Как долго продолжаются приливы при климаксе


Как долго длятся приливы при климаксе

У женщин в возрасте 48-52 лет начинает постепенно угасать репродуктивная функция. Это сопровождается, в частности, изменением гормонального баланса в организме, прежде всего уменьшением выработки женских половых гормонов – эстрогенов. На этом фоне у некоторых пациенток возникает патологическое состояние – климактерический синдром.

Почему возникают приливы

Патологический климакс сопровождается нарушениями в работе вегетативной нервной системы, обеспечивающей функционирование всех внутренних органов, а также сосудов. Изменяется деятельность нервной системы, что может проявляться эмоциональными расстройствами. Кроме того, перестраивается и обмен веществ. Все эти изменения – причина приливов при климаксе.

Сердечно-сосудистая система – одна из мишеней, на которые действуют эстрогены.

Когда их количество в организме снижается, происходит компенсаторное увеличение синтеза гонадотропных гормонов в гипофизе – одном из отделов мозга.

Развивается состояние, называемое гипергонадотропным гипогонадизмом, когда стимулирующих выработку эстрогенов гормонов много, а самих эстрогенов из-за угасания функции яичников мало.

Такое изменение гормонального равновесия приводит к перестройке работы органов-мишеней, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Развиваются ранние симптомы климактерического синдрома, прежде всего приливы.

Что это такое? Приливы – ощущение жара, которое может сопровождаться избыточной потливостью, сердцебиением, головокружением, головной болью, а также покраснением кожи, чаще всего на лице. Механизм приливов связан с вазомоторными нарушениями.

Это означает, что меняющийся уровень гормонов в крови действует на сосудодвигательный центр в головном мозге, отвечающий за расширение и сужение просвета артерий. В результате сбоя в работе этого центра возникает нерегулярное и не вызванное внешними причинами временное увеличение диаметра сосудов.

Кровь приливает к мозгу, коже, что вызывает соответствующие признаки.

Клинические проявления

Сколько длятся приливы при климаксе?

Обычно они начинаются в пременопаузе и продолжаются у 35% пациенток до 5 лет, еще у 55% — до 10 лет. Через некоторое время (обычно 2 года) после полного прекращения менструаций эти проявления постепенно исчезают.

В зависимости от того, как долго длятся приливы, врач-гинеколог может заподозрить другие заболевания, сопровождающиеся подобными проявлениями.

Так, если симптомы приливов сохраняются более 5 лет, необходимо подумать о гипертиреозе (повышенной секреции гормонов щитовидной железой), новообразованиях надпочечников, яичников, поджелудочной железы, молочных желез и гипофиза.

Некоторые женщины, вступившие в пременопаузу, удивляются, почему при климаксе нет приливов. На самом деле это нормальное состояние, свидетельствующие о том, что климактерий протекает с плавной гормональной перестройкой. При этом нервная система хорошо справляется с изменившимися условиями, и сосудодвигательный центр не страдает. Такое течение климакса наблюдается примерно у 15% женщин.

Узнайте больше о климаксе, его длительности, симптомах и лечении, перейдя по ссылке.

У 85% женщин приливы все-таки возникают. В зависимости от их количества и выраженности различают степени тяжести климактерического синдрома:

  • легкая – до 10 эпизодов в сутки;
  • средняя – 10-20 эпизодов в сутки в сочетании с другими признаками патологического климактерия;
  • тяжелая – более 20 приливов в сутки, выраженные проявления со стороны сердца и других органов, нередко при этом женщина становится временно нетрудоспособной.

Как проявляются приливы?

Это комплекс признаков, появляющихся внезапно и так же неожиданно проходящих:

  • чувство жара;
  • потливость;
  • покраснение лица;
  • покалывание пальцев и других частей тела;
  • головокружение;
  • колющая боль в левой половине грудной клетки без связи с нагрузкой;
  • учащение сердцебиения;
  • ощущение нехватки воздуха.

Ночные приливы при климаксе нередко выражены даже сильнее, чем днем. Они сопровождаются сильной потливостью, иногда вынуждающей женщину менять нательное белье, наволочку на подушке. Страдает и сон.

В итоге пациентка днем чувствует себя разбитой, у нее болит голова. Ночью же она опять не может заснуть из-за приступов потливости. В результате значительно ухудшается качество жизни.

Поэтому пациенток с такими симптомами, разумеется, интересует, как избавиться от приливов при климаксе.

Лечение

В зависимости от выраженности климактерического синдрома избавиться от приливов можно с помощью комплекса мер:

  • рациональный режим;
  • диета;
  • лечебная гимнастика и массаж;
  • физиотерапия;
  • фитотерапия и гомеопатия;
  • негормональные лекарственные препараты;
  • заместительная гормонотерапия.

Немедикаментозные средства от приливов при климаксе

При появлении первых признаков патологического климакса следует начать немедикаментозное лечение. В легких случаях его достаточно, чтобы нормализовать самочувствие.

Что делать, если появились приливы:

  • постараться нормализовать сон: он должен длиться не менее 7 часов непрерывно;
  • больше бывать на свежем воздухе, увеличить физическую активность;
  • посещать бассейн или занятия йогой;
  • одеваться по погоде, избегать перегревания или переохлаждения.

Советы врачей включают и ежегодное санаторно-курортное лечение. Предпочтение следует отдавать местным здравницам или южным курортам, но уже в осенний период, когда солнце не такое яркое и нет жары.

Очень полезны курорты с минеральными водами. Бальнеотерапия (лечебные ванны) оказывает благотворное действие на женское здоровье.

Полезны и радоновые ванны, а также гидротерапия (циркулярный душ, гидромассаж).

Чтобы облегчить приливы в домашних условиях, можно 1-2 раза в неделю принимать теплые ванны с температурой 37 градусов. Для них можно использовать хвойный концентрат, продающийся в аптеке, или некоторые лекарственные травы.

Например, можно измельчить, настоять и отварить корни полыни, использовать литр отвара на ванну. Для отвара можно использовать корни растения любисток лекарственный или гусиной лапчатки, цветки ромашки, добавлять и дубовую кору.

С утра полезен контрастный душ, а на ночь хорошо делать ежедневные прохладные ванночки для ног.

Травы при приливах

При тяжелом течении климакса рекомендуется принимать внутрь настой шалфея, чай из листьев ежевики или ее ягоды, валериану в форме настоя, таблеток, спиртовой настойки. Курсы лечения не должны превышать 2 месяцев, после чего травяной сбор нужно сменить.

В него также могут входить ромашка, тысячелистник, календула, цветы бузины, ягоды можжевельника, листья белой омелы, мелисса, мята, шишки хмеля.

  Лечение приливов при климаксе народными средствами следует проводить только после консультации с врачом, поскольку у многих трав имеются противопоказания – миома матки, обильные кровотечения и другие.

Диета

Питание в период приливов направлено в основном на удержание веса в пределах нормы. Рекомендуется употреблять больше растительной пищи, ограничить твердые животные жиры. В рацион необходимо вводить кисломолочные продукты, которые улучшают работу кишечника и нормализуют стул. Следует отказаться от чрезмерно соленой, острой, пряной пищи, которая вызывает жажду, есть меньше сладкого и выпечки.

С другой стороны, не стоит отказывать себе в удовольствии съесть, например, кусочек шоколада, если от этого зависит настроение. Однако необходимо отказаться от курения и приема алкоголя. Чрезмерное употребление кофе, крепкого чая может усилить приступы потливости. Ограничивать же количество выпиваемой чистой воды при нормальной работе сердца и почек не нужно.

Физкультура и физиотерапия

Не стоит забывать об утренней зарядке, а также освоить дыхательную гимнастику. Когда женщина чувствует, что у нее начинается прилив, она должна остановиться, сделать медленный вдох животом, сосчитать до 8 и лишь затем медленно выдохнуть, при необходимости повторить несколько раз. Такое несложное упражнение можно делать и для профилактики приливов несколько раз в день.

Рекомендуются такие виды спорта, как бег, плаванье, ходьба на лыжах, волейбол, теннис.

Упражнения от приливов при климаксе направлены на улучшение кровообращения в органах малого таза, нормализацию работы яичников:

  1. Лечь на пол, ноги согнуть. Поднимать таз, втягивая ягодицы и промежность.
  2. Из того же положения поворачивать колени и таз в стороны, стараясь коснуться пола то с одной стороны, то с другой.
  3. Подтянуть согнутую ногу к груди, затем повторить с другой стороны, после чего подтянуть к груди обе ноги, задержаться в этом положении.
  4. Положить ступню одной ноги на колено другой, поднять таз, втянув мышцы промежности.
  5. Лечь на бок, поднимать ногу вверх, затем плавно опускать ее, после чего сделать мах вперед и назад. То же самое повторить, повернувшись на другой бок.
  6. Сесть на пол, ноги согнуть в коленях, колени сводить и разводить в стороны.
  7. Сидя на полу, обхватить колени руками, плавно перекатиться на спину и вернуться в исходное положение.
  8. Встать на колени, спину выпрямить, руки за головой. Садиться попеременно с правой и левой стороны от пяток. Затем из того же исходного положения садиться между раздвинутыми голенями.
  9. Упражнение «кошка» в положении стоя на четвереньках.

Справиться с приливами можно с помощью физиотерапии. После консультации с врачом назначается воротник с новокаином по Щербаку, электроанальгезия, гальванизация головного мозга. Помогают сеансы общего массажа, а также массаж шейно-воротниковой зоны.

Лечение приливов при климаксе без гормонов

Если при выполнении всех рекомендаций, связанных с немедикаментозным лечением, самочувствие женщины не улучшается, начинается второй этап терапии – применение лекарственных препаратов, нормализующих активность центральной нервной системы и улучшающих обмен веществ. Что пить от приливов при климаксе, должен назначить врач после изучения истории болезни пациентки и ее полного обследования.

Обычно в комплексную терапию включают такие препараты:

  • витамины А, С, Е – помимо антиоксидантного и общеукрепляющего действия они влияют на активность промежуточного мозга и сосудодвигательного центра, облегчая проявления;
  • современные транквилизаторы, в частности, Грандаксин (только по рецепту врача);
  • в очень тяжелых случаях рассматривают возможность назначения нейролептических средств в малых дозах, действующих на структуры, расположенные в подкорковых отделах; есть научные исследования, подтверждающие эффективность таких схем.

Как лечить приливы, если общеукрепляющие и успокаивающие средства неэффективны? На помощь приходят фитоэстрогены и гормональная терапия. В последние годы расширилось использование гомеопатических средств.

Источник: https://ginekolog-i-ya.ru/prilivy-pri-klimakse.html

Приливы при климаксе: особенности проявления и способы лечения

Наступление менопаузы и ее течение сопровождается рядом специфических симптомов. Одним из самых характерных является нарушение терморегуляции. Проявляется это как приливы при климаксе. Это состояние может быть достаточно тяжелым и сильно выраженным. Потому важно знать, как снизить его выраженность или избавиться от него.

Определение

Почему при климаксе бросает в жар? Также в этот период может проявляться повышенная потливость. Связано это с нарушениями терморегуляции в организме. В механизме терморегуляции принимают участие нервные клетки и гормоны. Если происходит изменение температуры окружающей среды, то нервные клетки улавливают его и предают в мозг сигналы о нем.

Там, в гипоталамусе, гормоны передают этот сигнал по всему организму. В результате чего обмен веществ и другие процессы подстраиваются под новые условия среды. При климаксе происходят значительные гормональные перестройки. Из-за них организм временно теряет возможность нормально передавать сигналы об изменениях.

В результате этого развиваются приливы жара, сопровождающиеся повышенным потоотделением. «Оборотной стороной» этого является появление озноба. Он также возникает в результате изменения сигналов по причине гормонального сбоя.

Симптомы

Что такое приливы? Это комплекс симптомов, которые появляются все вместе или по отдельности, почти мгновенно. Прилив сопровождается такими проявлениями:

  1. Ощущение жара в верхней части тела;
  2. Очень сильное потоотделение, начавшееся резко и без воздействия внешних факторов (например, жары);
  3. Усиленное сердцебиение может, как присутствовать, так и отсутствовать;
  4. Иногда возникает также общая слабость;
  5. В редких случаях явление сопровождается головокружением;
  6. Иногда появляется чувство беспричинной тревоги;
  7. Достаточно часто присутствует и тошнота, вплоть до рвоты.

Такой жар при климаксе длится от нескольких секунд до нескольких минут. Характерно, что спустя этот период он тут же переходит в озноб.

Причины

Как уже было сказано выше, основной причиной того, почему во время менопаузы происходят приливы, является нарушение гормонального фона, в результате которого ухудшается терморегуляция. Гормоны передают искаженный сигнал, в результате чего организм реагирует не нормально, ускоряя все процессы.

Климакс без приливов почти никогда не обходится. Однако они могут иметь разную степень выраженности. Это зависит от внешних факторов, которые будут рассмотрены ниже. А также от особенностей организма и наследственности.

Если у женщины и ранее наблюдались некоторые проблемы с терморегуляцией, то частые приливы при климаксе разовьются с высокой степенью вероятности. Также имеет место наследственная предрасположенность к таким нарушениям.

Провоцирующие факторы

Выделяется ряд факторов, на фоне которых избавиться от приливов бывает особенно сложно. Их считают провоцирующими. К таким факторам относятся:

  • Температура окружающей среды – чаще всего приливы во время климакса наблюдаются в жаркое время года;
  • Температура напитков, еды, воды в душе, т. е. состояние может наступить при любом взаимодействии с высокими температурами;
  • Душное, прокуренное помещение, недостаток кислорода;
  • Дневные и ночные приливы при климаксе могут возникать в случае, когда женщина пьет препараты для сжигания жира, ускоряющие обмен веществ, с целью потери веса;
  • Если принимается какое-либо лекарство (не для снятия симптомов менопаузы), то это также может сказываться на протекании симптоматики;
  • Значительные физические нагрузки также могут оказывать негативное влияние;
  • Синтетическая, слишком обтягивающая, неудобная одежда или белье провоцируют наступление патологического состояния;
  • Бывают приливы при сильных стрессах, эмоциональных встрясках и т. п. явлениях;
  • Употребление напитков, воздействующих на нервную систему – это кофе, алкоголь, энергетические напитки.

Бороться с приливами бывает проще, если исключается воздействие всех провоцирующих факторов. При их же присутствии средства от приливов могут быть не эффективны вовсе.

Длительность

Сколько длятся приливы при климаксе? Длительность приступа, обычно, составляет не более нескольких минут, за которые женщина покрывается потом.

Но в некоторых случаях (при особенно неблагоприятных условиях внешней среды), приступ может длиться до 30 минут. После этого он проходит также резко, как и появился.

Возникает озноб (в редких случаях озноб отсутствует, и состояние сразу нормализуется).

Как и длительность, этот показатель напрямую зависит от внешней среды, в которой находится женщина. При высокой окружающей температуре, физических и эмоциональных перегрузках, воздействующих длительное время, приступы могут возникать до 10-ти раз в день. При этом то, как долго длятся они, от периодичности не зависит.

Как избавиться?

Почти всегда при климаксе бросает в жар, что делать с этим знают не все женщины. Однако состояние доставляет множество неудобств. Потому при его появлении стоит обратиться к врачу. Тем более, что разработано несколько подходов к лечению.

Народные средства

Уменьшить приливы могут помочь народные средства. Однако применять их стоит только как дополнительные к тем, что были назначены врачом. По сути, такие препараты значительного влияния на здоровье оказать не способны, но перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.

  • Шалфей способен влиять на гормональный статус, так как содержит в составе фитогормоны, потому чай из него может применяться для того, чтобы лечить приливы. Одну чайную ложку сухого растительного сырья заливают полулитром воды и кипятят одну минуту. Пить такое средство нужно по стакану дважды в день на протяжении 14 дней;
  • Как облегчить приливы при климаксе? Еще один способ – пить отвар душицы, приготовленный по рецепту на упаковке препарата, купленного в аптеке. Снижает артериальное давление, тревогу и стресс, снимает нервное перенапряжение, которое часто сопутствует приливам;
  • В пропорции 2 к 1 смешивают сухое растительное сырье ромашки и корней валерианы. Три столовые ложки смеси заливают полулитром кипятка и настаивают три часа. Пьют средство по полстакана перед едой дважды в день на протяжении всего периода, пока длится менопауза.

Лечение без гормонов и с помощью народных средств все равно должно проводиться под контролем лечащего врача. Так как такие препараты, как и любые другие, имеют противопоказания. В частности, не редко возникает аллергическая реакция на травы.

Лекарственные средства

Что принимать при климаксе от приливов? Наиболее значимый эффект достигается при применении заместительной гормонотерапии. То есть при приеме гормональных препаратов, которые восполняют в организме недостаток эстрогена. Гормон может поступать в организм интрадермально, то есть наносится в виде гелей, перорально или в инъекциях (редко).

Принимать такие средства самостоятельно нельзя. Они имеют ряд противопоказаний, в том числе, некоторые онкологические заболевания. Потому перед их назначением проводится всестороннее обследование пациентки. Наиболее часто назначаются такие препараты:

  1. Индивина, Эстравел, Овестин, Климонорм и Норколут – таблетки;
  2. Эстрожель – гель;
  3. Климара – пластырь.

Назначаются и другие (вспомогательные) препараты для контроля состояния.

Иногда дополнительно также назначаются антидепрессанты. Они способны положительно влиять на работу сосудов, снижая выраженность приступов.

Гомеопатия

Популярностью среди пациенток пользуют гомеопатические препараты от приливов во время климакса. Считается, что для начала их приема не требуется консультация врача, так как они безвредны. Некоторым пациенткам они помогают снять симптомы менопаузы, но у других могут не оказывать нужного эффекта. Наиболее часто женщины выбирают такие препараты, в состав которых входят эстрогены:

  • Ременс – гомеопатическое средство с сепией, лахезисом, сангвинарией и цемифугой в составе. Не только способно сделать признаки менопаузы менее выраженными, но и повысить содержание эстрогенов за счет их фитоаналогов;
  • Ледис Формула «Менопауза» — строго говоря, не является гомеопатией. Скорее, это витаминный комплекс, в который входят также растительные компоненты (пасифлора). Но основу его состава составляют минеральные и витаминные вещества;
  • Климадинон – препарат на основе змеиного корня. Помогает справиться с приливами у женщин за счет того, что является эстрогеноподобным веществом и восполняет в организме недостаток этого гормона;
  • Ци-Клим – средство на основе красной щетки. Действует образом, аналогичным предыдущему средству.

Убрать приливы при климаксе можно разными способами, но подбор оптимального и наиболее подходящего средства лучше доверить врачу.

Советы

Облегчить протекание климакса поможет соблюдение нескольких правил:

  1. Прием витаминов А, С, D, В1, В6 и Е;
  2. Употребление углеводов, кальция;
  3. Наличие легкой дозированной физической нагрузки;
  4. Тщательный контроль гигиены половых органов.

Возможны и некоторые другие рекомендации, которые сможет определить лечащий врач.

Источник: https://vashamatka.ru/funktsii/klimaks/prilivy-pri-klimakse.html

Приливы – состояние резкого повышения температуры, жара, которое возникает в климактерическом периоде. Его течение, продолжительность, тяжесть во многом зависит от женщины. В большинстве случаев с проявлениями можно справиться самостоятельно, в сложных – требуется проведение ЗГТ.

Приливы при климаксе: что это такое?

При достижении женщиной определенного возраста (чаще после 45 лет) в ее организме начинают происходить определенные процессы, получившие название климакса. Они заключаются в гормональной перестройке, снижении выработки яичниками женского гормона эстрогена. В результате подавляется детородная функция, яйцеклетки перестают созревать, прекращается менструация.

Этот процесс занимает несколько лет, вызывая массу неприятных ощущений, которые мучают женщину. О приливах во время климакса слышали большинство дам, приближающихся к отметке среднего возраста. Основными симптомами этого состояния являются:

  • Резкое ощущение жара, которое чувствуется на лице, шее, реже распространяется по всему телу. Сопровождается покраснением кожи.
  • Часто утяжеляется появлением головокружения, необоснованным чувством тревоги, головной болью, ощущением удушья, учащенным сердцебиением.
  • Наблюдается повышение температуры тела с резким падением показателя в дальнейшем. В результате появляется холодный пот, озноб. Он может выступать по всей поверхности кожи или локализироваться только в виде испарины на верхней губе.

С приливами сталкиваются до 85% женщин, переживающих климактерический период.

В некоторых случаях женщина может ощущать легкий дискомфорт, другим же везет меньше. Тяжелые состояния во время ощущения жара могут сопровождаться тошнотой, рвотой, обильным потоотделением, интенсивность которого бывает настолько сильной, что возникает необходимость сменить одежду.

Чаще симптоматика проявляется в ночное время. Приступ женщина может не ощутить, но просыпается от чувства холода.

Постоянные повторения приводят к появлению бессонницы, расстройствам психического характера, потере внимания, раздражительности и многим другим характерным проявлениям. Это значительно снижает качество жизни.

Если приступы частые, продолжительные, имеют тяжелые проявления, следует обратиться за медицинской помощью. Таких пациенток до 10% от общего числа.

Причины приливов при климаксе

Для резкого появления чувства жара существуют объективные и субъективные причины. К ним относятся:

  • изменение гормонального фона, снижение количества эстрогенов, вырабатываемых яичниками;
  • прием некоторых лекарственных препаратов, особенно при химиотерапии онкозаболеваний женской половой системы, хирургическом климаксе (удалении яичников);
  • образ жизни, сопутствующие факторы.

Процедура появления приливов жара достаточно сложная, на этот процесс оказывает влияние эстроген. Он отвечает за созревание яйцеклеток, подготовку матки к оплодотворению, усвоение и удержание кальция в костной ткани.

Уровень этого гормона отслеживается отделом головного мозга, который называется гипоталамус. Он регулирует циклы сна, аппетит, терморегуляцию. При недостаточном количестве эстрогеносодержащих веществ мозг получает информацию, которую интерпретирует как жар.

Происходит включение механизма терморегуляции, который выражается расширением сосудов, выделением пота.

Частота приливов при климаксе может колебаться от 2-3 до 20-30 раз в день. Продолжительность каждого приступа – от нескольких секунд до 2-3 минут.

На тяжесть течения климактерического синдрома оказывает влияние образ жизни женщины, физические и нервные перегрузки.

Что провоцирует усиление климактерических проявлений?

Ученым до конца не удалось выяснить, почему именно гипоталамус таким образом реагирует на снижающийся уровень эстрогена, но были определены факторы, которые отягощают общее состояние. К ним относятся:

  • Присутствие в рационе острых, жирных блюд провоцирует увеличение частоты и продолжительности приступов. Поэтому стоит придерживаться диетического питания, рекомендованного женщинам после 45 лет.
  • Такие вредные привычки, как курение, частое употребление алкоголя приводят к расширению сосудов, поэтому и без того тяжелое течение может усугубиться.
  • Нахождение в душных помещениях, размещение возле обогревательных приборов, на прямых солнечных лучах делают состояние тяжелым. По этой причине следует избегать посещения саун, бань.
  • Тяжесть климактерического синдрома усиливается при нестабильном психоэмоциональном состоянии. Это может быть переутомление, стрессовые состояния, чрезмерные положительные эмоции, бессонница.
  • Чрезмерно узкая одежда, нижнее белье, которые стесняют движения, приводят к малой подвижности, передавливанию основных сосудов.
  • Большие, нехарактерные физические нагрузки ведут к переутомлению организма, повышают давление. Упражнения стоит выполнять нормировано.
  • На выработку гормонов, сердечно-сосудистую систему оказывает влияние употребление сладостей, кофе, чая. Их следует ограничить или полностью исключить из рациона.

Как облегчить приливы во время климакса?

