Как повысить чувствительность у женщины


Как повысить половую чувствительность

Инструкция

Если вы хотите достичь гармонии в отношениях, прежде всего, поймите, что половая чувствительность женщины — это чувствительность тела и психики вместе. В этом ее отличие от мужчин, у которых на первом месте находится чувствительность только половых органов. Обогатите свою половую жизнь приобретенными сексуальными рефлексами: зрительными, слуховыми, обонятельными и осязательными. Партнеры могут создать свои разнообразные возбуждающие приемы, которые войдут в привычку и будут выступать в качестве стимуляторов (запахи, полумрак, вода в ванной и т. д.). Это является мощным фактором для повышения половой чувствительности. Достаточно будет лишь включить знакомую музыку, и сексуальное возбуждение уже будет нарастать.

Применяйте разнообразные ласки. Физиологически поглаживания всего тела, а не только эрогенных зон, дают потрясающий эффект. Ткани тела начинают активно снабжаться кровью, кожа розовеет, а в глазах появляется блеск. Соответственно, наполняются кровью и половые органы, что очень важно для стимуляции полового возбуждения. Женщина при этом начинает воспринимать ощущения в полной мере, что способствует нарастанию возбуждения и, в итоге, приводит к оргазму.

Старайтесь употреблять в пищу продукты, способствующие повышению половой чувствительности. Это ванилин, гвоздика, тмин, горчица.

Проводите физиотерапевтические процедуры: энергичные растирания бедер, ягодиц и паха. Щипки и похлопывания в меру тоже эффективны. Здесь следует учитывать индивидуальную чувствительность кожи.

Делайте массаж в ванной. Для усиления кровообращения массируйте тело и половые органы струей воды. Эффективен прием массажа очень сильной струей, попеременно горячей и холодной. Он оказывает возбуждающее и стимулирующее действие.

Источники:

  • как повысить возбудимость

С развитием технологий и ускорением жизненного ритма люди стали очень рассеянными и потеряли чувствительность. Для того, чтобы вернуть внутреннюю осознанность и чувствительность необходимо, прежде всего, выделить свободное время, когда вас не будут отвлекать телефоны, телевизор, другие люди. Лучше всего уехать подальше от цивилизации: в деревню, на море, в горы.

Инструкция

Отвлечься от постоянной суеты поможет природа. Выберите для себя занятие по душе: рыбалка, прогулка по лесу, лежание на поляне, на стоге сена. Прислушайтесь к своему естественному желанию, и останьтесь наедине с собой. Просто наслаждайтесь природой, слушайте трели соловья, наблюдайте за птицами в небе, за жучками, муравьями, бабочками, рыбами. Постепенно внутренняя чувствительность начнет себя проявлять, и вы почувствуете единение с естественной средой и уйдете от мыслей о делах и заботах. Повысить чувствительность кожи помогут вещи, окружающие вас. Подберите для упражнения любые шероховатые, гладкие, мягкие, жесткие вещи. Хорошую службу могут сослужить обычные лоскутки ткани разной текстуры. Уединитесь, обязательно выключите свет, закройте глаза. Представьте, что вы вдруг ослепли, возьмите любую из подготовленных вещей, исследуйте ее пальцами, проведите ей по руке, ноге. Старайтесь прислушиваться к ощущениям, возможно, теперь вы получите больше информации об исследуемом объекте. Такие же манипуляции проделайте с каждой вещью.

Займитесь восточными практиками. Йога, медитация, пранаяма (дыхательные упражнения) откроют для вас новые ощущения в собственном теле, вы начнете воспринимать окружающий мир на более тонком уровне. Чувствительность повысится, вы начнете обращать внимание на вещи, которые раньше совершенно не замечали, и все заиграет новыми красками.

Видео по теме

Современный ритм жизни создает все условия, чтобы человек стал рассеянным, толстокожим и нервным. Мы не можем расслабиться даже ночью, бессонница, беспокойство и кошмары сопровождают до рассвета. Нужно остановиться и осознать, что такая скорость жизни приведет нас только к проблемам со здоровьем. Как же поменяться внутренне и стать более чувствительным к природе? Выполняйте приведенные ниже рекомендации, и вскоре заметите, что стали видеть то, на что раньше не обращали внимания, а внутри появились новые ощущения.

Инструкция

Будьте ближе к природе. На выходные выезжайте за город, в деревню, на речку порыбачить. Старайтесь полностью уединиться, отключить все средства связи. Слушайте, как поют птицы, плещутся волны, шумят деревья – старайтесь уловить каждый звук. В конце дня вы почувствуете себя полностью отдохнувшим, и поймете, что буквально слились с природой, и теперь чувствуете ее каждой клеточкой своего тела. Уединитесь для медитации. Сядьте в удобную для себя позу, закройте глаза и начните наблюдать за собственным дыханием. Через какое – то время вы почувствуете себя расслабленным и начнете погружаться в сон, но именно в этот момент нужно проявить всю свою осознанность и сконцентрироваться на медитации. Заранее выберите для себя предмет медитации: изобилие (деньги), любовь (образ любимого человека), природа (море, лес, поляна). Визуализируйте выбранный предмет и наблюдайте за разворачивающейся перед вашим внутренним взором картиной. Если вам не хочется заниматься визуализацией во время медитации, то вы можете петь мантры. Например: ОМ, РАМ, ХАМ и т.д. Мантра повторяется 108 раз, и чтобы вместо медитации не заниматься подсчетами, возьмите четки с этим количеством бусин, и просто перебирайте их, пока не дойдете пальцами до узелка.

Возьмите несколько предметов разной текстуры: мех, камень, шелк, стекло и т.д. Закройте глаза, берите пальцами по очереди предметы и почувствуйте их каждой клеточкой кожи. Можете провести ими по отдельным частям тела и сравнить степень чувствительности. Поэкспериментировав с собственными ощущениями, откройте глаза и посидите еще немного в полурасслабленном состоянии.

www.kakprosto.ru

Как увеличить чувствительность влагалища

Репродуктивное и психическое здоровье женщины во многом зависит от организации сексуальной жизни. Очень часто пациентки, особенно в старшем возрасте, жалуются, что влагалище стало нечувствительное. Если раньше для сильного возбуждения хватало нескольких прикосновений, то теперь даже полноценный половой акт не доставляет удовольствия.

