Очищение организма рисом для похудения в домашних условиях


Очищение организма с помощью риса

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Как и у любой системы, у нашего организма возникает необходимость в чистке. Самые разные отложения, токсины, шлаки накапливаются на стенках кишечника, в сосудах, печени или на костях. В странах Востока для решения подобных проблем используют очищение организма рисом, для которого нужен бурый сорт этого продукта, белый (рафинированный) не подходит, поэтому ищите на упаковке пометку «не шлифованный». Для стран СНГ – это непопулярный сорт, найти его порой сложно, поэтому на крайний случай замените рисом второго сорта или обычным белым.

Польза очистки организма в домашних условиях рисом

Древние эскулапы Китая утверждали, что чистка рисом дает максимальный эффект, если употреблять сырые зерна злака, которые дарили чувство легкости телу и бодрости духа. Уже тогда они знали, как вывести шлаки и токсины из организма в домашних условиях, используя бурый или красный рис. Употреблять сырые зерна стоит только людям с крепким желудком, потому что во время его прохождения через организм, он действует как губка. По пути следования впитывает все шлаки, соли и выводит их.

Оздоровление организма в домашних условиях с помощью риса происходит благодаря тому, что он является прекрасным адсорбентом. Это свойство во время чистки заставит злак выводить не только вредные вещества, но и кальций. В связи с этим человек может чувствовать недомогания или головные боли. Чистка и оздоровление организма в домашних условиях пройдет более гладко, если потреблять больше продуктов с содержанием кальция: каши, орехи, изюм и курагу, твердый сыр. Так вы сможете восполнить потери этого важного вещества.

Рис содержит 8 видов аминокислот, которые человеческое тело использует для создания новых клеток, на 8% зерна состоят из белков. Рис отличается от других злаков тем, что не имеет в составе растительного белка глютена, который у некоторых людей провоцирует аллергическую реакцию. Диета поможет вам активировать мозговую деятельность благодаря наличию лецитина, восстановить кишечник с помощью олигосахарида, стабилизировать кровяное давление благодаря гамма-аминомасляной кислоте.

Используют рис и в качестве средства, чтобы не набрать лишний вес или для похудения. Специалисты рекомендуют проводить разгрузочные дни на основе этого продукта, потому что он не стимулирует секрецию желудочного сока. Однако стоит знать меру во всем и в приеме риса тоже, потому что злаки содержат большое количество натрия, который задерживает жидкость в организме, а это может замедлить процесс похудения. Не стоит использовать такой метод чистки и похудения, если у вас:

  1. Запоры.
  2. Серьезные заболевания сосудов, сердца.
  3. Онкология в тяжелой форме.
  4. Сахарный диабет.
  5. Период беременности или кормления грудью.
  6. Обострение хронических заболеваний.
  7. Нарушение функции печени, почек.

Методы очищения организма рисом

Существует несколько способов того, как проводить оздоровление рисом. Популярным методом, как очистить организм от соли стал тибетский рецепт, который нужно использовать в течение 7 недель. Есть и более быстрые способы провести чистку – экспресс-метод на 3 дня, при котором рис варят до полуготовности и питаются только им по 5-6 раз за день. Но особое признание среди людей получили два варианта оздоровления организма этим продуктом, описанные ниже.

Очищение рисом 5 банок

  1. Подготовьте 5 бутылок или банок объемом 1,5 л, хорошо их промойте и просушите, пронумеруйте по порядку. Это нужно, чтобы каждую порцию потреблять своевременно.
  2. Три столовые ложки риса тщательно промойте, пока вода не будет чистой после зерен. Положите в 1 емкость и залейте чистой, фильтрованной водой до краев.
  3. На следующий день повторяем процедуру для емкости номер два, а в первой меняем воду.
  4. На 3 день повторяем процедуру и меняем воду в первых двух банках. Так продолжаем вплоть до 6 дня.
  5. Когда все банки будут заполнены, слейте емкость под номером один, а рис положите в кипящую воду на 40 минут. Кушать его нужно утром, натощак, приправлять ничем нельзя, на протяжении 3 часов ничего не есть и не пить. Остальной свой рацион можно не ограничивать.
  6. Пустую емкость снова заполняем водой и зернами, потому что эта рисовая чистка организма должна поддерживаться 40 дней.

По Малахову

Один из народных целителей Малахов, который предложил много методов лечения от всевозможных болезней, разработал свой вариант, как очистить организм от соли с помощью риса. Он уверен, что продукт поможет похудеть, избавиться от болей в суставах, улучшить метаболизм, работу печени, почек. По утверждениям целителя, если выполнить методику чистки правильно, то моча станет мутной, со слизью. Это значит, что начали выходить из организма шлаки. Для чистки рисом по методике Малахова необходимо:

  • каждый день есть вымоченный рис по утрам, натощак;
  • продукт нужно вымачивать в воде на протяжении 4 дней, воду необходимо менять ежедневно;
  • после употребления риса нельзя кушать или пить 4 часа.

Узнайте, чем полезен рис для похудения.

Питание при чистке кишечника

Что употреблять при очищении организма рисом

Можно

Нельзя

Тушеные овощи на воде (патиссоны, помидоры, морковь, лук)

Продукты животного происхождения (молоко, мясо, яйца, птицу)

Отварную свеклу

Хлебобулочные изделия

Салат «метелка»: свекла, тыква, яблоко и морковь в равных пропорциях

Кондитерские изделия

Отварные каши на воде

Кофе, сливочное масло, консервы, соль и сахар.

Овощные и фруктовые соки

Продукты, которые усиливают газообразование: капусту, редис, груши, орехи, яблоки, бобовые, виноград, бананы, дыни.

Узнайте больше о том, как проводится ­чистка организма в домашних условиях для похудения.

Видео о чистке организма для похудения и выведении шлаков и токсинов

Очищение организма рисом в домашних условиях

Отзывы о результатах

Валентина, 34 года ­Мне подруги сказали, что чистка организма для похудения порой важнее, чем занятия спортом. Выбрала рисовую диету, потому что люблю этот продукт. Сначала было тяжело кушать только его, но через неделю привыкла. Да, вкус у бурого риса без приправ и специй не ахти, но результат того стоил. В теле появилась легкость, а 4 кг лишнего веса ушли за месяц! Лера, 26 лет ­Регулярно провожу чистку организма с помощью риса, вывод токсинов и шлаков происходит сразу же. Люблю еще на ночь сделать мягкий скраб из риса, он отлично очищает кожу и поры. Получается всеобъемлющая чистка организма. Правда, удается продержаться только месяц, потом на рис даже смотреть не могу. Кирилл, 42 года ­Начал использовать чистку на рисовой диете, потому что нужно было спасать здоровье и вывести соли из суставов. Друзья сказали, что помощь в ее выводе может оказать диета по Малахову для чистки организма. По окончании действительно стало легче, сейчас я каждых полгода провожу курс по этой методике.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net

Очищение рисом в домашних условиях: рецепты лучших диет

Чистка организма (суставов, крови) от токсинов поддерживает в норме функционирование пищеварительной, кровеносной и лимфатической систем, помогает сбросить лишний вес. Очищение рисом в домашних условиях – доступный каждому натуральный способ выведения шлаков, токсинов и солей, накопившихся в организме.