Если женщина ощутила признаки климактерического синдрома, то следует приготовиться к тому, что они продлятся минимум 1 год, чаще всего продолжаются 3-5 лет, в редких случаях до 7-10. За это время следует научиться справляться с проявлениями самостоятельно, чтобы своевременно спасаться от негативных последствий. Достаточно придерживаться простых правил:

  • Дыхательная гимнастика. В самом начале приступа необходимо успокоиться, важно не паниковать. Эффективным является дыхание животом, за минуту нужно сделать не больше 8 вдохов. Для этого после каждого вдоха производится задержка дыхания на 6 секунд. Вдох и выдох медленные.
  • Помещение требуется проветривать, положительным является использование увлажнителей, воздухоочистителей, чтобы микроклимат был максимально естественным. Спать лучше в прохладной комнате под теплым одеялом.
  • Охлаждение подушки позволит всю ночь проспать без приступов. Для этого можно заморозить воду в пластиковой бутылке, перед сном положить ее сверху, а через несколько минут переместить под подушку. Если размеры бытовой техники и спальных аксессуаров позволяют, на весь день поместить ее в морозильную камеру.
  • В период предменопаузы важным является прием витамина Е. Для этого стоит перейти на прием растительной пищи, уменьшить потребление белков, которые поступают с мясом. Лучше отдавать предпочтение продуктам растительного происхождения, орехам, зелени, проросшим зернам.
  • Занятие спортом. Следует выбрать тот вид, который максимально подходит под физическое состояние и подготовку женщины. Требуется помнить, что нагрузки должны быть нормированными, без перегрузок. Можно выбрать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Для начала достаточным будет 15 минут. Вариантом для жительниц многоэтажек станет преодоление пути не на лифте, а по лестнице.
  • К одежде предъявляются следующие требования: натуральные ткани, удобство, просторность. Синтетика вызывает неприятные ощущения, приводит к повышенной потливости, появлению неприятного запаха, плохо впитывает влагу. Женщина начинает испытывать комплексы. Оптимально выбирать в качестве материалов лен, хлопок, вискозу. Не допускается узкая одежда, она учащает приступы. Оптимально использовать несколько слоев, например, одев кофты с коротким и длинным рукавом. Во время ощущения жара можно смело снять какую-либо вещь, чтобы она осталась сухой.
  • Избегание стрессов. Конечно, гораздо проще говорить об этом, поэтому заранее нужно научиться позитивному мышлению, во всех ситуациях искать положительные стороны, верить в позитивный исход любой ситуации. Если самостоятельно не получается справиться с жизненным негативом, подумайте над тем, чтобы записаться на специальные курсы, программы личностного роста.
  • Обязательное питье чистой воды без газа. Ежедневно рекомендуется употреблять не менее 2 л (если нет противопоказаний). Это позволяет нормализовать теплообмен, уменьшить частоту наступления приступов жара.
  • Больше положительных эмоций. В этом возрасте пора начать думать о себе. Женщина может каждый месяц позволить себе отправиться с подругами в кафе, купить обновку или записаться на любимые курсы. Вариантов достаточно много.
  • Личная гигиена. Многих женщин больше всего тревожит обильное потоотделение, спутником которого является неприятный запах. Справиться с ним поможет прием душа минимум 2 раза в день. Контролировать рост бактерий, связанный с выделением пота, можно, используя антибактериальные средства (мыло, гель).

Замещаемая гормональная терапия

В 10% случаев женщины не могут обойтись без медицинского вмешательства.

Следует обратиться к гинекологу, если приступы слишком частые, они доставляют дискомфорт, сопровождаются рвотой, тошнотой, замучили женщину.

В этом случае врач проведет комплексное обследование, чтобы назначить конкретный препарат. Записаться на прием или получить бесплатную консультацию доктора можно тут http://45плюс.рф/registration/.

Это системные лекарства, содержащие эстрогены и прогестероны, они восстанавливают гормональный баланс, снижают негативные проявления климактерического синдрома. Препараты нового поколения отличаются сниженным содержанием гормонов (количество эстрогенов в одной дозе 20-35 мкг, прогестагенов 50-150 мг). Это минимизирует возможные негативные последствия терапии.

Распространенным средством ЗГТ является «Климонорм».

Для назначения терапии существует ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • онкологические новообразования, особенно женской половой системы – препараты могут провоцировать активацию злокачественных процессов;
  • наличие в эпикризе тромбозов, тромбоэмболий любой этиологии;
  • сахарный диабет;
  • функциональные расстройства печени, почек, желчевыводящих путей;
  • аутоиммунные заболевания;
  • кровотечения неопределенного характера, миома матки, гиперплазии.

Назначением терапии должен заниматься исключительно лечащий врач. Обязательной процедурой является предварительное обследование.

Оно включает УЗИ органов малого таза, маммограмму, анализ крови на онкомаркеры, мазок на цитологию, определение гормонального фона, свертываемости крови.

При наличии хронических заболеваний необходима консультация узких профильных специалистов. После сбора всей необходимой информации о состоянии здоровья пациентки доктор может произвести назначение.

В случае невозможности назначить синтетические гормональные препараты, врач может рекомендовать прием фитоэстрогенов. Это вещества природного происхождения, строением и влиянием на организм схожие с продуцируемыми женским организмом. Такие комплексы дополнительно включают в себя витамины и микроэлементы, необходимые женскому организму в период менопаузы.

При высоком нервном напряжении врачи практикуют назначение седативных препаратов растительного происхождения. В случае тяжелых психологических расстройств, вызванных приливами во время менопаузы, прописываются антидепрессанты. Их прием требует врачебного контроля.

Приливы и жар при климаксе после операции

Существует понятие искусственной или хирургической менопаузы. Это состояние, вызванное оперативным вмешательством по удалению яичников или всей матки, мощным блоком химиотерапии. В результате естественные методы выработки эстрогена становятся недоступными. Как упоминалось выше, этот гормон отвечает за женское здоровье, красоту и молодость.

В послеоперационный период женщина может переживать тяжелые приступы приливов. Для их минимизации, обеспечения поступления в организм необходимого количества эстрогенов назначают однокомпонентную ЗГТ. Принимая ее, можно обеспечить пациентке комфортную жизнь.

Наиболее распространенными являются вечерние, утренние, ночные приливы при климаксе. Тяжесть их течения усугубляется курением, вредными привычками.

Еще несколько слов

Приливы в менопаузе – естественный процесс. Во многом только от женщины зависит тяжесть этих состояний. Следует отказаться от вредных привычек, особенно курения, всегда носить с собой питьевую воду, заботиться о собственном комфорте и здоровье.

Дополнительно рекомендуется принимать витамин Е (суточная норма составляет 400 ЕД). Если начать прием гормональных оральных контрацептивов после 30-35 лет, организм проще перенесет климактерический синдром.

Источник: http://xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai/history/view/67-prilivi_pri_klimakse/

Приливы во время менопаузе: как с ними бороться? 3

Менопауза, несмотря на схожесть процессов у всех женщин, демонстрирует себя по-разному. Одни адаптируются ко всем изменениям достаточно быстро и легко.

Другим, чтобы утром встать и жить дальше, приходится регулярно принимать лекарства. Но вот приливы при климаксе для женщин от 45 лет становятся кошмаром.

Интенсивность данного признака менопаузы тоже бывает разной, но совсем незамеченным он не остается.

О понятии «приливы»

Управляют процессами в организме в значительной мере половые гормоны. Примерно с 45 лет их объем начинает колебаться, имея склонность к уменьшению. Для большинства систем и органов это оказывается стрессом, который выражается множеством признаков.

Приливы – лишь один из них, но в нем задействованы несколько участков мозга, сердечно-сосудистая система, кровь, потовые железы.

Описать четко механизм их возникновения медицина пока не в может. Определено, что из-за снижения объема эстрогенов и прогестерона и появляются такие ненавистные приливы. Гипоталамус в этом периоде иногда воспринимает нормальную температуру тела в 36,6 градусов, как повышенную. Железа подает сигнал об этом остальным связанным с нею органам, что вызывает всю свойственную симптоматику.

Как проявляются приливы

Менопауза делает более вероятным развитие множества заболеваний. В принципе, подцепить недомогание возможно в любом возрасте, но этот переходный период увеличивает риски.

Приливы — не болезнь, но все же иногда помощь может понадобиться. А главное, данное проявление менопаузы зависит от множества обстоятельств. Следовательно, если постараться избегать провоцирующих факторов, можно снизить его интенсивность.

Симптомы неприятного явления при климаксе имеют довольно характерные черты:

  • Перед началом приступа могут ощущаться посторонние шумы, звон, гул в ушах. Некоторые женщины утверждают, что заранее чувствуют наступление приступа. А для других он оказывается совершенно внезапным, застает врасплох;
  • Верхний уровень туловища (голову, шею, плечи, грудь) изнутри как будто обдает кипятком. Кожа краснеет, становится влажной от мгновенно выступившего пота и горячей;
  • Сердце ускоряет свой ритм, могут возникнуть тошнота, головокружение, боли в затылке и лбу, слабость, дрожание тела. У некоторых приливы бывают настолько сильны, что провоцируют обмороки. А головные боли принимают характер мигреней;
  • Появляется внезапный и необъяснимый страх, даже паника, сопровождаемые ощущением нехватки воздуха;
  • Повышается температура на небольшой отрезок времени, затем она быстро нормализуется, оставляя после себя испарину по всему телу. Из-за обильного потоотделения по завершении приступа появляется озноб, слабость, опустошенность, мышечные боли. Жидкости из пор кожи выходит столько, что женщине приходится сменить одежду.

Хуже всего женщины чувствуют себя по ночам. Это мешает заснуть, приводит к прерыванию отдыха, вынуждая вставать, принимать душ, переодеваться и даже менять постельное белье.

Почему возможно возникновение приливов

причина неприятных сигналов организма – гормональные изменения, которые тянут за собой перестройку в работе систем в целом.

Нарушаются обменные процессы, касающиеся усвоения углеводов, жиров, белков, а также выработки иных необходимых тканям веществ. Это препятствует привычной работе сердца, сосудов, нервной системы, гипоталамуса, отвечающего за сон, аппетит, настроение. Провоцировать приливы могут также:

  • Стрессы. Еще более нарушая работу нервной системы, они усиливают изменения функций гипоталамуса. К стрессу относятся не только негативные эмоции, но и слишком бурные положительные;
  • Лекарства. Некоторые из медикаментозных средств способны повлиять на гормональный статус. В частности, сильные антибиотики, антидепрессанты или средства, используемые в терапии опухолевых заболеваний. Тамоксифен, который прописывают при новообразованиях в молочной железе, известен тем, что провоцирует приливы;
  • Образ жизни с чрезмерным количеством жирной, острой пищи, алкоголем, кофе. Все это отрицательно влияет на сердце, мозг, баланс гормонов. Такая еда и напитки возбуждают нервную систему, которая и так взвинчена. Они же создают благоприятную почву для сосудистых спазмов, играющих не последнюю роль в изменении состояния;
  • Слишком тесная, не соответствующая сезону одежда. Особенно это касается белья, которое непосредственно прилегает к телу. Синтетика, врезающаяся в кожу ткань пережимают сосуды, вызывают раздражение. А психоэмоциональный фактор очень важен в механизме появления приливов;
  • Частое пребывание на жаре, в духоте. Это тоже благоприятное условия для развития сосудистого спазма, резкого скачка температуры. Речь не только о банях, сидении у камина, но и отказе проветривать комнату, находиться на свежем воздухе;
  • Чрезмерное присутствие сахара в рационе. Углеводы – это энергия. Если ее в организме избыток, он легче вызывает перегрев, чем у питающихся рационально. Переваривание и усвоение углеводов – это нагрузка на поджелудочную железу, ненужное вторжение в обменные процессы, которые и так нарушаются из-за дефицита гормонов.

Всегда ли в приливе виновен климакс?

Иногда этот первейший признак начала изменений связан вовсе не с нею. Причины приливов у женщин, кроме менопаузы:

  • Киста яичника — одна из причин возникновения приливов у женщины

    https://www.youtube.com/watch?v=kYuXvH6M338

    Сахарный диабет. Недомогание вызывается недостаточностью функции поджелудочной железы, то есть является также гормональным. Неспособность организма вырабатывать или воспринимать инсулин провоцирует и иные нарушения в сфере этих веществ. В этом случае неадекватная реакция происходит по вине диабета и характеризуется усиленным потоотделением;

  • Гиперфункция щитовидной железы. Избыток гормонов, производимых ею, приводит к обильному потению, учащенному сердцебиению, нарушениям на психоэмоциональном уровне, бессоннице, слабости, приступам удушья. Женщины с подобным диагнозом плохо переносят жару;
  • Злокачественное новообразование желудка или кишечника. При них ощущение жара может разливаться по всему телу, а не затрагивать только лишь верхнюю его часть. Происходит это из-за избытка серотонина, который возможен при упомянутых опухолях;
  • Феохромоцитома. Гормонозависимая опухоль, локализованная на надпочечниках или в ином месте, синтезирует большой объем катехоламинов, что вызывает появление приступов, схожих с приливами. Наблюдается панический страх, усиленное потоотделение, тахикардия, тошнота, боли в груди и голове. Но кожа лица, в отличие от климактерического симптома, не краснеет, а, напротив, становится бледнее. После подобного приступа, который может длиться намного дольше обычного прилива, у женщины возникает острая потребность помочиться;
  • Киста яичника. Существуют разные их типы, но общим является то, что сопровождаются новообразования гормональными нарушениями. И потому все признаки перестройки, если есть киста на яичнике, будут более выраженными. А кроме того, она беспокоит абдоминальными болями и выделениями с кровью.

Не напрасно медики убеждают женщин в пременопаузе не отказываться от регулярного посещения врачей. Иммунитет на этом возрастном этапе снижается вместе с концентрацией гормонов. И исследовать состояние женщины приходится иногда не только гинекологу, но и онкологу, эндокринологу, врачу функциональной диагностики.

Если же диагноз поставлен до наступления менопаузы, корректировать его с помощью лекарств, означает, в том числе снизить число и интенсивность вазомоторных проявлений.

Рекомендуем прочитать статью о других симптомах климакса у женщин. Вы узнаете об угасании репродуктивной функции женского организма, болевом синдроме, причинах сухости слизистых оболочек, необходимости лечения.

Сколько терпеть неприятные проявления менопаузы

Учитывая проблемы, которые приносит описываемый синдром, многим женщинам хотелось бы знать, как долго длится перестройка организма. Естественно, они желали бы, чтобы эти мучения завершились как можно скорее.В подсчете времени, в продолжение которого фиксируются приливы, есть два нюанса:

  • Длительность каждого приступа. Она бывает от нескольких секунд до пары минут. Редко продолжается час, но это уже вынуждает немедленно обращаться к врачу;
  • Сколько лет длятся женщина ощущает симптомы. Это очень индивидуально. Приливы считаются первичным признаком начала изменений в организме. Приходят они на начальной стадии, когда функции яичников еще не угасли, а менструации редко, но бывают. У некоторых приливы напоминают о себе и спустя 2-3 года после завершающих месячных. А кому-то приходится переносить их и дольше. Но последнее бывает в редких случаях.

От чего зависит длительность приступа

Сколько длятся приливы при климаксе, определяется многими зависящими от образа жизни обстоятельствами:

  • У обладательниц лишнего веса они бывают менее продолжительными, чем у худышек. Это вовсе не значит, что нужно стремиться пополнеть, так как избыток жира провоцирует иные причины возрастания количества и силы приступов, а также их длительности:
  • Курящих женщин синдром мучает дольше, отличается у них большей интенсивностью. Это вызвано изменениями сосудов, которые неизбежны при регулярном вдыхании табачных смол;
  • У тех, кто страдает гипертонией, описываемое проявление менопаузы возникает чаще и продолжается дольше. В то же время и приливы в отсутствие терапии способны спровоцировать возникновение заболевания. Ведь при них повышенному давлению подвергаются сосуды, утрачивается эластичность их стенок;
  • Любительницам высоких физических нагрузок тоже приходится переносить более тяжелые, частые и длительные приливы. Движение в менопаузе необходимо, но нужно соизмерять активность с возможностями организма. Сердце, сосуды и мышцы, подвергшиеся перегрузке, сигнализируют об этом мозгу, следовательно, и гипоталамусу.

О начале менопаузы многие женщины узнают из медицинской литературы, от старших подруг. И убедившись в том, что это неизбежный признак старения организма, стоически терпят его.

С помощью специальных средств женщина забудет не только о них, улучшит самочувствие, но и нейтрализует опасность возникновения недомогания.

Источник: http://ProMesyachnye.ru/chto-takoe-prilivy-pri-klimakse/

Поделиться:

Нет комментариев

womahealth.ru

Приливы при климаксе: причины, продолжительность, профилактика, методы лечения

Большая часть женских жалоб во время менопаузы связана с двумя неприятными симптомами. Приливы при климаксе и сопровождающие их ночные потоотделения тревожат примерно 75% женщин, переживающих далеко не самый простой период в жизни.

Обычно приливы жара начинают проявляться во время перименопаузы и могут продолжаться от шести месяцев до пяти лет после наступления менопаузы. У некоторых женщин этот симптом наблюдается десять лет или даже больше.

Содержание статьи: 1. Что такое приливы при климаксе? 2. Сколько длятся приливы при климаксе? 3. Каковы причины приливов? 4. Что вызывает обострение приливов? 5. Профилактика приливов при климаксе 6. Эффективные способы облегчить приливы 7. Советы по использованию добавок 8. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) 9. Негормональное медикаментозное лечение 10. Альтернативные методы терапии 11. Здоровый образ жизни

Что такое приливы при климаксе?

Приливы тревожат 75% женщин, переживающих климакс

Прилив жара — чувство интенсивного тепла, которое не вызвано внешними источниками. Приливы могут появиться внезапно, но иногда вы имеете возможность ощущать, как они приходят. Вы можете наблюдать следующие симптомы:

  • чувство внезапного потепления на коже;
  • появление покраснений на лице;
  • потоотделение, особенно в верхней части тела.

Сколько длятся приливы при климаксе?

Приливы обычно возникают внезапно, причём всегда трудно предугадать, насколько долго будет продолжаться тот или иной прилив. Одни приливы проходят через несколько секунд, другие могут продолжаться десять минут или дольше. Средняя частота их «жизни» составляет четыре минуты.

Частота приливов при климаксе также варьируется. Некоторые женщины переживают несколько приливов в неделю, другие — несколько в час.

Существует широкий диапазон терапевтических и профилактических мер, которые могут облегчить рассматриваемый симптом и сделать его появление в вашей жизни менее частым.

Каковы причины приливов?

Точно не известно, что становится причиной приливов, но учёные пытаются найти их причину. Есть очевидные доказательства того, что приливы — результат гормональных изменений в теле женщины. Их связь с другими проблемами здоровья, такими как диабет, также подвергается изучению. Считается, что ожирение и метаболический синдром повышают количество эпизодов приливов жара. Некоторые женщины едва замечают приливы и не видят в них дискомфорта. У других интенсивность «горячих вспышек» значительно изменяет качество жизни в негативную сторону.

Что вызывает обострение приливов?

У каждой женщины обострения приливов происходят по-своему. Тем не менее список наиболее распространённых обостряющих факторов, включает:

  • употребление спиртных напитков;
  • употребление продуктов, содержащих кофеин;
  • употребление острой пищи;
  • нахождение в жарком помещении;
  • переживание чувства стресса или подавленности;
  • ношение плотной одежды;
  • курение или вдыхание сигаретного дыма (пассивное курение);
  • наклоны вперёд.

Вы можете завести журнал о ваших индивидуальных обостряющих факторах. Записывайте в него, чем вы занимаетесь, что едите, пьёте, чувствуете и что надеваете на себя каждый раз, когда к вам приходят приливы. После нескольких недель ведения журнала вы получите информацию, которая поможет вам избежать своих собственных факторов риска.

Профилактика приливов при климаксе

Вы уменьшите частоту приливов, если узнайте индивидуальные факторы обострений, а затем будете избегать их. Хотя такой подход не сможет предотвратить приливы жара навсегда, но вы заметите, что данный симптом стал проявляться реже.

Ни одно лечение не даст вам гарантию успешной борьбы с приливами, но есть варианты, которые способны помочь управлять вашими симптомами. Цель лечения обычно состоит в том, чтобы уменьшить остроту и частоту приливов. Вы можете подумать над тем, чтобы изменить свои жизненные привычки, использовать медикаментозное или альтернативное лечение. Лучший из вариантов вам подскажет врач во время консультации.

Эффективные способы облегчить приливы

Наличие вентилятора дома и на работе поможет вам в борьбе с приливами жара

Некоторые женщины способны управлять своими приливами простым набором стратегий и приёмов. Ниже приведены некоторые из способов смягчения приливов:

  • одевайтесь в удобную, лёгкую и даже в прохладную одежду;
  • пейте холодную воду в начале приливов;
  • используйте ночную одежду и постельное бельё из хлопка;
  • имейте на прикроватной тумбочке пакет со льдом.

Читайте также:  Ранняя менопауза. Что нужно знать?

Советы по использованию добавок

Многие женщины пытаются бороться с приливами и ночными выделениями пота натуральными продуктами. Если вы желаете использовать подобный вид лечения, вам необходимо обсудить это с врачом, поскольку некоторые вещества растительного происхождения могут конфликтовать с теми медицинскими препаратами, которые вы принимаете.

Растения и масла

Даже притом, что многие медицинские исследования не подтвердили эффективность использования растительной продукции при попытках снизить частоту и интенсивность приливов при климаксе, многие женщины находят такую терапию полезной. Список таких растений включает:

  • Клопогон кистевидный (Actaea racemosa, Cimicifuga racemosa). Его не следует применять, если у вас имеются проблемы с печенью.
  • Красный клевер. Может повысить вероятность кровотечений.
  • Дудник китайский (Angelica sinensis). Взаимодействует с препаратом для разжижения крови варфарином (Кумадин).
  • Масло ослинника двулетнего (Oenothera biennis). Может также оказывать влияние на разжижители крови и взаимодействовать с некоторыми препаратами, используемыми в психиатрии.
  • Соя. Иногда вызывает боли в животе, запоры, диарею.

Поговорите с врачом перед тем как употреблять любое из приведённых выше средств.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

Для многих женщин замещение естественных гормонов искусственными аналогами — самый эффективный метод ослабления симптомов климакса

Популярность данного вида лечения поднималась и падала в течение длительного промежутка времени. Терапия синтетическими гормонами может стать хорошим вариантом для тех женщин, если приливы истощают и лишают возможности вести нормальную жизнедеятельность.

Добавки искусственного эстрогена восстанавливают уровень гормона в организме и таким образом уменьшают частоту и остроту приливов, а также ослабляют ночные выделения пота. Обычно эстроген принимается вместе с прогестином для уменьшения риска развития рака эндометрия. Гормоны могут приниматься в форме таблеток, а также через вагинальные кремы, гели и  трансдермальные пластыри.

Негормональное медикаментозное лечение

Медициной были найдены и другие лекарственные средства для женщин, которые нуждаются в помощи по управлению приливами и приступами ночного потоотделения. Притом что приведённые ниже препараты разрабатывались не для этой цели, некоторые женщины находят их эффективными.

Габапентин и прегабалин обычно применяются для устранения невралгий или судорог, но помогают и женщинам при климаксе. Антидепрессанты венлафаксин (Эффексор), флуоксетин (Прозак) и пароксетин (Паксил) также показали себя эффективными при лечении приливов жара.

Альтернативные методы терапии

Акупунктура может прийти в помощь, причём без побочных эффектов. Небольшое исследование, результаты которого были опубликованы в 2011 году, показало, что женщины, подвергшиеся акупунктуре, имели значительно более слабые симптомы климакса, включая приливы жара, чем те женщины, которые подверглись фиктивной терапии. Во втором случае использовались специальные иглы, которые были настолько тонкими, что не стимулировали настоящую точку акупунктуры. Таким образом исследователи узнали, обладает ли акупунктура эффективностью.

Уменьшить уровень стресса также поможет медитация. Стресс — распространённый фактор обострения приливов у многих женщин.

Здоровый образ жизни

Правильный образ жизни может оказать на ваше здоровье гораздо большее влияние, нежели любой лекарственный препарат или любая растительная добавка из числа тех, которые вы принимаете. Здоровые привычки способны уменьшить частоту и остроту приливов, а также помочь снизить риск заболеваний сердца и остеопороза.

Помните о следующих способах улучшения своего состояния:

  • поддержание сбалансированной диеты с контролем потребляемых порций пищи;
  • регулярные упражнения;
  • воздержание от курения.