Некоторые женщины страдают такой проблемой с самого начала сексуальной жизни. По статистическим данным регулярные оргазмы получают меньше половины всех женщин на планете. Рассмотрим, от чего же во влагалище нет чувствительности и как восстановить чувствительность влагалища.

Чувствительность

В первую очередь стоит понять, что влагалище женщины по определению не обладает особой чувствительностью. Внутри вагины практически нет нервных окончаний, оргазм, который получает женщина, связан со стимуляцией преддверия вагины, клитора, а также других эрогенных зон.

Существует мнение, что во влагалище находятся очень чувствительные точки А и G. Это своеобразные пучки нервных окончаний, которые располагаются на передней стороне вагины. При их стимуляции женщина получает сильное сексуальное удовольствие. На этом, пожалуй, чувствительность влагалища и ограничивается.

Если бы внутри вагинального отверстия было много нервных окончаний, естественные роды были бы невозможны, потому что при травмировании столь чувствительной зоны женщины бы получила болевой шок.

Так как влагалище малочувствительно, для получения оргазма женщине необходимо сначала очень сильно возбудиться, а также простимулировать эрогенные зоны. Так, если половой акт начнется сразу же, то никакого удовольствия женщина скорее всего не получит, именно потому что влагалище нечувствительно, а главные эрогенные зоны не были затронуты.

Причины

Бывает так, что женщина долгие годы имела прекрасные отношения с мужем, прекрасно возбуждалась и часто получала оргазм, но вдруг все изменилось. Чувствительность во время секса может пропасть по следующим причинам:

  • из-за естественных родов;
  • неврологические заболевания;
  • во время грудного вскармливания;
  • из-за воспалительных заболеваний половых органов;
  • на фоне гормонального сбоя и при климаксе;
  • во время беременности;
  • редкая половая жизнь;
  • из-за усталости, постоянного стресса;
  • плохие отношения с партнером.

Все вышеописанные причины можно условно разделить на физиологические, связанные с заболеваниями и изменениями, которые развились в организме, а также на психологические. Рассмотрим их подробнее.

Роды

Почему пропала чувствительность влагалища после родов или во время беременности? В период вынашивания ребенка и вскармливания грудью причиной сухости и нечувствительность влагалища являются гормональные изменения.

Организм женщины в это время делает все, чтобы ребенок выжил, получал нормальное питание и развивался. Логично, что в это время организму нет необходимости заниматься продолжением рода, потому что сначала нужно выкормить нынешнее потомство.

Конечно, организм это воспринимает немного иначе, под воздействием беременности и лактации в организме сильно меняется гормональный фон. Это и является следствием изменения чувствительности половых органов.

Важно отметить, что если вдруг при беременности половые губы стали нечувствительными, онемели, то такая ситуация требует срочного обращения к врачу. Такой симптомы может говорить о нарушении кровообращения или иннервации, что очень может быть опасно для будущей мамочки.

Сразу после родов отсутствие чувствительность является нормой, обычно все нормализуется после полного восстановления слизистой. Во время родоразрешения влагалище сильно травмируется, появляются ссадины и разрывы. Эти травмы и являются причиной неприятных ощущений, сухости и отсутствия чувствительность во время секса.

Воспаление

Нечувствительное влагалище может быть следствием воспалительных заболеваний, особенно хронического характера, во влагалище. Если острые инфекции проявляются зудом, отеком, обильными выделениями с неприятным запахом, то хроническое заболевание может протекать очень скрытно.

В таком случае выделения достаточно скудны и женщина может на них внимания не обращать. Но на фоне воспалительного процесса слизистая влагалища меняется, в ней наблюдается дисбактериоз. Как следствие, слизистая пересыхает и чувствительность половых органов сильно снижается.

Единственный способ вернуть чувствительность влагалищу в таком случае — пройти полноценный курс лечения и избавиться от воспалительного заболевания. Тогда микрофлора восстановится, влагалище снова станет влажным, а секс чувствительным.

Гормоны

В жизни женщины существует несколько периодов, когда происходят естественные гормональные сдвиги, вызывающие нечувствительность влагалища. Это пубертатный период, беременность и менопауза. Возможны гормональные сбои и в обычное время.

Очень часто проблемы с чувствительностью влагалища возникают в период вступления женщины в климакс. В это время в организме происходит угнетение работы репродуктивной системы, сильно снижается выработка половых гормонов.

Эстрогены, дефицит которых наблюдается при климаксе, влияют на увлажнение влагалище и эластичность слизистой. Естественно, что недостатке таких гормонов секс становится нечувствительным. Чтобы нормализовать свою сексуальную жизнь, можно попросить у врача подобрать препараты заместительной гормональной терапии.

Если нет противопоказаний, врач назначит лечение и симптомы климакса, в том числе и нечувствительное влагалище, перестанут женщину беспокоить. Также есть возможность использовать гормональные гели и увлажняющие смазки для влагалища, чтобы улучшить ощущения во время полового акта и сделать влагалище чувствительным.

Если у молодой женщины вдруг появились такие неприятны симптомы, как сухость и жжение во влагалище, изменилось качество волос, ногтей и кожи, резко подскачил и снизился вес, то вполне возможно, что произошел гормональный сбой. В таком случае нужно сдать анализы на гормоны и пройти курс терапии.

Невралгия

Если у женщины не просто пропала чувствительность во время секса, но и она вообще ничего не чувствует при прикосновениях в области промежности, то стоит проконсультироваться с врачом. Полное отсутствие чувствительности в паху может свидетельствовать о серьезном неврологическом нарушении.