Польза очищения организма рисом

Экологическая обстановка и качество продуктов питания способствует тому, что ежедневно в наш организм попадает большое количество токсичных веществ. Они накапливаются в организме и оказывают вредное воздействие на системы органов. Регулярное очищение от шлаков и токсинов – важный аспект для поддержания здоровья и похудения.

Читайте также С чего начать очищение организма в домашних условиях В организме каждая клетка выполняет отведенную ей функцию. Чтобы органы работали без сбоев, периодически их необходимо...

В желудочно-кишечном тракте рис начинает работать как адсорбент, впитывая все соли, шлаки и токсины и выводя их из организма. Это происходит за счет грубых волокон, входящих в состав крупы.

Помимо вывода из организма вредных токсинов, рис также наполняет его полезными витаминами и минералами.

Терапевтический эффект

Рассмотрим основные положительные эффекты рисового очищения:

  1. Выведение шлаков, токсинов и солей из желудка, суставов и печени. После очищения организма улучшается подвижность суставов, чувствуется непривычная легкость, проходят боли.
  2. Избавление от холестериновых пробок к сосудах в процессе очищения.
  3. Поддержание иммунитета. Чистка крови и внутренних органов от вредных веществ способствует улучшению работы иммунной системы.
  4. Улучшение состояния кожи.
  5. Для красоты кожи важен не только внешний уход – она напрямую зависит от состояния организма. Выведение токсинов способствует обновлению кожи, избавлению от несовершенств (угрей, прыщей и черных точек), ее омоложению. Кожа становится гладкой и сияющей. Также улучшается состояние волос и ногтей.
  6. Положительное влияние на обмен веществ. Очищенный кишечник переваривает пищу эффективнее, перерабатывая больше веществ. Таким образом снижается количество жировых клеток, образовываемых организмом.
  7. Поддержание работы сердечно-сосудистой системы. Это обусловлено большим количеством калия, входящего в состав рисовой крупы.
  8. Эффективная помощь в похудении. Выводя из организма накопившиеся соли и воду рис помогает избавиться от лишнего веса.
  9. Вывод лишней воды и солей также способствует снятию отечности.
  10. Поступление в организм ценных микроэлементов и аминокислот. Рисовая крупа содержит много полезных веществ, положительно влияющих на состояние здоровья в целом.

Читайте также Как вывести соль из организма в домашних условиях Скопление солей в организме — проблема не одного человека. Поэтому знание того, как вывести соли из организма народными...

Противопоказания к очищению организма рисом

Для людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, рисовый метод очищения является безопасным. Однако, даже в таком случае необходимо внимательно соблюдать правила очистки организма и питания и не превышать необходимые сроки.

Метод чистки организма с помощью рисовой крупы противопоказан:

  1. Беременным женщинам и женщинам в период грудного вскармливания.
  2. При возникновении аллергических реакций после употребления риса.
  3. При геморрое.
  4. Во время мочекаменной болезни. Рисовая крупа может спровоцировать движение камней и вызвать колику.
  5. При частых запорах.

Внимание! Во время очищения могут возникать боли в суставах и мышцах. Это обусловлено выводом солей из организма, и после окончания чистки неприятные ощущения прекратятся.

Перед началом очищения организма необходима консультация со специалистом!

Рецепты для очищения организма при помощи риса

Существуют определенные правила и рецепты для очищения организма с помощью риса. Для того, чтобы осуществить правильную чистку дома самостоятельно, необходимо тщательно следовать инструкциям.

Во время чистки запрещено употреблять спиртные напитки и курить. Питание во время рисовой диеты должно оставаться сбалансированным и здоровым. Запрещено совмещать несколько методов очищения одновременно. Из рациона должна быть исключена поваренная соль, так как она ухудшает способность риса выводить токсины.

В рационе должно быть сокращено количество жирных, острых и копчённых блюд. Запрещено употребление энергетиков.

Рассмотрим самые популярные способы чистки организма с помощью рисовых зерен.

Рисовая диета на 40 дней

Данная диета является простой с точки зрения соблюдения, но трудной из-за особых действий с рисом. Она еще называется «диетой методом 5 емкостей», и сейчас мы узнаем почему.

Для этого способа очистки понадобится 5 одинаковых емкостей (желательно стеклянных банок). Их необходимо пронумеровать маркером или другим удобным способом.

Сырой рис промываем и помещаем в первую емкость 3 столовые ложки крупы. Заливаем банку водой и оставляем на сутки. Спустя сутки сливаем воду из первой банки, наливаем новую и повторяем те же действия со второй. И так каждый день: сливаем уже налитую воду, наливаем новую, замачиваем злак в очередной банке.

Таким образом на шестой день можно начинать готовить рис из первой банки, но в банке нужно замочить новый рис, который так же будет стоять 5 дней.

Вымоченные зерна варим как обычную кашу, но оставляем ее жидкой. Ее нужно съесть на завтрак, после которого нельзя пить и есть в течение 2-3 часов. Так повторяем в течение 40 дней.

Ограничений в остальном питании нет, кроме снижения количества вредной и острой пищи.

Рисовая диета на 30 дней

Эта диета производит довольно мощную очистку организма и не требует совершения сложных манипуляций. Замачиваем нужное количество крупы на ночь. На завтрак готовим из нее кашу. Во время варки каждые 5 минут необходимо сливать воду из кастрюли и наливать чистую.

Следующий прием пищи разрешается только через три часа. Диету стоит соблюдать от 23 до 35 дней. Оптимальная длительность – 30 дней.

Рисовая диета по-тибетски

Тибетский рецепт рисовой диеты довольно специфичен. Для него используется количество столовых ложек риса, равное возрасту. В банку засыпается рисовая крупа в нужном количестве и замачивается теплой водой. Банку нужно закрыть и поставить в холодильник.

Утром нужно сварить кашу из одной ложки риса, а в банке сменить воду на свежую и поставить обратно в холодильник. Кашу нужно варить после тщательной промывки риса. Если не промыть рис, то каша усвоится как обычная пища и не очистит организм.

Так кашу нужно есть каждое утро, пока заготовленная крупа не закончится.

Быстрая рисовая чистка

Этот метод очистки очень популярен: он быстрый и имеет много положительных отзывов. Однако, за быструю очистку придется «заплатить»: эта диета довольно строгая. Она длится 3 дня и во время диеты нельзя есть ничего кроме риса.

Даже употребление воды необходимо свести к минимуму для наиболее эффективного вывода лишней жидкости. Не забываем, что ни соль, ни перец, ни другие приправы добавлять нельзя.

Это важно! Рис нужно варить с утра на весь день вперед. На следующие сутки варить сразу не стоит: вареные злаки теряют полезные свойства за такой срок.

Необходимое количество рисовой крупы (примерно 10 столовых ложек) промываем, заливаем водой и варим до состояния полуготовности. Кашу нужно долго и тщательно пережевывать.

Приемы пищи каждый день должны происходить в одно и то же время. Завтрак между 7 и 9 часами, обед в 13-14, ужин в 17-18 часов. В течение нескольких часов после приема пищи запрещено пить воду или чай без сахара.