Нет двух абсолютно похожих женщин и аналогичным образом нет двух женских организмов, которые одинаково реагируют на лечение приливов жара при климаксе. Если один метод вам не помогает, пробуйте следующий. Поговорите со своим врачом, если ни один из распространённых инструментов для управления приливами не вызывает положительную реакцию со стороны вашего организма.

medmaniac.ru

Как долго приливы при климаксе

Приливы являются одним из самых распространенных симптомов климакса и перименопаузы. Так называемые приливы представляют собой внезапные внутренние тепловые толчки, которые ощущает женщина в период климакса, периодическое повышение температуры тела и покраснение кожи. Иногда у женщины могут возникать проблемы со сном, поскольку в течение ночи она может ощущать внезапный озноб и обильное потоотделение.

Для лечения приливов при климаксе помогут такие изменения в образе жизни, как употребление холодных напитков, прохладные помещения, использование вентиляторов.

Вы не обязаны терпеть приливы

Вам, наверное, говорили, что приливы являются неизбежным и типичным следствием климакса, и что все женщины должны с этим смириться. И, возможно, вы уже испытали на себе учащенное сердцебиение, раздражения на коже и внезапные внутренние толчки, которые приходят с приливами, и хотите узнать о способах лечения этого симптома.

Натуральные биологически активные добавки для лечения приливов, разработанные специально для женщин. переживающих период климакса, помогут смягчить болезненные ощущения. оказывая воздействие в целом на организм женщины, а не на симптомы. Применение данных натуральных средств может эффективно облегчить симптомы климакса путем повышения способности организма женщины поддерживать гормональный баланс.

Общие признаки приливов

  • Внезапно возникшее сильное ощущение тепла;
  • Быстрое или нерегулярное сердцебиение и пульс ;
  • Покраснение кожи или румянец;
  • Повышенная потливость .
Что вызывает приливы во время климакса?

Исследования показывают, что приливы происходят в результате процесса вывода эстрогена из организма женщины, который происходит во время климакса. В дополнение к этому, температура тела регулируется гипоталамусом, то есть той же частью коры головного мозга, которая уравновешивает гормональный баланс в организме посредством функционирования эндокринной системы. Гипоталамус получает сигналы от всех органов и тканей организма, в результате чего мозг контролирует надлежащий уровень эстрогена в яичниках, соответствующий здоровому состоянию человека. По мере того, как гипоталамус теряет свою чувствительность к гормональным реакциям организма, выработка эстрогена сокращается, процесс старения ускоряется, и возникают такие симптомы менопаузы, как приливы.

Видео о лечении приливов
Частые вопросы

Вопрос: Как долго приливы будут продолжаться после менопаузы?

Ответ: Периоды возникновения приливов, так же как и их продолжительность очень индивидуальны. В большинстве случаев приливы продолжаются в течение примерно двух лет после климакса. В некоторых случаях приливы могут наблюдаться в течение срока до пятнадцати лет после менопаузы.

Вопрос: Есть ли конкретные причины приливов?

Ответ: Наиболее распространенной теорией возникновения приливов является изменение в объеме вырабатываемого эстрогена в период климакса, которое и вызывает этот симптом. Яичники производят эстроген, и когда его объем в организме женщины в период климакса уменьшается, это влияет на гипоталамус. Гипоталамус – это область мозга, которая, помимо прочего, регулирует температуру тела человека.

Способы лечения приливов

Женщинам, которые переживают климакс. хорошо известно внезапное и интенсивное ощущение тепла, которое время от времени охватывает все тело. Это достаточно некомфортное повышение температуры, которое ощущается в груди, на шее и на лице. Приливы также могут вызвать нарушения сна. Некоторые женщины не испытывают подобных симптомов, однако, те, кто страдает от приливов, могут ознакомиться со способами лечения или облегчения болезненных симптомов:

  • Контролируйте свой рацион питания. Если вы склонны к приливам, то обращайте внимание на то, что вы едите и пьете, поскольку пища и напитки могут непосредственно влиять на появление и интенсивность приливов. Исключите или ограничьте употребление алкоголя и напитков, которые содержат кофеин. Горячая и острая пища может стимулировать возникновение данного симптома, поэтому ее также рекомендовано избегать при индивидуальной предрасположенности к приливам.
  • Не перегревайтесь. Держите готовыми холодные пакеты, которые можно прикладывать к лицу и шее. Носите удобную одежду, которую, при необходимости, можно частично снять. Регулярно проветривайте свои жилые комнаты и рабочие помещения.
  • Не подвергайте себя стрессу. Напряженные и тревожные ситуации могут вызывать повышение температуры тела и приливы. Упражнения на глубокое дыхание могут помочь предотвратить стресс и связанные с ним приливы. Можно практиковать такие способы релаксации, как йога. китайская дыхательная гимнастика или просто ежедневные получасовые прогулки. Подобные физические и дыхательные упражнения позволят уменьшить интенсивность и частоту приливов.

Узнайте больше на тему приливы:

Лечение приливов при климаксе

У некоторых женщин приливы при климаксе могут быть относительно легкими. В таком случае нет необходимости в специальном лечении, следует только внимательно следить за естественными возрастными изменениями в организме и не допускать появления избыточной массы тела. В этот период, как и всегда, полезны разумные физические нагрузки, прогулки, плаванье и работа на дачном участке.

В этот период важно сохранять сексуальность. Учеными было доказано, что женщины, которые переживают менопаузу но продолжают регулярную половую жизнь, приливы бывают в несколько раз реже по сравнению с теми, кто имеет нерегулярные сексуальные отношения.

Однако если приливы жара достаточно сильные и частые, необходимо обратиться к врачу. В таком случае назначают гормонозаместительную терапию. Поскольку во время менопаузы прекращается секреция эстрогенов, то женщина должна получать дополнительное количество эстрогенов или прогестерона. Это могут быть таблетки прогестерона, эстрогенный пластырь или их комбинация. Иногда врач дает советы женщинам воспользоваться эстроген содержащим кремом, но такое лечение может оказаться малоэффективным при сильных приливах.

ГЗТ противопоказана, если у женщины в роду были случаи раковых заболеваний матки или молочных желез. Считается, что ГЗТ более безопасна при использовании комбинации эстрогенов и прогестерона.

Трудно предсказать, как долго будут продолжаться приливы при климаксе, поскольку на этот процесс оказывают влияние многие факторы. Обычно приливы слабеют и их количество уменьшается в течение двух-трех лет с момента полного прекращения менструаций.

Курс лечения гормонозаместительными препаратами первоначально длится год. Все это время женщина находится под наблюдением гинеколога, регулярно проходит осмотры и сдает анализы, поскольку существует вероятность проявления побочных эффектов.

Иногда приливы у женщин продолжаются до 60 лет. Увеличивая интенсивность ГЗТ, можно контролировать и такие случаи, хотя при этом может возникнуть необходимость проводить гормонозаместительную терапию в течение нескольких лет.

Лечение приливов при климаксе

Почувствовав начало прилива, лучше прекратить любое занятие и спокойно посидеть. Если приливы слабые и короткие, то нет необходимости предпринимать что-либо еще. Однако когда они очень интенсивные и продолжаются больше минуты-двух, расстегните, если возможно, тесную одежду и, если находитесь в жарком или душном помещении, выйдите на свежий воздух.

Если вы за рулем или работаете с опасным прибором, а при приливах у вас случаются обмороки или головокружения, остановите автомобиль или покиньте место, где работают какие-либо устройства с движущимися деталями.

Можно воспользоваться комнатным вентилятором. Необходимо помнить: если приливы жара не очень сильные, то маловероятно, что кто-либо заметит ваше состояние, поскольку покраснение и испарина редко заметны со стороны, хотя у вас возникает именно такое впечатление.

Если вы испытываете неприятные ощущения ночью, перед сном примите теплый душ или ванну, укройтесь легким одеялом, не надевайте одежду из синтетических тканей. Если ночные приливы продолжаются даже после курса гормонозаместительной терапии, обратитесь к врачу.

Адрес новости: http://pannochka/show/84981.html

Как бороться с приливами при менопаузе? Как бороться с приливами при менопаузе?

Как бороться с приливами при менопаузе?

Новым этапом в жизни каждой женщины считается наступление менопаузы. В этот период начинается угасание работы репродуктивной системы. В этой статье мы расскажем о том, как можно облегчить менопаузу, а также что делать при приливах (внезапных ощущениях жара).

У женщин менопауза наступает с возрастом в результате специфичной гормональной перестройки. Приближение климакса большинство женщин ощущает после 50 лет. Но необходимо иметь в виду, что возраст, когда наступит климакс, зависит от многих факторов: генетической предрасположенности, общего состояния и здоровья, качества жизни женщины. Сегодня наблюдается тенденция «омоложения» климакса и все чаще можно встретить сорокалетних женщин, у которых уже начался климакс.

Несмотря на то, что наступление менопаузы является естественным, физиологическим процессом, это состояние может серьезно усложнить жизнь современной женщины. Стоит учитывать, что при воздействии следующих факторов, таких как стрессы на работе, высокие нагрузки для организма, неблагоприятная экологическая ситуация, неправильное питание, проявления менопаузы усиливаются и могут вызывать заметный дискомфорт и более тяжелое течение климакса.

Так что же происходит в организме женщины при менопаузе?

В это время в теле женщины происходит гормональная перестройка, которую традиционно выделяют на три этапа: пременопауза, менопауза, постменопауза. Приливы у женщин характерны для самого первого этапа климакса – пременопаузы, когда из-за снижения количества вырабатываемого эстрогена происходят сбои менструального цикла. Из-за падения уровня эстрогена изменяется и теплорегуляция организма, откуда и возникают специфичные симптомы у женщины – приливы.

Происходящие изменения могут повлечь за собой неприятные ощущения, такие как сильный жар, повышенная потливость, которые резко сменяются ознобом, головные боли, скачки артериального давления, возможны аномальные выделения из влагалища, появление неприятного запаха. В такое время женщина может стать сильно раздражительной, вывести ее из равновесия может любая мелочь, такое нестабильное эмоциональное состояние сопровождается рассеянностью, слабостью, апатией.

Если вдаваться в более подробное объяснение приливов, то возникают они в связи с тем, что низкий уровень эстрогенов в крови влияет на гипоталамус. Он отвечает, в том числе, за температуру тела и выработку половых гормонов. Гипоталамус при климаксе воспринимает фактическую, нормальную температуру как повышенную, из-за чего дает организму команду «охладиться». Специальные вещества-медиаторы тут же передают сигналы от гипоталамуса к органам и тканям, которые участвуют в терморегуляции. В результате расширяются капилляры кожи, учащается сердцебиение. Появляется краснота лица, становится жарко, потовые железы начинают интенсивно выделять пот — все это и вызывает специфичные ощущения у женщин.

Сколько длятся приливы по времени?

Кратковременные приливы могут происходить у женщины до 40 раз за день, эти состояния, когда женщина периодически чувствует «накатывание» жара, резко сменяющееся на состояние озноба. Приливы чаще возникают приступами, наплывами, а жар сильнее всего ощущается в области лица, шеи и груди. Приливы жара длятся от нескольких секунд до часа. По статистике в среднем приливы начинаются за какое-то время до окончания менструаций и продолжаются примерно в течение двух лет после их окончания.

Какие можно принять меры, уменьшающие дискомфорт при приливах?

Снизить чувство жара поможет приток свежего воздуха и специальное глубокое дыхание. Дышать необходимо медленно, с задержкой дыхания до 6-7 секунд. Если есть возможность, перед сном или отдыхом охладите подушку или подготовьте холодную «грелку». Также облегчает прилив холодный душ.

Важно стараться укреплять свое здоровье – вести активный образ жизни, правильно питаться и пить необходимое количество воды. Если не удается придерживаться сбалансированного рациона, принимайте витамины. Сегодня существуют витаминно-минеральные комплексы для женщин в период менопаузы. Прием витаминов и минералов может существенно помочь при борьбе с приливами. Особенно важны витамины группы В, а также С и Е. Исследования показали, что эти витамины влияют непосредственно на работу репродуктивной системы, участвуют в поддержании уровня эстрогенов. Те женщины, которые принимают эти витамины, лучше справляются и с приливами. Кроме того, рекомендуется принимать при менопаузе бета-аланин и 5-гидрокситриптофан.

Стоит помнить о факторах, которые могут усилить количество и интенсивность приливов и избегать их. К «провокаторам» приливов относятся духота в помещении, большое количество сладостей и мучного и в рационе, увлечение черным чаем и кофе, повышенные физические нагрузки и, конечно же, вредные привычки: курение, употребление алкогольных напитков. Алкоголь и никотин вызывают расширение всех сосудов тела в целом.

Уменьшить приливы при менопаузе также поможет сокращение в рационе мяса и белковой пищи, желательно есть больше овощей и фруктов. Легче будет переносить приливы, если вы одеты в просторную одежду из натуральной ткани, а зимой можно стараться одевать несколько «слоев» одежды, чтобы можно было в момент прилива снять жакет или кардиган.

Что принимать при менопаузе от приливов?

Вылечить климакс нельзя, так как это этап жизни, естественное состояние организма, а не болезнь. Но для облегчения климакса у женщин используют различные препараты, фитотерапию, лечебную физкультуру, физиопроцедуры. Поддерживающей терапией является и специальная диета, массаж, гидропроцедуры.

Важно понимать, что приливы вызваны недостатком эстрогена в организме. Поэтому уменьшить частоту и количество приливов помогут либо эстрогены, принимаемые в виде препаратов, либо фитоэстрогены, либо вещества, которые участвуют в терморегуляции.

Если женщина решает остановиться на заместительной гормональной терапии, лучше обратиться к врачу и обсудить с ним этот вопрос, сдать анализы и получить назначение гормонального препарата, который будет эффективен при ее состоянии. Лечение приливов при помощи гормонов имеет множество противопоказаний – заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушения свертываемости крови, миома и эндометриоз, заболевания печени и почек. Поэтому необходимо убедиться, что у женщины нет противопоказаний к приему гормонов во время климакса.

Эффективными методами лечения приливов является прием фитоэстрогенов. Это вещества, которые содержатся в сое, клевере, овсе и некоторых других растениях. Фитоэстрогены похожи на эстрогены и организм «пользуется» ими вместо эстрогенов. У фитоэстрогенов меньше противопоказаний, чем у эстрогенов, они более безопасные.

Также помогает справиться с приливами бета-аланин, о котором уже говорилось выше. Он участвует в терморегуляции и поэтому его прием помогает избежать «ошибочных» сигналов о температуре тела.

Главное помнить, что приливы жара – это естественное явление для большинства женщин и с ними можно справиться!

Источники: http://www.nazdor.ru/topics/improvement/treatment/current/471362/, http://pannochka.net/print/84981.html, http://reproduction.info/statyi/kak-borotsja-s-prilivami-pri-menopauze

Комментариев пока нет!

Способы облегчения приливов при климаксе

С приливами знакомы многие женщины в период климакса. Причем если приступы жара у некоторых появляются в течение всего нескольких недель, то других они мучают годами. При этом приливы сопровождаются еще и другими признаками: мигрень, головокружения. Постоянный дискомфорт лишает полноценного сна, расшатывает нервную систему. Однако существуют средства, помогающие ослабить такие приступы или даже избавиться от них и от других проявлений, связанных с гормональной перестройкой при климаксе.

Механизм возникновения приливов, симптомы

Во время климакса в процессе старения яичники перестают вырабатывать достаточное количество женских половых гормонов, что влияет на функционирование системы терморегуляции. В регулировании температуры тела основное участие принимает центральная нервная система и гормоны. Любое изменение температуры окружающей среды улавливается нервными окончаниями (терморецепторами) кожи и внутренних органов и передаются в мозг (центр терморегуляции расположен в гипоталамусе).

Отсюда с помощью гормонов подаются сигналы, регулирующие скорость кровообращения и обмен веществ. Нормальная температура тела поддерживается путем увеличения или уменьшения потоотделения, сужения или расширения сосудов, сжатия или расслабления мышц. Гормональный сбой приводит к искажению сигналов. Поэтому без видимой причины у женщины внезапно начинается прилив: усиленное выделение пота, ощущение жара в верхней части тела. При этом возникает ускоренное сердцебиение, слабость. Нередко появляется тошнота, головокружение, чувство тревоги. Через несколько минут жар сменяется ознобом.

Потоотделение бывает настолько сильным, что требуется сменить одежду. Такое состояние может повторяться несколько раз в течение суток. Если приливы при климаксе беспокоят в ночное время, то у женщины появляется бессонница. Отсутствие полноценного сна сказывается на настроении. Раздражительность и утомление приводит к снижению работоспособности.

Видео: Советы врача: способы облегчения приливов

Факторы, усиливающие приливы

Главной причиной появления приливов при климаксе является изменение гормонального фона. Естественно, женщины приходят к лечащему врачу с вопросами, скоро ли у них пройдут приливы, как от них поскорее избавиться. Как правило, точного ответа нет. Частота и интенсивность таких приступов, также как и всех других проявлений, зависят от особенностей организма, эмоционального состояния, образа жизни.

На силу проявления приливов влияют и такие факторы:

  • температура окружающей среды (климат данной местности, время года);
  • условия жизни и работы (приливы переносятся хуже, если женщина находится в плохо проветриваемом, прокуренном помещении);
  • употребление в пищу острых и соленых блюд, а также алкогольных напитков и кофе, возбуждающих нервную систему, стимулирующих кровообращение, усиливающих выделение тепла в организме;
  • прием жиросжигающих препаратов для похудения, усиливающих обмен веществ;
  • употребление в период климакса медицинских препаратов, ускоряющих кровообращение, учащающих пульс и повышающих давление;
  • сильные волнения, стрессовые ситуации дома и на работе;
  • выбор неправильной одежды (не по сезону или из синтетических материалов);
  • чрезмерные физические нагрузки.

Как можно облегчить проявления приливов

Прежде всего, надо позаботиться о поддержании физической формы и иммунитета. Пешие прогулки, спортивные занятия, пребывание на свежем воздухе позволяют во время климакса избавиться от стрессов и депрессии, тренировать сердце и сосуды, нормализовать артериальное давление.

Большое значение имеет одежда. Синтетические материалы не пропускают воздух, затрудняют отдачу тепла. Кроме того, они не впитывают пот, что способствует появлению неприятного запаха. В одежде из натуральных материалов легче переносить перепады температуры тела. Если при климаксе беспокоят приливы, то рекомендуется отказаться от теплых шерстяных вещей с высокими и закрытыми воротниками. Одежда должна быть достаточно свободной, лучше с застежкой на пуговицах или молнии спереди. Желательно одеваться так, чтобы можно было легко снять часть вещей.

Рекомендуется во время приливов, если есть возможность, принять душ. Эта процедура поможет смыть пот, она способствует снижению температуры тела, а также оказывает расслабляющее действие на нервную систему.

Большое значение имеет полноценный отдых и здоровый сон. Не рекомендуется на ночь переедать. смотреть телепередачи тревожного содержания. Легче переносить приливы, поддерживать душевное равновесие помогают занятия йогой, дыхательной гимнастикой и другими расслабляющими процедурами.

Дополнение: Во время приливов с потом теряется много жидкости. Обезвоживание организма усиливает неприятные симптомы, вызывает головную боль, сухость во рту. Для облегчения состояния при климаксе рекомендуется употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Бутылочка с водой и веер всегда должны быть под рукой. Это поможет легче переносить неприятные проявления приливов.

Значение витаминов и питания во время климакса

В том, как женщина переносит приливы при климаксе и другие симптомы, важную роль играет правильное питание. Пища должна быть легкой и полноценной. Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, так как они богаты витаминами, содержат клетчатку, улучшающую пищеварение.

Молочные продукты — незаменимый источник кальция, необходимого для укрепления костной и зубной ткани. Рыба и морепродукты содержат витамин Д. без которого невозможно усвоение магния. Этот элемент участвует в процессах регулирования работы нервной системы.

Необходимо есть грецкие орехи, ржаной хлеб и другие продукты, содержащие магний. Это поможет в борьбе с бессонницей и раздражительностью. Для нормальной работы сердца необходим калий (его много в орехах, сухофруктах, фасоли).

Посоветовавшись с врачом, можно принимать комплексы, содержащие как необходимые минералы, так и витамины, недостаток которых ухудшает самочувствие, усугубляет проявления климакса. Особенно большое значение для женщины после 45 лет имеют такие витамины:

  1. Е — стимулирует активность яичников, выработку эстрогенов и прогестерона. Необходим для улучшения состояния сосудов, регулирования артериального давления. Особенно богаты этим витамином коричневый рис, фасоль, картофель, авокадо, зеленый горошек.
  2. В1 и В6 – для снятия тревожности, улучшения сна и настроения. Эти витамины содержатся в овсяной и гречневой крупе, орехах, бананах, листовых овощах, горохе, авокадо.
  3. Д — для усвоения кальция и магния. Основные источники — яйца, жирная рыба, сливочное масло, сыр, рыбная икра, молоко.
  4. С — участвует в процессе терморегуляции организма. Он находится в цитрусах, черной смородине, шиповнике, помидорах, абрикосах, болгарском перце.
  5. А — является антиоксидантом. Он необходим для укрепления иммунитета. Содержится в печени, сливочном масле, яйцах, цельном молоке, а также в моркови, тыкве, зелени петрушки.

Лечение от приливов, раздражительности и других проявлений климакса

Если небольшие недомогания не сильно беспокоят, то рекомендуется в профилактических целях принимать витамины. Они полезны во время климакса не только потому, что помогают избавиться от приливов, но и укрепляют защитные силы организма. Такие средства помогают легче преодолевать стрессовые ситуации, бороться с депрессией.

Принимая витамины, можно замедлить процесс старения организма, сгладить проявления приливов при климаксе. Они помогают ухаживать за кожей, волосами, сохранять здоровые зубы. Приятная внешность, молодой вид поднимают настроение, дают стимул вести активную жизнь. При этом легче переносятся психоэмоциональные нагрузки и приливы, которые появляются в этот период.

Применение заместительной гормональной терапии для облегчения приливов

Происходящие гормональные изменения, усталость и нервное напряжение, угнетенное состояние духа способствует возникновению серьезных заболеваний молочных желез. сердечно-сосудистых нарушений, стойкого повышения артериального давления. В результате частых и длительных приливов и сопутствующего им истощения нервной системы вероятность таких заболеваний повышается.

В этих случаях помочь может только врач. После обследования и уточнения характера отклонений в состоянии здоровья назначается лечение с помощью специальных препаратов. Для этого применяются средства заместительной гормональной терапии, которые влияют на содержание в организме женских половых гормонов. Применять этот метод лечения можно не всегда. Перед назначением заместительной терапии для облегчения приливов проводится исследование крови, изучается общее состояние здоровья пациентки.

Такое лечение не применяется, если имеются онкологические заболевания (молочной железы, матки, кожи), а также заболевания сосудов (тромбофлебит, например) или болезни, связанные с нарушениями иммунитета. ЗГТ не назначается при наличии патологий в печени, поджелудочной железе. Гормональные препараты не используются для лечения приливов при климаксе, если у женщины имеются обильные кровотечения. связанные с нарушением работы яичников, заболеваниями эндометрия, миомой матки. Метод не применяется при тяжелых отклонениях в работе сердца.

Такие средства используются только по назначению врача, состояние женщины проверяется 1-2 раза в год. Предварительно устанавливается содержание гормонов в крови. Перед началом применения гормональных препаратов делается маммография, УЗИ молочных желез и органов малого таза, проводится кардиологическое обследование. Проверяется свертываемость крови.

Большинство лекарственных средств ЗГТ применяется в виде таблеток или драже (эстровэл, индивина, климонорм, овестин, норколут и другие). Для лечения используют пластырь «Климара», который наклеивается в области позвоночника или на ягодицы. Препараты выпускаются также в виде гелей (эстрожель).

В некоторых случаях, если имеются противопоказания к применению гормональной терапии, для облегчения приливов врач назначает антидепрессанты (эфевелон, велаксин, адепресс и другие). Они снижают частоту приступов жара и потливости за счет воздействия на кровеносные сосуды.

Применение фитогормонов при климаксе

Нередко для лечения приливов, а также женских болезней используются препараты, в состав которых входят фитогормоны. Эти вещества имеют растительное происхождение. Они не являются гормонами, но действуют на организм подобно эстрогенам и прогестерону. Такие средства являются наиболее подходящими для тех женщин, которые не решаются лечиться методами гормональной терапии, зная, что синтетические гормональные препараты через 5 лет применения нередко ведут к онкологическим заболеваниям. Кроме того, при климаксе они подходят пациенткам, для которых заместительная гормональная терапия противопоказана.

