исключающей животные жиры и включающей чеснок (1 зубчик в день).
  3. Полноценное сбалансированное питание, исключающее жареное, жирное, солёное, но с большим содержанием клетчатки (исследование показали, что правильный рацион более эффективен при гипертонии, чем регулярный приём лекарств).
  4. 2 стакана тёплой (горячее 25 градусов) воды, выпиваемые каждое утро натощак.
  5. Регулярные занятия физкультурой – ходьба в течение 20-25 минут, лёгкий бег, лыжные прогулки (малоподвижный образ жизни способствует повышению холестерина и непроходимости сосудов).
  6. Отказ от алкоголя, курения, уменьшение употребления кофеиносодержащих напитков.
  7. Уменьшение количества потребляемой соли (в сутки человеку необходимо не больше 1 ч. л. соли). Надо учесть, что избыток соли содержится во многих готовых продуктах (консервах, чипсах, колбасах и т.п.)
  8. Большое количество соли оказывает вредное действие на организм. Если она потребляется в избыточных количествах, то стенки клеток не могут удерживать воду, которая стремится в кровеносные потоки, подобно тому, как сморщивается и выделяет сок огурец посыпанный солью. И по мере увеличения количества жидкости в крови, повышается и кровяное давление.
  9. Избегание стрессов.
  10. Регулярные врачебные проверки.

Такой образ жизни послужит и профилактикой гипертонии для здоровых людей.

Лекарственные травы способны во многом заменить готовые препараты. Для снижения давления употребляются сушёные ягоды боярышника и шиповника, валериана, семена льна, черноплодная рябина, донник, сушеница болотная, стевия, пустырник, тысячелистник, календула. До употребления трав, которые сами по себе можно отнести к лекарствам, необходима консультация врача. В аптеках можно купить готовые сборы для гипертоников, включающие травы с разным действием: мочегонные, антикоагулянты, седативные, спазмолитики, резерпиноподобные. Вот пример укороченного сбора: берёзовые почки, солодка, душица, мать-и-мачеха, подорожник, пустырник, шиповник, сушеница, хмель, омела.

Травы в сборах отмерены в строгих пропорциях и требуют правильного приготовления.

Как понизить давление в домашних условиях

Вот ещё несколько простых способов:

  • Уже упоминалось правильное дыхание – попробуйте резкий вдох через нос и лёгкий выдох ртом.
  • Может помочь кровопускание из больших пальцев рук – нужно сделать порез или уколоть (вы можете заметить, как при приступе пальце набухают и багровеют).
  • Так же сгодится настойка из семян гвоздики, которую можно найти на кухне. Зёрна гвоздики следует залить кипятком, настоять и выпить в течение 10 минут.
  • Про яблочную кислоту мы говорили, можно попробовать и такой рецепт: разведённой 1:1 водой уксусной 9% кислотой смачивают носки, надевают больному на ноги, обматывают полиэтиленовым пакетом и оставляют на 5 часов.
  • Простым, но очень эффективным способом снижения высокого давления в домашних условиях является приспособление из обычной пластиковой бутылки на полтора литра с отрезанным дном. Сняв пробку, больной дышит в бутылку, прижав к лицу широкое отверстие, так, чтобы воздух выходил из её горлышка (давление может снизиться на 30-40 единиц!).
  • Ещё один способ – чеснок нужно измельчить, залить кипятком, настоять в течение 8 дней, а после использовать для примочек к ладоням, стопам и ко лбу.

Продукты понижающие давление

1. Грецкий орех – кладезь полезных веществ! При гипертонии его употребляют по 100 гр с мёдом на протяжении 45 дней. Орех снижает артериальное давление благодаря высокому содержанию магния, который действует, как сосудорасширяющее и мочегонное. В ядрах также много калия, который способствует выведению натрия (участвует в повышении давления) из организма и увеличивает мочеотделение. Зелёные листья овощей, содержащие хлорофилл, являются прекрасным источником магния. Нужно упомянуть также содержащие магний кунжут и семечки подсолнечника, цельное зерно, отруби, проросшую пшеницу, какао. Клетчатка ограничивает усвоение магния, примите это, пожалуйста, во внимание.

При дефиците магния помимо повышения артериального давления, человека мучают судороги в ногах (в том числе по ночам), запоры, нарушения сердечного ритма, раздражительность.

2. Овощи и фрукты, содержащие калий: помидоры, шпинат, картофель, соевые бобы, чечевица, фасоль, морская капуста, горох, арахис, зелёный сладкий перец, тыква, брокколи; арбуз, бананы, сливы, персики, чернослив и изюм, курага, виноград зелёный, апельсины, грейпфруты, абрикосы и их косточки, авокадо.

Отвар из створок сухих бобов фасоли имеет мочегонное, антибактериальное действие, способствует снижению сахар крови (40гр измельчённых створок нужно залить стаканом воды, прокипятить под крышкой в течение часа на водяной бане, процедить, принимать по 2 ст. л. 4-6 раз в день).

Печёный картофель богат солями калия и рекомендуется специалистами для проведения разгрузочных дней, а настой из цветков картофеля снижает кровяное давление.

3. Продукты, содержащие кальций (он необходим для нормального функционирования всего организма): шпинат, белокочанная и пекинская капуста и всевозможные молочные продукты.

4. Зелёный чай способствует нормализации давления на начальной стадии гипертонической болезни.

5. Чеснок мы уже упоминали.

6. Для гипертоников полезен гранат (рекомендуется выпивать стакан сока в день, разбавив его наполовину водой).

7. Свёкла в варёном виде способствует растворению и выведению камней из почек, а поэтому замечательно снижает артериальное давление. Салаты со свеклой обязательно должны присутствовать на столе гипертоника (коронное блюдо – салат из варёной свеклы с грецким орехом, чесноком и растительным маслом!).

Смесь сока свеклы с мёдом 1:1 хорошо снижает повысившееся давления. Чтобы избавиться от давления на более длительный срок, такое лекарство нужно пить 3-4 раза в день в течение 3 недель (важно дать отстояться свекольному соку в холодильнике на протяжении суток, иначе могут пострадать сосуды).

8. Ещё одно замечательное средство – обычный кефир, смешанный с корицей (1 ч.л. корицы на стакан кефира) – размешать и быстро выпить.

9. Другой малоизвестный способ избавления от повышенного давления – порошок из арбузных семечек. Семечки и арбузную корку высушить и измельчить в порошок. Принимать 2 раза в день по половинке чайной ложки. В течение месяца давление нормализуется.

Нужно напомнить, что и сама арбузная мякоть – прекрасное мочегонное средство.

10. Напоследок вкусный витаминный рецепт – апельсин и лимон растолочь вместе с цедрой и полученный фреш принимать ежедневно до еды по 1 ч.л.

Стоит подчеркнуть, что все вышеперечисленные приёмы помогут отодвинуть проблему повышенного давления, но она останется, и решать, как её решить должен всё-таки врач. Гипертония – серьёзная проблема, которую надо решать даже если пока ничего не болит. Если держать артериальное давление под контролем, то можно избежать инфаркта и инсульта. И соблюдение таких простых рекомендаций поможет вам в этом, позволяя жить полноценной жизнью, не акцентирую внимания на том, что в вашем организме что-то не так. А может быть, эти знания, применённые вовремя, даже помогут спасти кому-то жизнь. Будьте здоровы, берегите себя!

Как снизить давление без таблеток в домашних условиях – видео

fitfree.ru

Как понизить давление быстро

Вам понадобится

  • - холодная вода;
  • - яблочный уксус;
  • - настойка валерианы;
  • - настойка пустырника;
  • - настойка боярышника;
  • - «Валокардин».

Инструкция

Медики считают повышенным давление, превышающее показатель 140/90. Однако все настолько индивидуально, что некоторые люди чувствуют себя вполне нормально при таком давлении, другим же требуется скорая медицинская помощь. Если, помимо показателей тонометра, вы ощущаете тошноту, пульсацию и шум в ушах, головную боль, тревогу и частое сердцебиение, лучше поскорее понизить давление.

Примите необходимое лекарство, если повышенное артериальное давление для вас не редкость, и врач уже прописал вам медикаменты. Обычно в аптечке гипертоников есть в наличие такие препараты, как «Нифидипин», «Энап», «Каптоприл», «Лозап+», «Энзикс» и другие. Но принимать любой из них следует только после консультации с врачом. Одним из самых «слабых» медикаментом считается «Андипал» - он расширяет сосуды и немного сбивает давление.

При резком повышении давлении, вызванном стрессовой ситуацией, постарайтесь максимально расслабиться и прогнать прочь неприятные мысли хотя бы на некоторое время. Прилягте или сядьте в удобную позу, расслабьте все мышцы, начиная с лица, и полностью сфокусируйте свое внимание на дыхании, контролируя вдох и выдох. Последний должен быть несколько длиннее. Этот несложный прием поможет скинуть до 30 единиц артериального давления. После мер первой самопомощи попробуйте и другие способы снижения артериального давления.

Используйте холод. Откройте окна, чтобы впустить с улицы свежий прохладный воздух, или выйдите на балкон. Подержите под струей холодной воды руки до предплечий, умойте лицо, смочите хлопчатобумажные салфетки и приложить их к щитовидной железе и солнечному сплетению. А можно налить в таз холодной воды, опустить в него по щиколотки ноги и «побегать» в тазу в течение минуты. Помочь понизить давление может и прохладный душ, однако лучше, чтобы в этот момент с вами кто-нибудь находился рядом.

Для быстрого снижения давления народные лекари рекомендуют применять яблочный уксус или 5%-ый раствор обычного столового уксуса. Смочите в нем обильно хлопчатобумажные салфетки и приложите их к ступням на 10-15 минут. Благодаря этому также можно снизить артериальное давление на 30-40 единиц. Считается, что нормализовать состояние помогают и горчичники, которые стоит уложить на плечи и воротниковую зону на 10 минут.

Для быстрого снижения давления, особенно гипертоникам, необходимо приготовить следующий состав, пузырек с которым, необходимо всегда иметь при себе. Возьмите готовые аптечные настойки: валерианы, пустырника, боярышника и «Валокардин». Слейте все в одну бутылку, из которой можно взять небольшое количество состава, наполнить одну бутылочку из под использованных настоек, чтобы иметь всегда под рукой. При внезапном повышении давления примите чайную ложку приготовленного средства, разведенного в 50 мл воды. Используйте растительные средства, например, чай каркаде, обычный черный чай с лимоном, но не слишком крепкий. При высоком давлении также бывает полезно выпить стакан минеральной прохладной воды с соком половины лимона. Можно принять отвар гвоздки. Для этого 40 бутонов заварите стаканом крутого кипятка и дайте настояться некоторое время. Принимать такое средство нужно три раза в день по 1 ст. ложке.