Онемение в паху может быть результатом травмы. Например, если женщина упала или ударилась копчиком. Также патология может быть связана с травматическими родами, неправильным хирургическим вмешательством. Также причиной может быть межпозвоночная грыжа или новообразование.

Причиной отсутствия чувствительности может быть нарушение кровообращение. Если женщина все время сидит, очень мало двигается, не занимается спортом, то возникают застойные процессы в малом тазу. Как следствие, может развиться очень опасное заболевание — тромбоз.

Психология

Чувствительность женщины при сексе во многом зависит от ее психологического настроя, желания в данный момент вступать в сексуальные отношения. Так, если женщина устала, ее мысли заняты чем-то другим, то нечувствительность влагалища полностью объяснима.

Чтобы восстановить чувствительность влагалища в таком случае, необходимо максимально расслабиться, выбросить из головы ненужны мысли. Для этого можно устроить романтический ужин, сходить в бар или ресторан, либо просто провести вечер за просмотром романтического фильма.

Не последнюю роль играет и отношение женщины к партнеру. Бывает так, что супруги теряют страсть друг к другу, как следствие, женщина не может возбудиться и получить удовольствие. В таком случае нужно пересмотреть свои отношения, уделять друг другу больше внимания.

Если интересуются, как развить чувствительность влагалища, стоит задуматься о том, насколько раскрепощенный секс у женщины. Если половой акт ограничивается одним вагинальным проникновением, то отсутствие оргазма вполне объяснимо.

В таком случае специалисты рекомендуют разнообразить сексуальную жизнь. Можно добавить оральные ласки, петтинг, испробовать новые позиции. Очень важно достаточное время уделять прелюдии и стимуляции клитора, чтобы влагалище достаточно увлажнилось.

Многие женщины негодуют по поводу отсутствия вагинального оргазма без стимуляции клитора. По статистике очень мало женщины реально испытывают вагинальный оргазм, потому что природа вагины такова, что нервных окончаний в ней небольшое количество. Поэтому не стоит зацикливаться на одной эрогенной зоне. Чтобы получить удовольствие, нужно стараться стимулировать все точки на теле, которые откликаются приятными ощущениями.

Рекомендации

Многих женщин беспокоит вопрос, как усилить чувствительность влагалище и сделать ощущения более яркими. Для этого попробуйте соблюдать следующие рекомендации:

  • Необходимо сходить к гинекологу, сдать анализы, пройти осмотр, чтобы убедиться в отсутствии воспалительного заболевания. Если патология обнаружена, сначала нужно полностью вылечиться.
  • Наладить отношения с партнером, поговорить с ним откровенно о своих желания и ощущениях. Зачастую мужчины недостаточно хороши в постели, потому что не могут догадаться, чего женщина хочет. Простой разговор поможет все исправить.
  • Если во влагалище недостаточно влажно, можно использовать лубриканты. Такие гели хорошо увлажняют слизистую и помогают сделать секс более чувственным.
  • Если во влагалище влажно, но хочется острых ощущений, можно попробовать стимулирующий лубрикант. Такой гель будет слегка пощипывать и согревать, усиливая возбуждение.
  • Перед вагинальным проникновением нужно обязательно хорошо возбудиться, поэтому не стоит избегать прелюдии. Если женщина тяжело возбуждается, она может попробовать перед сексом почитать эротический роман или посмотреть эротическое видео.
  • Сделать влагалище более чувствительным можно, используя сексуальные игрушки. Например, анальная пробка поможет сузить влагалище и усилить ощущения, как для женщины, так и для партнера.

У женщин старшего возраста отсутствие чувствительности часто связано со снижением тонуса тазового дна. В таком случае вернуть приятные ощущения помогут упражнения Кегеля. Также не лишним будет заняться йогой, фитнесом или плаванием, чтобы улучшить кровообращение во всем организме.

Физическая нагрузка снижает вероятность воспалительных заболеваний, делает тело подтянутым и сексуальным, благодаря чему увеличивается уверенность в себе. Кроме того, упражнения улучшают приток крови к половым органам, а значит и их чувствительность во время секса.

uterus2.ru

Как вернуть чувствительность в интимной зоне: причины, возможные нарушения, специальные упражнения и необходимое лечение

  • 26 Ноября, 2018
  • Импотенция
  • Гена Поддубный

В статье рассмотрим, как вернуть чувствительность в интимной зоне. Утрата ее является проблемой на любой стадии сексуального процесса, от момента предварительных ласк и до оргазма, что мешает паре или одному из партнеров получать удовольствие от интимной связи.

Причины и возможные нарушения

Потеря чувствительности интимной зоны может быть итогом проблем физического или психологического характера.

  • Физические причины. Они самые распространенные. Различные медицинские и/или физические состояния способны привести к проблемам в сексуальной сфере. Они включают в себя заболевания сердца, диабет, неврологические нарушения, дисбаланс гормонов, хронические патологии менопаузу, болезни печени или почек, а также наркоманию и алкоголизм. В дополнение к перечисленному можно отнести побочные эффекты некоторых лекарственных средств, в том числе ряда антидепрессантов, способных подействовать на сексуальную функцию и желание. Чувствительность может снижаться еще и после родов.
  • Психологические факторы. Они включают в себя тревожность и стресс, связанные с работой, проблемы в отношениях или браке, волнения относительно своей сексуальности, чувство вины, депрессию и последствия случившихся в прошлом травм интимного плана.

Диагностика

Врач, как правило, начинает с тщательного изучения признаков и физического обследования, сочетая все данные. Специалист может провести гинекологический осмотр, чтобы оценить состояние репродуктивных органов, и взять мазок для поиска изменений в клетках маточной шейки. Также врач может назначить другие исследования и анализы, чтобы исключить медицинские нарушения.

Установление психологических обстоятельств поможет специалисту понять глубинные истоки проблемы и порекомендовать соответствующие способы избавления от них.

Итак, разберемся, как вернуть чувствительность в интимной зоне.