Фитогормоны, попадая в организм, повышают или понижают активность эстрогенов в зависимости от их содержания в организме. Фитоэстрогены содержатся в растительных продуктах: красный виноград, гранаты, финики, морковь, яблоки, цельные зерна пшеницы, рис, бобы. Для изготовления лекарственных средств используются также травы (красный клевер, шалфей).

Употребление продуктов или препаратов, содержащих фитоэстрогены, позволяет снизить частоту и продолжительность приливов при климаксе, уменьшить потливость. Они оказывают успокаивающее действие, помогают избавиться от раздражительности. Такие средства снижают давление, благоприятно действуют на сердечно-сосудистую систему.

Предупреждение: Не следует забывать, что растения и лекарства на их основе вызывают сильную аллергическую реакцию. Поэтому лечение приливов растительными препаратами подходит не всем. Прежде чем покупать лекарство, надо посоветоваться с врачом.

ЭСТРОВЭЛ® капсулы — комплекс фитоэстрогенов, витаминов и микроэлементов, компоненты которого действуют на основные проявления климакса. ЭСТРОВЭЛ® содержит витамин К1 и бор, способствующие снижению риска возникновения остеопороза.

Ци-Клим. В составе препарата находится корень родиолы четырехчастной (красной щетки). Этим средством можно восстановить нормальное соотношение гормонов, благодаря чему не только снизится степень проявления приливов и других симптомов менопаузы, но и укрепится иммунитет. Препарат оказывает противовоспалительное действие, способствует снижению уровня холестерина в крови.

Климадинон — средство эстрогеноподобного действия. В состав входит экстракт травянистого растения цимицифуги (змеиного корня). При его употреблении частота и интенсивность приливов снижается.

Ледис формула «Менопауза» — витаминный комплекс на растительной основе. Изготовлен с использованием экстракта пассифлоры. Содержит витамины Е и группу витаминов В, а также минеральные компоненты: бор, магний и другие.

Ременс — гомеопатическое средство общеукрепляющего действия. В составе имеются экстракт цимицифуги, корневище сангвинарии, сепия (чернила каракатицы), лахезис (змеиный яд). Применяется для восполнения дефицита эстрогенов, ослабления симптомов менопаузы, в том числе и приливов.

Видео: Лечение приливов натуральными препаратами

Народные средства и способы облегчения приливов

Не менее действенными считаются настои, отвары и ванны, помогающие при приливах. Основу их в большинстве случаев составляют те же составы и травяные сборы, что и в аптечных препаратах.

Чай из травы шалфея

Засыпают 1 ч. л. сухой травы в кипяток (примерно 2 стакана), держат на небольшом огне 1 минуту. Чай употребляют трижды в день в течение 2 недель. Уменьшится потливость, приливы при климаксе будут возникать реже.

Настой душицы

Действует как успокаивающее средство. Применяется для снижения артериального давления, снятия нервного напряжения.

Травяной чай из ромашки и валерианы

Смешивают 2 ст. л. сухой аптечной ромашки с 1 ст. л. нарезанных корней валерианы. Заливают 1/2 л кипятка. После 3-часового настаивания процеживают. Пьют по полстакана дважды в день перед едой. Успокаивает нервную систему, улучшает общее самочувствие, снижает потоотделение.

Видео: Народные средства для лечения приливов

Ванны с настоем шалфея

Во время приливов хорошо помогает следующая процедура: как только появилось ощущение жара, необходимо поставить ноги в таз с горячей водой. При этом руки надо поднять вверх. Температура тела быстро приходит в норму за счет расширения сосудов и усиления кровотока. Процедура помогает снизить давление.

Эффективным способом расслабления нервной системы, устранения чувства тревоги, улучшения сна, а также уменьшения частоты и длительности приливов является ванна с настоем шалфея (7 ст. л. травы на 1.5 л кипятка). После процеживания настой добавляют в ванну с водой (температура 37°-40°). Длительность такой процедуры 10-15 минут. Ванну принимают перед сном.

Что такое приливы при климаксе и как облегчить состояние во время приступа?

Самый популярный вопрос, который слышит гинеколог от пациенток, вошедших в период менопаузы, это: что делать, если при климаксе бросает в жар? Действительно, большинство женщин, вступивших в период менопаузы, страдают от приливов.

Несмотря на то, что проблема не несет никакой угрозы здоровью, принесенные неудобства могут мешать вести нормальный образ жизни. Фармакологические и гомеопатические препараты, а также некоторые простые правила помогут справиться с неприятным симптомом.

Что такое прилив, и по каким симптомам его можно определить?

Иногда, женщина, у которой уже прекратились месячные, списывает на приливы любое состояние, когда бросает в жар. Однако наступление менопаузы абсолютно не означает, что придется постоянно страдать от потливости.

Иногда ощущение жара означает лишь реакцию на стрессовую ситуацию, прием определенных медикаментов, или простудное заболевание. Настоящий прилив — это очень резкое повышение температуры, которое сопровождается внезапным покраснением лица и потливостью.

Также женщина может ощущать следующие симптомы:

  • Внезапное ощущение притока крови к лицу или верхней части тела;
  • Появление плоских красных пятен на коже;
  • Учащение сердцебиения;
  • Появление капель пота на лбу, в зоне декольте;
  • Озноб (сразу же после окончания прилива).

С физиологической точки зрения, приливы возникают, когда кровеносные сосуды, которые находятся прямо под поверхностью кожи, резко расширяются. Одновременно с этим, ускоряется частота сердечных сокращений, но фактическое повышение температуры может и не наблюдаться.

В ответ на такие стрессовые факторы организм начинает активно вырабатывать пот, чтобы охладиться. Если приливы мешают спокойному сну, то их называют ночными потами.

Симптомы обычно развиваются внезапно и могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Частота и интенсивность неприятного проявления климакса у женщин значительно различается.

Некоторые страдают от жара несколько раз в день, другие же вообще никогда не сталкивались с приливами. В любом случае климактерический синдром длится не более пяти лет со дня прекращения последней менструации.

Причины развития приливов во время менопаузы

Перед тем как избавиться от приливов во время климакса, необходимо разобраться с причинами их появления. Ученые все еще не могут точно объяснить, почему возникают столь неприятные проявления менопаузы. Однако доподлинно известно, что чаще всего от жара страдают женщины с очень низким уровнем эстрогена.

В течение жизни, гормональный уровень колеблется в зависимости от дня менструального цикла. Но как только наступает менопауза, количество эстрогена начинает резко снижаться.

Гормональные скачки напрямую влияют на гипоталамус (часть мозга, которая отвечает за регуляцию температуры тела). В определенные моменты гипоталамус получает сигнал, что организм перегрет и начинается процесс нормализации температуры путем выработки пота.

Но кроме гормонального дисбаланса, на частоту и интенсивность приливов влияет прием медикаментов, в том числе:

  • Эвиста (лекарство для лечения остеопороза);
  • Тамоксифен (препарат для лечения рака молочной железы);
  • Диферелин (средство от эндометриоза).

Спровоцировать жар при климаксе могут такие заболевания как диабет, гипергидроз, гипотериоз, рак щитовидной железы. Но даже если женщина полностью здорова, то некоторые факторы могут повлиять на интенсификацию приливов.

В частности, курение, частое употребление алкоголя и сигарет может спровоцировать резкое обострение неприятных климактерических симптомов.

Как избавиться от приливов во время климакса?

Так как официальная медицина предлагает уменьшить приливы при климаксе с помощью медикаментозных средств, некоторые женщины предпочитают сначала попробовать альтернативные методы. Не всегда изменения в образе жизни полностью устраняют неприятные признаки менопаузы, но точно облегчают проявление приливов.

Для облегчения климактерического синдрома необходимо строго следить за своим рационом. Острые, пряные продукты, а также большое количество кофеина и алкоголя провоцируют развитие приливов.

Также рекомендуется избегать реального перегрева тела. В летний период важно отказаться от одежды, которая плохо пропускает воздух. Нужно активно использовать вентиляторы, кондиционеры. Если признаки приливов все-таки появились, то необходимо выпить стакан охлажденной воды, выйти на свежий воздух. По возможности выполнить несколько дыхательных упражнений.

Препараты при климаксе от приливов

Самые эффективные таблетки при климаксе от приливов — это синтетические гормоны. В зависимости от результатов гормонограммы, женщине могут быть прописаны препараты эстрогена (Премарин, Прогинова ), или комбинации прогестерона с эстрогеном (Дивина, Фемостон ).

Самостоятельно назначать себе гормональные препараты категорически запрещено. Только врач сможет определить точную дозировку и подобрать идеальные средства от приливов при климаксе.

Правильно подобранные лекарства, не только устранят основные симптомы менопаузы, но и улучшат эластичность влагалищных стенок. В любом случае принимать гормональные препараты можно не дольше года. Долгосрочный курс заместительной терапии может привести к эндометриозу, тромбозу и даже онкологическим заболеваниям.

Однако, сразу после прекращения приема синтетических гормонов приливы могут возобновиться.

Менее эффективными, но более безопасными для здоровья женщин являются натуральные препараты от приливов. Хоть натуральные средства и продаются без рецепта, обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Ведь некоторые растительные экстракты могут негативно влиять на эффект от приема других медикаментозных препаратов.

Быстрее всего избавиться от внезапного жара помогут препараты на основе фитоэстрогенов. При покупке необходимо обращать внимание не на обещания производителей, а на состав. Так как уменьшить приливы помогают именно основные компоненты, в том числе:

Цимицифуга (второе название клопогона) эффективно устраняет не только приливы, но и другие неприятные симптомы менопаузы. Самыми известными препаратами на основе клопогона являются: Ци-Клим в каплях и Климадинон. Однако нужно иметь в виду, что данные препараты имеют побочные эффекты в виде болей в животе.

Изофлавоны соевых бобов.

Научно доказано, что у женщин из восточных стран климактерический синдром проявляется гораздо реже, чем у европеек и американок. Это связано с регулярным употреблением сои. Яркими представителями препаратов с изофлавонами в составе являются Эстровэл и Иноклим. Витамины и микроэлементы.

Прием препаратов, которые содержат в составе большое количество витамина Е, В, а также основных микроэлементов, поможет облегчить проявление приливов. Некоторые витаминные комплексы, например Менопейс и Доппельгерц актив менопауза. кроме вышеперечисленных полезных веществ, содержат в составе изофлавоны сои, что обеспечивает двойной эффект.

Нетрадиционные способы борьбы с приливами

Если медикаментозная терапия не помогла, или есть определенные противопоказания к ее проведению, то можно попробовать лечение приливов при климаксе альтернативными методами.

Во-первых. необходимо научиться выполнять несколько простых дыхательных упражнений. Для этого можно заняться йогой и освоить технику уджайи и пранаяма. Правильное дыхание позволит быстро избавиться от уже начавшегося жара.

Во-вторых. рекомендуется научиться медитировать. Регулярное расслабление и релакс не снизит количество приливов, но поможет легче переносить неприятные проявления климакса.

Так как избавиться от приливов при климаксе без посторонней помощи очень сложно, то можно обратиться к специалисту по акупунктуре. Иглоукалывание действительно поможет уменьшить частоту возникновения и тяжесть приливов.

Однако положительные результаты можно будет получить только в том случае, если процедуру будет проводить профессионал. Ведь постановка игл в неправильные точки может привести к тяжелым осложнениям.

Для профилактики ночной потливости можно принимать ванны с шалфеем, а также пить перед ужином отвар из ромашки и валерианы. В любом случае нужно помнить, что приливы сами по себе не наносят вреда здоровью. Единичные вспышки можно легко побороть даже без медикаментозных и гомеопатических средств.

Рекомендуем к прочтению:

  • Почему при климаксе повышается базальная температура тела, как привести её в норму?
  • Как правильно принимать Бета-аланин при климаксе?
  • Негормональные лекарства при климаксе – таблетки, БАДы, свечи, настойки

Обсуждения: Комментариев нет

1 оценили ( 5,00/5 )

Источники: http://planirovanieberemennosti.ru/klimaks-menopauza/kak-dolgo-prodolzhajutsja-prilivy-pri-klimakse.html, http://www.prosto-mariya.ru/sposoby-oblegcheniya-prilivov-pri-klimakse_1374.html, http://cistitus.ru/klimaks/prilivy-pri-klimakse.html

vash-ginecolog.ru

Как долго длятся приливы при климаксе

У женщин в возрастелет начинает постепенно угасать репродуктивная функция. Это сопровождается, в частности, изменением гормонального баланса в организме, прежде всего уменьшением выработки женских половых гормонов – эстрогенов.

Оглавление:

На этом фоне у некоторых пациенток возникает патологическое состояние – климактерический синдром.

Почему возникают приливы

Патологический климакс сопровождается нарушениями в работе вегетативной нервной системы, обеспечивающей функционирование всех внутренних органов, а также сосудов. Изменяется деятельность нервной системы, что может проявляться эмоциональными расстройствами. Кроме того, перестраивается и обмен веществ. Все эти изменения – причина приливов при климаксе.

Сердечно-сосудистая система – одна из мишеней, на которые действуют эстрогены. Когда их количество в организме снижается, происходит компенсаторное увеличение синтеза гонадотропных гормонов в гипофизе – одном из отделов мозга. Развивается состояние, называемое гипергонадотропным гипогонадизмом, когда стимулирующих выработку эстрогенов гормонов много, а самих эстрогенов из-за угасания функции яичников мало.

Такое изменение гормонального равновесия приводит к перестройке работы органов-мишеней, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Развиваются ранние симптомы климактерического синдрома, прежде всего приливы.

Что это такое? Приливы – ощущение жара, которое может сопровождаться избыточной потливостью, сердцебиением, головокружением, головной болью, а также покраснением кожи, чаще всего на лице. Механизм приливов связан с вазомоторными нарушениями. Это означает, что меняющийся уровень гормонов в крови действует на сосудодвигательный центр в головном мозге, отвечающий за расширение и сужение просвета артерий. В результате сбоя в работе этого центра возникает нерегулярное и не вызванное внешними причинами временное увеличение диаметра сосудов. Кровь приливает к мозгу, коже, что вызывает соответствующие признаки.

Клинические проявления

Сколько длятся приливы при климаксе?

Обычно они начинаются в пременопаузе и продолжаются у 35% пациенток до 5 лет, еще у 55% — до 10 лет. Через некоторое время (обычно 2 года) после полного прекращения менструаций эти проявления постепенно исчезают. В зависимости от того, как долго длятся приливы, врач-гинеколог может заподозрить другие заболевания, сопровождающиеся подобными проявлениями. Так, если симптомы приливов сохраняются более 5 лет, необходимо подумать о гипертиреозе (повышенной секреции гормонов щитовидной железой), новообразованиях надпочечников, яичников, поджелудочной железы, молочных желез и гипофиза.

Некоторые женщины, вступившие в пременопаузу, удивляются, почему при климаксе нет приливов. На самом деле это нормальное состояние, свидетельствующие о том, что климактерий протекает с плавной гормональной перестройкой. При этом нервная система хорошо справляется с изменившимися условиями, и сосудодвигательный центр не страдает. Такое течение климакса наблюдается примерно у 15% женщин.

Узнайте больше о климаксе, его длительности, симптомах и лечении, перейдя по ссылке.

У 85% женщин приливы все-таки возникают. В зависимости от их количества и выраженности различают степени тяжести климактерического синдрома:

  • легкая – до 10 эпизодов в сутки;
  • средняя –эпизодов в сутки в сочетании с другими признаками патологического климактерия;
  • тяжелая – более 20 приливов в сутки, выраженные проявления со стороны сердца и других органов, нередко при этом женщина становится временно нетрудоспособной.

Это комплекс признаков, появляющихся внезапно и так же неожиданно проходящих:

  • чувство жара;
  • потливость;
  • покраснение лица;
  • покалывание пальцев и других частей тела;
  • головокружение;
  • колющая боль в левой половине грудной клетки без связи с нагрузкой;
  • учащение сердцебиения;
  • ощущение нехватки воздуха.

Ночные приливы при климаксе нередко выражены даже сильнее, чем днем. Они сопровождаются сильной потливостью, иногда вынуждающей женщину менять нательное белье, наволочку на подушке. Страдает и сон. В итоге пациентка днем чувствует себя разбитой, у нее болит голова. Ночью же она опять не может заснуть из-за приступов потливости. В результате значительно ухудшается качество жизни. Поэтому пациенток с такими симптомами, разумеется, интересует, как избавиться от приливов при климаксе.

Лечение

В зависимости от выраженности климактерического синдрома избавиться от приливов можно с помощью комплекса мер:

  • рациональный режим;
  • диета;
  • лечебная гимнастика и массаж;
  • физиотерапия;
  • фитотерапия и гомеопатия;
  • негормональные лекарственные препараты;
  • заместительная гормонотерапия.

Немедикаментозные средства от приливов при климаксе

При появлении первых признаков патологического климакса следует начать немедикаментозное лечение. В легких случаях его достаточно, чтобы нормализовать самочувствие.

Что делать, если появились приливы:

  • постараться нормализовать сон: он должен длиться не менее 7 часов непрерывно;
  • больше бывать на свежем воздухе, увеличить физическую активность;
  • посещать бассейн или занятия йогой;
  • одеваться по погоде, избегать перегревания или переохлаждения.

Советы врачей включают и ежегодное санаторно-курортное лечение. Предпочтение следует отдавать местным здравницам или южным курортам, но уже в осенний период, когда солнце не такое яркое и нет жары. Очень полезны курорты с минеральными водами. Бальнеотерапия (лечебные ванны) оказывает благотворное действие на женское здоровье. Полезны и радоновые ванны, а также гидротерапия (циркулярный душ, гидромассаж).

Чтобы облегчить приливы в домашних условиях, можно 1-2 раза в неделю принимать теплые ванны с температурой 37 градусов. Для них можно использовать хвойный концентрат, продающийся в аптеке, или некоторые лекарственные травы. Например, можно измельчить, настоять и отварить корни полыни, использовать литр отвара на ванну. Для отвара можно использовать корни растения любисток лекарственный или гусиной лапчатки, цветки ромашки, добавлять и дубовую кору.

С утра полезен контрастный душ, а на ночь хорошо делать ежедневные прохладные ванночки для ног.

При тяжелом течении климакса рекомендуется принимать внутрь настой шалфея, чай из листьев ежевики или ее ягоды, валериану в форме настоя, таблеток, спиртовой настойки. Курсы лечения не должны превышать 2 месяцев, после чего травяной сбор нужно сменить. В него также могут входить ромашка, тысячелистник, календула, цветы бузины, ягоды можжевельника, листья белой омелы, мелисса, мята, шишки хмеля. Лечение приливов при климаксе народными средствами следует проводить только после консультации с врачом, поскольку у многих трав имеются противопоказания – миома матки, обильные кровотечения и другие.

Питание в период приливов направлено в основном на удержание веса в пределах нормы. Рекомендуется употреблять больше растительной пищи, ограничить твердые животные жиры. В рацион необходимо вводить кисломолочные продукты, которые улучшают работу кишечника и нормализуют стул. Следует отказаться от чрезмерно соленой, острой, пряной пищи, которая вызывает жажду, есть меньше сладкого и выпечки.

С другой стороны, не стоит отказывать себе в удовольствии съесть, например, кусочек шоколада, если от этого зависит настроение. Однако необходимо отказаться от курения и приема алкоголя. Чрезмерное употребление кофе, крепкого чая может усилить приступы потливости. Ограничивать же количество выпиваемой чистой воды при нормальной работе сердца и почек не нужно.

Физкультура и физиотерапия

Не стоит забывать об утренней зарядке, а также освоить дыхательную гимнастику. Когда женщина чувствует, что у нее начинается прилив, она должна остановиться, сделать медленный вдох животом, сосчитать до 8 и лишь затем медленно выдохнуть, при необходимости повторить несколько раз. Такое несложное упражнение можно делать и для профилактики приливов несколько раз в день.

Рекомендуются такие виды спорта, как бег, плаванье, ходьба на лыжах, волейбол, теннис.

Упражнения от приливов при климаксе направлены на улучшение кровообращения в органах малого таза, нормализацию работы яичников:

  1. Лечь на пол, ноги согнуть. Поднимать таз, втягивая ягодицы и промежность.
  2. Из того же положения поворачивать колени и таз в стороны, стараясь коснуться пола то с одной стороны, то с другой.
  3. Подтянуть согнутую ногу к груди, затем повторить с другой стороны, после чего подтянуть к груди обе ноги, задержаться в этом положении.
  4. Положить ступню одной ноги на колено другой, поднять таз, втянув мышцы промежности.
  5. Лечь на бок, поднимать ногу вверх, затем плавно опускать ее, после чего сделать мах вперед и назад. То же самое повторить, повернувшись на другой бок.
  6. Сесть на пол, ноги согнуть в коленях, колени сводить и разводить в стороны.
  7. Сидя на полу, обхватить колени руками, плавно перекатиться на спину и вернуться в исходное положение.
  8. Встать на колени, спину выпрямить, руки за головой. Садиться попеременно с правой и левой стороны от пяток. Затем из того же исходного положения садиться между раздвинутыми голенями.
  9. Упражнение «кошка» в положении стоя на четвереньках.

Справиться с приливами можно с помощью физиотерапии. После консультации с врачом назначается воротник с новокаином по Щербаку, электроанальгезия, гальванизация головного мозга. Помогают сеансы общего массажа, а также массаж шейно-воротниковой зоны.

Лечение приливов при климаксе без гормонов

Если при выполнении всех рекомендаций, связанных с немедикаментозным лечением, самочувствие женщины не улучшается, начинается второй этап терапии – применение лекарственных препаратов, нормализующих активность центральной нервной системы и улучшающих обмен веществ. Что пить от приливов при климаксе, должен назначить врач после изучения истории болезни пациентки и ее полного обследования.

Обычно в комплексную терапию включают такие препараты:

  • витамины А, С, Е – помимо антиоксидантного и общеукрепляющего действия они влияют на активность промежуточного мозга и сосудодвигательного центра, облегчая проявления;
  • современные транквилизаторы, в частности, Грандаксин (только по рецепту врача);
  • в очень тяжелых случаях рассматривают возможность назначения нейролептических средств в малых дозах, действующих на структуры, расположенные в подкорковых отделах; есть научные исследования, подтверждающие эффективность таких схем.

Как лечить приливы, если общеукрепляющие и успокаивающие средства неэффективны? На помощь приходят фитоэстрогены и гормональная терапия. В последние годы расширилось использование гомеопатических средств.

Гормональное лечение

Как бороться с приливами жара, если все перечисленные выше средства не приносят эффекта? Вспомним, что основа патологического климакса – гормональный дисбаланс, возникающий при угасании работы яичников. Поэтому для терапии этого состояния показана гормональная терапия.

Современные таблетки от приливов при климаксе состоят из двух компонентов – эстрогенов и гестагенов. Эстрогены представлены этинилэстрадиолом или эстрадиола валериатом в различных дозах, преимущественно до 35 мкг. Гестагенные компоненты второго поколения – Левоноргестрел или Норгестрел, третьего – Норгестимат, Дезогестрел, Гестоден, а также ацетат Ципротерона или Хломадинона.

Самые современные прогестагены имеют очень малую андрогенную активность, не влияют на обмен жиров и не ведут к увеличению веса. Их содержание в комбинированных препаратах не превышает 150 мкг. Для улучшения переносимости и безопасности этих средств, производители все больше снижают дозу эстрогенов и оптимизируют гестагенные компоненты.

Гормональные препараты не только отлично предотвращают приливы, но борются и с другими проявлениями климакса – эмоциональными расстройствами, остеопорозом, атеросклерозом. Они улучшают состояние кожи, предотвращают выпадение волос, недержание мочи и сексуальные расстройства. Эти средства необходимо принимать в течение минимум 6-12 месяцев для развития наилучшего эффекта.

Несмотря на высокую эффективность, некоторые пациентки отказываются от приема гормональных препаратов из-за боязни побочных явлений или наличия противопоказаний. Так, гормоны не назначаются в таких случаях:

  • рак груди или матки;
  • острый тромбофлебит;
  • печеночная или почечная недостаточность;
  • кровотечение из влагалища неизвестной природы;
  • подозрение на беременность.