Быстро понизить давление поможет и боярышник. Разбавьте 1 ч. ложку настойки из него в стакане прохладной воде и выпейте за раз половину. Остаток примите спустя несколько часов. Аналогичное действие оказывает настойка из почек тополя.

Не слишком высокое давление, которое не требует безотлагательной медицинской помощи, попробуйте понизить другим народным средством – любым кисломолочным напитком. Подойдет кефир, простокваша, натуральный йогурт. Их можно смешать со шпинатом, миндалем или укропом. Завтрак на основе таких продуктов, кстати, может стать идеальным для гипертоника.

Если перечисленные средства не помогают, давление продолжает оставаться высоким, а вы чувствуете себя хуже, обязательно вызовите скорую помощь. Велика вероятность осложнений, если вовремя не принять неотложные меры. А в случае, когда давление удалось нормализовать самостоятельно, в последствие стоит в любом случае обратиться к врачу, чтобы выяснить причину нарушений в организме и выбрать подходящие средства для предупреждения повышенного давления в дальнейшем.

Причинами резкого повышения давления, особенно у молодых, могут быть сильный стресс, избыток соли в организме в результате чрезмерного потребления копченостей, солений и пр., нарушения в работе почек, проблемы с позвоночником и постоянное напряжение мышц спины и шеи, увлечение алкоголем. Прием некоторых медикаментов также может вызвать неполадки с давлением, особенно если постоянно применять такие народные стимуляторы, как женьшень или элеутерококк – благодаря ним и у гипотоника может внезапно подняться давление выше нормы.

В качестве профилактических мер старайтесь по возможности избегать стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения. А если уж сделать это не удается, научитесь отвлекаться и расслабляться после трудного дня, обязательно уделяя не меньше 8 часов сну. Откажитесь от курения и наладьте режим питания, пересмотрите свое меню, в котором должно быть меньше соли, животных жиров и больше свежих овощей и фруктов. Старайтесь уйти от сидячего образа жизни, оставляя время для прогулок на свежем воздухе, плавания или гимнастики. Благотворное влияние на артериальное давление и здоровье в целом оказывает йога. Ни в коем случае не принимайте любые медикаменты, настойки и отвары без рекомендации врача.

Полезный совет

Выберите только одно из предложенных средств, иначе давление можно понизить слишком сильно, навредив организму еще больше.

Гипертония – это часто встречающееся заболевание, симптомом которого является повышенное давление. Одной из причин является частые и продолжительные нервные состояния и стрессы. Очень часто гипертонией страдают люди с травмами головного мозга. В большинстве случаев эта болезнь начинается у людей после 40 лет. Немаловажное значение в лечении повышенного давления служит фитотерапия (травы и сборы), которые продаются в готовом виде.

Вам понадобится

  • 1) Спиртовая настойка календулы.
  • 2) 1 стакан морковного сока, 1 стакан свекольного сока, 1/2 стакана клюквенного сока, 100 гр. водки, 250 гр. мёда.
  • 3) 3 ст. л. травы тысячелистника обыкновенного, 1 ст. л. цветков боярышника, 1 ст. л. травы обмелы белой, 1 ст. л. травы полевого хвоща и 1 ст. л. листьев барвинка малого.
  • 4) Яблочный уксус.
  • 5) 2 кубика льда, масло (любое).

Инструкция

Для того чтобы нормализовать кровяное давление, нужно довольно длительное время принимать спиртовую настойку календулы (пропорция 2:100, обязательно на 40-градусном спирте). Принимать по 20-40 капель 3 раза в день. При лечении календулой исчезают головные боли, повышается работоспособность и улучшается сон. Очень полезно пить смесь из свежих овощей. Для этого смешать 1 стакан морковного сока, 1 стакан свекольного сока, ½ стакана клюквенного сока. Туда же добавить 100 грамм водки и 250 грамм мёда. Всё тщательно перемешать, слить в банку с плотно закрывающейся крышкой и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день, желательно за один час до еды.

Взять 3 ст. л. травы тысячелистника обыкновенного, 1 ст. л. цветков боярышника, 1 ст. л. травы обмелы белой, 1 ст. л. травы полевого хвоща и 1 ст. л. листьев барвинка малого. Смешать все эти травы в посуде, взять одну столовую ложку сбора, залить стаканом кипятка и настаивать в закрытой посуде 3 часа. После этого отвар нужно прокипятить в течение 5 минут, остудить и процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

Для быстрого снижения артериального давления можно сделать примочки на пятки. Для этого смочить ткань яблочным уксусом и приложить ненадолго к пяткам.

Если вы почувствовали что начинает повышаться давление, нужно лечь на кровать, упершись лицом в подушку. Попросить домочадцев приложить к шейному позвонку с двух сторон по кусочку льда. Подержать лёд до тех пор, пока он не растает. После этого нужно нанести на это место немного масла (любого) и осторожно растереть (но не долго). Давление сразу начнёт спадать, такую процедуру можно проводить не чаще одного раза в 3 дня.

Обратите внимание

Соблюдайте режим, занимайтесь ходьбой. Очень важно ограничить себя в употреблении соли и жидкости. От алкоголя придётся отказаться совсем. Кушайте больше свежих овощей и фруктов.

Полезный совет

Кроме фитотерапии используются лекарственные средства для снижения давления (большую роль играют успокаивающие препараты).Кроме всего этого очень хорошо помогают лечебные ванны с добавлением хвои и других трав.

Для того, чтобы снизить артериальное давление, совсем необязательно прибегать к помощи медикаментов. Соблюдение нескольких простых правил поможет вам уменьшить гипертонию и чувствовать себя намного лучше. Большинство этих рекомендаций связано с изменением нездорового образа жизни, который, к сожалению, ведет большинство из нас.

Инструкция

Контролируйте свой вес. Используйте легкие диеты для того, чтобы уменьшить количество жира в вашем организме. Необязательно истощать себя ими ежемесячно, достаточно слегка урезать потребление сладкого и жирного, больше использовать фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Помните о том, что подобные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют понижению артериального давления. Занятия аэробикой по тридцать-сорок минут в день дадут ощутимый результат уже через пару недель. Ограничьте потребление алкоголя и кофе. В незначительных количествах алкоголь способствует снижению артериального давления, в больших же - оказывает пагубное воздействие на организм человека, поэтому предельно вреден. Кофеин же по определению повышает давление, он лишь в случае долгого периода употребления не оказывает практически никакого воздействия, так как организм человека к нему привыкает.

Если вы курите, то либо бросьте курить, либо ограничьте курение до пяти-семи сигарет в день. Эта пагубная привычка способствует повышению давления, и если вы курите постоянно, то оно у вас, соответственно, постоянно повышенное.

Полезный совет

Одним из ключевых способов снижения давления является снижение уровня стресса, в котором вы находитесь. Помните о том, что чем меньше вы волнуетесь, тем ниже ваш уровень артериального давления.

Повышение артериального давления называется гипертонией. Она, как правило, негативно отражается на самочувствии, вызывая головную боль и носовые кровотечения. Но иногда повышение давления протекает бессимптомно, нанося ничего не подозревающему человеку двойной вред. Рано или поздно это может привести к стенокардии, инфаркту или инсульту. Чтобы не допустить серьезных последствий, нужно следить за своим давлением и в случае его повышения вовремя принимать меры.

Инструкция

Лягте на спину, согнув ноги в коленях. Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в темной комнате. Сделайте глубокий вдох на четыре счета, на секунду задержите дыхание и медленно выдохните, считая до шести. Повторите это упражнение 25 раз, стараясь с каждым разом увеличивать продолжительность вдоха и выдоха. Спокойное дыхание помогает расслабиться и снять стресс, который часто является причиной повышения давления. При выполнении данного упражнения улучшается циркуляция крови, вследствие чего организм получает больше кислорода. Это снимает нагрузку с сердца, и давление постепенно приходит в норму.

Смочите в 5% уксусе кусочек ткани и оберните ей ступни. Давление снизится через 10 минут, благодаря чему к вам вернется хорошее самочувствие.

Приготовьте заранее следующий отвар. Полкило неочищенных семечек подсолнечника тщательно промойте и насыпьте в эмалированную кастрюлю. Добавьте туда два литра воды и на медленно огне доведите до кипения. Кипятите отвар два часа, после чего остудите и процедите его. Один стакан этого средства быстро снижает давление и дает стойкий эффект.

Приложите сзади к шее горчичник. Сядьте на диван и окуните ноги в таз, заранее наполненный горячей водой. Для нормализации давления потребуется всего 15 минут.

Видео по теме

Обратите внимание

Лекарственные препараты для лечения гипертонии должен назначать врач. Самолечение может нанести вред вашему организму.

Полезный совет

Хорошей профилактикой гипертонии является бессолевая диета. Отказ от курения и спортивные тренировки на свежем воздухе также благотворно скажутся на вашем здоровье.

Кровяное давление состоит из двух показателей: верхнего и нижнего. Верхнее давление показывает сокращение сердца, когда из него выбрасывается кровь в самый крупный сосуд - аорту. Когда сердце расслабляется и кровь попадает в мелкие сосуды, в больших сосудах давление падает и фиксируется нижнее давление. Давление измеряют при помощи специального аппарата - тонометра. Повышение кровяного давления (гипертония) может длительное время происходить бессимптомно, поражая сердце, сосуды и почки. Привести в норму кровяное давление можно и без применения лекарственных препаратов.

Вам понадобится

  • Артериальное давление повышается тогда, когда происходит сужение артерий или более мелких сосудов. Повышение верхнего давления приводит к поражению сердца и мозга, повышение нижнего – почек. Поэтому, снижать нужно и верхнее давление, и нижнее.
  • Существуют различные способы эффективно снизить артериальное давление, не прибегая к помощи медикаментов.

Инструкция

Следите за весом. Лишние килограммы приводят к гипертонии. Потеря даже нескольких килограммов снижает давление.

Не забывайте о физических упражнениях. Ежедневные получасовые занятия помогут снизить давление от 5 до 10 пунктов. Ходите пешком, катайтесь на велосипеде и плавайте.

Не употребляйте более 2,5 г соли в сутки, и вы сбавите от 2 до 8 пунктов.