Обратите внимание! Жидкость лучше выпить примерно за полчаса до приема пищи. После девяти часов вечера пить любую жидкость запрещено.

Такую диету можно соблюдать максимум три дня. При желании продления диеты обязательно обсудите это с врачом.

Диета на вымоченном (сыром) рисе

Во время этой диеты рис употребляется без варки.

Для этого 50 грамм крупы замачивается на 5 суток в теплой воде. Каждый день вода сменяется на свежую. На шестые сутки рис можно употреблять. Около 1 столовой ложки несколько раз в день. Никакие добавки в рис добавлять нельзя.

Полная чистка при таком методе происходит через 2 месяца, а чистка кишечника – 20 дней. Для чистки сосудов достаточно 14 дней.

Читайте также Разгрузочный день на кефире: худеем правильно и быстро Разгрузочный день на кефире для похудения – отличный вариант улучшить работу пищеварительной системы и избавиться от...

Диета на рисовой воде

Рисовая вода настолько эффективна, что используется для устранения интоксикации при отравлении.

Рисовая вода готовится из 200 грамм риса и 1 литра воды. Рис варится на очень слабом огне в течение 6 часов. После этого жидкость процеживается и употребляется в течение всего дня. Половина стакана за полчаса до завтрака и шесть раз в течение суток. Чистка таким способом длится 20 дней.

Диета на рисовом квасе

Рисовый квас эффективен как рисовая вода, но ценится за свой вкус. Для его изготовления в литровую банку насыпаем 50 грамм риса, 30 грамм сахара и 10-15 изюминок.

Банку наполняем кипяченой водой и плотно закрываем марлей (в несколько слоев). Ставим емкость на солнечное место. Через 3 дня квас можно процеживать и пить по 200 мл три раза в день после еды.

Это важно! Диета на квасе длится 10 дней.

Для более подробной информации по чистке организма рекомендуем ознакомиться с видео:

Таким образом, очищение организма рисом в домашних условиях – простой и эффективный способ избавиться от скопившихся в нем шлаков, токсинов и солей. Существует много рисовых диет, и каждый может подобрать свою, исходя из предпочтений и возможностей.

inet-health.ru

Очищение рисом организма в домашних условиях от солей и шлаков, отзывы и результат — Evehealth

Для сохранения здоровья и молодости долгие на годы необходимо правильное функционирование организма. Наиболее доступным методом оздоровления является очищение организма от шлаков и токсинов. Одним из популярных способов считается очищение организма рисом.

Влияние «рисового» очищения на организм

Рис для очищения организма применялся еще в Древнем Китае. С помощью риса организм можно очистить от шлаков, вредных токсинов и отложившихся в суставах солей. Эффективно чистится рисом печень и кишечник, поскольку рисовые зерна, после вымачивания их в воде, обладают превосходным абсорбирующим эффектом.

Применение риса для очищения помогает вывести вредные отложения из самых разных участков организма: сосудов, суставов, тканей и органов. Полное выведение солей происходит в течение двух месяцев применения рисового очищения. Но, несмотря на пользу риса, применять его для чистки организма можно не чаще одного раза в течение двух лет. Такое ограничение связано с тем, что помимо вредных веществ рис выводит и полезные соли, необходимые для нормальной жизнедеятельности.

Вывод солей из организма при помощи риса помогает избавиться от болевых ощущений в суставах. Очищение организма рисом способствует улучшению обмена веществ, сжиганию жировых отложений, правильному функционированию всех систем и органов. Как следствие, происходит не только оздоровление организма, но и потеря значительного количества лишнего веса.

Особенности очищения рисом в домашних условиях

Важным нюансом применения риса для очищения является полный отказ от соли. Желательно ограничить, а лучше совсем исключить, употребление алкоголя, мясных продуктов, копченостей, жирной и острой пищи. После приема риса за завтраком может ощущаться сильный голод, который и вызывается отказом от соли. Для улучшения очищающего эффекта можно съесть 1-2 яблока, а через час поесть рис.

Непосредственное выведение солей и шлаков начинается примерно через 30 дней применения риса. При этом моча становится мутной. После завершения «рисового» очищения еще около трех месяцев будет происходить вывод солей и шлаков.

Спустя две недели применения риса чувство голода в перерыве между приемами пищи станет почти невыносимым. Частыми явлениями становятся слабость, головокружения и общее недомогание. Связано это с потерей полезного для сердца калия на фоне общего вывода солей. Для пополнения калиевых запасов в повседневном рационе обязательно должны присутствовать картофель, крупы, курага, изюм, орехи, чай с медом, яблочный уксус.

В некоторых случаях возможно возникновение болей в суставах, ногах и ягодицах. Может ощущаться дискомфорт в области позвоночника или поясницы. При появлении подобных симптомов не стоит прекращать употребление риса, наоборот это свидетельствует о начавшемся очищении организма.

У кого-то воздействие риса ощущается спустя несколько дней его применения, а иногда эффект не ощущается и по прошествии 40 дней. Результаты рисового очищения зависят от индивидуальных особенностей организма и уровня его зашлакованности, но в любом случае прерывать курс очищения нежелательно.

Способы применения риса для очищения

Применять рис для очищения можно разными способами, среди которых различаются как агрессивные методы, так и более щадящие.

Профилактическое «рисовое» очищение

Поскольку большинство заболеваний возникает именно из-за неправильного функционирования организма вследствие его «засоренности», можно периодически проводить очищение рисом в целях профилактики.

Количество риса подбирается в соответствии с возрастом, то есть для полного курса понадобится количество столовых ложек риса равное количеству прожитых лет. Хорошо промытый рис следует положить в стеклянную посуду, залить кипяченной холодной водой и поставить в холодное место на ночь.

Наутро можно готовить подготовленный рис. Ежедневный завтрак состоит одной столовой ложки, отваренной в течение пяти минут. Приготовленную кашу нужно съесть не позднее семи часов утра. После этого оставшийся сырой рис промывается под проточной водой и заливается водой свежей. Курс длится до тех пор, пока весь рис не закончится.

Важно! Перед очищением организма рисом, крупу обязательно следует подготовить. Замачивание риса водой способствует вымыванию из него крахмалистых составляющих, за счет чего рис и превращается в подобие губки. Вымоченные пористые зерна хорошо впитывают соли и шлаки.

Профилактическое очищение рисом не является радикальной чисткой, однако в период его проведения в организме начинается процесс самоочищения. В первую очередь происходит очищение кишечника, а затем очищаются и другие органы.

Рисовая диета для похудения и очищения организма

Рисовая диета для похудения актуальна для любой возрастной категории. Благодаря нормализации обмена веществ теряется лишний вес. Отличительной особенностью данной диеты является то, что кроме избавления от излишних килограмм, с ее помощью можно побороть и чрезмерную худобу. Коррекция веса при помощи риса происходит на основании индивидуальных особенностей организма. Поэтому кто-то теряет 5-10 килограмм веса, а у кого-то результат варьируется в пределах 1-2 исчезнувших килограмм.

Для похудения желательно использовать сырой рис. С утра, на голодный желудок, нужно проглотить количество сырых очищенных рисовых зерен равное количеству лет. При этом запивать рис нельзя, так же как и нельзя есть или пить в течение 3 часов после его приема. В остальном рацион питания не изменяется и можно питаться привычным образом. Последний прием пищи не должен осуществляться позднее 7 часов вечера.