В этих случаях назначаются гомеопатические средства, а также фитоэстрогены.

Гомеопатические средства и фитоэстрогены

Гомеопатические препараты от приливов при климаксе имеют природное происхождение и используются в очень малых дозах. Их действие основано на стимуляции приспосабливаемости организма к меняющимся условиям, восстановлении адаптационных возможностей путем слабой стимуляции определенных рецепторов. Считается, что они безопасны, однако перед их применением необходимо проконсультироваться с гинекологом.

Нередко рекомендуется такое лекарство от приливов, как Ременс. Также могут быть назначены Климактоплан, Нерво-Хель, Климакт-Хель и другие. Эти препараты уменьшают нервную возбудимость, интенсивность приливов, головную боль, обладают противовоспалительным, спазмолитическим эффектами, улучшают сон.

Негормональные препараты, назначающиеся от приливов в период климакса – это в том числе фитоэстрогены. Именно их выбирают многие женщины в качестве альтернативы гормональной терапии, несмотря на значительно более слабый эффект. Плюсом этих средств является уменьшение рисков, связанных с приемом гормонов.

Фитоэстрогены по строению похожи на собственные эстрогены женского организма. Их изучение началось после того, как выяснилось, что жительницы Японии, употребляющие в пищу много сои, во много раз реже страдают от приливов и других проявлений патологического климакса, чем пациентки в Европе или Северной Америке. Однозначно эффективность фитоэстрогенов пока не доказана, однако многие эксперты полагают, что их употребление позволяет уменьшать выраженность приливов, снижать риск заболеваний сердца и сосудов, рака молочной железы и эндометрия.

Почему фитоэстрогены уменьшают приливы? Они связываются с эстрогенными рецепторами, расположенными в гипоталамусе и других регуляторных отделах мозга, при этом нормализуется синтез серотонина, дофамина, увеличивается выработка эндорфинов. Восстанавливается работа центра терморегуляции. Одновременно незначительно снижается давление, улучшается засыпание, нормализуется ритм сердца. Улучшение самочувствия женщины отмечают при употреблении суточной дозы изофлавонов (основного вида фитоэстрогенов), равноймг.

Данные клинических исследований противоречивы. Однако они показали, что фитоэстрогены наиболее эффективны при количестве приливов до 10 в сутки. Доказано большее влияние на приливы фитоэстрогенов на основе сои по сравнению с цимицифугой и красным клевером. В частности, показано уменьшение приливов при приеме добавки Иноклим в течение 3 месяцев.

Доказано, что фитоэстрогены не увеличивают риск развития злокачественных опухолей матки или молочных желез, а также нейтрально или даже положительно действуют на состояние печени. Это не касается препаратов на основе цимицифуги, которые крайне редко, но могут вызывать тяжелое поражение печени. Стоит отметить, что препараты цимицифуги по последним исследованиям не оказывают антиэстрогенного действия, а влияют на дофаминовые и серотониновые рецепторы. Поэтому средства на основе цимицифуги считаются менее изученными и менее безопасными, чем препараты на основе сои.

Перспективные направления в лечении климактерических нарушений

Испытаны и рекомендованы новые препараты, которые сохраняют действие гормональной терапии, но при этом являются низкодозированными и более безопасными. К ним относятся, в частности, селективные эстроген-рецепторные модуляторы (Оспемифен), а также тканеспецифический эстрогеновый комплекс.

Перспективно внедрение клеточных технологий – введение стволовых клеток внутривенно или подкожно. Так, нейрональные стволовые клетки улучшают работу нервной системы в перименопаузе. Мезенхимальные клетки не только активируют функцию сердца, улучшают обмен веществ в костной ткани и коже, но и повышают эластичность кровеносных сосудов, что в комплексе может уменьшить выраженность таких симптомов климакса, как приливы.

Полезная статья спасибо, у меня первый год климакс, но уже куча неприятных симптомов появилось.

Ничего себе легкая стадия — это до 10 приливов в сутки… у меня даже если пару раз в жар бросит за день, то по мне это уже кошмар покрыться этим ужасным липким потом, лицо красное…Гинеколог у меня очень внимательная, сказала, что гормоны не будем пока принимать, а начнем с фитоэстрогенов, чтоб проявления климакса ушли, а то ведь и настроения нет никакого при таком самочувствии.

Источник: http://ginekolog-i-ya.ru/prilivy-pri-klimakse.html

Как проявляются приливы при климаксе

Для любого человека неизбежной всегда становится старость, у женщин показатель наступления данного процесса — климакс. Сколько длятся приливы при климаксе, знает почти каждая женщина после 50 лет. Они характерны состоянием физического и психологического дискомфорта, когда появляется ощущение жара, потливость, учащенное сердцебиение, покраснение кожи лица, головокружение и головная боль. Все это является отражением вазомоторных нарушений.

Средний климактерический возраст — 51 год. Длительность периода климакса составляет промежуток между 48 и 55 годами. Когда первые признаки возникают до 40 лет, говорят о преждевременном климаксе, он встречается у 1 % женщин, а после 45 лет о раннем. Ранний климакс наступает, если женщина курит, употребляет спиртное, является жительницей высокогорной местности, не имела беременностей. Ранний климакс и сопровождается климактерическим синдромом.

Сущность проблемы

Для более ясного представления о поздних возрастных изменениях в организме женщины, следует знать, что имеется несколько этапов угасания: пременопауза, климакс (менопауза), постменопауза. Пременопауза начинается за 4-5 лет до климакса, при этом женщина еще менструирует, нет никаких выраженных симптомов, но яичники уже начинают работать меньше. Она может длиться от полугода до 7-8 лет. Менопауза считается наступившей, когда менструация отсутствует в течение года. Поздний климакс бывает у женщин после 55 лет, это связано с генетикой. Поздний климакс имеет свои минусы: при нем возрастает вероятность опухолей. Отсрочить наступление менопаузы или повернуть процессы вспять невозможно.

При приближении менопаузы в организме женщины происходят сильные гормональные сдвиги:

  • снижается иммунитет и растет вероятность присоединения инфекций, аутоиммунных патологий;
  • проявляется старение кожи, развивается остеопороз;
  • повышается уровень холестерина и риск ССЗ.

Эти признаки не просто появляются, они прогрессируют. Приливы появляются также в это время: у некоторых женщин они проходят за несколько месяцев, у других затягиваются на несколько лет. Они дополняются головными болями и головокружениями, раздражительностью, нервозностью, неустойчивым настроением, но приливы во время климакса перевешивают все остальное.

Хирургический климакс — он может развиться и у совсем молодых женщин при удалении у них яичников по показаниям, его симптомы внезапны и развиваются быстро. Поэтому таких пациенток сажают на гормоны, чтобы имитировать менструальный цикл. Если матка сохранена, у них возможны менструации. Если удалена только матка, а яичники остались, их функция все равно угасает раньше обычного.

Механизм возникновения приливов

Все начинается с падения уровня эстрогенов: это действует на сосудодвигательный центр в головном мозге, его работа также нарушается и проявляется это в том, что происходит нерегулярное временное увеличение диаметра сосудов. Кровь приливает к коже, мозгу, вызывая гиперемию. Через 5 лет после менопаузы говорят уже о постменопаузе — длится до 70 лет, затем наступает поздняя постменопауза.

Менопауза и климакс (видео)

Причины наступления климакса

У женщины природой заложено в яичниках около 500 тыс. фолликулов на всю жизнь. Слет их запас начинает потихоньку истощаться: ановуляторных циклов становится все больше, а синтез эстрогена начинает сокращаться, принимаются путаться менструации. К началу климакса число фолликулов в яичниках не превышает 10 тыс. Ткань яичников снижает свою чувствительность к поступающим командам гипофиза и его гормонам. Паренхима половых желез медленно склерозирует: сначала в области фолликулов, затем затрагивает всю ткань яичника. К 50 годам яичник сморщивается, уменьшается и уплотняется в размере.

Считается, что определенную роль играет реактивность эндокринной и нервной систем, гормон АКТГ гипофиза. Это доказано на опытах с мышами: если старые яичники пересадить молодым мышам, они начнут работать, а вот если молодые яичники пересадить к старым мышам, то они работать не будут, т.е. решающая роль принадлежит эндокринной системе в целом. В начале падения эстрогенов их дефицит ощущается не так остро, потому что частично они вырабатываются подкожно-жировой клетчаткой, и андрогенами. А вот падение прогестерона заменить и компенсировать нечем, поэтому появляется дисбаланс и в матке, внутренних органах могут появляться различные патологии.

Более подробно про этапы

Само слово климакс в переводе с греческого означает лестница, что говорит о том, что этот момент не наступает и не заканчивается в течение 1 дня или недели. Климакс — это инволюция, период угасания функций половой системы в связи с возрастом. Иначе климакс считается синонимом менопаузы. Все происходит очень постепенно. Большинство женщин переносят эти этапы относительно спокойно, и только в 25 % случаев климактерический период протекает тяжело. Любая пожилая женщина знает, что самые яркие воспоминания о климаксе у нее остались в связи с так называемыми приливами, которыми страдает 80 % женщин при его наступлении. Переход от зрелости к старости проходит в 3 этапа:

  1. Самый начальный — пременопауза. Функции яичников снижаются, но они еще работают, ФСГ в крови повышен. Яичники начинают замещаться соединительной тканью в фолликулах, не все из них созревают, как положено. Менструации понемногу начинают нарушаться: становятся квартальными, полугодичными. Эта фаза климакса может тянуться до 5 лет, но чаще она завершается в 1-2 года. Этот этап особенно запоминаем тем, что появляются приливы — накатывание жара волнами, когда вдруг вся верхняя половина туловища не терпит ни малейшего присутствия одежды, краснеет лицо, появляется резкая потливость, головокружение, скачет АД, появляется раздражительность, сердцебиение. Становится жарко даже в мороз, и женщина одета в такие моменты совсем по-летнему, не мерзнет. Все это объясняется игрой эстрогенов, которые отвечают за терморегуляцию, в том числе. Перименопауза — яичники уже не вырабатывают фолликулы, уровень эстрогенов падает. ФСГ еще повышен, он пытается стимулировать яичники, но должной реакции нет. Менструации становятся выражено нерегулярными. Этот период тянется еще 1 год.
  2. Менопауза — ее считают синонимом климакса, поскольку она является основным этапом. Длительность 1 год. Начинается с момента последнего отсчета менструации. Яичники заметно слабеют, с ними слабеет и весь женский организм: цепляются болячки в виде ФКМ, остеопороза. Если менструации нет уже год, это говорит о завершении этапа менопаузы и наступлении фазы постменопаузы. Растет число ССЗ, набирается вес, растет риск СД. Снижается уровень тестостерона, и половое влечение у женщины заметно ослабевает.
  3. Постменопауза — менопауза полная, нет менструации больше 2 лет. Эстроген не вырабатывается совсем. Длится период до конца жизни. Все изменения проходят у женщин по-своему: в разном возрасте и с разной скоростью.

Классификация климактерических расстройств по симптомам

Самые ранние проявления климакса — это вазомоторные нарушения — климактерические приливы: гипергидроз, скачки АД, цефалгии, удушье, покраснение лица, учащенный пульс, волны жара в верхней половине тела с испариной, затем озноб. Они характерны для первых 2 этапов.

Эмоциональные сдвиги: тревожность, нервозность, забывчивость, рассеянность, беспокойство, дневная сонливость, перепады настроения, снижение полового влечения. Эти симптомы будут в пременопаузе, и первые 2 года постменопаузы. В период перименопаузы: мочеполовые признаки (сухость, зуд и жжение слизистой влагалища), диспареуния, подтекание мочи при нагрузке, учащение мочеиспускания, никтурия.

Кожные проявления: сухость кожи, морщины, дряблость, выпадение волос, ломкость ногтей — они идут в постменопаузе. А еще через 5-10 лет нарушается липидный обмен: появление бляшек в сосудах, учащение ИМ и МИ у женщин, переломы костей.

Само слово климакс в переводе с греческого означает лестница, что говорит о том, что этот момент не наступает и не заканчивается в течение 1 дня или недели

Факторы, усиливающие приливы

Многих женщин интересует вопрос, как долго длятся приливы и можно ли их уменьшить? Точного ответа на этот вопрос никто не даст, все слишком индивидуально, как и другие симптомы климактерического периода. Здесь имеется зависимость от генов, эмоциональности, образа жизни, наличия других патологий. Но назвать факторы, которые усиливают приливы, можно вполне:

  • климат и время года;
  • условия работы и жизни: если приходится работать или пребывать в прокуренном помещении, которое к тому же редко проветривается;
  • стрессы и переутомления на работе;
  • потребление острых блюд, приправ, спиртного и кофе, сахара и стимуляторов всякого рода;
  • прием сжигателей жира, которые разгоняют метаболический процесс;
  • прием анаболиков, кардиотонических препаратов;
  • одежда из синтетики.

Продолжительность приливов составляет в среднем: в 60 % случаев 1 год до менопаузы и 2 года после, но это усредненные данные. У некоторых их не бывает вообще. С течением времени интенсивность проявлений уменьшается, они уже не длятся по полдня: бывают от полминуты до 2 минут, редко до 1 часа, но не больше.

По степени тяжести и количеству приливов существует следующая классификация:

  • легкая — до 10 эпизодов жара в сутки;
  • средняя степень тяжести — до 20 эпизодов вместе с другими проявлениями;
  • тяжелая — количество приливов за сутки больше 20, они сопровождаются симптомами со стороны ССС.

Влияние климакса на системы и органы

Указанные вегетативные проявления все-таки имеют тенденцию к прекращению, а вот изменения во внутренних органах в постменопаузе приводят к различным заболеваниям. Эстрогеновое и поддерживающее влияние на ткани органов у женщины с прекращением продукции эстрогенов прекращается, они начинают атрофироваться. Метаболические и нейроэндокринные расстройства выходят на первый план. Первыми страдают половые органы: снижение уровня прогестерона ведет к росту и пролиферации клеток эндометрия, появляются полипы, кисты, опухоли; атрофируется слизистая вагины, здесь развивается сухость, атрофический кольпит, появляются трещины, язвы.

В грудных железах атрофируются дольки, развивается мастопатия. Мышцы тазового дна тоже атрофируются, снижается тонус уретры, отмечается подтекание или недержание мочи. Эстроген поддерживал и сосуды: теперь они теряют эластичность, растет вес, плохой холестерин, повышается риск инфарктов, инсультов, растет АД, невозможность переносить стрессы. Нарастает хрупкость позвоночника, шейки бедра и других костей, изменения осанки, кожа стареет. Костная масса ежегодно падает на 0,13 %. Нарушается липидный обмен, растет риск СД.

Препараты при климаксе (видео)

Диагностика климактерических приливов

После выслушивания жалоб врач обязательно назначит пациентке проведение гормонального скрининга для выявления эндокринных нарушений: уровень и соотношение эстрадиола и эстрона, определение гормонов гипофиза (ФСГ, ЛГ), тестостерона, ТТГ, Т4. Также понадобятся результаты общего и биохимического анализа крови (холестерин, ферменты печени, креатинин, щелочная фосфатаза и др.). Необходимо определение уровня кальция в крови.

ДЭРА — рентгеновская абсорбциометрия определяет плотность костей и сравнивает его с нормой, применяют при определении степени остеопороза и назначении препаратов кальция. Может быть проведен диагностический соскоб эндометрия и цитология мазка из влагалища. При необходимости и наличии сопутствующих патологий назначают инструментальные методы обследования: УЗИ, ЭКГ, маммография, ЭЭГ и др.

После выслушивания жалоб врач обязательно назначит пациентке проведение гормонального скрининга для выявления эндокринных нарушений

Как облегчить проявления приливов?

Приливы — самое неприятное проявление климакса, поэтому нужно знать, как его уменьшить:

  • обязательно должен быть активный образ жизни: умеренные занятия спортом, пешие прогулки, избегание стрессов и переутомления;
  • позитивный настрой;
  • нормализация веса и АД;
  • сбалансированное питание;
  • необходимо одеваться по погоде и избегать перегревания и переохлаждения;
  • не злоупотреблять пребыванием на солнце;
  • нужны кардионагрузки и упражнения для улучшения кровообращения в органах малого таза.
  • ношение одежды из натуральных тканей;
  • соблюдение личной гигиены;
  • избегание душных помещений;
  • полноценный отдых и сон (спать лучше с открытым окном);
  • занятия йогой, дыхательной гимнастикой, медитацией;
  • достаточный питьевой режим: бутылочка воды и веер должны быть всегда с собой;
  • следует подобрать с врачом подходящий витаминно-минеральный комплекс, в котором обязательны витамины Е, А, С, В1 и В6;
  • регулярные сексуальные отношения.

Свои основные природные задачи к этому возрасту уже выполнены, поэтому самое время пожить для себя: не зависеть от мнения окружающих, быть раскрепощенной, обновить гардероб и свой облик. Желательно бывать на курортах с минеральными водами, дома не отказываться от гидротерапии.

Подведение итогов

Климакс — это не болезнь, лечения при нем не требуется. Нужно просто его переждать. Но если беспокоят симптомы со стороны внутренних органов, изменения переносятся тяжело, следует обратиться к гинекологу: лечение может быть и гормональным, и седативным. Могут назначаться негормональные лекарственные препараты, фитоэстрогены, гомеопатические средства, фитотерапия: ванны с шалфеем, полынью, прием внутрь отваров шалфея, шишек хмеля, ягод ежевики, ромашковый чай, валерианы, мелиссы, мяты, тысячелистника и др. Многие женщины получают значительное облегчение при использовании шалфея: оказывается, он обладает эстрогеноподобным действием, уменьшает потоотделение, урежает приступы. Он выпускается в таблетках под названием Менофорсе, может назначаться симптоматическая терапия. Успешно используется растительный препарат Климактерин: имеет богатый травяной состав, дозы подобраны оптимально, принимается внутрь.

Другие растительные, негормональные препараты — Ци-клим, Феминал, Эстровэл, Климадинон, Климаксан уменьшают тяжесть приливов, снижают частоту приступов, имеют успокаивающий эффект. Несмотря на то, что они отпускаются в аптеке без рецепта, прежде чем их принимать, нужно посоветоваться со своим врачом. Гормональная терапия, хотя и считается самой сильной, может назначаться только гинекологом после полного обследования, т.к. имеет побочные действия. Схемы приема и длительность курсов расписываются только врачом.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Навигация по записям

Отзывы и комментарии

На самом деле, в данном вопросе симптомы проявляются у каждой женщины индивидуально. У меня присутствуют только приливы. С иммунитетом все в порядке, болею уж точно не чаще чем раньше. Уровень холестерина в норме. эндокринные нарушения, также обошли стороной. Но за своим здоровье слежу тщательно, спорт, правильное питание и регулярные осмотры у врача — это то, что дает свести неприятные последствия менопаузы к минимуму.

Сначала резко бросало в жар, а показатели холестерина резкий скачек дали, о том что у меня климакс узнала сразу и от врача. Назначил курс витаминов и от приливов Ци-клим. Начала все принимать, жар бывает, но не так часто.

У мамы приливы практически не ощущались, да и переносила она их легко, самочувствие всегда было в норме. Надеюсь, мне по генам передалась эта особенность и при наступлении климакса буду себя так же чувствовать.

Принимаю ЦИ-клим в каплях вместе с ци-клим аланином. Первые недели 2, я не чувствовала никакого эффекта. Уже думала, что зря потратила деньги. Взяла себя в руки и решила дотерпеть до трех месяцев, так врач назначил. Лекарства все же растительные и эффект не может быть сразу. Уже вначале второго месяца стало отпускать. Сон нормализовался, нервы спокойнее стали. Главное приливы не по раз 20 в день и не просыпаюсь в мокром поту. Сейчас могу сказать, что препараты работают неплохо.

МАРИША, Действительно Ци-клим так помогает при приливах? Я уже вся прямо извелась, кажется, что раз по 100 на день. Особенно неудобно на работе или где-то в транспорте. Гормоны боюсь, чтобы не было побочек. Надо будет сходить к врачу и узнать про Ци-клим.

ANFISA PETROVA, обязательно сходите к врачу. Это лекарство и схему лечения лучше пусть врач подберет. Кому-то назначают 2 месяца и перерыв, кому-то 3. Вам скорей всего больше ци-клим аланин нужен будет, раз вас так сильно приливы мучают. У меня и приливы были сильные и много других «прелестей» , вот мне и назначили оба препарата вместе. Сейчас приливы раза в 2 реже и не всегда в пот бросает — для меня результат.

МАРИША, Сегодня была у врача, он действительно мне назначил Ци-клим аланин. Курсом на 3 месяца, потом месяц отдыхаем, а дальше будем смотреть. Я очень надеюсь, что с Ци-клим я смогу решить свои проблемы. По крайней мере я запаслась терпением и буду ждать результат. А про крем Вы ничего не слышали?

Надо все пробовать. Но вы не забывайте и про физические нагрузки. В нашем возрасте они очень нужны. Хотя бы зарядка дома. Мне дети абонемент в бассейн подарили. Пришлось) Еще сон важен 8 часовой и ложиться не позже 22:00. Все вместе с правильно подобранными препаратами должно дать результат. Поменьше стрессов. Крем фармацевт предложила в дополнение к моему набору. Он совсем недорогой в районе 300 рублей. Взяла для лица, он антивозрастной. Пробую пока.

Приливы жарят второй год, бессонница, тахикардия конкретная, сильно болят сосуды на ногах и суставы тоже напоминают о своём существовании, мне 51. Небольшое спасение нашла от приливов попиваю циклим, стараюсь принимать пару курсов в год.

Источник: http://bolitgrud.net/2017/04/kak-proyavlyayutsya-prilivyi-pri-klimakse/

Долго ли женщинам страдать от приливов?

Все представительницы прекрасного пола в возрасте от 40 до 55 лет сталкиваются с менопаузами, однако не всем известно, как долго длится климакс у женщин и приливы. Большинству дам эта фаза не доставляет особых неудобств и болей. Но для части женщин перемены в их организме происходят достаточно выразительно.

В момент приступов они испытывают серьезные психологические и физические неудобства, сильнейшие боли. Всех этих женщин волнуют одни и те же вопросы: сколько длятся приливы при климаксе и можно ли облегчить состояние самостоятельно.

Что вообще такое климакс и приливы?

Климакс – это фаза в жизни любой женщины, когда ее организм перестраивается, выступая из возраста репродуктивности. Невозможно точно определить, сколько будет длиться эта фаза. В это время проходят серьезные перемены в репродуктивной системе, на которые отзываются органы, из-за чего и проявляется симптоматика климакса.

Средний возраст для климакса –лет, но бывает, что изменения наступают и в 40 лет, и в 55. Практически все женщины страдают от возникновения его симптомов. При климаксе у женщин в основном возникают жалобы на приливы – острый приступ жара.

Приступы появляются из-за понижения уровня такого гормона как эстроген и ложного увеличения температуры. Отдел регуляции температуры располагается в гипоталамусе. При понижении уровня эстрогена в крови, гипоталамус считает нормальную температуру увеличенной.

Обычно происходящие приливы проходят в течение минуты, но появляться могут от одного раза в полгода, до нескольких раз за сутки. Организм каждой женщины уникален, поэтому и откликаться на репродуктивные перемены будет по-разному.

Как проявляют себя приливы

Климактерий способствует развитию многих болезней. Конечно, заболеть можно на любом отрезке жизненного пути, но именно в этот период организм наиболее ослаблен и уязвим, поэтому и возрастает риск. Знать, как проявляют себя приливы, должны все женщины, чтобы правильно на них реагировать и знать, чего остерегаться.

Каждая женщина переживает приливы с разной силой, продолжительностью и типом. Приступы могут возникнуть как один раз за несколько лет, а могут наступать и ежедневно. Большинство дам уверены, что слышат приближение приливов. Это связано с тем, что в половине случаев образование таких приступов зависит от психологических обстоятельств.

Климакс – это не заболевание, однако оказание помощи в отдельных случаях может потребоваться. Приливы связаны со многими обстоятельствами, поэтому если стараться миновать побуждающие факторы, возможно уменьшить мощность проявлений.