Не увлекайтесь алкогольными напитками. Норма для мужчин – не более рюмки крепких напитков в сутки и до 500 мл пива в сутки. Для женщин – в два раза меньше. Употребляйте продукты, богатые калием. Он улучшает деятельность сердца и выводит лишнюю жидкость. Калий содержится в кураге, фасоли, черносливе, изюме, абрикосах, винограде, свинине, говядине, рыбе и т.д.

Не забывайте о пользе кальция и магния. Кальцием богаты молочные продукты. Магний содержится в ржаном и пшеничном хлебе с отрубями, гречке, овсе, зеленом салате, петрушке и т.д.

Витамин С снижает кровяное давление так же, как и некоторые лекарственные препараты продолжительного действия.

Омега-3 жирные кислоты эффективно снижают давление. Они содержатся в рыбе и рыбьем жире.

Откажитесь от курения или уменьшите количество выкуриваемых сигарет. Курение повреждает стенки кровеносных сосудов и вызывает химические изменения, которые вызывают стойкое повышение кровеносного давления.

Старайтесь избегать стрессов. Гормон стресса адреналин учащает постоянная нагрузка негативно влияет на сосуды и повышение давления переходит в хронику.

Не забывайте о здоровом сне. Недосып тоже способствует гипертонии.

Видео по теме

Обратите внимание

Некоторые продукты способны снизить артериальное давление, не хуже лекарственных препаратов.Гранат поддерживает приток крови к сердцу, даже если человек подвергается стрессу, и препятствует утолщению артерии.Чеснок способен в течение нескольких месяцев нормализовать давление. Для этого нужно употреблять один зубчик чеснока в день.

Темный шоколад уменьшает и верхнее, и нижнее давление.

Полезный совет

Нормальное давление - 120/80Мягкая гипертония - 140/90Умеренная гипертония - 160/100

Тяжелая гипертония – от 180/110 и выше

Повышенное давление (гипертония) представляет собой хроническое заболевание, которое требует соответствующего лечения и постоянного внимания. Как правило, гипертонией страдают люди преклонного возраста либо люди, страдающие избыточным весом. Гипертония часто сопровождается головокружением, тошнотой, проблемами со слухом и зрением, головными болями.

Вам понадобится

  • - жимолость;
  • - чай каркаде;
  • - настойка боярышника;
  • - настойка валерианы;
  • - настойка пустырника;
  • - семена укропа;
  • - чесночная настойка.

Инструкция

Для понижения давления естественным способом рекомендуют принимать ежедневно 1-2 стакана компота, сока, варенья или вина из черноплодной рябины. Однако следует знать, что мякоть этой ягоды способна иногда вызывать свертываемость крови, поэтому при профилактике гипертонии мякоть нужно обязательно удалять. В качестве народного средства для снижения повышенного давления можно посоветовать жимолость, а также чай каркаде. Все эти растения можно принимать без строгой дозировки, а их действие на организм начинается спустя сутки после первого приема. В их составе содержатся вещества антоцианы, которые регулируют проницаемость стенок кровеносных сосудов и хорошо укрепляют их.

Хорошо себя зарекомендовал и боярышник – с помощью его настойки можно медленно, но уверенно справиться с гипертонией. Заметьте, что плоды этого растения хорошо понижают давление, а его цветки укрепляют сердечную мышцу. Настойку боярышника следует принимать по 20-30 капель перед приемом пищи несколько раз в день. Менее эффективно, но более удобно выпить чайную ложку настойки утром, до завтрака.

Если же давление повысилось в результате сильных эмоциональных переживаний, следует принять такое мягкое средство как смесь отваров или настоек валерианы и пустырника. Чтобы приготовить отвар этих лечебных трав, нужно заварить столовую ложку смеси стаканом кипятка и настоять в термосе в течение часа. Принимают полученный отвар по полстакана дважды в день, а настойки – по 15-25 капель.

Неплохим вспомогательным средством при гипертонии является обычный укроп. Его семена следует добавлять в травяные сборы для укрепления сосудов. Особенно укроп действенен в предынсультном состоянии.

Если вас часто беспокоят шум в ушах, снижение памяти и головокружения, следует принимать чесночную настойку. Измельчите один лимон и головку чеснока, залейте литром кипяченой теплой воды и настаивайте 2-3 суток. Принимать такую настойку нужно трижды в день по столовой ложке.

Видео по теме

Повышенное давление (гипертония) чаще всего наблюдается у людей старше 40 лет, но нередкими бывают случаи гипертонии у более молодых людей. Причины этой болезни могут носить различный характер: малоподвижный образ жизни, нервное напряжение, избыточный вес.

Инструкция

Если давление повысилось в результате стресса, психической травмы, то необходимо успокоиться и отдохнуть. Если получен очень серьезный стресс, то может понадобиться скорая помощь врача: в экстренных случаях необходимо сделать укол, чтобы быстро снизить давление.

Для уменьшения давления можно принимать ванны с отваром из целебных трав. Возьмите сбор из душицы, хмеля, чабреца, шалфея, липы, залейте кипятком. Затем прокипятите минут 10 и дайте настояться полчаса. Полученный отвар влейте в ванную и полежите 10-15 минут. Важно чтобы вода не была слишком горячей, не больше 39°С, иначе можно усугубить состояние. С таким же отваром можно сделать ванну для ног. Помимо этого, можно принять ванну с добавлением эфирных масел мелиссы и лаванды.

Сделайте точечный массаж. Для этого необходимо массировать различные группы точек. В положении сидя помассируйте точку, находящуюся в теменной ямке. Надавливание должно быть несильным и с вращением. Аналогичным способом помассируйте точку, находящуюся под затылочным бугром. Согнутую в локте руку положите на стол ладонью вниз и помассируйте точку, которая находится в конце образовавшейся при сгибании складки. Поочередно делайте массаж на обеих руках. На стопе следует массировать точки, находящиеся в начале пятки и в ямке, образующейся при сгибании пальцев, а также на внутренней части, на середине свода стопы.

Хорошим средством при гипертонии является чай из трав (фитотерапия): листья брусники, земляники, малины, плоды шиповника, пастушья сумка, мята перечная, пустырник, цветки ноготков, шалфей, корневище солодки, валерианы. Нужно заварить одну столовую ложку смеси, желательно в термосе, и дать настояться. Пить по полстакана 3 раза в день. Для предотвращения новых приступов гипертонии нужно пройти курс фитотерапии в течение 10 дней.

Если давление очень высокое, а признаки гипертонии (сильная головная боль, тошнота, сердцебиение) сильно выражены, то обойтись только домашними процедурами нельзя. Нужно срочно вызвать врача.

Источники:

  • уколы от повышенного давления

Высокое давление – весьма распространенное хроническое заболевание, которое обычно развивается после сорока лет и чаще всего встречается у женщин. Первыми признаками начинающейся болезни являются периодические головные боли, повышенное сердцебиение. Затем наступает онемение пальцев на руках и ногах, ухудшается сон, и высокое кровяное давление становится стойким.

Инструкция

Чтобы быстро понизить давление, необходимо сделать акупунктурный массаж, воздействуя на определенные точки. Найдите точку, расположенную под мочкой уха, и мысленно проведите линию, которая опускалась бы от этой точки до центра ключицы. Для того чтобы нормализовать или хотя бы частично понизить артериальное давление, необходимо кончиками пальцев проводить по этой линии сверху вниз. Обратите внимание, что нажимать или сильно надавливать на эту линию нельзя. Повторите такие легкие поглаживания 10-12 раз с одной стороны шеи, а затем перейдите на другую сторону. Отличным средством для снижения давления является зеленый чай, который обладает свойством предотвращать развитие атеросклероза сосудов. Помимо зеленого чая, снижает давление и каркаде, а также отвары из шиповника и боярышника.

При склонности к гипертонии очень полезно принимать чесночные ванны. Для их приготовления необходимо растолочь в ступе 35-40 зубчиков чеснока и залить полученную кашицу 10 л кипятка. Закройте посуду и дайте настояться в течение 8-10 часов. После вновь разогрейте настой, однако не доводите до кипения, вылейте в ванну и добавьте необходимое количество воды. Для усиления лечебных свойств чесночной ванны в нее можно добавлять мелиссу, мяту перечную, зверобой, тысячелистник. Для достижения стойкого результата такую ванну следует принимать дважды в неделю.

Быстро снизить повышенное давление можно с помощью уксуса: смочите обычным или яблочным 5-6% уксусом небольшой кусочек ткани и приложите его к ступням на 7-10 минут.

Народная медицина при высоком артериальном давлении рекомендует регулярно употреблять овощные соки, размешанные с медом. В одном стакане морковного или свекольного сока разведите одну чайную ложку меда и выпивайте эту смесь по 2 столовые ложки три раза в день до еды. Курс подобной сокотерапии должен быть не менее 2-3 месяцев.

Видео по теме

Тем, у кого повышенное артериальное давление, приходится внимательно следить за своим состоянием и вовремя принимать лекарства, чтобы избежать гипертонического криза. Однако таблетки являются далеко не единственным средством от плохого самочувствия. Правильный образ жизни и соблюдение некоторых советов помогут вам избежать проблем со здоровьем.

Инструкция

Боритесь с лишними килограммами, так как лишний вес в несколько раз увеличивает ваши шансы заболеть гипертонией. Стремитесь к тому, чтобы индекс массы вашего тела не превышал значение 25. Для расчета индекса массы тела нужно разделить ваш вес в килограммах на ваш рост в метрах, возведенный в квадрат. Занимайтесь спортом. Не обязательно записываться в тренажерный зал, достаточно заниматься аэробикой в домашних условиях. Нагрузка не должна быть слишком большой, но она должна быть ежедневной. Как можно больше находитесь на свежем воздухе. Соблюдайте диету. Не употребляйте в пищу жирные сорта мяса, бульоны, жир, масло и острые блюда. Внесите в свой рацион продукты содержащие калий, магний, кальций и рыбий жир. Ешьте больше молочных продуктов, овощей, фруктов, рыбы, зелени и орехов. Пейте настои зверобоя, боярышника, смородины, календулы, шиповника и барбариса. Ежедневно ешьте чеснок. В нем содержится вещество под названием аллицин, которое разжижает кровь и помогает снизить давление. Достаточно съедать всего один зубчик чеснока. Разрежьте зубчик чеснока вдоль на две части. Проглотите обе половинки и запейте водой. Употребление чеснока, таким образом, избавит вас от неприятного послевкусия и запаха.

Ограничьте употребление соли. Ежедневно считайте, сколько соли вы едите. Внимательно читайте состав продуктов, так как 70% употребляемой соли вы получаете из готовых, обработанных продуктов. Суточная доза соли не должна превышать 2,5 г — это чуть больше одной чайной ложки. Если вы страдаете от избыточного веса, суточная доза соли не должна превышать 1,5 мг.