Необходимое лечение

Для избавления от женских сексуальных проблем идеальный подход включает в себя комплексные усилия, предпринимаемые врачами, самой женщиной и квалифицированными терапевтами. Подавляющее количество сексуальных нарушений могут быть скорректированы лечением психологических и физических проблем, которые стали причиной их появления.

Возможно ли избавление от сексуальных проблем?

Успех терапии сексуальной дисфункции определяется глубинными истоками данной проблемы. Лечению хорошо поддаются интимные нарушения, связанные с восстановимым или излечимым физическим состоянием. При небольшой дисфункции, вызванной стрессом, тревожностью или страхом, часто достаточно консультирования, улучшения взаимодействия между партнерами, их общения и получения новых знаний в сексуальной сфере.

Влияние гормонов

Как повысить чувствительность у женщины? Большое значение в регуляции женской сексуальной функции имеют гормоны. При снижении в организме количества эстрогена, связанном с менопаузой и старением, многие женщины вынуждены столкнуться с изменениями в интимной сфере, например, такими, как недостаточное производство влагалищной смазки и сниженная чувствительность половых органов.

Помимо прочего, исследования показывают, что низкая концентрация тестостерона – мужского полового гормона – тоже вносит свою лепту. Это проявляется в уменьшении полового возбуждения, чувствительности гениталий и вызывает трудности в получении оргазма. Ученые до сих пор анализируют благоприятное влияние гормонов и прочих лекарственных средств, в том числе таких препаратов, как «Виагра», при лечении сексуальных проблем. Как развить чувствительность в интимной зоне, должна знать каждая женщина.

Фригидность

Под фригидностью подразумевается сексуальная холодность, проявляющаяся в сниженном половом влечении либо его полном отсутствии. Особенности терапии варьируются в зависимости от вызвавших ее причин:

  • насилие, перенесенное женщиной;
  • неправильное сексуальное воспитание;
  • неприязнь к партнеру;
  • неправильное поведение партнера;
  • болезненная интимная связь;
  • сбой гормональной системы;
  • имеющиеся гинекологические и физиологические болезни.

Если дело заключается в психологическом факторе, в таком случае можно справиться самостоятельно. Необходимо поговорить с партнером о своих проблемах, объяснить, что не устраивает в интимной жизни, чего хотелось бы избежать.

Женщине нужно изучить себя, собственные эрогенные зоны, что поможет ей направить действия мужчины. Не нужно стесняться своего тела.

Как повысить чувствительность в интимной зоне? Следует читать специализированную литературу, которая даст возможность исправить ошибки в воспитании в сексуальной сфере и избавиться от страхов.

Если не получается избавиться от проблемы самостоятельно, рекомендуется обратиться к специалисту.

Когда дело во фригидности физиологической, необходимы другие меры. При наличии гинекологического заболевания следует под присмотром врача пройти обследование и вылечиться.

При наступлении фригидности вследствие растяжения влагалищных мышц нужно выполнять некоторые упражнения, повышающие эластичность.

При интимной близости необходимо расслабляться полностью, чтобы предотвратить неприятные ощущения.

Когда причина кроется во влагалищной сухости, нужно прибегнуть к специальным смазкам, назначенным врачом. Для повышения чувственности и возбудимости также можно пролечиться мужскими гормонами, однако делать это следует только под контролем специалиста.

Как вернуть чувствительность в интимной зоне при помощи упражнений? Возможно ли это?

Специальные упражнения

Если у женщины есть проблемы с оргазмом и возбуждением, с помощью ряда простых упражнений можно избавиться от них, разбудить собственную чувственность.

Их можно выполнять каждый день дома (кроме периода месячных) в виде простой зарядки, чтобы вскоре получить заметный результат. Перечислим некоторые из них.

  • Мигание. На вдохе сокращать мышцы влагалища и с выдохом расслаблять. При этом стараться не напрягать ягодичные мышцы и брюшной пресс. Такое упражнение делается в любом положении: стоя, сидя или лежа.
  • Удержание. Вагинальные мышцы сокращаются на пять секунд, при этом нужно ровно и спокойно дышать. Потом на выдохе расслабиться. Такое упражнение можно тоже делать в любой позе.
  • Выталкивание. Женщине при этом нужно тужиться, как во время родов, чтобы открывался сфинктер ануса и влагалища.

Мы рассказали, как вернуть чувствительность в интимной зоне.

cureprostate.ru

Как увеличить чувствительность во время секса у мужчин и женщин: общие советы. Плохая чувствительность во время секса у мужчин и женщин: причины

Причины снижения и способы улучшения чувствительности во время секса у мужчин и женщин.

От нарушения чувствительности страдают как мужчины, так и женщины. Чаще всего причины кроются не в физиологическом здоровье, а в психологии человека. Поэтому справиться с подобным явлением можно при помощи психоаналитиков, а также сексологов. В этой статье мы расскажем, по каким причинам снижается чувствительность половых органов, и каким образом можно ее повысить.

Плохая чувствительность полового члена у мужчин: причины

У большинства мужчин, при незначительных прикосновениях к половому члену наблюдается реакция. При этом наиболее чувствительная часть полового члена — головка и область уздечки. Именно прикосновение к этой области сопровождается самыми сильными ощущениями. При снижении чувствительности эта область практически не реагирует на прикосновения. В связи с этим нарушается эрекция, член во время занятий сексом вялый и плохо наливаются кровью.

Признаки уменьшения чувствительности у мужчин:

  • Во время сексуального акта мужчина испытывает недостаточную чувствительность полового члена
  • Требуется гораздо большая стимуляция для получения сексуального удовлетворения
  • Во время занятий сексом партнер не чувствует ничего в районе полового члена, в результате этого не происходит эрекция
  • Возможны случайные оргазмы, которые не связанные со стимуляцией
  • Мужчина не может получить удовлетворение даже при длительной стимуляции члена
  • Невозможность эякуляции, уменьшение либидо и снижение сексуальной активности

Стоит отметить, что подобное нарушение чувствительности может быть связано, как с заболеваниями организма, так и с психологическими проблемами.