Приливы при климаксе имеют довольно выраженные симптомы:

  • перед приступом возможно возникновение ощущения стороннего шума, звона или гула в ушах;
  • верхнюю часть тела бросает в жар: кожа краснеет, нагревается и мгновенно потеет;
  • вероятно, также возникновение колющей боли в области сердца несвязанной с физической нагрузкой;
  • ускоряется сердечный ритм, возможно появление состояния тошноты, головокружения, боли в области лба и затылка, а также дрожи в теле и общее состояние слабости;
  • появляются внезапные и необъяснимые приступы беспокойства, страха или паники, возможно ощущение нехватки воздуха;
  • увеличивается на короткое время температура тела, которая быстро возвращается в норму;
  • когда приступы заканчиваются, возникают боли в мышцах, озноб и опустошенность.

У некоторых женщин приступы настолько сильны, что возможна даже потеря сознания. Бывает, что женщина потеет так сильно, что необходимым становится поменять одежду. Симптоматика приливов во время климакса наиболее выражена ночью. Это мешает уснуть, ведет к перебою отдыха, заставляя встать, принять душ, переодеться, а иногда даже сменить постельное белье.

Как следствие, женщина днем испытывает головные боли и усталость, а ночью снова не высыпается. В результате существенно снижается качество жизни. Таких женщин особенно интересует, сколько длится климаксное состояние и как смягчить состояние во время приступов.

Долго ли длятся приливы?

Учитывая все проблемы, которые доставляет климактерический синдром, многие дамы хотели бы точно знать, как долго длится климакс у женщин и приливы. Конечно, им хотелось бы, чтобы эти страдания прекратились как можно раньше. Однако никто точно не ответит, сколько продлится этот период.

Есть дамы, которые удивляются, почему во время климакса у них не возникают приливы. На самом деле это является нормальным состоянием при климаксе и свидетельствует о мягкой гормональной перемене. При этом нервная система замечательно адаптировалась к новым условиям и вазомоторный центр не испытывает неудобств. Однако у 85% всех женщин приливы все-таки происходят.

В зависимости от числа приступов и их характера разделяют степени тяжести климактерического синдрома:

  • легкая – до 10 приступов в течение суток;
  • средняя – от 10 до 20 эпизодов в соединении с другими симптомами патологического климакса;
  • тяжелая – больше 20 приступов в сутки, при этом женщина часто на время теряет трудоспособность.

Как долго длятся приливы у каждой представительницы прекрасной половины человечества зависит от индивидуальных особенностей организма. У одних женщин приступы длятся не больше нескольких минут, а некоторым приходится мучиться больше часа.

Но в последнем случае это больше является исключением, ведь, как правило, приступы приливов имеют кратковременный характер.

Что влияет на продолжительность приступа

Сколько лет будут мучить приливы, зависит от образа жизни женщины:

  • у женщин с лишним весом прилив продолжается меньшее время, чем у худых;
  • курящие дамы мучаются синдромом дольше и с большей силой;
  • женщины с гипертонией испытывают приступы чаще и длятся они больше по времени, также и при отсутствии лечения во время приливов возможно появление гипертонии;
  • у любительниц тяжелых физических нагрузок также продолжительность приливов увеличивается, они приобретают более сильный и частый характер.

Многие женщины, убедившись, что возникновение приливов неизбежно произойдет при климаксе, стойко их терпят. Несмотря на естественное происхождение, необходимо стараться, чтобы приступы закончились побыстрее. Они усугубляют другие проявления климакса, и как результат могут привести до различных эндокринных и нервных болезней.

Почему появляются приливы

Приливы при климаксе бывают чаще всего из-за гормональных перемен, вследствие которых перестраивается деятельность всего организма. Вырабатывающие эстрогены яичники со временем перестают работать, в них не вызревают яйцеклетки и останавливается овуляция, а находящиеся в них фолликулы замещаются соединительной тканью. Все это в итоге приведет к склерозированию и уменьшению размеров органа.

Приливы могут быть в результате:

Эмоции, как положительные, так и негативные, сказываются на работе нервной системы. Любое бурное проявление нарушает работу системы и усиливает перемены в работе гипоталамуса.

Некоторые виды лекарств могут влиять на гормональное состояние. К ним можно отнести сильнейшие антибиотики, антидепрессанты и препараты, которые назначают при лечении опухолей. Например, Тамоксифен, который часто назначается при лечении опухолей в молочной железе, будет вызывать приливы, пока организм не адаптируется к препарату.

  • Образ жизни с употреблением в своем рационе большого количества жирной и острой пищи, а также злоупотребление алкоголем и крепким чаем или кофе отрицательно влияет на работу сердца и мозга, а также сказывается на гормональном балансе.

    Такой образ жизни воздействует на нервную систему и служит основой спазмов сосудов, которые играют важную роль в приливах.

  • Сковывающая движения, слишком тесная и не по сезону подобранная одежда.

    Особенно это относится к нательному белью. Синтетическая одежда, которая пережимает сосуды, способна вызвать аллергию. А психическое и эмоциональное состояние играет одну из важных ролей в возникновении приливов.

  • Частое нахождение в банях и саунах, а также в непроветриваемых комнатах способно спровоцировать появление спазма сосудов или стремительного увеличения температуры.
  • Чрезмерное употребление сахара влияет насколько быстро организм перегреется.

    Переваривание и усвоение углеводов – это дополнительная работа для поджелудочной железы и лишнее вмешательство в процессы обмена, которые и так нарушены из-за нехватки гормонов.

  • Факторы, усиливающие приливы

    При климаксе нарушаются обменные процессы, которые относятся к усвоению необходимых тканям питательных элементов. Из-за этого заканчивается нормальная работа сердечно-сосудистой и нервной системы, а также гипоталамуса, который в ответе за отдых, аппетит, температуру и настроение.

    Медицина не способна в полной мере объяснить воздействие гипоталамуса на температуру, но при климаксе он принимает нормальную температуру за повышенную, поэтому и появляется и учащенное сердцебиение, и расширение капилляров, и потливость — в такой способ организм старается справиться с переизбытком тепла.

    К причинам, усиливающим приступы можно отнести:

    • курение и злоупотребление спиртными напитками расширяют сосуды, увеличивают мощность приливов и чувство жара, а также такие вредные привычки отрицательно отражаются на работе всех органов и тканей, ухудшая общее состояние здоровья;
    • посещения парилок и длительное пребывание в комнатах, которые не проветриваются, также усиливают приступы;
    • негативные эмоции, такие как депрессия, переутомление, стресс и переживания способствуют более продолжительным приливам;
    • употребление сладкого, жирной и острой пищи, а также злоупотребление крепким чаем и кофе усиливает симптоматику приливов, при климактерическом синдроме рекомендуется диетическое питание;
    • также симптомы усиливаются из-за перенапряжения, усиленных физических нагрузок и тяжелой работы – все хорошо, когда в меру;
    • у женщин носящих узкую одежду, и белье, ограничивающее движения, часто отмечается усиленное чувство паники и страха, по сравнению с женщинами, носящими одежду свободного кроя.

    Всегда ли виновник приливов климакс?

    Бывают случаи, когда у женщин случаются приливы и без наступления климакса.

    Приступы наступают и продолжаются также в результате:

    • кисты яичника – при таком заболевании основными жалобами являются сбои в цикле менструаций и боли разного характера внизу живота, но кроме этого большинство больных выделяют повышенное выделение пота и возникновение приступов жара;
    • при сахарном диабете возникает усиленное потоотделение вследствие нарушений производства гормонов поджелудочной железой;
    • инфаркт и инсульт – при таких состояниях также возникает ощущение жара, ускоряется сердцебиение и увеличивается потоотделение;
    • заболевания щитовидной железы могут сопровождаться проявлением приливов: больные потеют, происходит резкий приток крови, учащается сердцебиение, возникают слабость и бессонница;
    • часто при пищевых и алкогольных интоксикациях также наблюдается озноб и повышенная потливость, а при болезнях печени бросает жар и пот после переедания;
    • у беременных женщин уровень эстрогена нестабилен, поэтому также возможно возникновение симптоматики приливов;
    • жар и повышенная потливость наблюдаются при онкологиях, при этом температура тела больного увеличивается, а в момент ее понижения возникает потливость;
    • при расстройствах психики случаются депрессии, атаки паники и различные фобии, которые провоцируют потливость у больного;
    • также ощущения жара и повышенная потливость наблюдаются при пневмонии и туберкулезе.

    Длящееся какое-то время состояние чувства жара и повышенного потоотделения возможно при разных патологиях, только этим состояниям присуща и другая симптоматика.

    Причина приливов именно климакс, если это возраст от 40 до 55 лет и у женщины происходят нарушения цикла менструаций. Однако для достоверности все же стоит проконсультироваться со специалистом.

    Можно ли справиться без помощи врача

    При возникновении первых симптомов патологического климакса, необходимо начать лечение без применения медикаментов. При легкой степени его обычно хватает, чтобы самочувствие нормализовалось.

    Если возникли приливы необходимо:

    • попытаться наладить сон: он должен продолжаться не меньше 7 часов;
    • повысить физическую активность и больше находиться на свежем воздухе;
    • носить одежду в соответствии с погодными условиями, избегая перегревов и переохлаждений.

    Врачи советуют также пройти ежегодные оздоровления в санаторно-курортных учреждениях. Благоприятно действуют на здоровье женщин принятие радоновых ванн, гидромассаж и циркулярный душ.

    Для облегчения приступов дома стоит пару раз в неделю радовать себя теплыми ваннами с добавлением различных лекарственных трав. Также по утрам полезно принимать контрастный душ.

    Стоит помнить и об утренней зарядке, также полезно овладеть дыхательными упражнениями. Чувствуя приближение прилива, нужно остановиться, медленно вдохнуть и посчитать до 10, а затем сделать медленный выдох.

    Сколько раз в день выполнять упражнение? Некоторым достаточно и одного раза, но если необходимо, можно повторять упражнение 3-4 раза. Полезно выполнять дыхательную гимнастику и для предупреждения таких приступов по несколько раз в день.

    Далеко не у всех женщин бывают приливы при климаксе, некоторые при менопаузе вообще не знают, о чем идет речь. Приливы, как и сам климакс, не поддаются лечению. Если жизнь женщины полна радостных моментов, эти эпизоды становятся не так ощутимы. Чаще радуйте себя и дарите улыбку окружающим, и возможно приступы станет переносить легче.

    А сколько климакс длился у вас, и как будете облегчать состояние при приливах во время климакса вы?

    Вот, что думает Елена Малышева об этом препарате: «Климакс даётся непросто почти каждой женщине. Около 95% испытывают приливы, чуть меньше — проблемы со сном. Бороться с новыми ощущениями женщине приходится или гормонами, или народными средствами, где важно знать точные пропорции. Neosense содержит 30 растительных экстрактов, которые повышают уровень эстрогенов и помогают избавиться от приливов, нормализовать настроение и сон, оказывает благотворное влияние на организм в целом.«

    Источник: http://stopclimax.ru/azbuka/skolko-dlyatsya-prilivy

    Как избавиться от приливов при климаксе?

    Процессы, которые происходят у женщин в период гормональной перестройки во время климакса, индивидуальны. Некоторые их легко переносят, замечают только отсутствие менструации, изменение кожи и веса. Для других это время становится настоящей гормональной бурей.

    Много неприятных ощущений связано с приливами. Но при правильном подходе можно уменьшить их выраженность и спокойно перейти к новому возрастному периоду.

    Причины возникновения приливов

    В репродуктивном возрасте организм функционирует в режиме циклического выделения женских половых гормонов. Они определяют не только время наступления менструации, готовность к зачатию и вынашиванию ребенка, но и работу сердечно-сосудистой, нервной системы.

    Старение организма является естественным запрограммированным процессом. У женщины он начинается со снижения гормональной активности яичников.

    Уменьшение секреции эстрогенов вызывает ответное увеличение выработки гипофизом фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Так организм пытается стимулировать работу яичников. Через несколько лет содержание ФСГ снижается, но все равно остается на уровне более высоком, чем в репродуктивном возрасте.

    Прекращение выработки эстрогенов яичниками не означает их полное отсутствие в организме. Их роль берут на себя надпочечники, жировая ткань. Но эти эстрогены отличаются от продуцируемых яичниками, они оказывают не такое сильное влияние.

    Поэтому дефицит эстрогенов становится ощутимым. От него страдают следующие системы и органы:

    Климактерические изменения проявляются в виде менопаузального синдрома. Он имеет различную степень выраженности.

    Первые признаки и симптомы

    Первой дефицит эстрогенов ощущает на себе вегетативная нервная система. Именно поэтому наблюдаются сосудистые реакции – приливы.

    Они представляют собой ощущение жара в верхней части туловища, на лице, избыточную потливость, учащенное сердцебиение. Эти симптомы сочетаются с эмоциональной неустойчивостью, головокружением, нарушениями сна, утомляемостью.

    Появление приливов при климаксе объясняется сбоем в работе гипоталамуса. При этом изменяется секреция нейромедиаторов – норадреналина и допамина. Они участвуют в регуляции сосудистого тонуса и температуры тела. Увеличение их секреции приводит к расширению сосудов на голове, увеличенному притоку крови и местному повышению температуры. Возникают жар и покраснение кожи, обильное потоотделение.

    У женщин в климактерическом периоде отмечается увеличение секреции тиреотропного гормона (ТТГ). Он выделяется ритмично в течение суток, но пик приходится на ночное время. ТТГ усиливает чувствительность сосудов к норадреналину. Поэтому приливы чаще бывают вечером или ночью.

    Для появления первых приливов характерна сезонность. Дебют часто случается в осенний или весенний период. Тяжесть состояния может отличаться у разных пациенток. У 50% женщин приливы тяжелые, приблизительно у третьей части – среднетяжелые, в остальных случаях имеются лишь минимальные проявления.

    Если у женщины имеются психосоматические заболевания, склонность к повышению артериального давления, патология щитовидной железы, ожирение или избыточная масса тела, то это может усугубить симптомы и интенсивность приливов.

    Исчезновение патологии при климаксе происходит в разные периоды. Для 18% женщин выраженные признаки наблюдаются в течение года. У половины женщин они длятся от 1 до 5 лет.

    Обследование

    Ко времени наступления климакса многие женщины накапливают приличный багаж соматических заболеваний, которые могут маскировать симптомы менопаузального синдрома. Поэтому некоторые из них проходят ошибочное лечение болезней щитовидной железы, нервной системы вместо необходимой заместительной гормональной терапии.

    Задача врача – дифференцировать болезни других органов от симптомов климакса. Назначение заместительной гормональной терапии требует тщательного обследования и исключения онкологических заболеваний.

    Лабораторно-инструментальная диагностика включает следующие методы:

    • определение уровня эстрогенов, ФСГ, индекса ФСГ/ЛГ, пролактина, ТТГ, тестостерона;
    • мазок по Папаниколау (на онкоцитологию);
    • биохимический анализ крови;
    • липидный профиль;
    • коагулограмма;
    • артериальное давление;
    • денситометрия;
    • маммография;
    • трансвагинальное УЗИ полости матки.

    Для назначение заместительной гормональной терапии (ЗГТ) необходимо, чтобы толщина эндометрия по результатам УЗИ не превышала 4-5 мм.

    Если М-эхо более 5 мм, имеются миома, гиперплазия эндометрия или полип, то необходимо проведение раздельного диагностического выскабливания или вакуумбиопсии. Полученные ткани отправляют на гистологическое исследование.

    Также разработаны специальные таблицы, которые помогают определить модифицированный менопаузальный индекс. По данным измерения метаболических, вегетативных и нейроэндокринных показателей начисляются баллы от 1 до 3. Подробнее об этом можно читать в статье по внутренней ссылке.

    Они суммируются, по таблице высчитывается менопаузальный индекс, который отражает степень выраженности проявлений климактерического периода. В зависимости от тяжести состояния и выраженности симптомов решается вопрос о необходимости лечения.

    Как уменьшить неприятные ощущения?

    Чтобы избавиться от приливов, к лечению нужно приступать как можно раньше. Чем позже будут предприняты попытки, тем хуже ожидаемый результат. Оптимально начать лечение не позднее полугода после появления первых приливов.

    Согласно рекомендациям, заместительная гормональная терапия наиболее эффективна до 60 лет в течение 10 лет после прекращения менструаций. Если приливы длятся долго и сохраняются после этого возраста, то у женщины необходимо исключить соматические заболевания (болезни щитовидной железы, новообразования гипофиза).

    При тяжелой и среднетяжелой форме необходима заместительная гормональная терапия (ЗГТ), при легком течении климактерического синдрома, слабой выраженности признаков можно обойтись общеукрепляющими методами и фитотерапией.

    Заместительная терапия

    Заместительная гормональная терапия помогает бороться с приливами. Но для нее существуют абсолютные противопоказания:

    • Рак молочных желез, половых органов, который диагностирован, под вопросом или перенесен ранее.
    • Кровотечение неустановленного происхождения.
    • Гиперплазия эндометрия, которая не поддается лечению.
    • Артериальные и венозные тромбозы в анамнезе, в том числе стенокардия, инфаркт миокарда, легочная эмболия, тромбофлебиты.
    • Артериальная гипертензия, при которой не назначено лечение.
    • Тяжелые патологии печени.
    • Индивидуальная непереносимость препаратов.

    С осторожностью ЗГТ назначают при миоме, эндометриозе, мигрени, эпилепсии, желчнокаменной болезни.

    Лечение проводится в нескольких режимах, выбор наиболее подходящего определяет лечащий врач индивидуально:

    1. 1 Монотерапия эстрогенами или гестагенами.
    2. 2 Комбинация в циклическом или непрерывном ритме эстрогенов и гестагенов.
    3. 3 Комбинация эстрогенов и андрогенов.

    Женщинам с удаленной маткой ограничиваются монотерапией эстрогенами. У них нет риска развития гиперпластических процессов, поэтому такого лечения оказывается достаточно.

    Используют 2 основные схемы применения эстрогенов: в виде непрерывного приема или чередованиедневного курса и недельного перерыва после него.

    Чистые эстрогены содержат следующие лекарственные средства:

    Цена зависит от фирмы-производителя, колеблется от 360 до 900 рублей.

    Если принимать таблетированные формы невозможно, существуют трансдермальные пластыри (Климара) и гель (Эстрожель, Дивигель).

    Только лишь гестагены назначают при миоме, эндометриозе тела матки, дисфункциональных кровотечениях. Это могут быть препараты для приема внутрь (Дюфастон, Дидрогестерон-гранулы, Провера, Утрожестан) или внутриматочная система Мирена, содержащая левоноргестрел.

    Но чаще всего назначается лечение двух- и трехфазными препаратами, которые в первую фазу цикла являются источником эстрогенов, а во вторую фазу — гестагенов.

    Эффективными являются следующие гормональные средства:

    Иногда назначают депо-формы, которые вводятся в мышцу и постепенно выделяют необходимые дозы гормонов. В непрерывном режиме врач может назначить Тиболон (Ливиал), Клиогест.

    Гормональную терапию используют не менее 2-3 лет. Эффект в виде снижения частоты приливов развивается с разной скоростью, в зависимости от степени тяжести.

    У женщин с тяжелыми проявлениями нарастание эффекта происходит на протяжении полугода. Выход из ЗГТ производится постепенно после исчезновения неприятных симптомов. Если они возвращаются после отмены препаратов, то лечение возобновляют.

    Негормональные препараты

    Легкие и среднетяжелые формы приливов можно лечить с помощью негормональных препаратов, к которым относятся фитоэстрогены, аминокислоты. Эффективность гомеопатических средств сомнительна. Аминокислота, которая способна уменьшить ощущения при приливах, называется аланин. Она помогает снизить высвобождение гистамина, который обусловливает сосудистые реакции, а также уменьшает чувствительность сосудов к норадреналину и дофамину. Выпускается в форме лекарства Клималанин.

    Фитоэстрогены – это растительные аналоги гормонов, которые обладают сходной активностью. К ним относятся изофлавоноиды, лигнаны, куместаны. Их получают из таких растений, как цимицифуга, мельброзия, рапонтицин.

    Следы фитоэстрогенов обнаружены в орехах, моркови, бобовых растениях, семенах подсолнечника, льняном семени, некоторых фруктах.

    Препараты на основе фитоэстрогенов выпускаются в виде капель или таблеток. Среди аптечных препаратов Климадинон, Ци-клим. Обычно врач назначает пить по 1 таблетке или 30 капель два раза в день. Сколько времени нужно принимать препарат, определяется в индивидуальном порядке. Они помогают облегчить состояние, но эффект развивается медленно.

    Общие рекомендации

    Женщинам в период менопаузы следует отрегулировать свой режим дня. Необходимо отводить достаточно времени для ночного сна, причем он должен длиться не менее 8 часов. Пробуждение лучше делать в одно и то же время. Днем можно предусмотреть перерыв для отдыха.

    Прогулки на свежем воздухе, общеукрепляющие упражнения, занятия легкой йогой, плаванием, танцами или фитнесом помогут держать организм в тонусе и справиться с депрессией и раздражительностью.

    Обязательно пересматривается рацион. С возрастом обмен веществ замедляется, организм тратит меньше энергии на поддержание работы. Поэтому должна снижаться калорийность пищи. Основу рациона должны составлять овощи, крупяные изделия, фрукты, кисломолочные продукты.

    Меньше нужно употреблять красного мяса, предпочтительно заменять его птицей и рыбой. В морепродуктах много полиненасыщенных жирных кислот, которые нормализуют липидный профиль.

    Алкоголь, простые углеводы в виде сладкого, мучных изделий лучше свести к минимуму. Женщинам, имеющим проблемы с лишним весом, совсем исключить.

    Не стоит забывать о сексуальной жизни. Климакс – не повод от нее отказываться. Но отсутствие менструации в начале этого периода еще не означает невозможность забеременеть. В первый год после менопаузы еще сохраняется некоторая активность яичников, иногда происходят овуляции. Поэтому нельзя забывать о контрацепции.

    Климакс – это переходный период в жизни женщины. Время его наступления трудно предугадать, но всегда можно устранить причины, которые способствуют ухудшению самочувствия. Если женщина контролирует свой вес, эмоционально уравновешена, вовремя лечит болезни внутренних органов, то проявления менопаузального синдрома продолжаются недолго. Важно своевременно обратиться за медицинской помощью.

    1. 1 Гинекология. Национальное руководство. Под ред. В.И. Кулакова, Г.М. Савельевой, И.Б. Манухина- ГЭОТАР-Медиа, 2009 г.
    2. 2 Менопаузальный синдром. Руководство. Составители Балан В.Е, Прилепская В.Н. Вихляева В.Н.и др. Под ред. В.И.Кулакова, В.Н. Вихляевой. , 1996 г.
    3. 3 Руководство по эндокринной гинекологии / Под ред Е. М. Вихляевой. — 3-е изд., доп. — М.: ООО «Медицинское информационное агентство», 2006.
    4. 4 Практическая гинекология : Руководство для врачей / В.К. Лихачев. — М.: ООО «Медицинское информационное агентство», 2007

    Подпишитесь на нашу рассылку, и станьте одним из первых, кто будет в курсе всех новостей.

    Источник: http://sterilno.net/gynecology/climacteric/lechenie-prilivov-pri-klimakse.html

    servis-tent.ru

    Сколько лет могут длиться приливы при климаксе

    У женщин в возрасте 48-52 лет начинает постепенно угасать репродуктивная функция. Это сопровождается, в частности, изменением гормонального баланса в организме, прежде всего уменьшением выработки женских половых гормонов – эстрогенов. На этом фоне у некоторых пациенток возникает патологическое состояние – климактерический синдром.

    Почему возникают приливы

    Патологический климакс сопровождается нарушениями в работе вегетативной нервной системы, обеспечивающей функционирование всех внутренних органов, а также сосудов. Изменяется деятельность нервной системы, что может проявляться эмоциональными расстройствами. Кроме того, перестраивается и обмен веществ. Все эти изменения – причина приливов при климаксе.

    Сердечно-сосудистая система – одна из мишеней, на которые действуют эстрогены. Когда их количество в организме снижается, происходит компенсаторное увеличение синтеза гонадотропных гормонов в гипофизе – одном из отделов мозга. Развивается состояние, называемое гипергонадотропным гипогонадизмом, когда стимулирующих выработку эстрогенов гормонов много, а самих эстрогенов из-за угасания функции яичников мало.