Откажитесь от вредных привычек. Употребление алкоголя или курение может заметно повысить артериальное давление. Помимо этого, и то и другое негативно влияет на действия лекарств, которые вы принимаете.

Регулярно измеряйте артериальное давление. Повышенное давление никак не проявляется внешне, если это не гипертонический криз. Постоянное отслеживание своего состояния поможет вам вовремя предпринять те или иные действия по стабилизации давления.

Видео по теме

Обратите внимание

Вы можете использовать приведенные ниже советы, для того чтобы нормализовать свое самочувствие и понизить артериальное давление.  Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия). Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз.

Полезный совет

Как понизить давление в домашних условиях? Если у вас поднялось артериальное давление, не спешите принимать суточные дозы препаратов, так как есть масса других способов побороть проявление недуга, не прибегая к лекарствам.  Какие же лекарственные травы способны на такое чудо, как понижение и нормализация артериального давления? Вот лишь некоторые плоды и травы, понижающие давление: Шиповник и боярышник.

Повышенное давление может сопровождать некоторые заболевания, а может выступать как самостоятельная болезнь – гипертония. Если головные боли подтверждаются высокими показателями после измерения давления, то необходимо принимать срочные меры.

Вам понадобится

  • - зеленый чай;
  • - чай каркадэ;
  • - лимон;
  • - ягоды боярышника;
  • - валериана;
  • - пустырник;
  • - семя льна;
  • - морская или поваренная соль;
  • - уксус.

Инструкция

Выпейте чай, понижающий давление. Нормализуют давление зеленый чай и чай каркадэ, поэтому заварите любой из этих напитков и выпейте его в горячем виде. Вы можете пить такой чай в течение всего дня, добавляя в него ломтик лимона.

Приготовьте травяной сбор. Залейте кипятком несколько ягод боярышника и шиповника, добавьте по одному фильтр-пакету валерианы, пустырника и семени льна – приготовленный напиток следует настоять в течение 20-30 минут, затем выпить. Такой настой полезно пить в качестве экстренного средства для понижения давления, а также для профилактики гипертонии. Настой боярышника можно применять отдельно: залейте горячей водой горсть ягод, прокипятите в течение десяти минут, дайте напитку настояться пару часов, затем принимайте по 3-4 глотка перед едой. Используйте точечный массаж. Проведите линию от мочки уха до середины ключицы – проработайте ее легкими касательными движениями кончиками пальцев. Обработайте линию сначала с одной стороны – 10 движений вверх и вниз, потом с другой. Нажимайте на точку, расположенную у края мочки, на расстоянии 0,5 см от уха к носу – сильно массируйте ее в течение минуты. Примите ванну, снижающую давление. Налейте в ванну воду, температура которой равна температуре тела. Размешайте в ней морскую или поваренную соль (половину пачки), добавьте несколько капель лаванды, лимона и пихтового масла (в соотношении 7:5:2), разведенных в небольшом количестве кефира. Принимать такую ванну следует перед сном.

Успокаивающие ванны с солью и настойкой валерианы помогают расслабиться и снять напряжение в сосудах – пузырек препарата растворите в теплой соленой воде.

Теплая ванна с глиной быстро снижает давление: разведите три пригоршни глины в воде, тщательно разотрите смесь, добавьте растолченный чеснок (5 долек) и принимайте ванну в течение получаса. Помойтесь горячей водой с мылом и разотрите тело жестким полотенцем.

Сделайте солевой компресс. Сложите полотенце в 3 слоя, смочите в соленой воде и приложите компресс на область поясницы. Марлевую повязку, смоченную в соленой воде, наложите на область затылка и обмотайте вокруг головы.

Сделайте уксусные примочки. Смочите небольшие кусочки марли в 9% растворе уксуса, приложите к обеим пяткам и держите до тех пор, пока давление не понизится.

Видео по теме

Источники:

  • как избавиться высокого давления

Если у вас единожды поднялось давление выше нормы, то не стоит паниковать. Это не значит, что вы больны гипертонией. Однако регулярные скачки давления служат тревожным сигналом. Чтобы сохранить здоровое сердце и сосуды, измените образ жизни и питание.

Инструкция

Соблюдайте диету Включите в свой рацион продукты с низким содержанием жира. Каждый день употребляйте достаточное количество свежих овощей и фруктов. Заведите дневник питания. Указывайте в нем что вы едите и в каких количествах. Это поможет вам отследить свои привычки. Так будет гораздо легче вносить коррективы в диету.

Снизьте потребление соли Суточная норма для человека составляет 1.5 г. Для сравнения - в 1 чайной ложке содержится 2.3 г. В состав соли входит натрий, который имеет свойство задерживать жидкость в организме, что ведет к повышению артериального давления. Старайтесь больше употреблять продукты, содержащие калий. Им богаты многие свежие овощи и фрукты, изюм и курага. Избавьтесь от излишнего веса Чтобы похудеть и при этом не навредить здоровью, обратитесь к специалистам. Они проведут необходимые обследования и выявят причину ожирения. Лишний вес может появиться из-за недостатка движения, переедания или заболеваний эндокринной системы. После обнаружения причины, врач составит индивидуальную программу похудения.

Бросьте куритьУ курильщика со стажем давление постоянно выше нормы. Это происходит из-за того, что в сигаретах содержится никотин. Он имеет свойство повышать артериальное давление. Кроме того, химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, поражают артерии и способствуют задержке жидкости в организме.

Откажитесь от кофеина Привычка употреблять крепкий кофе или чай может привести к постепенному повышению артериального давления. Постарайтесь заменить эти напитки на свежевыжатый сок или отвар шиповника.

Больше двигайтесь Перед тем как начать заниматься физическими упражнениями, проконсультируйтесь у своего лечащего врача. Он определит нагрузку, подходящую для вас. Регулярно совершайте пешие прогулки по 30-60 минут.

Видео по теме

Повышенное артериальное давление встречается в основном в зрелом возрасте, но при наличии каких-либо проблем со здоровьем может возникать и у совсем молодых людей. Снижать давление самостоятельно крайне не рекомендуется, разве что можно несколько облегчить свое состояние с помощью натуральных компонентов.

Инструкция

Обратитесь за консультацией к терапевту. Врач назначит вам специальные таблетки, которые помогут решить данную проблему. Но это только в том случае, если давление повышается у вас регулярно. Когда давление поднимается от случая к случаю, стоит задуматься о том, по какой причине это происходит. В основном АД повышается при физических нагрузках, неправильном питании или злоупотреблении спиртными напитками, а соответственно, эти факторы можно попросту исключить. Обратите внимание на свой образ жизни.

Если идти к врачу не хотите, то попробуйте снизить давление самостоятельно. Налейте в ванну прохладную воду, но не совсем ледяную. И полежите в ней около 5 минут. Но погружать все тело сразу нежелательно, сначала смочите лицо, руки, ноги, иначе давление упадет слишком быстро, что может привести к инсульту. Когда невозможно заниматься водными процедурами, подойдет любой холодный предмет. Приложите его к шейным позвонкам и подержите несколько минут.

Примите от 15 до 40 капель «Валокордина», «Валосердина» или «Корвалола» - это поможет несколько успокоиться и понизить давление. Но особо не усердствуйте, в каплях содержатся бром и фенобарбитал, а от них может случиться отравление. Пейте капли не чаще, чем 3 раза в сутки.

Когда давление повышается регулярно, поможет отвар боярышника. Заваривайте 2 столовые ложки ягод в литре кипятка. Отвар употребляйте в течение дня по 100-200 мл вместо чая. Курс лечения должен составлять 30-60 дней, возможно и дольше.

Заварите пустырник (1 ст.л. на стакан кипятка). Принимайте по 30-50 мл три раза в сутки. Если у вас появляется сонливость, то пейте отвар пустырника только перед сном за 30 минут.

Ведите размеренный образ жизни. Старайтесь больше гулять на свежем воздухе, заниматься делами, которые доставляют удовольствие и отдыхать. Избегайте стрессовых ситуаций, ведь от них тоже могут возникать проблемы с давлением.

Видео по теме

К повышению артериального давления может привести стресс, злоупотребление кофе или алкоголем, избыточный вес, проблемы с сосудами и нарушение функции почек. Однако в ряде случаев гипертония возникает без каких-либо видимых причин. Вызывая головную боль, она серьезно ухудшает самочувствие, а потому при первых признаках повышения давления необходимо принять меры.

Вам понадобится

  • - 5% уксус;
  • - горчичники;
  • - лекарственные препараты.

Инструкция

Артериальное давление в пределах 130/85 считается нормальным. Его повышение обусловлено усиленной работой сердечной мышцы и сужением кровеносных сосудов. Это не только ухудшает самочувствие, но и способно вызвать тяжелые последствия, такие как мозговой инсульт, инфаркт, аритмия и сердечная недостаточность. Риск не снижается и в том случае, если гипертония протекает бессимптомно. Вот почему так важно контролировать артериальное давление, периодически проводя измерения. Если артериальное давление повышено незначительно (до 159/99), нормализовать его можно без применения медикаментозных средств. Лягте на спину, согните ноги в коленях и сделайте медленный глубокий вдох. Задержите дыхание на одну-две секунды, после чего медленно выдохните. Повторяйте упражнение 20-25 раз, увеличивая продолжительность и глубину вдохов и выдохов. Упражнение улучшает циркуляцию крови, насыщает ткани кислородом, уменьшает нагрузку на сердечную мышцу и снимает стресс. В результате этого давление приходит в норму уже через 10-15 минут.

Оберните ступни тканью, смоченной в 5% уксусе. Артериальное давление должно уменьшиться уже через 5-10 минут. Того же эффекта можно достигнуть, приложив сзади шеи горчичник.

При значительном повышении артериального давления без консультации врача не обойтись. Разово можно принять мочегонное средство или бета-блокатор (атенолол, бисопролол и т.д.), однако без выяснения причин гипертензии и проведения адекватного лечения нельзя быть уверенным в том, что проблема не вернется через некоторое время.

Хорошим средством для уменьшения давления является бессолевая диета. Она не может оказать мгновенный эффект, однако при хронической гипертонии она помогает снизить и удерживать давление на приемлемом уровне.

Гипертония не считается редким заболеванием. Причина повышенного давления может крыться в частых и длительных нервных состояниях и стрессах, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, перенесенных травмах головного мозга, возрастных изменениях организма. Справиться с повышенным давлением неплохо помогают фитопрепараты.