При слишком большом весе желательно исключить из рациона макароны, картофель, мучную, жирную и острую пищу. Не рекомендуется в период диеты потреблять много специй, поскольку они имеют свойство возбуждать аппетит.

Длительность рисовой диеты для похудения составляет 10 дней. При необходимости можно повторить ее спустя 1,5-2 месяца. Рисовые сырые зерна выводят токсины из кишечника и оздоровляя организм, налаживают обмен веществ.

Рисовый квас для очищения организма

Щадящим способом очищения организма считается использование рисового кваса. Для его приготовления нужно 4 столовые ложки риса всыпать в литровую банку с охлажденной кипяченой водой, добавить 2 столовых ложки сахара и накрыв емкость тканью, поставить ее в теплое место. По прошествии 3 дней квас можно процедить и убрать в холодильник.

Пить полученный напиток следует 3 раза в день по половине стакана после еды. Рисовый квас способствует лучшему перевариванию пищи и кроме того довольно мягко очищает кишечник.

Рисовая экспресс-диета для очищения

Более быстрым, но и более жестким способом очищения организма является трехдневная рисовая диета. Разрешено есть только специально приготовленный рис, который предварительно замачивается на ночь, отваривается и промывается от остатков слизи. Во время еды рис нужно тщательно пережевывать, пить сразу после еды нежелательно. Рисовая диета как раз и направлена на удаление излишней жидкости из организма, поэтому можно выпить немного воды, зеленого чая или несладкого сока спустя 1-3 часа после еды.

Режим питания при рисовой диете состоит из 3-5 приемов пищи, но желательно, чтобы последняя порция риса употребилась не позднее 6-7 часов вечера. Кушать с 9 до 11 вечера не рекомендуется категорически, поскольку именно в это время происходит энергетическое очищение ЖКТ.

Дополнительные рекомендации при очищении рисом

Очищение организма рисом дает превосходный эффект, но при наличии хронических заболеваний или проблем с желудочно-кишечным трактом следует применять его с осторожностью. Не следует применять рисовое очищение людям, страдающим геморроем или запорами. На период очищения рисом желательно избегать деятельности, требующей повышенной концентрации внимания, поскольку частыми явлениями бывают головокружения и слабость.

Применению обыкновенного белого риса лучше предпочесть очищение бурым рисом, поскольку в рисе неочищенном и нешлифованном сохраняется больше полезных веществ.

При здоровом желудке лучше проводить рисовое очищение при помощи сырых рисовых зерен. Рис, не прошедший тепловую обработку, гораздо лучше впитывает вредные соли и шлаки.

Очищение организма рисом помогает избавиться от ожирения и болей в суставах, помогает при лечении гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета и болезней сердца, способствует улучшению общего самочувствия. Но перед тем как начать применять рис для очищения желательно проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний.

Видео о рисе и рисовой диете

Видео о рисовой диете

evehealth.ru

Рисовая диета для очищения организма: как рис помогает избавиться от солей и при похудении



Чистка от шлаков и токсинов – важнейшая процедура для избавления от лишнего веса.

Рисовая диета для очищения организма считается одним из самых эффективных и простых способов.

Соблюдение предусмотренного методикой режима питания позволяет не только избавиться от вредных веществ, но и перестроить метаболизм, улучшить самочувствие.

Как рис воздействует на тело человека

Рис – это один из самых древних злаков, который возделывает человек. Он имеет целый ряд полезных свойств и способен оказать оздоравливающе действие на организм.

  1. Злак богат витаминами группы В, которые незаменимы в спортивном питании. Они регулируют обмен веществ, участвуют в построении мышечной ткани, усиливают иммунитет, выносливость и стрессоустойчивость организма.
  2. Калий, входящий в состав риса, укрепляет сердечную мышцу, способствует выведению лишней жидкости из организма.
  3. В продукте содержится большое количество клетчатки, за счет которой из кишечника выводятся шлаки и токсины.
  4. В рисе практически нет жиров, что превращает его в диетический продукт.
  5. Данная крупа богата белком. Несколько ложек риса в день позволяют восполнить дефицит организма в растительном белке.
  6. Содержащийся в рисе кальций способствует укреплению костей и формированию мышц.
  7. Эта крупа относится к сложным углеводам, которые медленно расщепляются организмом и дают энергию на долгий срок.
  8. Рис является гипоаллергенным продуктом, поскольку в его составе нет белка глютена, сильного аллергена.
  9. Лицетин, являющийся одним из компонентов, которым богат злак, способствует снижению массы тела, наращиванию мышц и нормализации обмена веществ.

Перечисленные выше свойства делают рис весьма полезным продуктом для тех, кто желает снизить массу тела.

Польза для улучшения самочувствия, функционирования органов, похудения

Рис, безусловно, является очень полезным продуктом, который способен укреплять здоровье человека и улучшать его самочувствие. Данная крупа нормализует калиево-натриевый обмен в организме, таким образом, выводя из него излишние соли.

Поскольку соль задерживает воду в тканях и органах, действие риса в этом отношении очень благотворно. Он оказывает следующие эффекты:

  • избавление от лишней жидкости;
  • снятие отеков;
  • нормализация уровня сахара в крови;
  • снижение уровня холестерина;
  • избавление сердца и почек от лишней нагрузки.

При выведении лишней влаги из тела человека, у него нормализуется артериальное давление, улучшается состояние сосудов. Та нагрузка, которую испытывают печень и почки, избавляя организм от токсических веществ, многократно снижается.

Рис производит очищающее действие на организм, при этом он защищает слизистую желудка и кишечника, выводя токсины мягко и не оказывая травмирующего эффекта на их стенки, что свойственно более грубым абсорбентам.

Рис – это крупа, как нельзя лучше подходящая для очистки организма и снижения массы тела.

Побочные эффекты

Поскольку организм человека индивидуален, очищение и похудение с применением риса подходит далеко не каждому. Есть ряд побочных эффектов, которые могут существенно повредить здоровью некоторых людей.

  1. При очищении рисом организм теряет соли, в том числе и полезные. При потере солей кальция, возрастает риск ломкости костей и разрушения зубов. Людям, склонным к подобным проблемам, лучше выбрать другой способ очистки.
  2. При потере солей в мышцах и суставах могут возникнуть боли. Также возможны судороги по ночам. При подобных проявлениях необходимо обратиться к врачу за консультацией. Возможно, очистку с применением риса придется прекратить.
  3. Скрепляющее действие. Для лиц, склонных к запорам, рис для похудения неприменим.
  4. Сдвиг камней в почках. Для тех, кто страдает мочекаменной болезнью, данный способ оздоровления не подходит.

Важно! Чтобы эффективно и безопасно провести процедуры по чистке организма, необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. При необходимости нужно пройти полное обследование, чтоб выявить вероятные противопоказания.

Кому подходит такой продукт для чистки от солей

Рис в качестве средства для чистки применим практически для всех здоровых людей, у которых нет заболеваний в острой форме. Однако стоит пристально следить за состоянием здоровья и самочувствием во время проведения процедуры.