Снижению чувствительности головки члена

Физические причины снижения чувствительности у мужчин:

  • Диабет. При таком заболевании страдают кровеносные сосуды и нервные окончания. Соответственно член плохо наливается кровью
  • Болезни сердца
  • Нарушения работы нервной системы
  • Инфекции
  • Травмы позвоночника
  • Большой вес, ожирение

На чувствительность существенно влияют и психологические факторы.

Психологические причины снижения чувствительности:

  • Заниженная самооценка
  • Депрессия
  • Недопонимания с партнером

Поэтому о своих сексуальных желаниях необходимо сообщать партнеру, больше общаться о сексе, интимной близости. Не стесняться рассказывать, что вас возбуждает, и каким образом вы хотите получить сексуальное удовольствие, повысить чувствительность, даже если вам это кажется несколько странным или нетрадиционным.

Отрицательно на чувствительности сказывается курение, а также употребление наркотиков, алкоголя. Из-за применения этих психотропных веществ снижается эрекция и чувствительность полового члена.

Повышаем чувствительность

Существуют также травматические факторы, способствующие снижению чувствительности полового члена:

  • Частая мастурбация и сухое трение в области головки члена, которое травмирует слизистую оболочку и приводит к потере чувствительности
  • Грубый секс. Во время агрессивного полового акта, без достаточного количества смазки, уздечка, а также головка травмируются
  • Занятия некоторыми видами спорта. К ним относится езда на велосипеде
  • Снижение кровообращения в области промежности, тесная одежда. Это касается тесных брюк, трусов

Снижение чувствительности может наблюдаться в том случае, если вы принимаете какие-то лекарственные препараты. Чаще всего это указано в побочных эффектах. Резкое снижение чувствительности приводит к нарушениям в работе головного мозга. Это связано с выработкой большого количества серотонина, некоторых других гормонов, которые вырабатываются при употреблении психотропных веществ или наркотиков.

Плохая чувствительность во время секса

Как повысить чувствительность головки члена у мужчин?

Для того чтобы повысить чувствительность полового члена, необходимо разобраться с причиной, которая повлекла ухудшение. Если это связано с заболеванием, необходимо вылечить инфекцию, недуг, который спровоцировал снижение чувствительности. Только после этого она восстановится. Также существуют специальные инструменты, а также техники, для улучшения чувствительности полового члена.

Методы улучшения чувствительности у мужчин:

  • Одним из оптимальных и самых простых вариантов, является использование перьев. Необходимо приобрести специальные перышки в сексшопе, которые отличаются своими размерами, а также мягкостью. Необходимо чередовать более жесткие перья с мягкими, проводя ими по головке полового члена. Проводить процедуру желательно непосредственно перед половым актом. Это поможет улучшить чувствительность.
  • Также повысить чувствительность полового члена можно при помощи специальных мазей, а также кремов. Сейчас в продаже в сексшопах продается приличное количество средств. Они в своем составе содержат L-карнитин, аргинин, а также масла и витамины. Такие вещества помогают улучшить кровообращение в клетках члена, ускорить метаболизм. Соответственно из-за этого чувствительность улучшится.
  • Также стоит нормализовать кровообращение в области половых органов. Для этого обычно используется отказ от тугих джинсов и плотных трусов. Выбирайте спортивные штаны, или более свободные брюки, которые не стесняют движения, и не пережимают половой член, область промежности.
  • Откажитесь от велоспорта, чтобы участок промежности не травмировался. Необходимо регулярно проводить гигиенические процедуры с нанесением смягчающих кремов и средств для нормализации чувствительности. Не рекомендуем принимать никаких таблеток и лекарств, для того чтобы повысить чувствительность. Подобные средства назначаются только доктором, потому как могут усугубить ситуацию, и привести к необратимым последствиям.
Во время секса

Плохая чувствительность влагалища у женщин: причины

Много женщин столкнулись с проблемой снижения чувствительности влагалища во время полового акта. Самое интересное, что о вагинальном оргазме знают не все женщины, несмотря на то, что в 90% случаев могут себя удовлетворить самостоятельно, во время мастурбации. Соответственно снижение чувствительности влагалища может быть никак не связано со здоровьем женщины. Хотя такие факторы тоже не исключаются.

Причины:

  • Чаще всего причиной отсутствия чувствительности является неопытность партнера. Возможно нет прелюдии, которая необходима для возбуждения и выделения смазки. Соответственно стенки сухие, или же наоборот чрезмерно влажные, это приводит к тому, что женщина не ощущает внутри себя полового члена. Необходимо поговорить с партнером и рассказать о своих сексуальных фантазиях.
  • В большинстве случаев для того, чтобы женщина получила оргазм, необходимо гораздо больше усилий, нежели мужчинам. Поэтому не стесняйтесь поговорить с партнером, рассказать ему, каким образом вы хотите заняться сексом. Соответственно только в 10% случаев снижения чувствительности можно связать с нарушением здоровья.
  • Обычно это связано с заболеваниями репродуктивной системы. Возникает из-за вагинита, цервицита, а также воспаления придатков.
  • Снижение чувствительности связано с эндометритом, кистой яичника, а также недостатком смазки.
  • Снижение чувствительности влагалища связано также с сахарным диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, менопаузой, применением большого количества алкоголя или наркотиков.
  • Использование антидепрессантов или оральных контрацептивов провоцируют снижение либидо и удовольствия от секса.
  • Большое значение имеют психологические причины. Это стресс, депрессия, чувство вины.
  • Сексуальные травмы, которые связаны с изнасилованием, извращенными половыми актами, сексуальным насилием. Из-за подобного опыта женщина не может в нормальной обстановке ощущать возбуждение и оргазм.
Плохая чувствительность во время секса у женщин

Как повысить чувствительность влагалища у женщин?