Вам понадобится

  • - спиртовая настойка календулы;
  • - морковный сок;
  • - свекольный сок;
  • - клюквенный сок;
  • - мед;
  • - водка;
  • - трава тысячелистника;
  • - трава омелы;
  • - цветы боярышника;
  • -т рава полевого хвоща;
  • - листья барвинка;
  • - яблочный уксус;
  • -кубики льда.

Инструкция

Для нормализации кровяного давления длительное время принимайте спиртовую настойку календулы. Выпивайте 20-40 капель три раза в день. Календула избавит вас от головных болей, повысит работоспособность и улучшит сон. Чтобы понизить давление, пейте смесь из соков свежих овощей. Смешайте стакан морковного и свекольного сока, добавьте полстакана клюквенного. Положите туда 250 г меда и 100 г водки. Все ингредиенты тщательно перемешайте, слейте в банку и плотно закройте крышкой. Принимайте три раза в день по 1 ст. л. Желательно это делать за час до еды.

Возьмите 2 ст. л. травы тысячелетника, по 1 ст. л. травы омелы белой, цветков боярышника, травы полевого хвоща и листьев барвинка. Смешав все компоненты, возьмите столовую ложку сбора и залейте стаканом кипятка. Настаивайте в закрытой посуде три часа. Затем прокипятите отвар на протяжении пяти минут, остудите и процедите. Принимайте по четверти стакана три раза в день.

Чтобы быстро снизить артериальное давление, сделайте примочки на пятки. Возьмите ткань и смочите ее в яблочном уксусе. Ненадолго приложите компресс к пяткам.

Если чувствуете, что давление повышается, лягте в кровать. Попросите кого-то из близких приложить к вашему шейному позвонку по кусочку льда с двух сторон. Держите лед до тех пор, пока он не растает. Затем нанесите на это место чуть-чуть любого масла и аккуратно разотрите. Давление сразу начнет падать. Данную процедуру проводите не чаще одного раза в три дня.

Для профилактики гипертонии придерживайтесь режима дня и больше ходите пешком. Также ограничивайте себя в употреблении жидкости и соли. Откажитесь от алкогольных напитков. В вашем рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты в достаточном количестве.

Фитотерапию можно сочетать с лекарственными препаратами для снижения давления. В основном используются успокаивающие средства. Но перед тем как принимать что-либо, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Повышенное давление у людей может возникать периодически или быть постоянной проблемой. Заниматься самолечением подобных отклонений крайне нежелательно. Только опытный специалист может назначить какие-либо препараты.

Вам понадобится

  • - успокоительные средства;
  • - холодная вода;
  • - лекарственные препараты.

Инструкция

Если вы почувствовали себя плохо, измерьте давление. Если его отметка достигает 160 и выше, срочно вызывайте скорую помощь. Снизить высокое давление без специальных средств крайне сложно. Врач поставит вам укол, после чего вам станет легче уже через 10-20 минут.

Добавьте в 20 мл воды около 30 капель «Валокордина», «Корвалола» или «Валосердина». Примите успокоительное средство и прилягте, постарайтесь заснуть. Капли подействуют примерно через 30-40 минут. Обычно давление понижается, если, конечно, оно не было слишком высоким.

Примите прохладную ванну с добавлением эфирного масла лаванды или иланг-иланга. В воду не погружайтесь сразу. Сначала смочите лицо, руки и ноги. Полежите в воде 20 минут. Вам должно стать легче, так как давление после таких процедур обычно опускается. К сожалению, других способов быстро сбить давление без участия врача нет.

Купите плоды боярышника и шиповника. Измельчите их в кофемолке. Заваривайте чайную ложку в стакане кипятка, добавляйте немного сахара или меда для вкуса и пейте вместо чая. Постепенно проблемы с давлением исчезнут.

Неплохо помогают и седативные травы. Например, пустырник, валериана, шалфей и мелисса. Делайте отвар из расчета 2 чайные ложки сырья на стакан кипятка. Принимайте по 50 мл 4 раза в день до еды. Это поможет нормализовать давление и сон.

Видео по теме

Обратите внимание

Не принимайте лекарственные средства, понижающие давления без консультации со специалистом. Резкое понижение артериального давления может спровоцировать инсульт. Если вы очень плохо себя чувствуете, вызовите скорую помощь.

Полезный совет

Если давление стало подниматься очень часто, пройдите полное обследование у кардиолога. Без соответствующего лечения проблема может усугубиться. Нередко, чтобы подобрать нужный препарат необходимо полежать в больнице под наблюдением специалиста. Не отказывайтесь от госпитализации.

Головная боль, подташнивание, головокружение, кровотечение из носа – это признаки внезапно подскочившего давления. Гипертоник всегда имеет с собой необходимые лекарственные препараты для снижения давления. А вот человек, у которого повышение давления бывает нечасто, должен знать простые способы его снижения подручными средствами.

Вам понадобится

  • - вода горячая;
  • - таз;
  • - горчичники;
  • - вакуумная банка;
  • - спирт медицинский 76 или 90%-ный, ментол, новокаин, анестезин;
  • - сок хурмы;
  • - лед;
  • - камфарное масло;
  • - мята.

Инструкция

Элементарно снизить давление, имея под рукой воду. Нагрейте 3-4 литра воды до 50оС и, вылив в тазик или ведро, поместите туда ноги. Держите 10-12 минут, за это время давление снижается на 20-25 пунктов. Подобным действием обладают горчичники. Поставьте по 2-3 горчичника на каждую лодыжку, а также по 2 горчичника на каждое плечо. Полежите 15-20 минут. Прилив к местам наложения горчичников вызывает снижение артериального давления. Хорошо помогает снизить давление баночный массаж воротниковой зоны. Смажьте кожный покров вазелином или растительным маслом. Установите вакуумную банку, дозируя силу вакуума. Делайте круговые скользящие движения по воротниковой зоне присосавшейся банкой в течение 7-10 минут. После процедуры полежите спокойно 15-20 минут. Давление снижается на 25-30 пунктов. Вакуумный массаж противопоказан при 3 стадии гипертонии.

Если у вас периодически поднимается давление, но регулярно медицинские препараты еще не принимаете, приготовьте следующее средство, которое быстро снижает давление. Возьмите 100 мл медицинского спирта 76 или 90%-ного, добавьте по 1,5 мл анестезина и новокаина, 2,5 мл ментола, перемешайте. При повышении давления смазывайте приготовленным составом шею.

Эффективно помогает снизить давление сок хурмы. Принимайте по стакану сока хурмы 2-3 раза в день. Давление снижается надолго.

Возьмите два кусочка льда из решетки морозильной камеры. Приложите их на шею по обе стороны от выпирающего при наклоне головы вперед седьмого позвонка. Когда лед растает, вытрите насухо охлажденную кожу. Смажьте ее камфарным маслом и сделайте легкий массаж воротниковой зоны. Давление нормализуется в течение 20-30 минут.

Заварите 20 грамм мяты стаканом кипятка. Настояв в течение получаса, выложите растительный остаток на кусок марли и оботрите им шею, лицо, воротниковую область. Не вытираясь, делайте массаж воротниковой зоны и мочек ушей в течение 5-7 минут. Мятный настой выпейте за 2 приема. Комплексное воздействие мяты прекрасно помогает снизить давление.

Обратите внимание

Стресс, соль, алкоголь – главные провокаторы скачков давления.

Полезный совет

При появлении первых признаков гипертонии следует полностью пересмотреть и изменить свой образ жизни. Снижение избыточного веса, отказ от вредных привычек, рациональный режим труда и отдыха, регулярные физические нагрузки помогут справиться с начинающейся гипертонией.

Источники:

  • как и чем быстро снизить артериальное давление

Подъем артериального давления характеризуется внезапным приступом головной боли, головокружением, тошнотой. Повышенное давление может быть хроническим состоянием или появляться из-за чрезмерных физических нагрузок, стрессов, злоупотребления алкоголем и напитками, содержащими кофеин.

Содержание статьи

При повышенном давлении необходимо обратиться к врачу, который подберет необходимые препараты. Как правило, для быстрой нормализации состояния назначают «Капотен», «Коринфар», «Капотоприл», «Капозид», «Кордафлекс», «Адельфан». Эти лекарственные средства применяют у пациентов старше сорока лет при подъеме давления свыше цифр 140х90.

При впервые выявленном повышении артериального давления у молодых, а также при таком состоянии, как реакции на страх, стресс, переживания, нужно принять «Андипал». Если у пациента развилась стойкая гипертония, врач подберет схему постоянного лечения и необходимую дозировку. Для этих целей назначают препараты накопительного действия: «Нолипрел», «Престариум», «Энап», «Диротон», «Берлиприл».

Снизить высокое давление можно при помощи народных средств. Если оно повысилось после эмоциональных перегрузок, поможет настой из смеси лекарственных трав: корень валерианы, трава пустырника, хвощ, сушеница болотная. Для приготовления настоя нужно залить кипятком столовую ложку сырья, оставить до остывания и процедить. Средство принимают до еды по полстакана три раза в день. Снизить давление поможет сок из свеклы. Пить его нужно после еды по полстакана три раза в день. Более эффективно нормализует состояние сок свеклы с лимоном и медом. Стакан свекольного сока нужно смешать со стаканом сока лимона и двумя стаканами меда. Смесь хранят в холодильнике, принимают по полстакана час после еды два раза в день.

В народной медицине для снижения высокого давления используют сок из плодов боярышника. Его принимают по две столовые ложки за полчаса до еды два-три раза в день. Также помогает сок или кашица из спелых ягод клюквы. Стакан ягод клюквы растирают со стаканом сахара, принимают три раза в день по одной столовой ложке после еды. Понижает давление и сок из калины, его принимают по 50 мл два-три раза в день. При бессоннице и повышенном давлении помогает чай из листьев мелиссы. Для его приготовления две ложки листьев заваривают стаканом кипятка и принимают по полстакана перед едой четыре раза в день.

Устраняет спазмы сосудов и понижает высокое давление черноплодная рябина и сок из нее. Сок из спелых ягод нужно пить по 50 мл за полчаса до еды три раза в день. Можно съедать также за полчаса до еды по 100 граммов плодов три раза в день. При повышенном давлении нужно исключить из рациона жирную пищу, есть поменьше сладкого. Рекомендуются свежие фрукты и овощи, богатые витамином С, молочные продукты, говядина, морепродукты. Рекомендуется употреблять арбузы, огурцы, кабачки как средства, выводящие лишнюю жидкость из организма, что способствует понижению артериального давления.