В каких случаях стоит проводить процедуру

Процедура рисовой очистки проводится в целом ряде случаев, в число которых входят:

  • избыточный вес;
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта, например, метеоризм, вздутия, диарея;
  • склонность к несбалансированному питанию;
  • неумеренный аппетит.

Важно! Необходимо понимать, что вышеперечисленные проявления могут быть симптомами серьезных заболеваний, при которых проводить самостоятельные процедуры недопустимо.

Противопоказания

Рисовая чистка, как и прочие оздоровительные процедуры, являются стрессом для организма. Кроме того, существует целый ряд противопоказаний, при которых данная методика не подходит.

  1. Хронические заболевания в тяжелой форме.
  2. Острый период заболевания, сопровождающийся развитием патогенной микрофлоры и повышением температуры.
  3. Послеоперационный период.
  4. Доброкачественные или злокачественные опухоли.
  5. Прием контрацептивов.
  6. Беременность, лактация.
  7. Возраст до 18 лет.

При проведении процедуры недопустимо сочетать ее с голоданием или другими очищающими диетами. Необходимо придерживаться разумного режима питания.

Схемы, рецепты, методы

Существует несколько разработанных методик, благодаря которым можно эффективно очистить и оздоровить организм, а также снизить вес.

  разгрузочный день экспресс-диета диета на сырой крупе рисовый квас

рецепт

  • 1 стакан крупы;
  • 2 стакана воды
  • рисовая каша без соли и масла;
  • куриная грудка;
  • овощи
  • 1 столовая ложка промытого сырого риса
  • 4 столовые ложки риса;
  • 1 литр кипяченой воды;
  • 2 столовые ложки сахара
применение
  • рис сварить;
  • съесть в течение дня;
  • можно: чай, воду, 1 яблоко
  • в день съедать столько каши, сколько хочется;
  • употреблять  куриную грудку, сваренную без соли;
  • вечером 1-2 овоща;
  • режим на 3 дня
  • утром прожевать рис;
  • не запивать водой;
  • 3 часа не есть;
  • питаться в течение дня здоровой пищей;
  • не есть после 7 вечера;
  • режим на 10 дней
  • смешать воду, сахар и промытый рис;
  • настаивать 3 дня;
  • процедить;
  • пить 3 раза в день по полстакана перед едой;
  • режим на 4 дня

Разработано значительное количество версий рисовых чисток для организма. Разгрузочные дни и экспресс-диеты на крупе являются весьма жестким вариантом. Для более щадящей очистки следует выбирать способ употребления риса лишь в определенные часы при параллельном сбалансированном питании.

Попробуйте также альтернативные варианты, например, разгрузочный день на куриной грудке.

Рекомендации врачей

Специалисты рекомендуют подходить к перечисленным методам с осторожностью. Они дают некоторые советы по проведению рисовой диеты.

  1. Не следует проводить такие процедуры пожилым людям, а также детям и подросткам. Оптимальный возраст начала подобных мероприятий – от 20 до 50 лет.
  2. Длительные курсы рисовой чистки следует проводить не чаще одного раза в год.
  3. При проведении процедур следует следить за состоянием кишечника и при необходимости принимать легкие послабляющие средства.
  4. Прием некоторых лекарств несовместим с проведением данных процедур. К ним относятся гормональные средства, средства контрацепции, противовоспалительные препараты. Для проверки совместимости рисовой очистки и медпрепаратов необходимо проконсультироваться со специалистом.

Важно! Очищение организма рисом воздействует практически на все органы и системы человека, поэтому после окончания курса необходимо пройти ряд диагностических процедур для выявления возможных осложнений.

Видео о разгрузке на рисе

Смотрите советы и рекомендации о выборе лучших разгрузочных методик на рисе:

Основные выводы

Рис является полезным продуктом питания. Он оказывает очищающее воздействие на организм, способствуя улучшению самочувствия и состояния человека. Процедуры чистки с применением крупы могут стимулировать эффективное снижение веса.

Представленные методики имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний, которые необходимо учитывать при проведении очистительных процедур. Есть определенные категории лиц, для которых представленные методики недопустимы.

Для достижения желаемого эффекта при рисовой очистке необходимо строго придерживаться рекомендаций и правил здорового питания. Возможно, вам понравятся следующий статьи:

Сколько раз в неделю Вы тренируетесь?
  • 3 раза 32%, 390 голосов

    390 голосов 32%

    390 голосов - 32% из всех голосов

  • Не тренеруюсь 26%, 321 голос

    321 голос 26%

    321 голос - 26% из всех голосов

  • 4 и больше 24%, 291 голос

    291 голос 24%

    291 голос - 24% из всех голосов

  • 2 раза 12%, 145 голосов

    145 голосов 12%

    145 голосов - 12% из всех голосов

  • 1 раз 5%, 65 голосов

    65 голосов 5%

    65 голосов - 5% из всех голосов

gercules.fit

Очищение организма рисом в домашних условиях: рецепты

С возрастом в человеке скапливаются токсины и шлаки, которые плохо влияют на здоровье. Время от времени нужно проводить чистку своего драгоценного организма, чтобы он «задышал» по-новому. Как избавиться от вредных веществ и очистить организм за довольно короткое время без медикаментозной терапии? Вам поможет очищение организма рисом в домашних условиях, эта процедура заменит кучу ненужных лекарств.

Польза от очищения рисом

Чего можно достичь, если почистить организм этим продуктом? Рис с давних времен использовался для лечения и очищения тибетскими знахарями и монахами. Этот злак, и сегодня заслуженно пользуется популярностью и успешно применяется в рецептах народной медицины.

У риса есть 2 свойства, которые позволяют использовать его для очищения организма: кристаллическая структура и наличие крахмала. При вымачивании он вымывается, и рис стремится восполнить образовавшиеся пустоты, впитывая другие вещества. Соответственно, если в этот момент «поместить» крупу в желудок, она начнет вытягивать вредные соли, а затем пройдется по кишечнику, как щетка, вычищая от шлаков. Злак, выступает как адсорбент и способствует очищению и омоложению организма.

У него богатый биологический состав:

  • витамины;
  • сахара;
  • крахмал;
  • аминокислоты;
  • минералы.

При правильном употреблении продукт приносит существенную пользу человеческому организму:

  • улучшает состояние кожи, препятствует появлению высыпаний, шелушений;
  • укрепляет ногти и волосы;
  • приводит в норму обмен веществ;
  • очищает и омолаживает организм;
  • способствует нормализации веса;
  • улучшает работу кишечника и желудка.

И это не все достижения полезного злака или продуктов, приготовленных из него.

Правила очищения

Перед началом чистки, необходимо знать некоторые правила, без которых можно навредить организму:

  1. Не проводить рисовую очистку более одного раза в год.
  2. Вместе со злаком употреблять продукты, содержащие калий.
  3. Если используют бурый рис, продолжать диету не более 45 дней. Можно заменить круглым или длинным рисом.
  4. Употреблять только тщательно промытый в воде злак. Вода избавляет рис от крахмала и клейковины. Это нужно для того, чтобы, попав в желудок, рис начал впитывать вредные вещества, а не перевариваться.
  5. При поедании риса, исключить продукты богатые жирами и углеводами: колбасы, мучные и сладкие блюда, острые, копченые и соленые продукты питания. Также спиртные напитки, кофе, шоколад.
  6. Полностью отказаться от соли. Как это сделать, читайте тут.
  7. Бросить курить или свести к минимуму количество сигарет в день.
  8. Пить много жидкости.