    Такое изменение гормонального равновесия приводит к перестройке работы органов-мишеней, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Развиваются ранние симптомы климактерического синдрома, прежде всего приливы.

    Что это такое? Приливы – ощущение жара, которое может сопровождаться избыточной потливостью, сердцебиением, головокружением, головной болью, а также покраснением кожи, чаще всего на лице. Механизм приливов связан с вазомоторными нарушениями. Это означает, что меняющийся уровень гормонов в крови действует на сосудодвигательный центр в головном мозге, отвечающий за расширение и сужение просвета артерий. В результате сбоя в работе этого центра возникает нерегулярное и не вызванное внешними причинами временное увеличение диаметра сосудов. Кровь приливает к мозгу, коже, что вызывает соответствующие признаки.

    Клинические проявления

    Сколько длятся приливы при климаксе?

    Обычно они начинаются в пременопаузе и продолжаются у 35% пациенток до 5 лет, еще у 55% — до 10 лет. Через некоторое время (обычно 2 года) после полного прекращения менструаций эти проявления постепенно исчезают. В зависимости от того, как долго длятся приливы, врач-гинеколог может заподозрить другие заболевания, сопровождающиеся подобными проявлениями. Так, если симптомы приливов сохраняются более 5 лет, необходимо подумать о гипертиреозе (повышенной секреции гормонов щитовидной железой), новообразованиях надпочечников, яичников, поджелудочной железы, молочных желез и гипофиза.

    Некоторые женщины, вступившие в пременопаузу, удивляются, почему при климаксе нет приливов. На самом деле это нормальное состояние, свидетельствующие о том, что климактерий протекает с плавной гормональной перестройкой. При этом нервная система хорошо справляется с изменившимися условиями, и сосудодвигательный центр не страдает. Такое течение климакса наблюдается примерно у 15% женщин.

    Узнайте больше о климаксе, его длительности, симптомах и лечении, перейдя по ссылке.

    У 85% женщин приливы все-таки возникают. В зависимости от их количества и выраженности различают степени тяжести климактерического синдрома:

    • легкая – до 10 эпизодов в сутки;
    • средняя – 10-20 эпизодов в сутки в сочетании с другими признаками патологического климактерия;
    • тяжелая – более 20 приливов в сутки, выраженные проявления со стороны сердца и других органов, нередко при этом женщина становится временно нетрудоспособной.

    Это комплекс признаков, появляющихся внезапно и так же неожиданно проходящих:

    • чувство жара;
    • потливость;
    • покраснение лица;
    • покалывание пальцев и других частей тела;
    • головокружение;
    • колющая боль в левой половине грудной клетки без связи с нагрузкой;
    • учащение сердцебиения;
    • ощущение нехватки воздуха.

    Ночные приливы при климаксе нередко выражены даже сильнее, чем днем. Они сопровождаются сильной потливостью, иногда вынуждающей женщину менять нательное белье, наволочку на подушке. Страдает и сон. В итоге пациентка днем чувствует себя разбитой, у нее болит голова. Ночью же она опять не может заснуть из-за приступов потливости. В результате значительно ухудшается качество жизни. Поэтому пациенток с такими симптомами, разумеется, интересует, как избавиться от приливов при климаксе.

    В зависимости от выраженности климактерического синдрома избавиться от приливов можно с помощью комплекса мер:

    • рациональный режим;
    • диета;
    • лечебная гимнастика и массаж;
    • физиотерапия;
    • фитотерапия и гомеопатия;
    • негормональные лекарственные препараты;
    • заместительная гормонотерапия.

    Немедикаментозные средства от приливов при климаксе

    При появлении первых признаков патологического климакса следует начать немедикаментозное лечение. В легких случаях его достаточно, чтобы нормализовать самочувствие.

    Что делать, если появились приливы:

    • постараться нормализовать сон: он должен длиться не менее 7 часов непрерывно;
    • больше бывать на свежем воздухе, увеличить физическую активность;
    • посещать бассейн или занятия йогой;
    • одеваться по погоде, избегать перегревания или переохлаждения.

    Советы врачей включают и ежегодное санаторно-курортное лечение. Предпочтение следует отдавать местным здравницам или южным курортам, но уже в осенний период, когда солнце не такое яркое и нет жары. Очень полезны курорты с минеральными водами. Бальнеотерапия (лечебные ванны) оказывает благотворное действие на женское здоровье. Полезны и радоновые ванны, а также гидротерапия (циркулярный душ, гидромассаж).

    Чтобы облегчить приливы в домашних условиях, можно 1-2 раза в неделю принимать теплые ванны с температурой 37 градусов. Для них можно использовать хвойный концентрат, продающийся в аптеке, или некоторые лекарственные травы. Например, можно измельчить, настоять и отварить корни полыни, использовать литр отвара на ванну. Для отвара можно использовать корни растения любисток лекарственный или гусиной лапчатки, цветки ромашки, добавлять и дубовую кору.

    С утра полезен контрастный душ, а на ночь хорошо делать ежедневные прохладные ванночки для ног.

    При тяжелом течении климакса рекомендуется принимать внутрь настой шалфея, чай из листьев ежевики или ее ягоды, валериану в форме настоя, таблеток, спиртовой настойки. Курсы лечения не должны превышать 2 месяцев, после чего травяной сбор нужно сменить. В него также могут входить ромашка, тысячелистник, календула, цветы бузины, ягоды можжевельника, листья белой омелы, мелисса, мята, шишки хмеля. Лечение приливов при климаксе народными средствами следует проводить только после консультации с врачом, поскольку у многих трав имеются противопоказания – миома матки, обильные кровотечения и другие.

    Питание в период приливов направлено в основном на удержание веса в пределах нормы. Рекомендуется употреблять больше растительной пищи, ограничить твердые животные жиры. В рацион необходимо вводить кисломолочные продукты, которые улучшают работу кишечника и нормализуют стул. Следует отказаться от чрезмерно соленой, острой, пряной пищи, которая вызывает жажду, есть меньше сладкого и выпечки.

    С другой стороны, не стоит отказывать себе в удовольствии съесть, например, кусочек шоколада, если от этого зависит настроение. Однако необходимо отказаться от курения и приема алкоголя. Чрезмерное употребление кофе, крепкого чая может усилить приступы потливости. Ограничивать же количество выпиваемой чистой воды при нормальной работе сердца и почек не нужно.

    Физкультура и физиотерапия

    Не стоит забывать об утренней зарядке, а также освоить дыхательную гимнастику. Когда женщина чувствует, что у нее начинается прилив, она должна остановиться, сделать медленный вдох животом, сосчитать до 8 и лишь затем медленно выдохнуть, при необходимости повторить несколько раз. Такое несложное упражнение можно делать и для профилактики приливов несколько раз в день.

    Рекомендуются такие виды спорта, как бег, плаванье, ходьба на лыжах, волейбол, теннис.

    Упражнения от приливов при климаксе направлены на улучшение кровообращения в органах малого таза, нормализацию работы яичников:

    1. Лечь на пол, ноги согнуть. Поднимать таз, втягивая ягодицы и промежность.
    2. Из того же положения поворачивать колени и таз в стороны, стараясь коснуться пола то с одной стороны, то с другой.
    3. Подтянуть согнутую ногу к груди, затем повторить с другой стороны, после чего подтянуть к груди обе ноги, задержаться в этом положении.
    4. Положить ступню одной ноги на колено другой, поднять таз, втянув мышцы промежности.
    5. Лечь на бок, поднимать ногу вверх, затем плавно опускать ее, после чего сделать мах вперед и назад. То же самое повторить, повернувшись на другой бок.
    6. Сесть на пол, ноги согнуть в коленях, колени сводить и разводить в стороны.
    7. Сидя на полу, обхватить колени руками, плавно перекатиться на спину и вернуться в исходное положение.
    8. Встать на колени, спину выпрямить, руки за головой. Садиться попеременно с правой и левой стороны от пяток. Затем из того же исходного положения садиться между раздвинутыми голенями.
    9. Упражнение «кошка» в положении стоя на четвереньках.

    Справиться с приливами можно с помощью физиотерапии. После консультации с врачом назначается воротник с новокаином по Щербаку, электроанальгезия, гальванизация головного мозга. Помогают сеансы общего массажа, а также массаж шейно-воротниковой зоны.

    Лечение приливов при климаксе без гормонов

    Если при выполнении всех рекомендаций, связанных с немедикаментозным лечением, самочувствие женщины не улучшается, начинается второй этап терапии – применение лекарственных препаратов, нормализующих активность центральной нервной системы и улучшающих обмен веществ. Что пить от приливов при климаксе, должен назначить врач после изучения истории болезни пациентки и ее полного обследования.

    Обычно в комплексную терапию включают такие препараты:

    • витамины А, С, Е – помимо антиоксидантного и общеукрепляющего действия они влияют на активность промежуточного мозга и сосудодвигательного центра, облегчая проявления;
    • современные транквилизаторы, в частности, Грандаксин (только по рецепту врача);
    • в очень тяжелых случаях рассматривают возможность назначения нейролептических средств в малых дозах, действующих на структуры, расположенные в подкорковых отделах; есть научные исследования, подтверждающие эффективность таких схем.

    Как лечить приливы, если общеукрепляющие и успокаивающие средства неэффективны? На помощь приходят фитоэстрогены и гормональная терапия. В последние годы расширилось использование гомеопатических средств.

    Гормональное лечение

    Как бороться с приливами жара, если все перечисленные выше средства не приносят эффекта? Вспомним, что основа патологического климакса – гормональный дисбаланс, возникающий при угасании работы яичников. Поэтому для терапии этого состояния показана гормональная терапия.

    Современные таблетки от приливов при климаксе состоят из двух компонентов – эстрогенов и гестагенов. Эстрогены представлены этинилэстрадиолом или эстрадиола валериатом в различных дозах, преимущественно до 35 мкг. Гестагенные компоненты второго поколения – Левоноргестрел или Норгестрел, третьего – Норгестимат, Дезогестрел, Гестоден, а также ацетат Ципротерона или Хломадинона.

    Интересное:  Как понять на ранних сроках что двойня

    Самые современные прогестагены имеют очень малую андрогенную активность, не влияют на обмен жиров и не ведут к увеличению веса. Их содержание в комбинированных препаратах не превышает 150 мкг. Для улучшения переносимости и безопасности этих средств, производители все больше снижают дозу эстрогенов и оптимизируют гестагенные компоненты.

    Гормональные препараты не только отлично предотвращают приливы, но борются и с другими проявлениями климакса – эмоциональными расстройствами, остеопорозом, атеросклерозом. Они улучшают состояние кожи, предотвращают выпадение волос, недержание мочи и сексуальные расстройства. Эти средства необходимо принимать в течение минимум 6-12 месяцев для развития наилучшего эффекта.

    Несмотря на высокую эффективность, некоторые пациентки отказываются от приема гормональных препаратов из-за боязни побочных явлений или наличия противопоказаний. Так, гормоны не назначаются в таких случаях:

    • рак груди или матки;
    • острый тромбофлебит;
    • печеночная или почечная недостаточность;
    • кровотечение из влагалища неизвестной природы;
    • подозрение на беременность.

    В этих случаях назначаются гомеопатические средства, а также фитоэстрогены.

    Гомеопатические средства и фитоэстрогены

    Гомеопатические препараты от приливов при климаксе имеют природное происхождение и используются в очень малых дозах. Их действие основано на стимуляции приспосабливаемости организма к меняющимся условиям, восстановлении адаптационных возможностей путем слабой стимуляции определенных рецепторов. Считается, что они безопасны, однако перед их применением необходимо проконсультироваться с гинекологом.

    Нередко рекомендуется такое лекарство от приливов, как Ременс. Также могут быть назначены Климактоплан, Нерво-Хель, Климакт-Хель и другие. Эти препараты уменьшают нервную возбудимость, интенсивность приливов, головную боль, обладают противовоспалительным, спазмолитическим эффектами, улучшают сон.

    Негормональные препараты, назначающиеся от приливов в период климакса – это в том числе фитоэстрогены. Именно их выбирают многие женщины в качестве альтернативы гормональной терапии, несмотря на значительно более слабый эффект. Плюсом этих средств является уменьшение рисков, связанных с приемом гормонов.

    Фитоэстрогены по строению похожи на собственные эстрогены женского организма. Их изучение началось после того, как выяснилось, что жительницы Японии, употребляющие в пищу много сои, во много раз реже страдают от приливов и других проявлений патологического климакса, чем пациентки в Европе или Северной Америке. Однозначно эффективность фитоэстрогенов пока не доказана, однако многие эксперты полагают, что их употребление позволяет уменьшать выраженность приливов, снижать риск заболеваний сердца и сосудов, рака молочной железы и эндометрия.

    Почему фитоэстрогены уменьшают приливы? Они связываются с эстрогенными рецепторами, расположенными в гипоталамусе и других регуляторных отделах мозга, при этом нормализуется синтез серотонина, дофамина, увеличивается выработка эндорфинов. Восстанавливается работа центра терморегуляции. Одновременно незначительно снижается давление, улучшается засыпание, нормализуется ритм сердца. Улучшение самочувствия женщины отмечают при употреблении суточной дозы изофлавонов (основного вида фитоэстрогенов), равной 50-60 мг.

    Данные клинических исследований противоречивы. Однако они показали, что фитоэстрогены наиболее эффективны при количестве приливов до 10 в сутки. Доказано большее влияние на приливы фитоэстрогенов на основе сои по сравнению с цимицифугой и красным клевером. В частности, показано уменьшение приливов при приеме добавки Иноклим в течение 3 месяцев.

    Доказано, что фитоэстрогены не увеличивают риск развития злокачественных опухолей матки или молочных желез, а также нейтрально или даже положительно действуют на состояние печени. Это не касается препаратов на основе цимицифуги, которые крайне редко, но могут вызывать тяжелое поражение печени. Стоит отметить, что препараты цимицифуги по последним исследованиям не оказывают антиэстрогенного действия, а влияют на дофаминовые и серотониновые рецепторы. Поэтому средства на основе цимицифуги считаются менее изученными и менее безопасными, чем препараты на основе сои.

    Перспективные направления в лечении климактерических нарушений

    Испытаны и рекомендованы новые препараты, которые сохраняют действие гормональной терапии, но при этом являются низкодозированными и более безопасными. К ним относятся, в частности, селективные эстроген-рецепторные модуляторы (Оспемифен), а также тканеспецифический эстрогеновый комплекс.

    Перспективно внедрение клеточных технологий – введение стволовых клеток внутривенно или подкожно. Так, нейрональные стволовые клетки улучшают работу нервной системы в перименопаузе. Мезенхимальные клетки не только активируют функцию сердца, улучшают обмен веществ в костной ткани и коже, но и повышают эластичность кровеносных сосудов, что в комплексе может уменьшить выраженность таких симптомов климакса, как приливы.

    Как избавиться от приливов при климаксе

    Когда женщина приближается к периоду менопаузы (40-50 лет), постепенно начинают происходить ощутимые изменения во всем организме: увеличивается вероятность возникновения различных инфекционных и аутоиммунных заболеваний, снижается иммунный ответ на различные провокационные инфекционные и вирусные атаки, процесс старения кожи и всего организма начинает прогрессировать.

    У большинства женщин климактерический период не приносит сильного дискомфорта, болей, недомоганий. Но, часть женщин испытывает выраженные изменения довольно ярко. Всем известные, нашумевшие приливы при климаксе доставляют серьезный психологический и физический дискомфорт, женщина может чувствовать себя почти больной, настолько неприятны и болезненны они бывают.

    Симптомы приливов

    Многих женщин интересует вопрос сколько длятся приливы при климаксе? И перед окончанием менструаций и в течение 2 лет после, более 60% женщин испытывают приступ жара различной интенсивности. Этот период у каждой женщины индивидуален, кто-то испытывает приливы только 1-2 года, кто-то не испытывает их вообще, кому-то приходится испытывают их много лет. Постепенно выраженность этих недомоганий сокращается. Длительность такого явления может быть от 0,5 до 2 минут, в редких случаях до 1 часа. Подробнее о первых признаках климакса, а также о лечении и симптомах климакса у женщин читайте в нашей статье. Кратко симптомы приливов можно описать так:

    • Невозможно перепутать признаки прихода приливов с симптомами других заболеваний. Перед его началом у некоторых особо чувствительных женщин может ощущается некая «аура» — как бы предчувствие приближающегося прилива.
    • Женщина внезапно ощущает резкий приток тепла к лицу, оно краснеет, также жар чувствуется в верхней половине тела (шея, руки, грудь).
    • Это сочетается с учащенным сердцебиением, может быть тошнота, головокружение, головная боль, слабость, состояние тревоги, беспокойства, даже ощущение удушья, недостатка воздуха.
    • Во время притока тепла, у женщины может подниматься температура тела, которая затем падает, проявляясь испариной и повышенным потоотделением. Женщина может сильно вспотеть, а возможно появление испарины только на верхней губе. Заканчивается волна жара ознобом. Поэтому женщине приходится либо переодеваться, либо принимать душ.
    • Наиболее часто приливы возникают вечером и ночью. В 10% случаев длительность и интенсивность их очень высока, поэтому женщина может нуждаться в медицинской помощи.

    Причины приливов

    При климаксе самым активным изменениям подвергается половые функции организма женщины. По сути происходит угасание развития фолликулов в яичниках, не созревают яйцеклетки и прекращается овуляция, снижается и внутрисекреторная деятельность. Также в этом периоде у женщин происходит замещение фолликулов в яичниках соединительной тканью, это приводит к склерозированию, сокращению размеров яичников. Причины приливов при климаксе:

    • Основной причиной такого состояния является именно изменение функции яичников, изменении гормонального фона.
    • Также образ жизни женщины может влиять на их частоту, их появление может быть достаточно частым и интенсивным — это называют климактерический синдром или более редкими и незначительными, что женщина легко переносит их без особого дискомфорта.
    • Прием некоторым лекарственных средств может усугублять состояние женщины во время климактерического периода, увеличивая частоту приливов. Особенно сильное влияние оказывает лечение онкологических заболеваний, препараты для терапии новообразований, такие например, как Тамоксифен, вызывают приливы, пока организм не приспособится к нему.

    Почему появляются приливы? Так как происходит снижение уровня в крови эстрогенов, это оказывает сильное влияет на гипоталамус, который отвечает за сон, аппетит, температуру тела, выработку половых гормонов. Причем, медицина пока не может полностью раскрыть механизм влияния этой части мозга на температуру тела, но при климаксе гипоталамус вдруг начинает воспринимать фактическую температуру как повышенную, отсюда и сердцебиение, и расширение капилляров кожи, таким образом организм пытается снизить излишний жар, избавиться от избыточного тепла.

    Этот процесс гипоталамус производит при помощи нервной системы. Адреналин, простагландины и серотонин — это медиаторы, которые тут же доставляют сигналы от гипоталамуса к тканям и клеткам организма. Поэтому увеличивается сердцебиение, капилляры расширяются (краснота лица), тело отдает больше тепла, потовые железы начинают интенсивно секретировать пот — это все и вызывает ощущения у женщин в виде приливов.

    Кроме этого, дефицит эстрогенов влияет и на матку, и на мочевую систему, на влагалище, клетки мозга, сердце, кожу, кости, слизистую конъюнктивы, ротовой полости, молочные железы, поэтому в этих органах и тканях также возможны различные нарушения и расстройства. В организме женщины происходят психологические, вегето-невротические, дистрофические изменения кожи, увеличивается риск повышения холестерина в крови, остеопороза, ишемии сосудов.

    Что усиливает приливы

    • Очень острая и жирная, слишком горячая пища, приводит к более частым приливам, поэтому диетическое питание во время климакса помогает женщинам снижать их проявления.
    • Употребление алкоголя расширяет сосуды, а также курение негативно сказываются не только на увеличении интенсивности приливов, но и подрывают здоровье женщины в целом, оказывая негативное влияние на все органы и ткани.
    • Душные помещения, в которых приходится находится длительное время, провоцируют усиление приливов. А также помещения где слишком жарко — использование дополнительных обогревателей, каминов, посещение сауны, бани, нахождение в помещении без кондиционеров в летнее время.
    • Стрессовые ситуации, психологическая нестабильность, депрессии, хроническое переутомление, даже излишние положительные эмоции — факторы риска по усилению климактерического синдрома.
    • Очень узкое нижнее белье, стесняющую движения одежду нежелательно носить женщинам во время климакса.
    • Перенапряжение от интенсивных занятий спортом, чрезмерных физических упражнений — усиливает симптомы климакса, все хорошо в меру.
    • Чрезмерное употребление кофе и крепкого чая.
    • Повышенное потребление сахара.

    Как бороться с приливами без лекарств

    Когда у женщины частые приливы при климаксе — что делать, как избавиться от них или смягчить их проявление, уменьшить частоту их появления?

    В самом начале прилива, следует постараться успокоиться, очень эффективно помогает для успокоения медленное дыхание животом. Дышать следует глубоко, количество вдохов должно быть 8 в минуту, то есть после вдоха следует задержать дыхание на 6 секунд. Эта дыхательная гимнастика успокаивает нервную систему, увеличивает время до следующего прилива и позволяет легче их переносить.

    Интересное:  12 недель болит правый бок
    Чистый свежий прохладный воздух

    Следует проветривать помещение, в котором вы находитесь как можно чаще, также хорошо использовать воздухоочистители и увлажнители воздуха, для более естественного климата. Всегда лучше спать в комнате, где более низкая температура воздуха, но под пуховым одеялом.

    Охладите подушку перед сном

    Если предварительно заморозить пластиковую бутылку с водой в морозильнике, а потом достать и положить на подушку за некоторое время перед сном, потом положить ее под подушку, то можно проспать всю ночь без приливов. Если же у вас огромный холодильник и маленькая подушка — охлаждайте ее прямо в холодильнике.

    Растительная пища

    Если уменьшить потребление мяса и другие белковые продукты до 20% ежедневного рациона, а основную часть принимаемой пищи будут составлять овощи, фрукты, бобовые, злаки, соя, льняное семя, орехи, то это отразится на состоянии здоровья только положительно, сократится частота и облегчатся проявления приливов. Во время климактерического периода особенно полезны среди них — проросшие зерна пшеницы, цельные зерна и орехи, они содержат витамин Е, так необходимый женщине в период менопаузы.

    Активный образ жизни, занятия фитнесом, йогой, бодифлексом, танцами, плаваньем

    Однако, следует учитывать сопутствующие заболевания, поскольку не всем женщинам показаны активные занятия спортом. Плаванье является самым полезным видом физической нагрузки, это укрепляет мышечный тонус, повышает иммунитет, оздоравливается весь организм. Не менее полезны просто пешие прогулки в парковой зоне, а не вдоль шумного шоссе с миллионом машин. Если позволяет сердечное здоровье, можно подниматься домой не на лифте, а пешком.

    Конечно, на психологическое здоровье влияет то, как и во что женщина одета, как она себя ощущает — модно, шикарно, стильно одетой или нет. Хорошо бы совместить стильную одежду с той, которую лучше всего носить во время климакса. Приливы учащаются, если женщина носит синтетическую одежду, облегающую и узкую. Самая комфортная одежда из льна, вискозы и хлопка. Синтетические ткани ухудшают вентиляцию и приводят к перегреву, к тому же плохо впитывая влагу, такая одежда быстро приводит к неприятному запаху пота. Одежда должна быть просторной, свободного кроя, и лучше одевать несколько вещей, например, 2 кофточки, если становиться жарко или наступает прилив, всегда можно снять одну, чем париться в одной теплой кофточке.

    Одним из важнейших факторов риска по длительности климактерического прилива является нервное напряжение, сильные переживания. Легко говорить «надо быть стрессоустойчивой», но очень тяжело бороться с негативной информацией, неурядицами, финансовыми трудностями не затрагивая чувства, эмоции и не истощая нервную систему. Стоит учиться беречь свою нервную силу, настраиваться, проговаривать про себя положительные настрои, аффирмации, верить в то, что все будет хорошо, и позитивно мыслить обо всем происходящем. Чем спокойнее женщина, тем меньше шансов у приливов!