Справиться с повышенным давлением можно самостоятельно, если соблюдать некоторые правила и заботиться о своем здоровье. Занятия физкультурой, отказ от вредных привычек, употребление настоек, составление личной диеты - это то, что поможет победить гипертонию.

Вам понадобится

  • - настой сушеницы топяной;
  • - свекольный сок;
  • - мед.

Инструкция

Если у вас часто наблюдается повышенное давление, то старайтесь не нервничать по пустякам, ведите более размеренный образ жизни, устраивайте прогулки по вечерам, найдите способы снятия накопившего за день напряжения при помощи занятия любимым делом (хобби, кулинария, отдых и т.д.).

Пересмотрите свой рацион питания. Исключите шоколад, жирную пищу, сахарный песок, яичные желтки, а также тонизирующие и бодрящие напитки. Включите в свое меню продукты, богатые витамином А (растительные масла, морковь), D (творог, сыр, печень рыбы, морепродукты и т.д.), С (всевозможные фрукты и овощи — яблоки, бананы, цитрусовые, перец, сухофрукты и т.д.). Употребляемые вами фрукты должны содержать минимальное количество сахара. Обязательно добавляйте в свою пищу такой овощ, как чеснок, который способствует работе сердца и снижает уровень холестерина в крови.

Если вы склоны к перееданию и у вас есть лишний вес, то сядьте на диету, поскольку ожирение является одной из причиной повышенного артериального давления.

Откажите от вредных привычек (употребления алкогольных напитков, курения и т.д.). Ведите здоровый образ жизни.

Ограничьте себя в употреблении соли, поскольку соль препятствует выводу жидкости из организма, что может провоцировать повышение давления и ухудшение общего самочувствия.

Следите за тем количеством жидкости, которое вы употребляете ежедневно.

Принимайте специальные настои, например, настой сушеницы топяной. 1 чайную ложку сушеницы заварите крутым кипятком и приготовленный настой пейте по 1/3 стакана несколько раз в день. Принимать такую настойку следует в течение нескольких месяцев.

Сок красной свеклы, смешанный в пропорции 1:1 с медом, поможет не допустить развития атеросклероза сосудов. Принимайте такую настойку по 1 чайной ложки после еды в течение 1 месяца.

Занимайте физической культурой. Выполняйте специальные физические упражнения, призванные снизить давление. Встаньте на носки и потянитесь вверх, а затем резко опуститесь на всю стопу. Выполняйте такое упражнение до 30-40 раз в день. Умеренная физическая нагрузка на организм способна предупредить развитие гипертонии. Так, вместо езды на лифте лучше поднимитесь на свой этаж пешком, предпочтите пешие прогулке езде на машине и общественном транспорте.

Регулярно посещайте врача и следуйте его рекомендациям, проведите полное медицинское обследование.

Источники:

  • Как своими силами справиться с повышенным давлением

Одним из самых частых проблем со здоровьем является нарушение кровяного давления. И основным лечением является употребление лекарственных препаратов. Но их назначением должен заняться врач. В случае единичного повышения давления или экстренных мер можно понизить давление в домашних условиях быстро без применения таблеток.

Вам понадобится

  • - полотенце
  • - яблочный уксус
  • - горчичники
  • - клюквенный морс

Инструкция

Холодная вода является прекрасным помощником для нормализации давления. Достаточно опустить руки по плечи в прохладную воду на 7-10 минут и давление придет в норму. Также можно намочить полотенце холодной водой и приложить на грудь в районе солнечного сплетения.

Контрастный душ поможет не только понизить давление, но и предупредить хроническое течение болезни. Если вы решили принять контрастный душ в момент, когда чувствуете себя плохо, то обязательно попросите кого-то из близких побыть рядом с вами.

Если при вас у человека повысилось давление, то его обязательно нужно посадить в удобную позу. Тело должно быть максимально расслабленным, голову надо держать прямо, а плечи опустить вниз. Можно осторожно поделать легкий массаж шейно-воротниковой зоны.

Прежде чем начать панику и думать из-за чего давление поднялось, расслабьтесь и постарайтесь подумать о чем-нибудь хорошем. Эмоции должны быть только приятными. Также полезно правильно дышать. Вдыхайте воздух на счет 1, 2, 3, а выдыхая, считайте до четырех. Между вдохом и выдохом должна присутствовать пауза на один счет.

Полезно в домашней аптечке иметь обычные горчичники. Уложенные на плечи и воротниковую зону горчичники способны всего за 15 минут полностью привести артериальное давление в норму.

Компрессы, сделанные из яблочного уксуса способны нормализовать давление за 20 минут. Достаточно просто намочить два небольших полотенца уксусом и приложить их к стопам. Находиться при этом нужно в лежачем или сидячем положении.

Выпейте чай с лимоном, клюквенный морс или компот из черноплодки. Это поможет привести сосуды головного мозга и тонус сердца в норму. Главное, чтобы напитки были некрепкими.

Обязательно сходите к врачу, чтобы исключить хроническое течение болезни. Возможно врач назначит вам лекарственные препараты, поддерживающие давление в норме на постоянной основе.

Обратите внимание

Яблочный уксус способен понизить давление в домашних условиях быстро на 30 единиц.

Полезный совет

Ведите здоровый образ жизни, употребляйте полезную пищу, добавляйте в еду минимум соли, делайте физические упражнения и тогда давление долгое время не будет проблемой для вас.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

www.kakprosto.ru

Можно ли быстро снизить АД домашних условиях?

Как быстро снизить давление в домашних условиях желают знать многие. С резким повышением АД хотя бы раз в жизнь сталкивался каждый человек, заблуждением будет считать, что с таким недугом сталкиваются только во взрослом возрасте и, если вы молоды, вам нет необходимости знать о том, как снизить давление в домашних условиях быстро и эффективно.

С резким повышением АД хотя бы раз в жизнь сталкивался каждый человек, заблуждением будет считать, что с таким недугом сталкиваются только во взрослом возрасте.

Заболевание значительно «помолодело», повышение АД диагностируется даже у подростков 12-15 лет. Оно сопровождается головной болью, проблемами с почками, инсультами и инфарктами. Если вы диагностировали у себя повышение АД, немедленно нужно принять меры для его нормализации.

Нормы артериального давления

Для людей среднего возраста нормой давления считаются показатели 120-140/80-90 мм рт. ст. Если давление свыше 140/90 мм рт.ст. медики относят его к признакам артериальной гипертензии и советуют, чем снизить высокое давление. У взрослых повышенное давление делится на три степени:

  1. 1-ой степени: систолическое составляет 140-160 мм рт.ст., а диастолическое 90-100 мм рт.ст. (Подробнее здесь);
  2. 2-ой степени: 160-180/100-110 мм рт.ст. (Подробнее здесь);
  3. 3-ей степени: систолическое от 180 мм рт.ст и выше, а диастолическое свыше 110 мм рт.ст (Подробнее здесь).

Показатели повышенного давления у детей и подростков несколько отличаются. Показатели нормы АД у детей колеблются в зависимости от возраста ребенка.

Показатели нормы АД у детей колеблются в зависимости от возраста ребенка.

Так у новорожденных показатель систолического давления составляет 70-75 мм рт.ст. , к году оно вырастает до 90 мм рт.ст. К 10 годам оно вырастает до 100/65 мм рт.ст, а обычного показателя 120/80 достигает только к 12-ти годам. Нормой будет давление 130/80 мм рт.ст. у подростков в возрасте 12-17 лет.

Повышенным давлением будет показатель от 140/90 мм рт.ст., в этом случае нужно знать, чем снизить давление у подростка. Оно сопровождается гипергидрозом и полиурией, тахикардией, приливами крови к лицу, бессонницей и шумом в ушах.

Симптомы повышения давления

  • Головная боль;
  • Головная боль;
  • Слабость;
  • Головокружения;
  • Ощущение сердцебиения;
  • Тошнота;
  • Чувство тревоги;
  • Пульсация в ушах;
  • Потеря сознания;
  • Бессонница;
  • Одышка.
Если один или несколько симптомов вы наблюдаете у себя систематически – это повод обратиться к врачу для назначения лечения. Если таковой возможности нет, вы должны знать, как снизить давление в домашних условиях.

Как снизить давление в домашних условиях

Если у вас незначительное повышение давления, попробуйте воспользоваться следующими советами, не прибегая к приему лекарственных трав и препаратов.

  • Отдых. Если повышение АД было спровоцировано стрессом, переутомлением – необходимо найти возможность прилечь, расслабиться, нормализовать дыхание, вдох и выдох делать медленный и глубокий. Выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Если повышение АД было вызвано стрессом, можно спокойно прогуляться по свежему воздуху, снизится уровень адреналина в крови, а за ним и давление.
  • Действие холода. Наполните таз холодной водой и окуните в него руки, а затем ноги. Можно попробовать принять контрастный душ.
  • Тепло. Наложите на воротниковую зону теплый компресс, сделайте ванну для ног с горчицей, подержите руки и ноги в горячей воде.
  • Принятие теплой ванны. Ванна с настоем валерианы или лаванды поможет снизить давление в домашних условиях без лекарств.
  • Компрессы и горчичники. Сделать 10-ти минутный компресс с яблочным уксусом на стопы или наложить горчичники на затылок или икры.

Читайте также:

Что значит, если немеет на левой руке мизинец.

Что делать при давлении 70 на 130.

Почему при вставании с кровати кружится голова? Читайте здесь.

Снижение давления при помощи растительных средств

  • Снизить АД помогает сок лимона, разбавленный в стакане минеральной, не соленой воды.
  • Зеленый чай с лимоном;
  • Настой майской крапивы и укропа. Их смешивают в пропорции 1:1, берут 4 ст.л. и заливают 500 мл молока. Состав необходимо довести до кипения и настоять в течении 10 минут.
  • Подбирая способ, как снизить давление быстро без лекарств, можете попробовать выпить чай каркаде. Он щадяще действует на организм, действие происходит за счет мочегонного эффекта, снимает спазмы, тем самым, расслабляя мышцы сосудов.
  • Для нормализации давления попробуйте выпить настой листьев большого подорожника и вязолистной таволги. 2 ст.л. такого сбора заливают стаканом кипятка, когда отвар настоится, выпейте половину, затем лягте в постель, положив грелку в ногах, и употребите остаток настоя.
  • Отвар гвоздики. Возьмите 40 бутонов гвоздики и заварите их 4-мя стаканами воды и закипятить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.
  • Отвар укропа пахучего. 1 ст. ложку настаивают на стакане кипятка. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.
  • Если вы ищите, как снизить давление в домашних условиях быстро, народные средства часто эффективно помогают. Настойка боярышника. 1 ч.л. настойки разбавить в стакане воды и выпить в течение дня в три приема.
  • Для снижения давления принимают почки тополя. Берут 25 почек или и настаивают на 100 мл спирта. Настаивают неделю и принимают по 20 капель трижды в день до еды.
Читайте также:  Гомеопатия от повышенного давления при гипертонии

Не смотря на то, что эти средства помогают снизить давление, ими можно лишь снять симптомы. Полного излечения добиться при помощи трав невозможно.