Для того чтобы повысить чувствительность, необходимо вылечить заболевания половой системы, справиться со стрессом, раздражительностью и поговорить с половым партнером. Если снижение чувствительности связано с разными вкусами в сексе, нужно поговорить с партнером. Объясните, каким образом вы бы хотели поэкспериментировать и расскажите о своих сексуальных фантазиях. Только в таком случае вам удастся вернуть чувствительность и получить удовлетворение от полового контакта.

Способы улучшения чувствительности у женщин:

  • Если снижение чувствительности связано с растягиванием мышц влагалища после родов, лучше всего заняться упражнениями Кегеля, которые восстанавливают эластичность мышц и возвращают чувствительность. Также необходимо узнать больше о своих эрогенных зонах. Не стесняйтесь приобрести фаллоимитатор, исследовать свое тело.
  • Обратите внимание, воздействие на какие участки тела провоцируют самое сильное возбуждение. Возможно вы себя достаточно не знаете. Попробуйте стимулировать точку G, которая находится во влагалище, на расстоянии 4 см от входа, сверху. Для этого достаточно ввести два пальца, согнутые крючком, и стимулировать по кругу или со стороны в сторону. Вы почувствуете после стимуляции этой точки выделение большого количества смазки.
  • Также во время полового акта можно стимулировать клитор. Многие женщины пользуются способом стимуляции через анальное отверстие. Для этого можно приобрести специальные фаллоимитаторы, которые называются «зайчики». Напоминает они уши разного размера, один более тонкий, другой толще.
  • Пообщайтесь с партнером, попробуйте воспользоваться таким фаллоимитатором и разобраться с чувствительностью. Попросите партнера проделывать то же самое во время полового акта.
Фаллоимитатор зайчик

Как повысить чувствительность во время секса у мужчин и женщин: общие советы

Улучшению чувствительности способствует сексуальная открытость, раскрепощенность обоих партнеров. Поговорите друг с другом, постарайтесь воплотить в действительность ваши сексуальные фантазии, даже если они кажутся слегка ненормальными. В сексшопах продается значительное количество атрибутики для секса. Это могут быть кляпы, наручники, портупеи, веревки, а также большое количество фаллоимитатор, анальных пробок.

Можно воспользоваться клиторальными стимуляторами, которые продаются в виде тонких, вибрирующих палочек, или же массажер Magic Wand. Для них можно приобрести специальные насадки, при помощи которых можно одновременно стимулировать как точку G, так и клитор. Благодаря таким приспособлениям удается повысить чувствительность, сделать оргазм более ярким. Это поможет разнообразить и сделать вашу сексуальную жизнь более яркой, насыщенной.

Magic Wand с насадками

Не стесняйтесь рассказывать о фантазиях друг другу, несмотря на то, что они могут показаться несколько странными. То, что находится в спальне, за закрытой дверью, не должно никого волновать. Можете обратиться за помощью к сексологу, а также андрологу. В большинстве случаев снижение чувствительности связано с психологическими проблемами и неудовлетворенностью своей личной жизнью, а также скрыванием собственных сексуальных фантазий. Поэтому постарайтесь, чтобы перед вашим партнером не было никаких секретов.

Magic Wand с насадками для мужчин

Существуют также стимуляторы для мужчин, которые используются с целью массажа простаты. Некоторым мужчинам это приносит удовлетворение, а также огромное удовольствие. Как осуществлять массаж простаты можно посмотреть здесь. Для этого можно приобрести специальные массажеры, которые реализуются в виде крюков с вибрацией.

Массажер простаты

Не стесняйтесь рассказывать партнеру о своих сексуальных фантазиях и приобретать игрушки в магазинах интимных товаров. Сексуальное удовлетворение положительно скажется на всех сферах вашей жизни.

ВИДЕО: Как повысить чувствительность во время секса?

heaclub.ru

Сенситизации эрогенных зон: филлеры для повышения женской чувствительности

Чувственность – это именно та черта, которая позволяет женщинам получать наслаждение даже без тактильного контакта. Однако, отсутствие полноценного возбуждения и оргазма, вследствие снижения чувствительности эрогенных зон, негативно влияет как на физическое, так и на эмоциональное состояние женщины. Современная эстетическая медицина обладает достаточно широким арсеналом методов, направленных на повышение качества сексуальной жизни женщины. О том, как с помощью дермальных филлеров восстановить чувствительность эрогенных зон читайте на estet-portal.com в этой статье.

Эффективные методы повышения чувствительность эрогенных зон у женщин

На сегодняшний день существует достаточно большое количество методов, которые повышают чувствительность эрогенных зон. Конечно, в первую очередь – это возможности инъекционной косметологии.

Во время воздействия на интимную сферу, препараты гиалуроновой кислоты используются не только в качестве филлеров для волюмизации и проведения контурной пластики, но и для повышения чувствительности эрогенных зон.

Таким образом, врачу удается получить не только эстетический результат: повышение тургора, упругости, контура, наполненности и гармонии тканей, но и обеспечить их сенситизацию.

Сенситизация эрогенных зон:•    за счет чего филлеры повышают сенситизацию эрогенных зон;•    аппаратные методы повышения чувствительности эрогенных зон;

•    что влияет на чувствительность эрогенных зон.

За счет чего филлеры повышают сенситизацию эрогенных зон

Когда волюмизирующие препараты вводятся в определенные эрогенные зоны, создается дополнительное давление на нервные окончания, что и обеспечивает повышение чувствительности. Помимо этого, большинство филлеров на основе гиалуроновой кислоты задерживают жидкость: одна молекула гиалуроновой кислоты связывает около 500 молекул воды. Во время полового возбуждения, когда увеличивается приток крови к гениталиям женины, происходит набухание препарата. Как результат, создается дополнительное давление на эрогенные зоны, и повышается плотность контакта.