Рис благополучно впитывает не только токсины, но и полезные вещества. Особенно усердно он выводит из организма калий, без которого страдает сердце. Чтобы польза не обратилась во вред, нужно есть много овощей, фруктов, орехов, обязательно ввести в рацион сухофрукты. Можно пропить курс витаминов, содержащих калий.

Данные рекомендации помогут достичь наибольших результатов во время очищения организма с помощью риса. Реакция на злак начнется через две недели после употребления. Заметить можно по цвету мочи, которая станет мутного оттенка.

Спустя две недели появится непреодолимое чувство голода, который может сподвигнуть на отказ от очистительной процедуры. Это норма, главное вытерпеть, далее появляется чувство легкости во всем организме, нормализуется сон, появятся позитивные эмоции.

Существуют различные рецепты очищения организма рисом, некоторые из них представлены ниже.

Основные способы чистки

Тибетский метод очищение организма рисом

Пошаговая процедура:

  1. Берут круглый рис, который продается в любом магазине.
  2. Количество напрямую зависит от вашего возраста. Сколько вам лет, столько и столовых ложек следует промыть и насыпать в керамическую или стеклянную емкость.
  3. Воду кипятят и остужают, затем выливают в рис.
  4. Банку с продуктом закрывают и убирают в темное прохладное место. Подойдет холодильник.
  5. На утро, сливают образовавшуюся жидкость.
  6. Берут 1 столовую ложку крупы и варят без соли. Время варки около 5 минут.
  7. Употребляют на голодный желудок в период с 7.00 до 7.30.
  8. В банку снова доливают остуженный кипяток и убирают в холодильник.

Некоторые называют данный метод — очищение организма рисом по возрасту. Окончанием процедуры считают тот момент, когда кончится весь рис.

Тибетское очищение организма рисом проводится ранним утром. После того, как съедают ложку риса, три часа нельзя есть и пить воду.

В течение дня можно кушать, но маленькими порциями и часто. После шести часов вечера желательно придерживаться чаепития без сладостей. Вместо них употребляют курагу, чернослив и другие сухофрукты.

Самая эффективная чистка

Система очищения организма рисом по Кацудзо Ниши считается самой популярной. Здесь можно использовать любой продукт, даже измельченный. Выполняют следующие шаги:

  1. Берут 2 столовые ложки любого риса и замачивают в холодной воде на ночь.
  2. Утром воду сливают и наливают новую, чуть больше чем порция риса.
  3. Доводят на плите до кипения.
  4. Кипятят полминуты.
  5. Воду сливают, а рис промывают чистой жидкостью.
  6. Наливают новую порцию и вновь кипятят.
  7. Процедуру повторяют три или четыре раза.

В итоге получается рис без крахмала и клейковины. Этого количества сваренного злака достаточно для завтрака. Другие продукты питания к нему не добавляют.

Пить напитки: чай, воду, кофе и кушать полноценную еду можно только по истечении четырех часов. Если чувство голода нестерпимое, можно это время сократить до трех часов.

Бессолевую рисовую диету необходимо выполнять 1,5 месяца, а точнее 45 дней. Действие риса продолжается еще четыре месяца после окончания диеты.

Помимо очищения организма, вы почувствуете облегчение в суставах, спина перестанет болеть, а вес значительно сократится.

Пять стаканов очищающего риса

Главное условие системы – употребление вымоченного риса. Чтобы продукт приобрел абсорбирующие свойства, держите крупу в воде несколько дней. Подготовка будет выгладить так:

  • Взять 5 стаканов (лучше использовать одинаковые сосуды) и пронумеровать, приклеив наклейки с цифрами от 1 до 5.
  • Тщательно промыть столовую ложку риса (лучше всего бурового, неочищенного, но подойдет и обычная белая крупа, хотя производит меньший эффект).
  • Положить в стакан под №1 и залить чистой водой.
  • На следующий день промыть замоченный рис и снова залить водичкой, заложить новую порцию крупы в стакан №2.
  • Повторять процедуру в течение 5 дней с остальными стаканами, не забывая промывать готовые порции.

По их истечении на полочке будут стоять 5 стаканов с замоченным рисом.

Процесс пошел…

Первый день своеобразной диеты:

  • утром, только встав с постели, выпейте стакан теплой воды;
  • через полчаса слить воду из первого стакана с рисом (того, в котором крупа размокала в течение 5 дней), промыть и съесть сырым, не торопясь, тщательно прожевывая зерна (это не особо вкусно, на вкус масса чем-то напоминает мел, но можно утешать себя мыслью, что она крайне полезна);
  • опустевший стакан сполоснуть, заложить свежую порцию крупы, залить водой.

Есть и пить после такого завтрака можно только через 4 часа. Все это время рис будет усердно «чистить» организм, и не стоит ему мешать другой едой. Если сырые зерна есть совсем противно, можно их немного сварить, так, чтобы образовалась вязкая кашица (соль не добавлять), потом уже позавтракать ею.

На следующий день съесть рис из стакана №2, далее процедура повторяется. Такой схемы питания следует придерживаться 2 недели, при хорошем самочувствии можно продлить до 40 дней. Пользоваться системой разрешено не более 1 раза в 2 года.

На первый взгляд, кажется сложно, но рис в каждом стакане должен быть промыт пять раз и настояться в течение пяти дней.

Простой рецепт приготовления очистительного средства

Рис для очищения организма от солей можно приготовить по следующей рецептуре:

  1. Берут 3 килограмма риса и заливают водой из-под крана.
  2. Следующим утром воду сливают и заливают новую. Продолжают процедуру 7 дней, до полной прозрачности воды.
  3. Затем рассыпают рис в один слой на чистой бумаге и высушивают его.
  4. Высыпают в бумажную коробочку или пакет. Ежедневно отваривают часть риса и съедают натощак для очищения организма.

Бессолевая рисовая диета по этому рецепту продолжается 60 дней. Результат будет виден через месяц по потемневшей моче. Кроме риса утром нельзя есть другие продукты и пить.

Противопоказания при рисовом очищении

Перед началом диеты следует обязательно проконсультироваться с врачом. Во время питания чутко отслеживайте свое состояние, а в случае сильного недомогания прекратите очищение организма. Оказаться от чистки придется если есть:

  • запоры;
  • беременность;
  • мочекаменная болезнь;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • болезни желудка.

Отзывы об очищении организма рисом, в основном положительные. Многие утверждают, что методы реально действует. Важно выполнять все в последовательности, которая представлена в той или иной рецептуре.

Если соблюдать все рекомендации, то чистка рисом поможет избавиться от лишнего веса, улучшит общее самочувствие, наладит обмен веществ, значительно уменьшит отеки. Очистит суставы, кровеносные сосуды, подарит легкость, бодрость, сделает кожу более упругой и чистой, избавит от мелких морщинок на ней.

О том, как правильно чистить организм другими способами, читайте здесь.