Фитотерапия способна снизить давление быстро народными средствами и помочь только на начальных стадиях заболевания. Однако, не стоит ею пренебрегать и при лечении. Употребляйте настои по очередности в течение нескольких месяцев. А когда ваше состояние улучшится, принимайте настои осенью и весной около 4-х недель.

Травы при лечении АД помогают не всегда. Тогда необходимо прибегнуть к помощи медикаментов. Необходимые лекарства подбираются для каждого пациента индивидуально.

При лечении медикаментами большое значение имеет изменение образа жизни и питания. Больному необходимо отказаться от курения, наладить режим питания, снизить массу тела и выполнять физические упражнения.

Диета предусматривает отказ от соли, уменьшение объема потребляемой жидкости, необходимо исключить животные жиры. Необходимо потреблять продукты, содержащие клетчатку, магний и кальций.

Диета предусматривает отказ от соли.

Выбирая, как снизить давление быстро таблетками, помните, что при помощи препаратов вы добьетесь временного действия. Лечение повышенного АД требуется проводить на протяжении всей жизни ежедневно.

Препараты для снижения АД не дешевые, если ваше материальное положение не позволяет регулярно тратиться на дорогостоящие препараты, стоит тщательно подойти к выбору лечения и подобрать препарат, оптимальный по цене и качеству.

Препараты, помогающие снизить АД

Фармацевтический рынок предлагает широкий выбор гипотензивных (снижающих АД) препаратов, которые способны нормализовать давление. Различаются они по методу действия и силе воздействия. Существует 4 вида антигипертензивных средств:

  • Нейротропные препараты, снижающие повышенный тонус симпатической нервной системы;
  • Угнетающие систему ренин-ангиотензин;
  • Миотропные сосудорасширяющие препараты;
  • Диуретические средства.

Нейротропные гипотензивные препараты

Снижение АД производится при помощи воздействия на центры симпатической нервной системы, поэтому нейротропные средства делят на препараты центрального и периферического действия.

Препараты центрального действия:

  • Клонидин;
  • Моксонидин;
  • Метилдопа;
  • Гуанфацин.

Клонидин является а2-адреномиметиком, который применяется с целью эффективной стимуляции а2А-адренорецепторов продолговатого мозга, возбуждения тормозных нейронов и центров вагуса (именно они являются причиной угнетения сосудодвигательного центра). Данное средство часто рекомендуется в случае гипертонического криза.

Регулярный прием Клонидина оказывает седативное действие, которое проявляется в рассеянности мыслей, депрессивном состоянии, импотенции, сухости глаз. Необходимо подчеркнуть, что быстрое прекращение использование также не рекомендуется, поскольку существует риск развития синдрома отмены: повышается давление и даже развивается гипертонический криз.

Неотложная помощь при гипертоническом кризе - должен знать каждый.

Моксонидин помогает срочно снизить давление в домашних условиях, отвечает за снижение активности сосудодвигательного центра, уменьшая тонус сосудов и сердечный выброс. Специалисты рекомендуют его в качестве средства для постоянного приема.

Метилдопа оказывает действие через 3-4 часа после приема и сохраняет результат в течение суток.

Гуанфацин воздействует на организм в течение суток и рекомендуется в качестве препарата против гипертонии.

Среди препаратов периферического воздействия выделяют:

  • Ганглиоблокаторы, которые расширяют венозные и артериальные сосуды, а также ослабляют сердечные сокращения;
  • Симпатолитики — способны снижать выделения норадреналина, оказывая положительный эффект на уменьшение давления (венозного и артериального);
  • А-адреноблокаторы, которые отвечают за стимуляцию иннервационной активности, влияющей на вены и артерии.
Читайте также:  Капельницы при гипертонии: за и против

Среди средств, способных угнетать систему, следует уделить внимание на следующие:

  • Аккупро;
  • Каптоприл (подробнее);
  • Капозид;
  • Лизиноприл.
В последнее время специалисты рекомендуют прием диуретиков от гипертонии, которые отличаются сильным воздействием на артериальное давление.

Не менее эффективными оказываются миотропные гипотензивные препараты, которые расслабляют кровеносные сосуды и тем самым снижают артериальное давление. Если вы ищите чем в домашних условиях снизить давление, самыми распространенными медикаментами являются:

  • Нитроглицерин;
  • Диазоксид;
  • Гидралазин;
  • Нитропруссид натрия;
  • Миноксидил;
  • Бевзадол;
  • Сульфат магния.
В последнее время специалисты рекомендуют прием диуретиков от гипертонии, которые отличаются сильным воздействием на артериальное давление. Эти препараты используются, как начало терапии в случае несложной гипертензии. Все диуретические лекарства могут принадлежать к нескольким группам: тиазидные, тиазидоподобные, петлевые, калийсберегающие.

Перед приемом любого препарата следует предварительно проконсультироваться со специалистом.

Как снизить давление перед медосмотром?

Артериальное давление – один из важнейших показателей жизнедеятельности человека, а именно сила, с которой поток крови в сосудов давит на стенки. Его уровень зависит от объема крови, которую сердце пропускает через себя за минуту.

Для здорового взрослого человека абсолютная норма - 120/80 мм. рт. ст., 130/85 мм. рт. ст. – уже слегка повышенным и лучше заранее знать, как снизить давление без таблеток. Небольшой подъем давления не опасен, даже не заметен. Но при серьезных скачках возникают головные боли, тошнота, чувство тревоги, головокружение, шум в ушах, боли в районе сердца, вплоть до потери сознания.

Артериальное давление – один из важнейших показателей жизнедеятельности человека, а именно сила, с которой поток крови в сосудов давит на стенки.

У каждого человека существует ряд вещей, которые он активно скрывает, в том числе собственное состояние здоровья. Те, кто не хочет выдавать наличие гипертонии (постоянно повышенного артериального давления) при медицинском осмотре, могут без особых затруднений его скрыть.

Самый простой и незатейливый способ снизить давление перед медосмотром– это приготовить завтрак сугубо из продуктов, понижающих давление. А именно: йогурты, простокваши, кефир, миндаль, шпинат, брокколи, сельдерей, укроп.

Особое внимание стоит удалить чаям и отварам из трав, которые быстрее усваиваются и соответственно быстрее действуют на организм. К таким относятся зеленый и черный чаи, отвары из ромашки, мяты, календулы, укропа пахучего и многих других.

Как снизить давление 150 на 100?

Артериальное давление, которое без видимых причин поднялось до уровня 150/100 мм. рт. ст. доставляет серьезный дискомфорт. Первый и самый распространенный способ его снижения давления 150 на 100 – это медикаментозный.

Существует ряд препаратов, нормализующих работу кровеносной системы и снижающих давление артериальное. Но в случае их отсутствия, можно прибегнуть к народным методам.

Чаще всего используют столовый уксус, а точнее его раствор (5-6%). Компресс накладывают на ступни (не больше 20 минут) и параллельно протирают виски и затылок смоченной в растворе тканью. Воду желательно использовать чуть выше комнатной температуры.

Подобный эффект производят и горчичники. Их кладут на плечи. Низ шеи и область икроножных мышц. Под влиянием температуры, сосуды начнут расширяться и в течении 10-15 минут и у вас получится снизить давление в домашних условиях.

Как снизить давление с помощью дыхания?

Этот способ может показаться не эффективным, но не стоит обманываться. Он помогает снизить давление без лекарств в домашних условиях. Лучшее лекарство от повышенного давления – это спокойствие.

Даже когда уровень уже критический и голова раскалывается, необходимо расслабиться. В первую очередь – занять удобно положение, сидя или лежа не имеет значения.

Желательно убрать все раздражающие факторы и начать дыхательную гимнастику, а именно – глубокий вдох и на выдохе задержка в 7-8 секунд. Длительность выполнения - 3-4 минуты.

Если все сделать правильно, то можно снизить давление с помощью дыхания и оно упадет на 20-30 единиц. При необходимости можно повторить после перерыва в несколько минут.

Для поддержания нормального артериального давления достаточно вести здоровый образ жизни, соблюдать режим сна и максимально исключить стрессы, переживания и любые негативные эмоции. Ведь не зря тибетские монахи говорят о том, что счастливый человек не может быть больным.

progipertoniyu.ru

Как снизить давление без лекарств быстро в домашних условиях

Число пациентов, жалующихся на проблемы с давлением, постоянно растет. Обычно давление повышается при повышенных физических нагрузках, перемене погодных условий, в стрессовых ситуациях.

Больной гипертонией чувствует сильную усталость, головокружение, а в некоторых случаях — теряет сознание. Существует множество способов для восстановления нормального самочувствия. Но сначала стоит разобраться в причинах недуга. Ведь, чтобы точно определить, как снизить давление без лекарств максимально быстро в домашних условиях, необходимо знать первоисточник плохого самочувствия.

Содержание статьи:

Факторы, приводящие к возникновению гипертонии

Границей верхнего давления у взрослых является значение от 110 до 130 мм рт. ст., а нижнего – до 80 мм рт. ст. С возрастом оно постепенно повышается.

Гипертензия носит постоянный либо кратковременный характер. Зачастую причиной гипертонического обострения становится повышенная физическая активность, а также прием кофеиносодержащих напитков, жирной, тяжелой еды, спиртных напитков. Краткосрочное повышение давления не относят к патологическим процессам. Это лишь реакция организма на воздействие указанных факторов.

Постоянная гипертония – гораздо более серьезная проблема. При увеличении количества крови сердце начинает трудиться с двойной нагрузкой. В результате оно обеспечивает постоянную циркуляцию крови по канальцам суженых сосудов. На ее пути встречается много преград в виде утолщенности сосудистых стенок, сужения артерий, засорения холестериновыми бляшками.

Артериальная гипертензия возникает и вследствие болезней внутренних органов, наследственных факторов, постоянной малоподвижности, излишнего веса, вредных привычек.

Как наиболее быстро (экстренно) снизить давление в домашних условиях без использования лекарств?