Аппаратные методы повышения чувствительности эрогенных зон

Кроме того, на сегодняшний день широко распространены аппаратные методики, такие как лазерная или RF-терапия. Данные методы путем ремоделирования тканей, усиления неоангиогенеза и неоколлагеногенеза стимулируют обменные процессы, усиливают лубрикацию, повышают чувствительность нервных окончаний и улучшают проведение по нервным волокнам. Таким образом, комбинируя применение филлеров на основе гиалуроновой кислоты и аппаратные методы воздействия на женские половые органы, можно получить максимально качественный результат.

Что влияет на чувствительность эрогенных зон

Для формирования оргазма очень важна стимуляция нервных окончаний. Поэтому плотность полового контакта должна быть максимальной.

После вагинальных родов происходит расширение влагалища и, соответственно, уменьшается плотность полового контакта.

Поскольку в последнее время женщины часто рожают повторно, каждые последующие роды расширяют влагалище еще сильнее. У женщин может формироваться синдром широкого влагалища или релаксации тазового дна, не говоря уже о сугубо медицинских проблемах, таких как пролапс гениталий. Благодаря возможностям лазерного ремоделирования, применению PRP-технологий или волюмизирующих препаратов, можно повысить плотность контакта, сделать полноценным секс и половое возбуждение, а также повысить оргастичность.

Еще больше интересный статей читайте на нашем телеграм-канале: estet-portal

Поделитесь:

estet-portal.com

Сексуальные расстройства у женщин

Авторы: Березовская Е.П.

Из книги «Тысячиии... вопросов и ответов по гинекологии» (2008)

Что собой представляют сексуальные расстройства?Сексуальные расстройства, или сексуальная дисфункция, – это проблемы, связанные с любой фазой сексуальной реакции на половые контакты, что предотвращает женщину или семейную пару от получения удовольствия и удовлетворения от половых сношений. К сожаленью, бытует немало противоречивых слухов и мифов о сексуальности женщин и их способности получать удовлетворение во время половых актов. Женщины часто скрывают свои чувства по отношению к сексу, обвиняют себя и обвиняются мужчинами в равнодушии, фригидности и других проблемах. Однако сексуальная дисфункция женщины – это проблема двоих, семейной пары, и часто имеет психологическую основу. Статистика показывает, что сексуальные расстройства встречаются у 31 % мужчин и 43 % женщин, и являются весьма распространенной проблемой среди взрослого населения. Как показал опрос, проведенный в США в 1970 г., более 50 % женщин не могут испытать оргазм при сношении, и от 30 до 50 % мужчин испытывают проблемы с потенцией. Разговоры о сексуальных проблемах становятся очень популярными в обществе, что поддерживается средствами массовой информации. Поэтому, в какой-то степени, иметь личного сексолога (как и психотерапевта) стало модным во многих развитых странах.

Какие существуют фазы цикла сексуальной реакции?Существует четыре фазы цикла сексуальной реакции:- Возбуждение (первый уровень сексуального реагирования, свидетельствующий о первых признаках сексуального возбуждения).- Плато (второй уровень сексуальной реакции, во время которой усиливается физическое возбуждение).- Оргазм (климакс и высвобождение сексуального возбуждения).

- Разрешение (резолюция, удовлетворение).

Что такое либидо?Либидо – это желание полового контакта, которое включает в себя сексуальные фантазии и мысли. Синонимами либидо являются «желание», «половое влечение», «стремление», «страсть».

Какие виды женских сексуальных расстройств встречаются чаще всего?Одними из наиболее частых сексуальных жалоб женщин являются:• пониженное сексуальное влечение, холодность, фригидность (30‑40 %);• отсутствие удовольствия и оргазма (20‑40 %);• боль во время полового акта, вагинизм;

• недостаточное увлажнение влагалища.

Сексуальная дисфункция часто развивается постепенно, и зависит от половой конституции, личностных особенностей женщин и межличностных отношений супругов.Каковы причины сексуальных расстройств у женщин?Все причины сексуальных расстройств у женщин можно разделить на две основные группы: психологические и физические. К психологическим причинам относят:• Стресс• Раздражительность• Переживания по поводу проведения полового контакта• Проблемы в отношениях с мужем или партнером• Депрессия• Чувство вины

• Воздействие предыдущих перенесенных сексуальных травм (изнасилование, извращенные половые контакты, сексуальное насилие)

К физическим причинам относят:• Системные заболевания (диабет, неврологические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, почечная болезнь, заболевания печени)• Нарушения гормонального баланса• Менопауза• Алкоголизм• Употребление наркотиков

• Применение ряда медикаментов (антидепрессанты, КОК и др.)

Какие различия в мужской и женской реакции на секс?Очень часто мужчины упрекают женщин в холодности или других сексуальных проблемах, не понимая, что сексуальная реакция у мужчин и женщин может быть разной, несмотря на одинаковую фазность сексуального реагирования. Женщины обычно проходят сексуальные фазы медленнее, чем мужчины. Мужчины могут испытать все четыре фазы в течение 4‑5 минут. У женщины от 10 до 20 минут уходит только на первые две фазы, чтобы получить оргазм. Только половина женщин достигает оргазма в течение 10‑12 минут. В начале половой жизни, когда присутствует половое влечение, чувство любви между партнерами, оргазм может достигаться в течение 1 минуты у 25 % женщин после введения полового члена во влагалище.

Влияет ли размер полового члена на женскую реакцию?Многочисленными исследованиями было доказано, что влагалище во время полового акта приспосабливается к размерам пениса и субъективные ощущения удовольствия и интенсивности оргазма не связаны с размером полового члена. Во время эрекции размеры напряженного пениса уменьшаются. Вопреки распространенным представлениям, нет взаимосвязи между размером полового члена и мужской сексуальной потенцией. Препятствием как раз может быть член слишком большого размера при узком влагалище женщины.

Влияют ли размеры клитора на сексуальную чувствительность и возникновения оргазма?Размеры клитора на частоту возникновения у женщины оргазма не влияют.Чувствительность клитора примерно в 3‑5 раз выше чувствительности головки мужского полового члена, но возникновение оргазма и получение удовлетворения во время полового акта зависит от многих факторов.