Будьте здоровы!

zdravstvyite.ru

Какова польза от применения риса для очищения организма в домашних условиях - рецепты диет и различных методов, противопоказания, отзывы

В странах Востока рис является неотъемлемой составляющей рациона, там и зародилась идея очищения организма с помощью этой крупы. Постепенно методика распространилась по всему миру, и отзывы испытавших на себе её действие — свидетельство эффективности такого способа выведения из организма отравляющих веществ.

Польза чистки рисом

Изначально зерно использовалось для очистки организма от солевых отложений в суставах и при патологиях мочеполовой системы, но со временем стало ясно, что такая терапия способствует также:

  • выведению шлаков, токсинов, несложных ядов;
  • избавлению от лишней жидкости;
  • очищению кишечника при его зашлакованности, печени, сосудов;
  • похудению.

Профилактическая чистка организма рисом полезна каждому, кто заботится о своём здоровье, поэтому проводить процедуру можно не только в лечебных целях.

 

В результате рисовой чистки улучшается общее самочувствие, активизируются обменные процессы, нормализуется работа пищеварительной, выделительной, сердечно-сосудистой системы, проходят боли в суставах, уменьшается отёчность, преображается кожа.

Чтобы достичь желаемых результатов, перед употреблением зерно необходимо вымачивать. Дело в том, что структура строения риса представляет собой кристаллическую решётку: вместе с водой из крупы удаляется крахмал и клейковина, и ячеистая структура становится отчётливо заметной. При употреблении в пищу вымоченного риса крупа не переваривается, а попадает в двенадцатипёрстную кишку, впитывая в себя соли, шлаки и другие отравляющие вещества. Именно поэтому рис и считается природным адсорбентом, то есть продуктом, словно губка вбирающим все вредные для организма отложения. Кроме того, крупа — источник многих питательных и биологически активных веществ, в числе которых:

  • витамины группы В (В6, В3, В2, В1);
  • калий;
  • железо;
  • селен;
  • незаменимые аминокислоты.

    Для очищения организма лучше использовать нешлифованный рис

Для очищения организма оптимальнее всего применять нешлифованный бурый рис, так как он содержит в себе максимальное количество клетчатки и полезных компонентов. Однако не всегда удаётся приобрести такой продукт, поэтому можно использовать и белый (шлифованный), но в этом случае покупать нужно круглые зёрна (желательно 2 сорта) и добавлять к ним пшеничные отруби (примерно 1/3 объёма крупы).

Привычный всем белый рис шлифуется с помощью талька, который при употреблении в больших количествах может нанести вред организму. Поэтому перед применением в пищу продукт нужно тщательно промывать проточной водой.

 

Применение продукта для очищения организма в домашних условиях

Есть несколько разных способов применени риса для очищения организма. Рассмотрим их подробнее.

Классический способ (метод «5 объёмов»)

Суть метода заключается в том, чтобы каждый день вместо завтрака съедать определённым образом приготовленный рис. Важное условие — перед употреблением в пищу крупа обязательно должна вымачиваться в течение 5 дней. Для этого поступают следующим образом:

  1. Готовят 5 стеклянных ёмкостей (лучше всего подойдут обычные банки) объёмом 0,5–1 л и нумеруют их.
  2. С утра 3 столовые ложки риса хорошенько промывают, засыпают в тару №1, вливают 0,5 л чистой воды и отправляют в холодильник.
  3. Утром второго дня жидкость из первой банки удаляют и заливают зерно чистой водой, после чего моют ещё 3 столовые ложки крупы и замачивают в ёмкости №2.
  4. На следующие сутки жидкость в тарах № 1 и 2 снова меняют, а в третью помещают 3 столовые ложки вымытого риса и заливают водой. Алгоритм повторять ещё два дня (до заполнения пятой банки).
  5. На шестые сутки утром вымоченную крупу из банки №1 съедают на завтрак и в эту же ёмкость засыпают 3 столовые ложки сырых зёрен, заливают водой, а в остальных тарах жидкость меняют.
  6. Утром седьмого дня съедают рис из банки №2 и в освободившуюся тару снова засыпают крупу, заливая её водой, из остальных ёмкостей жидкость вновь сливают и меняют на чистую.
  7. По такой же схеме каждый день съедают рис из следующих банок, заполняя их свежими зёрнами, и меняют воду в остальных тарах.

За полчаса до очищающего завтрака нужно принять 200 мл чистой воды или чашку травяного чая, при желании добавив в питьё немного лимонного сока. После того как рис будет съеден, в течение 3–4 часов (период адсорбирующей активности зёрен) нельзя ни есть, ни пить. Процесс очищения, который начинается на шестой день замачивания крупы, должен продолжаться не менее 2 недель. Лучше всего проводить процедуру на протяжении 40 дней — именно такой срок считается оптимальным для достижения хороших результатов. Осуществлять чистку рисом рекомендуется не чаще 1 раза в год.

Перед тем как съесть вымоченный рис, его нужно либо в течение нескольких минут проварить в небольшом объёме воды без приправ и масла, либо просто на полчаса залить кипятком. Иногда советуют употреблять крупу сырой — в таком виде зёрна обладают глистогонным действием и содержат больше питательных веществ. Но при проблемах со здоровьем рис желательно отварить или замочить в горячей воде: так он лучше усвоится организмом, хотя адсорбирующая способность несколько снизится.

 При приготовлении риса для очищения организма соль и специи использовать нельзя

Рисовая каша (метод тибетских лам)

Такой способ подойдёт для профилактической чистки организма.

  1. В стеклянную ёмкость засыпать хорошо промытые в проточной воде круглые зёрна, объём которых определяется исходя из возраста: 1 столовая ложка риса — 1 прожитый год жизни. Так, тридцатилетнему человеку для проведения полного курса очищения потребуется 30 столовых ложек крупы, а сорокалетнему — 40.
  2. Вечером залить рис кипячёной водой, остуженной до комнатной температуры, и на всю ночь убрать ёмкость в холодильник.
  3. Утром 1 столовую ложку подготовленного таким образом зерна отварить в небольшом объёме воды без применения соли в течение 5 минут.
  4. Съесть кашу не позднее 7–7:30 утра. Следующий приём пищи и питья можно осуществлять через 3 часа.
  5. Оставшуюся крупу промыть, залить чистой холодной кипячёной водой и снова поместить ёмкость с рисом в холодильник.
  6. Утром следующего дня снова приготовить столовую ложку крупы и повторять описанные выше действия каждые сутки до тех пор, пока рис не закончится.

Рисовый квас

Применение рисового кваса — ещё один щадящий метод очищения организма. Для приготовления напитка нужно:

  1. Тщательно промыть 4 столовые ложки риса и засыпать крупу в большую стеклянную банку.
  2. Залить зерно литром холодной кипячёной воды и добавить сахарный песок (2 столовые ложки).
  3. Накрыть ёмкость куском материи и настаивать при комнатной температуре.
  4. Через 3 дня жидкость процедить — напиток готов к употреблению.

Пить квас рекомендуется по 0,5 стакана после приёма пищи 3 раза в день до тех пор, пока он не закончится. Такое средство мягко очищает кишечник и обеспечивает более качественное переваривание пищи.