    Прием жидкости

    Также важно женщине после 40-45 лет употреблять до 2 литров чистой воды в день (если нет противопоказаний). Повышенная потливость должна восполняться, причем, чем больше вы выпиваете, тем менее частыми будут проявления климакса. Если такой дискомфорт беспокоят женщину редко, то эти методы могут позволить женщине жить полноценной жизнью. Однако, если этого недостаточно, то следует проконсультироваться у лечащего врача, который может порекомендовать различные препараты при климаксе у женщин — это радикальные меры, но более эффективные.

    Как бороться с приливами без лекарств

    Гинекологи всегда женщинам советуют: радуйте себя! Побольше позитива! Дети выросли, все основные цели достигнуты (дом построен, образно, муж, семья, карьера и прочее), значит надо обратить внимание на себя любимую. Что захотелось, то пусть и будет. Захотелось мороженого, значит надо пойти и купить, и именно сейчас, а не завтра, через 2 часа. Захотелось книжку, кофточку, да что угодно, значит нужно немедленно исполнить желание. Пусть потом выяснится, что кофточка, книжка оказались и не такими уж и нужными или вовсе бесполезными, зато порадовала себя сиюминутно, поднялось настроение, позитивное отношение к жизни.

    Женщинам, особенно российским, затюканным бытом и работой, необходимо любить себя, мужчины не больно-то обращают внимания на женские проблемы, считают, что женщины их выдумывают сами. Думайте о том, что у вас все хорошо, вы справитесь с любыми невзгодами, повторяйте каждый день аффирмации: «Я очень красивая, умная, самостоятельная женщина, у меня крепкое здоровье и будет все отлично, приливы становятся все менее интенсивными и вскоре я о них забуду», придумайте для себя подобные правильные именно для вас фразы и повторяйте их — это дает отличные результаты.

    Средства, препараты, лекарства при климаксе от приливов

    • В особо тяжелых случаях врач может назначить гормонозаместительную терапию, которая смягчает, лечит приливы, однако, использование гормональных таблеток при климаксе имеет достаточное количество противопоказаний:
      • Самое серьезное среди них, это онкологическая напряженность, то есть, если у женщины маточные кровотечения, причины которых не установлены, подозрение на рак груди, рака матки, рак яичников, признаки рака шейки матки и пр.
      • Также противопоказана гормонотерапия женщинам с нарушениями свертываемости крови, заболеваниями печени, тромбоэмболией.
      • Поэтому нельзя самостоятельно принимать никакие гормональные средства. Перед тем как назначить такие препараты от приливов при климаксе, врач должен обследовать пациентку: маммография, УЗИ молочных желез, УЗИ органов малого таза, цитологию мазков из шейки матки, биохимический анализ крови, свертываемость крови- коагулограмма.

    Даже если у женщины нет серьезных подозрений на онкологию, нет признаков и симптомов рака, гормонозаместительная терапия может спровоцировать только начинающийся невидимый онкологический процесс на нулевой стадии. На сегодняшний день онкологическая напряженность настолько велика, особенно у женщин после 45 лет, что лишние провокационные факторы ни к чему. Если приливы терпимы, то лучше избегать их использование. Любой женщине следует очень осторожно подходить к заместительной гормональной терапии.

    • Существуют и негормональные средства от приливов при климаксе, которые могут облегчать симптомы климакса, это фитоэтрогены, которые являются БАДами и лекарственными травами. Но даже их использование следует согласовывать с врачом, поскольку они могут вызывать аллергические реакции, а также для достижения эффекта их следует принимать длительное время.
    • Дефицит витаминов в период климакса могут способствовать усилению приливов, поэтому обогатите свой рацион овощами, фруктами, злаками, орехами (см. вред синтетических витаминов), в период пременопаузы особенно требуются витамины группы В, С, Е, а также препараты калия и магния.
    • Седативные препараты, которые успокаивают нервную систему, также эффективны для лечение приливов. К ним относятся валериана, пустырник, настойка пиона, корвалол, их стоит принимать регулярно, чтобы был заметен ощутимый эффект (см. успокоительные препараты для взрослых).
    • Очень осторожно следует относиться к различным антидепрессантам. Их применение возможно только при патологическом климактерическом синдроме, когда женщина не в состоянии сама контролировать эмоции и справляться со стрессами — это такие средства как венлафаксин, пароксетин, флуоксетин, циталпрам, сертралин и пр.
    • Среди гомеопатических средств можно выделить следующие препараты — Климакт-хель, Климактоплан, Климадинон (содержит экстракт Цимицифуги кистевидной), они эффективно помогают женщинам справляться с климактерическим синдромом. Также можно использовать Лахезис, Пульсатилла, Сепия.

    Приливы при климаксе

    При наступлении климакса, у женщин часто возникают приливы – это достаточно распространенный симптом, предшествующий менопаузе, который возникает из-за нестабильности в гормональной сфере.

    Во время климакса происходит постепенное угасание функции яичников, что сопровождается нарушением выработки эстрогена и прогестерона. Дело в том, что работа яичников обусловлена определенным количеством фолликулов, которые даны женщине природой в ограниченном количестве. С каждой менструацией их становится меньше, и когда их количество иссякает, начинается период климакса, который предшествует менопаузе – утере репродуктивной функции.

    Когда яичники начинают не так активно функционировать, как раньше, соответственно, это отражается на гормональной сфере, так как эстроген и прогестерон вырабатываются уже не систематически, а скачкообразно.

    Приливы при климаксе – симптомы

    Приливы проявляются, прежде всего, внезапным и резким ощущением жара. Частота пульса повышается и начинается обильное потоотделение. Кожа приобретает красноватый оттенок (особенно это выражено на лице, в области декольте и на руках).

    Сосуды резко расширяются, и общая картина прилива очень схожа с перегревом на солнце.

    В эмоциональной сфере также наблюдаются изменения: нередко перед приступом прилива женщину охватывает тревога, в поведении замечается активность и возбужденность, она может переживать резко сменяющиеся чувства: от глубокой грусти до крайнего восторга.

    Интересно то, что на фоне эмоциональной нестабильности эти радикально отличающиеся чувства может вызвать незначительное событие, которое по меркам человека с уравновешенной нервной системой и стабильным гормональным фоном не является поводом для крайнего восхищения или печали.

    Во время сильных приливов при климаксе у женщины может повышаться температура и возникать ощущение нехватки воздуха, а также кружиться голова, поэтому при возможности желательно открыть окна для лучшей циркуляции воздуха в помещении.

    В некоторых случаях приливы сопровождаются сильной головной болью и тошнотой, а также онемением некоторых частей тела: лица, рук, ног.

    Оканчивается прилив ознобом и общей слабостью.

    Ночные приливы при климаксе возникают во время сна, и чаще всего не способствуют пробуждению, если сон крепкий. Утром, после ночного прилива, женщина ощущает разбитость, и замечает, что ночью была активная потливость.

    Почему бывают приливы при климаксе?

    У приливов при климаксе есть одна основная причина: нестабильный гормональный статус. Так, угасание функции яичников некоторое время сопровождается их слабой активность, однако иногда может возникнуть их гиперактивность. Организму приспособиться к таким кардинальным скачкам достаточно сложно, и поэтому климакс сопровождается подобными симптомами.

    Также немаловажную роль имеет значение состояние вегетативной нервной системы, которая отвечает за расширение и сужение сосудов. Поэтому при плохой способности к адаптации у женщины приливы могут быть в более выраженной форме.

    Другие причины, по которым возникают приливы – прием средств для похудения, неправильное питание, а также поступление в организм токсических веществ (например, алкоголя и никотина).

    Риск возникновения прилива повышает принятие горячей ванны или душа, а также погодные условия: сильный ветер или резкая смена температуры и атмосферного давления. Поэтому весной и осенью при слабой вегетативной системе приливы могут возникать чаще.

    Сколько длятся приливы при климаксе?

    По времени приступ прилива длится от 30 секунд до 10-15 минут. Период, в который могут возникать приливы, колеблется около 2 лет: за некоторое время до менопаузы и некоторое время после ее наступления.

    Источники: http://ginekolog-i-ya.ru/prilivy-pri-klimakse.htmlhttp://zdravotvet.ru/kak-izbavitsya-ot-prilivov-pri-klimakse/http://womanadvice.ru/prilivy-pri-klimakse

    rojaismelo.ru

    Приливы при климаксе: что это такое, симптомы и что делать

    «Приливы во время климакса совсем замучили» – такую фразу можно часто услышать от дамы зрелого возраста. Приливы жара у женщин считаются визитной карточкой начинающегося климактерического синдрома.

    Но если одних представительниц женского пола они мучают всего несколько недель, то у других появляются на протяжении нескольких лет. Поэтому, дамы активно интересуются средствами, способными помочь избавиться от приливов при климаксе. Этой теме посвящается наша публикация.

    Какая причина климактерических приливов

    Главная причина приливов при климаксе – нарушение гормонального баланса, вызванного угасанием функции яичников.

    Климакс начинается тогда, когда в процессе старения яичники не вырабатываю достаточного количества половых гормонов. Дефицит основного женского полового гормона эстрогена существенно влияет на функционирование системы терморегуляции.

    Что такое приливы при климаксе? Приливами во время климакса называется реакция женского организма на сигнал о перегреве. Центр терморегуляции расположен в головном мозге, а именно в гипоталамусе. Терморецепторы, которые находятся на нервных окончаниях кожи и внутренних органов улавливают изменения температуры внешней среды.

    При помощи гормонов подается соответствующий сигнал в центр терморегуляции. Нормальная температура тела поддерживается в результате того, что увеличивается или снижается скорость кровообращения.

    Система терморегуляции обеспечивает эти процессы путем сужения или расширения сосудов, сжатия или расслабления мышц, уменьшения или увеличения потоотделения. Женщина испытывает при климаксе приливы жара.

    Все симптомы приливов

    Что происходит в организме дамы? Центр терморегуляции ошибочно воспринимает нормальную температуру тела, как повышенную.

    Он стремится ее урегулировать и при этом провоцирует симптомы приливов при климаксе:

    • ощущение, что к голове и верхней части туловища накатывает волна жара;
    • покраснение лица, шеи, верхней части груди, а также ладоней;
    • учащенное сердцебиение;
    • сильное потоотделение.

    Как проявляются приливы при климаксе? Симптомы приступа сопровождаются тошнотой, головокружением (вертиго), головными болями (они будут ощущаться в области затылка или лба).

    Могут проявляться дрожанием конечностей или спины, а также слабостью. У женщины возникает чувство тревоги. Иногда возникновение необъяснимого страха, переходит в панику, при которой ощущается нехватка воздуха. Некоторые дамы в этой ситуации ненадолго теряют сознание.

    На не очень большой отрезок времени в теле женщины повышается температура. Она очень быстро нормализуется, но кожа покрывается испариной. Слишком сильная потливость приводит к тому, что дама вынуждена полностью переодеваться. Выход из пор большого количества жидкости приводит к мышечным болям. После чего начинается приступ озноба.

    Чаще всего приливы тревожат представительниц женского пола во время сна. Ночные приливы при климаксе приводят к прерыванию отдыха. Даме приходится вставать, принимать душ, переодеваться, а иногда менять постельное белье. После всех этих процедур многим тяжело уснуть. Поэтому, частые приливы ночью провоцируют развитие бессонницы.

    Когда у дамы начались приливы, то она начинает избегать интимной близости. Отсутствие секса, а также полноценного ночного отдыха вызывает излишнюю раздраженность. Проявляющиеся симптомы у многих снижают работоспособность.

    Одни женщины утверждают, что чувствуют приближение начала прилива. У них появляется звон или гул в ушах, иногда ощущение посторонних шумов. Для других представительниц прекрасной половины человечества каждый приступ начинается весьма неожиданно. Он застает даму врасплох. Поэтому, часто сопровождается паническим состоянием.

    Приливы – болезнь или симптом?

    Почему бывают приливы при климаксе? При менопаузе яичники постепенно вырабатывают меньшее количество женских половых гормонов. Когда в крови дамы понижается уровень эстрогенов, то центр терморегуляции получает сигнал о перегреве организма. Система терморегуляции начинает срочно сбрасывать лишнее тепло.

    Поскольку, при климаксе у женщин в организме происходит гормональный сбой, то сигналы, которые передают гормоны в центр терморегуляции, искажаются. По сути, климактерические приливы – это результат ложного сигнала о перегреве организма. Климакса без приливов не бывает. Этот симптом у всех проявляется с разной интенсивностью.

    Приливы при климаксе длятся недолго – от 30 секунд до 2-3 минут. Очень редко встречаются приступы, продолжительность которых 5-7 минут, а в исключительных случаях 10 минут.

    Частота этого проявления также индивидуальна. Некоторые дамы переживают по 5-6 приливов на протяжении суток, в то время как других они «накрывают» по 30-40 раз за то же время.

    Таким образом, приливы можно отнести к физиологическим симптомам климактерического периода. Они появляются у женщин перед менопаузой, которая в среднем наступает в 45-50 лет.

    Одни дамы сталкиваются с этим симптомом несколько недель, а другие несколько лет. Поэтому, у женщин после 50 лет может наблюдаться этот симптом, но, как правило, его частота снижается.

    Что дополнительно провоцирует приливы

    Приливы при менопаузе зависят от большого количества обстоятельств.

    Рассмотрим, какие факторы провоцируют у женщины это неприятный симптом:

    1. Стрессы. Они опасны для любого возраста, нарушают работу нервной системы и тем самым способствуют еще большим изменениям функций гипоталамуса. Специалисты относят к стрессам все сильные эмоциональные потрясения, как отрицательные, так положительные. Поэтому, даме, пребывающей в климактерическом возрасте, не стоит устраивать больших сюрпризов.
    2. Применение лекарств. Приливы провоцируют такие группы медикаментов: антидепрессанты, психотропные препараты, сосудорасширяющие, анти-эстрогенные, химиотерапевтические средства, таблетки для похудения. Что делать? Необходимо обзавестись полезной привычкой – до начала приема лекарства нужно внимательно изучить всю инструкцию по его применению, включая раздел побочные явления. Так, дама будет заранее предупреждена об опасности и не испытает лишних волнений.
    3. Рацион питания. Если женщина употребляет много жирной и острой пищи, а также в большом количестве алкоголь и кофе, то она дополнительно возбуждает свою нервную систему, которая и так взвинчена. После еды стимулируется кровообращение, что приводит к выделению жара в теле.
    4. Избыток углеводов. Когда дама ест очень много сладкого, то в ее организме переизбыток энергии, который вызывает перегрев тела.
    5. Тесная одежда. Слишком облегающая и теплая одежда пережимает сосуды, и происходят приливы.
    6. Частое пребывание в жарком и душном помещении. Если женщина часто посещает баню, сауну или подолгу принимает горячую ванну, то у нее повышается температура тела. Находясь в таком месте, дама провоцирует приступ.

    Как видим, многих факторов, из-за которых могут начинаться климактерические приливы, дама может избегать. Поменяв свой образ жизни, она существенно снизит интенсивность проявления этого неприятного симптома.

    Как женщина может облегчить приступы

    Климакс – это не болезнь, а еще один период в жизни женщины. Он, конечно, не простой и преподносит даме целый букет неприятных симптомов, среди которых особо выделяются приливы.

    Но, как будет проходить климактерий, во многом зависит от самой дамы. Да, молодость прошла и впереди ждет старость, но это не повод впадать в депрессию и становиться постоянной пациенткой психолога.

    Вечной молодости природа не предусмотрела ни для одного живого существа. Необходимо принять, тот факт, что начинается осенняя пора и сделать все для того чтобы жить полноценной жизнью. Прежде всего, необходимо позаботиться о поддержании своего иммунитета и физической формы. Женщине необходимо уделить внимание таким аспектам:

    Посильные занятия спортом и физической нагрузкой

    Спорт помогает повышать иммунитет и оздоровлять организм. Естественно, что выбор вида спорта зависит от физической подготовки, а также имеющихся заболеваний и патологий органов. Каждая дама сможет подобрать себе что-то для души.

    Очень полезно заниматься йогой, плаваньем, бегом, фитнесом, шейпингом. Много пользы от пеших прогулок в парковой зоне.

    Правильный питьевой режим

    О том, что в день нужно выпивать до 2 литров чистой воды, слышали все. Но не каждая дама придерживалась такого правила. После того, как произошел приступ, сопровождаемый сильным потоотделением, наблюдается обезвоживание организма.

    Отчего появляются головные боли, а также неприятная сухость во рту. Поэтому, у женщины всегда должна быть с собой бутылочка с водой. После приступа нужно сделать несколько глотков воды и смочить лоб. Это помогает быстрее прийти в нормальное состояние.

    Удобная одежда

    Во время климакса представительницам прекрасной половины человечества необходимо пересмотреть свой гардероб. Во-первых, нужно убрать подальше облегающую и узкую одежду из синтетических тканей.

    Синтетика плохо пропускает воздух. Поэтому, будет затруднена отдача тепла. Она практически не впитывает влагу, и частое потение приводит к неприятному запаху.

    В шкафу должны преобладать вещи из натуральных материалов: льна, хлопка и вискозы. Во-вторых, одежда должна быть свободного кроя и многоярусная. Лучше одевать две тонкие кофточки, чем одну теплую вещь. Когда наступают отливы, то дама всегда сможет снять лишнюю одежду и чувствовать себя более комфортно.

    В-третьих, из-за приливов в груди надо выбирать одежду, у которой нет высокого воротника. Шея должна быть открыта. Вещи, имеющие застежку спереди, более удобно снимать вне дома, чем те, что одеваются через голову. В-четвертых, даме всегда важно, чтобы она хорошо выглядела. Поэтому, одежда должна быть не только удобной, а еще модной и стильной.

    Стрессоустойчивость

    Стрессы всегда представляют опасность для здоровья, а во время климакса они напрямую влияют на продолжительность приливов.

    Поэтому, на часто задаваемый женщинами вопрос, как пережить прилив без уколов.

    Можно ответить так: необходимо научиться беречь свою нервную систему и мыслить позитивно. Чем спокойнее дама, тем легче проявляется приступ.

    Полноценный отдых

    Женщине обязательно нужно отдыхать и хорошо высыпаться. Не следует перед сном смотреть телевизор. Лучше погулять хотя бы полчаса на свежем воздухе. Можно помассировать ступни ног, чтобы снять усталость. Ведь, на стопе находятся точки, которые отвечают за деятельность всего организма. Правы те, кто хорошо проветривает спальню, а потом спит под теплым одеялом.

    Пережившие климакс женщины советуют перед сном охлаждать подушку. Если подушка небольшого размера, то ее можно положить на некоторое время в холодильник.

    Когда такой возможности нет, то предварительно замораживают воду в пластиковой бутылке и ее кладут сначала на одну сторону подушки, а потом на другую. По отзывам дам на охлажденной подушке была возможность проспать всю ночь без приливов.

    Дыхание животом

    Сильнейшие приступы проходят легче, когда женщина находится в спокойном состоянии. Но дамам, которые знают, что это такое приливы при климаксе и их симптомы иногда очень сложно успокоится. В таких случаях поможет дыхание животом: необходимо сделать глубокий вдох, а потом задержать дыхание на 6 секунд.

    Если потренироваться, то за минуту женщина делает 8 вдохов. Такое дыхание очень хорошо успокаивает нервную систему. Дама может начать дышать, когда чувствует, что скоро начнется приступ.

    Такое дыхание способствует более легкому протеканию сильных приливов. Кроме того, регулярное выполнение упражнения при частых приливах способно увеличивать интервал между приступами.

    Рациональное питание

    Правильно подобранное питание помогает даме легче переносить приливы во время менопаузы. Очень важно чтобы еда была легкой, но одновременно обеспечивала организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Необходимо отдавать предпочтение продуктам растительного происхождения, которые богаты витаминами и клетчаткой.

    В каждодневном меню должны присутствовать молочные продукты. Копченые, жирные, калорийные, сладкие продукты необходимо исключить из повседневного рациона. Если даме сложно оказаться от таких продуктов полностью, то следует ограничивать их употребление. Например, позволять себе кушать их только по праздникам.

    Простые правила в питании очень облегчат ваше состояние.

    Женщине после 45 лет особенно нужны такие витамины:

    1. С – берет участие в процессах терморегуляции, и поэтому, особенно необходим при приливах. Он есть в черной смородине, шиповнике, болгарском перце, помидорах и всех цитрусовых.
    2. Е – делает сосуды более эластичными и стимулирует работу яичников. Соответственно, способствует увеличению уровня женских половых гормонов. Этот витамин в большом количестве находится в бобовых культурах (фасоль, горох, соя), оливковом масле, авокадо.
    3. А – укрепляет иммунитет и является антиоксидантом. Кроме того, улучшает состояние сосудов. Его много в печени, яйцах, молочных продуктах, моркови, тыкве, зелени петрушки.
    4. Д – он необходим для костной ткани и усвоения магния – микроэлемента, регулирующего работу нервной системы. Находится в рыбе и продуктах моря, яйцах, молочных продуктах.
    5. В1, В6 – снимают тревожное состояние, улучшают настроение и сон. Их много в бананах, орехах, гречневой и овсяной крупе, листовых овощах, а также авокадо.

    Необходимо постоянно обеспечивать организм микроэлементами. Магний убирает излишнюю раздражительность и бессонницу. Его много в грецких орехах, ржаном хлебе. Калий влияет на работу сердца.

    Его источники: фасоль, орехи, курага и другие сухофрукты. Лечащий врач может назначить даме дополнительно прием специальных витаминных комплексов при климаксе.

    Применение народных средств

    Лечение народными средствами убирает многие симптомы приливов, и при этом, не имеет побочных действий. Во многих рецептах используется шалфей. Можно попить чай из этого растения.

    Он уменьшает потение и снижает частоту приступов. Готовят его так: 1 ч. л. сухой травы заливают 2 стаканами кипятка и 1 минуту держат на маленьком огне. Принимают 3 раза в день на протяжении 14 дней. Потом делают двухнедельный перерыв и можно повторить курс.

    Горячие ванны с шалфеем снимут напряжение нервной системы. У дамы пройдет чувство тревоги и бессонница. Приливы будут не такими длительными и частыми. Сначала готовят настой шалфея: 7 ст. л. травы заливают 1,5 л кипятка. Набирают ванну горячей воды (температура 37-40 0 С) и добавляют в нее процеженный настой. Ванну принимают перед сном не более 10-15 минут.

    Снизить потоотделение, а также успокоить нервную систему поможет такой травяной чай. Необходимо смешать 2 ст. л. сухой ромашки, 1 ст. л. сухой перечной мяты с 1 ст. л. нарезанных корней валерианы. Смесь заливают 0,5 л кипятка. Настаивают чай 3 часа, а потом процеживают. Его пьют по 1/2 стакана за 15 минут до еды утром и вечером. Дама улучшит свое самочувствие. При этом будет лучше выглядеть.

    Лечение приливов

    Нельзя заниматься лечением приливов при климаксе самостоятельно, чтобы не усугубить ситуацию. Ведь, каждый организм уникален. Необходимо обратиться к специалисту, а также сдать анализ крови с пальца. Не надо бояться инъекции.

    Нужно пройти обследование. Гомеопаты предлагают многочисленные средства, помогающие убрать симптомы отливов. Очень хорошо себя зарекомендовали такие препараты: Климат-хель, Сепия, Лахезис.

    Негормональная терапия может проводиться лекарствами, имеющими в своем составе фитоэстрогены – природные вещества по структуре похожие на эстрогены женщины. К таким средствам относятся: Эстравел, Фемивелл, Феминал. Также, назначаются селективные модуляторы, которые стимулируют организм вырабатывать эстроген. Можно выделить такие препараты: Ременс, Климатидон.

    В особых случаях врачи назначают гормонозаместительную терапию. Гормональные лекарства снимают климактерические симптомы и лечат приливы, но имеют много противопоказаний.

    Их нельзя применять при болезнях печени, тромбоэмболии, нарушениях свертываемости крови. Они могут спровоцировать рак у женщин, имеющих онкологическую напряженность.

    Принимать гормоны самостоятельно категорически нельзя.

    Итог

    Не бывает климакса без приливов. Приливы – это не болезнь, а симптом происходящих в организме процессов. Климакс является естественным периодом в жизни женщины, а соответственно, приливы – естественные признаки этого жизненного этапа. Если раньше считали, что дама должна просто пережить приливы, то современная медицина советует их лечить.

    Милые дамы, надеемся, что информация была вам полезной. А что вы знаете о климактерических приливах?

    stopclimax.ru


    Смотрите также