  1. Примочки и компрессы с яблочным уксусом помогут снизить кровяное давление буквально за четверть часа без употребления таблеток от гипертонической болезни и других лекарств. Смочите в уксусе сложенную в несколько слоев марлю. Приложите на 10-15 минут. Следите за снижением давления посредством тонометра.
  2. Умеренно горячий душ также способствует практически мгновенному снижению давления. Направьте не слишком мощную струю душа на затылочную зону. Длительность процедуры – 5-8 минут.
  3. Самомассаж и массаж. Аккуратно, но интенсивно разотрите шею (особенно воротниковую зону), затылок, живот и грудь. Понижает давление также массажирование плеч и спины в области лопаток (для его осуществления потребуется помощь). Во время и после массажа займите горизонтальное положение, полежите с закрытыми глазами, максимально расслабьтесь.
  4. Простая дыхательная гимнастика. Сделав полный выдох, задержите дыхание на 8-10 секунд. Сделайте 15-20 повторов.
  5. Нормализовать самочувствие при резких скачках давления поможет горячая вода. Направьте струю на руки или подержите кисти в очень теплой ванночке с добавлением эфирных масел. Через четверть часа показания тонометра снизятся до нормы.
  6. Контрастные ванны для нижних конечностей. Возьмите 2 таза – с горячей и холодной водой. Погружайте ноги попеременно в обе емкости. Длительность 1 подхода – 2-3 минуты. Общая продолжительность процедуры – 20 минут.
  7. Наклон головы. Займите расслабленное вертикальное положение. Сделайте полный выдох. Опустите голову вниз, чтобы подбородок максимально приблизился к грудной клетке. Задержитесь в такой позе на 2-3 минуты. Старайтесь дышать умеренно глубоко, медленно, размеренно, тогда давление обязательно снизится до границ нормы.
  8. Прием диуретиков. Выведение излишней жидкости из организма способствует послаблению сдавливания кровеносных сосудов. Кровь по ним циркулирует более свободно, данные датчика тонометра постепенно приходят в норму. К натуральным мочегонным средствам относят: клюквенный сок и морс, арбуз, брюссельская капуста, крапива, яблочный уксус, соки лимона и свеклы, спаржа и томаты.

Как понизить кровяное давление народными средствами надолго

При частом повышении давления в сосудах нужно задуматься о кардинальном решении проблемы. В этом могут помочь альтернативные методы народной медицины.

Наиболее действенные методы снижения артериального давления, которые легко реализуются дома, на постоянных условиях:

  • установление правильного режима питания, здорового рациона (исключение соли, вредных продуктов, обязательное употребление овощей, фруктов);
  • запрет кофе, алкоголя, замена их очищающими чаями, отварами;
  • спокойный, размеренный образ жизни, без стрессов, переутомлений;
  • утренняя зарядка, периодическое выполнение простых комплексов физических упражнений;
  • восстановление нормальной массы тела (при необходимости).

Если гипертония имеет постоянный характер, примите за правило ежедневно перед завтраком принимать по две кружки теплой воды. Такая процедура поможет привести в порядок давление, прочистит сосуды, благоприятно скажется на пищеварении.

Травяные сборы и ягоды

Прекрасными стимуляторами работы сердечной мышцы являются плоды шиповника и боярышника. Их можно найти в любой аптеке. Основное действие плодов – улучшение кровообращения, помощь в работе сердечной мышцы, очистка сосудов. Ягоды заваривают кипятком. Принимают по два-три раза в сутки.

Зачастую врачи советуют вводить в рацион свекольный сок. Рекомендуем такой рецепт. Возьмите одну свеклу, две ложки меда и половину лимона. Пропустите через мясорубку (измельчите блендером). Тщательно перемешайте. Принимайте трижды в день после еды. Рекомендуемый курс лечения — две-три недели.

Также прекрасно расширяет и очищает сосуды чеснок. Достаточно употреблять ежедневно по двадцать капель чесночного сока однократно перед едой. Однако не стоит принимать его на ночь. Он заставляет усиленно работать сердце.

Зеленый чай помогает справиться с гипертонией, предупреждает развитие атеросклероза. Принимайте полезный напиток ежедневно в утренние часы.

В качестве успокаивающих средств для нервной и сердечнососудистой системы советуют пить отвар из пустырника либо валерианы. Он поможет при повышении давления в результате стрессовой ситуации. Перемешайте по одной ложке трав. Залейте кружкой кипяченой воды. Дайте настояться приблизительно двадцать минут. Процедите. Употребляйте по два-три раза в сутки по половине кружки.

Еще один из распространенных методов понижения давления без применения таблеток — употребление настоя из семечек арбуза. Для приготовления напитка просушите, перемелите арбузные семечки. Залейте одной кружкой кипятка. Дайте настояться. Принимайте трижды в день по пол-ложки. Эффект наступает уже через несколько дней. А через три-четыре недели гипертония исчезнет совсем.

Пожилым подойдет следующий рецепт. Это средство эффективно борется артериальной гипертензией, насыщает организм витаминами. Возьмите по 1 апельсину и лимону. Продавите, предварительно очистив от кожуры. Приготовленную кашицу употребляйте до еды по несколько раз в день.

Продукты, эффективно и быстро понижающие давление

Если пациент знает о существующих проблемах с гипертонией, ему крайне необходимо придерживаться принципов правильного питания. К полезным продуктам относят:

  1. Грецкие орехи. В их состав входит линоленовая кислота, помогающая снизить риск проявления повышенного кровяного давления.
  2. Картофель содержит в составе кокоамин – вещество, способствующее снижению давления. Если картофель для пациента считается чересчур углеводистой пищей, его заменяют помидорами, шпинатом, бобами. В них также содержится кокоамин (в меньшем количестве).
  3. Рыба, обитающая в холодных океанических водах (семга, тунец, сельдь, скумбрия) богата Омега-3, докозагексаеновой, эйкозапеетаеновой кислотами. При непереносимости рыбных блюд употребляют в пищу яйца, льняное, оливковое масло.
  4. Продукты, обогащенные кальцием. Микроэлемент необходим для правильной работы мышцы сердца, других внутренних органов. Когда его хватает в организме, гипертония не страшна. Кальцием богаты молочные, кисломолочные продукты, яйца.
  5. Пища с высоким содержанием магния. Он благотворно влияет на нервную систему, спасает от развития гипертонической болезни, инсульта, преэклампсии (развивается у беременных женщин). Прекрасные источники магния — отруби, миндаль, фундук, фасоль, шпинат.
  6. Продукты, содержащие внушительное количество калия. Зачастую в наш организм поступает много натрия, за счет чего снижается содержание калия. Данный процесс неизбежно ведет к гипертензии. Источниками калия являются бобы в любом виде, соус из томатов, свекольная ботва, шпинат, фасоль.
  7. По итогам исследования, проведенного в конце двадцатого века ученые выяснили: сельдерей способствует расслаблению гладкой мускулатуры в кровеносных канальцах. Ежедневное употребление 4-х сельдерейных стебельков способствует стойкому понижению давления примерно на пятнадцать процентов.
  8. Единожды в день допускается употребление кусочка горького шоколада. Ученые установили: он благоприятно влияет на состояние сердца, снижает склонность к гипертонии. К тому же шоколад — прекрасный стимулятором для поднятия настроения.

Чрезмерное употребление соли недопустимо. Лицам, страдающим гипертонической болезнью, рекомендуется употреблять не более полутора грамм соли в день.

Альтернативные методы лечения гипертонической болезни без применения лекарственных препаратов

Наряду с лечением лекарственными травами, ягодами, употреблением правильных продуктов, применяется физиологическая методика. Старайтесь активнее двигаться, гуляйте на свежем воздухе, выполняйте физические упражнения в пределах нормы.

Доподлинно известно: при физических нагрузках состояние сердечнососудистой системы нормализуется. Также значительно снижается уровень сахара в крови. Умеренные упражнения способствуют борьбе с лишним весом, выведению вредных веществ, токсинов, очищению сосудов, улучшению работы сердца. Но для контроля над сердечной мышцей нагрузка должна быть постепенной.

Акупунктура — древнейшая методика, заключающаяся в воздействии на специальные точки на теле. Она помогает справиться без лекарств с депрессивным состоянием, ускорить выздоровление, устранить проблемы, связанные с внутренними органами. Для снижения давления необходимо найти линию, расположенную между мочкой уха и ключицей. Приставьте к ней указательный палец, нажмите на нее. Линия должна быть расположена практически вертикально. Сильно давить не стоит, достаточно легкого нажатия пальцем. Сделайте по десять посторений с обеих сторон.

Стрессовые ситуации, длительные депрессии — причины обострения гипертонии. Попробуйте расслабиться, отвлекитесь чем-нибудь: почитайте книгу, приготовьте вкусное блюдо, поиграйте на музыкальном инструменте, спойте любимую песню, нарисуйте что-нибудь, шейте, вяжите, поливайте цветы. Страдаете от одиночества? Заведите пушистого питомца.

Занятие йогой – очередной способ снижения риска гипертонии. Она схожа с занятием спортом, способствует воссоединению с природой.

Как эффективно снизить давление без применения таблеток в период беременности?

Часто будущие мамы, вынашивая малыша, жалуются на головокружения, слабость, боли в голове. Всему виной – гипертония. Поэтому беременным нужно знать и соблюдать несколько правил:

  1. Уменьшите количество потребляемой соли до 5 грамм в сутки.
  2. Откажитесь от жирных блюд.
  3. Отдыхайте, не нервничайте, гуляйте на свежем воздухе.
  4. Ограничьте потребление напитков, содержащих кофеин, алкоголь.
  5. Обязательно включите в рацион свекольный сок, салат, клюкву, свежие овощи, принимайте отвар из тыквы с небольшим количеством меда.

Профилактические мероприятия: как снизить вероятность появления гипертензии

Проблемы со здоровьем редко появляются неожиданно. Гипертония – не исключение. При однократном повышении давления провоцирующим фактором наверняка был стресс. При постоянной гипертонии ищите причину в других заболеваниях, рационе питания.

Основными причинами преимущественно являются: неправильный тип питания, гиподинамия. Гипертоники страдают от вредных привычек, излишнего веса. Основные рекомендации для профилактики без лекарственных препаратов:

  • Ешьте полезные продукты, откажитесь от фаст-фуда, полуфабрикатов. Питаться необходимо максимально часто, небольшими порциями.
  • Составьте правильный режим дня. Обязательно включите в распорядок двигательную активность, полноценный сон, прогулки.
  • Откажитесь от курения, спиртных напитков, замените кофе зеленым чаем.

Соблюдение вышеописанных правил позволит добиться стабильного давления, поспособствует долголетию!

Поделитесь статьей в соц. сетях:

edokt.ru


Смотрите также