Если женщина не испытывает оргазм, является ли она фригидной?В среднем 1 женщина из 3 не испытывает оргазма в первый год брака, и всего 30 % регулярно достигают оргазма в процессе одного полового контакта. Это может быть связано с неопытностью половых партнеров, психологическими (боязнь неудовлетворения партнера, боязнь беременности) и другими факторами.

Что собой представляет понижение сексуального влечения?Понижение сексуального влечения может наблюдаться как у женщин, так и мужчин, но именно женщины чаще всего обвиняются в «холодности». Однако существует очень известное выражение: «Нет фригидных женщин, а есть невнимательные мужчины и ленивые женщины». Истинная фригидность встречается крайне редко. Половое влечение и возбуждение понижаются при наличии хронических заболеваний любой локализации, депрессии, беременности, хронического стресса. Социально-экономические факторы могут угнетать сексуальное влечение: смена или потеря работы, финансовые проблемы, наличие маленьких детей в семье, жизнь с родителями или другими родственниками в одной квартире или доме. Строгое воспитание, детские психологические травмы, жесткий контроль со стороны родителей может наложить негативный отпечаток на жизни женщины и быть причиной ее сексуальных расстройств. Неприятная ситуация и кризис в интимной жизни пробуждают старые неосознанные страхи и запреты, которые являются причиной сексуальных проблем.

С чем может быть связано отсутствие оргазма у женщин?Аноргазмия, или отсутствие оргазма, имеет те же причины, что и понижение или отсутствие сексуального влечения, и чаще всего бывает из-за неопытности половых партнеров приносить друг другу удовольствие. Доказано, что 90 % женщин испытывают оргазм во время мастурбации. Это означает, что истинная аноргазмия, когда эротические рецепторы не реагируют на раздражение, встречается крайне редко. Отсутствие оргазма может быть в результате преждевременного семяизвержения у мужчины, прерванного полового акта, недостаточной психоэротической подготовки женщины к сближению (вследствие отсутствия предварительных ласк), неправильно выбранной позы. Из-за отсутствия сексуального образования и старых традиционных взглядов на секс, женщина чаще всего является пассивным половым партнером, предоставляющим только части своего тела для удовлетворения сексуальных нужд мужчины, в результате чего эрогенные зоны (как генитальные, так и экстрагенитальные) не получают достаточной стимуляции. Обычно мужчина определяет частоту, ритм, форму проведения полового акта, являясь активным партнером. Иногда отсутствие оргазма может быть связано с нарушениями полового созревания.

По каким причинам женщина может испытывать боль во время половых актов?Причин, из-за которых женщина может испытывать боль во время полового сношения, очень много.• Воспалительные заболевания органов репродуктивной системы (вагиниты, цервициты, абсцесс бартолиновой железы, воспаление придатков)• Другие заболевания органов репродуктивной системы (эндометрит, кисты яичников, лейомиома матки)• Вагинизм, первичный или вторичный (боль из-за боязни половых сношений)

• Нехватка увлажнения (смазки) во время полового акта.

По каким причинам бывает недостаточное увлажнение влагалища?Недостаточная выработка «смазки» при половом сношении чаще всего бывает из-за неподготовленности женщины к половому акту (отсутствие влечения, возбуждения), при наличии воспалительных процессов влагалища и вульвы, на фоне приема ряда медикаментов, при атрофии слизистой влагалища (постменопауза, облучение), при наличии рубцов влагалища.

Как проводится обследование женщины с сексуальной дисфункцией?Многие годы вопросам сексуальных расстройств женщин не уделялось должного внимания. Обычно они обвинялись в «природной холодности», в то время как сексологи и сексопатологи занимались только вопросами мужских сексуальных нарушений. Большинство клиник специализируются в диагностике и лечении мужских сексуальных дисфункций. Женская сексуальная дисфункция – это проблема семейной пары или обоих партнеров. Для исключения ряда причин сексуальных нарушений, женщине могут предложить пройти осмотр гинеколога, лабораторные тесты по выявлению инфекций, передающихся половым путем, УЗИ. Опрос женщины и ее партнера может помочь врачу выбрать правильное направление диагностики и лечения сексуальной дисфункции.

Как проводится лечение женских сексуальных расстройств?В большинстве случаев женские сексуальные расстройства не требуют медикаментозного или другого вида лечения. Объяснение женщине и ее партнеру причины возникновения таких расстройств, обучение технике секса, устранение психологических причин, помогает в решении проблемы в большинстве случаев сексуальных расстройств.

Все виды мероприятий и лечения можно разделить на следующие группы:1. Обучение анатомии половых органов, их функции, изменениям, которые проходят в организме с возрастом, правилам сексуального поведения и сексуальной реакции.2. Поощрение применения средств, повышающих возбуждение (просмотр эротических фильмов, прочтение эротических книг, эротическое белье, мастурбация, новые позы и техники секса, вибраторы и сексуальные игрушки).3. Применение раздражителей (музыка, свет, декорации, новые места, эротические фантазии, сексуальные эксперименты).4. Поощрение несексуальных отношений (помощь мужчины в домашних заботах, воспитании детей, создание доверия, уважения и понимания, совместные прогулки, поездки и посещения общественных мест и др.).

5. Уменьшение боли (лечение воспалительных процессов, оперативное удаление опухолей влагалища и матки, обучение техникам расслабления, применение любрикантов, медикаментов, гормонов).

Может ли принимать женщина «Виагру» и существуют ли такие препараты для женщин?Женщины не должны принимать «Виагру», которая была создана для улучшения мужской эрекции, из-за ее неэффективности для женского организма и наличия многих побочных эффектов. Попытки создания «женской Виагры» проводятся многими фармацевтическими лабораториями мира, однако пока до сих пор не увенчались успехом.

Консультации Елены Березовской в КлубКоме

опубликовано 24/05/2013 10:48обновлено 28/01/2015

— Акушерство, гинекология, маммология, Женское здоровье

lib.komarovskiy.net


Смотрите также