Рисовый кисель

Если особых проблем со здоровьем нет, то в целях профилактики зашлаковывания организма можно пить рисовый кисель. Этот способ обеспечивает деликатную чистку, поэтому прибегать к нему допускается до 2 раз в неделю. Напиток готовится следующим образом:

  1. Половину стакана хорошо промытого риса залить литром холодной кипячёной воды.
  2. Через 12 часов вымоченное зерно отварить без добавления сахара и соли до достижения консистенции густого киселя.

Употреблять средство следует по утрам и после этого не есть на протяжении 5 часов.

Рисовая вода

Рисовая вода — отличное средство для здоровья и красоты

Такой способ очищения особенно популярен среди желающих похудеть. Суть его заключается в том, чтобы один из приёмов пищи заменять рисовой водой, приготовить которую можно несколькими методами.

Традиционный:

  1. Стакан риса хорошо промыть, засыпать в кастрюлю и залить 7 стаканами чистой воды.
  2. Закрыть ёмкость крышкой, поставить на медленный огонь и варить 8 часов.
  3. Процедить отвар в чистую банку или бутылку.

Быстрый:

  1. Стакан хорошо промытого риса залить 4 стаканами воды.
  2. Варить на медленном огне до готовности.
  3. Слить оставшуюся после варки жидкость в чистую ёмкость.

Азиатские красавицы используют рисовую воду и в косметических целях: её можно применять в качестве тоника для ухода за кожей лица или эффективного ополаскивателя для повреждённых и ослабленных волос.

 

Разгрузочный день на крупе

Монодиеты, при которых в течение дня едят исключительно рис, в последнее время очень популярны среди желающих очистить организм или избавиться от лишнего веса.

  1. Стакан хорошо промытого риса залить 2 стаканами воды и отварить на медленном огне.
  2. Разделить полученный объём крупы на несколько равных порций и съесть их в несколько приёмов в течение дня.
  3. В остальное время можно пить чистую воду, несладкий зелёный чай, свежевыжатые соки.
  4. При возникновении нестерпимого чувства голода можно употребить 1–2 свежих яблока.

Трёхдневная экспресс-диета (по Бауэру)

Диетолог Джой Бауэр для быстрой чистки организма советует на протяжении 3 дней:

  • на завтрак есть сваренную на воде без добавления специй и масла кашу из бурого риса;
  • в обед употреблять свежие овощи, допускается также небольшое количество варёной курицы или горсточка орехов;
  • в остальное время есть яблоки и другие фрукты, овощи, цельнозерновые и молочные (обезжиренные) продукты;
  • пить больше жидкости (чистой воды, овощных бульонов, соков, травяных отваров);
  • исключить употребление соли.

Диета на сырых зёрнах (по возрасту)

Добиться очищения организма можно, если в течение 10 дней утром на пустой желудок проглатывать сырой рис, ничем не запивая его. Количество зёрен должно совпадать с количеством прожитых лет. После приёма сырого риса не рекомендуется есть и пить в течение 3 часов. На протяжении дня же можно употреблять привычные блюда. Последний приём пищи должен состояться не позднее 7 часов вечера.

Вместо сырого риса в течение 10 дней можно съедать натощак по 2 столовые ложки рисовой муки — чапсари. В состав этого продукта входят ценные минералы (магний, натрий, фосфор, кальций и другие), а глютен и клейковина совершенно отсутствуют.

 Не возбраняется замена рисовых зёрен мукой из крупы

Кефирно-рисовая диета

Комбинация риса и кефира часто применяется в диетах, способствующих похудению и очищению организма после отравлений.

На 3 дня
  • 1 день. На завтрак нужно съесть яблоко и выпить стакан кефира (1%), на обед — 100 г обезжиренного творога и ещё 250 мл кисломолочного напитка, на ужин — яблоко и стакан травяного чая. При сильном чувстве голода можно пред сном вновь принять кефир.
  • 2 день. Позавтракать так же, как в первый день. На обед выпить полстакана кисломолочного напитка, а творог заменить варёным рисом (100 г). Ужин должен состоять из яблока, риса и кефира. При мучительном чувстве голода перед сном можно подкрепиться яблоком.
  • 3 день. Завтрак должен быть таким же, как и обед второго дня. На обед и ужин нужно съесть по 1 яблоку и выпить по стакану кефира. Перед сном можно съесть немного риса, если будет одолевать чувство голода.
На 7 дней

В течение недели нужно на завтрак съедать 100 г варёного риса и выпивать 200 мл кефира, на обед — такое же количество крупы и 150 г отварной рыбы или мяса птицы, на ужин — зелёный салат, приправленный оливковым маслом (не более 1 чайной ложки), и 50 г риса.

На 9 дней

Такой способ включает в себя 3 этапа по 3 дня.

  1. С 1 по 3 день необходимо на завтрак, обед и ужин съедать по 100 г варёного риса и выпивать по 1 стакану кефира.
  2. С 4 по 6 день можно употреблять в любом количестве кисломолочный напиток, также нужно за 3 приёма съесть 0,5 кг варёного куриного мяса либо рыбы.
  3. С 7 по 9 день меню должно состоять из яблок и кефира, употреблять которые допускается столько, сколько хочется.

Противопоказания и меры предосторожности

Прибегать к очищению рисом не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также детям. Поискать другой способ избавиться от шлаков и токсинов стоит и людям, страдающим запорами или геморроем, так как регулярное употребление крупы может усугубить ситуацию.

С осторожностью и только после консультации врача такой способ очистки может применяться при:

  • мочекаменной болезни;
  • выраженных нарушениях сердечно-сосудистой системы;
  • сахарном диабете;
  • тяжёлых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Среди диетологов нет однозначного мнения относительно безопасности монодиет, даже если их продолжительность составляет всего 1 день, поэтому при наличии проблем со здоровьем придерживаться такого режима питания не стоит. Даже если серьёзных недугов нет, перед очищением организма рисом лучше всего посоветоваться с врачом. Диеты представляют собой достаточно «жёсткие» способы очищения, при которых организм не получает всех необходимых ему веществ.

Орехи и сухофрукты богаты калием, поэтому их нужно включать в рацион в период очищения рисом

В процессе очищения могут отмечаться головные боли, головокружения, а также слабость и дискомфорт в мышцах и суставах. Это связано с тем, что рис выводит вместе с ненужными отложениями и ценный калий, поэтому в период чистки обязательно нужно включать в меню продукты, богатые этим компонентом:

  • цельнозерновые крупы;
  • орехи;
  • картофель;
  • сухофрукты (особенно изюм и курагу);
  • бананы;
  • зелень.

Допускается также приём фармакологических препаратов, содержащих калий, но только после консультации с врачом.

Во время всего периода очищения рисом следует ограничить употребление алкоголя, сахара и соли, жирной, острой, копчёной пищи, а также продуктов животного происхождения. Тем, кто мечтает обрести стройную фигуру, нужно отказаться ещё и от сладкого и мучного.

 

При применении риса в целях очищения соли начинают выводиться вместе с мочой, поэтому она становится мутной и слизкой. Это явление вполне нормально и может сохраняться ещё какое-то время после завершения «рисовой чистки».

Отзывы людей, использовавших методы очистки рисом

Мне 52. Первый раз проводил очищение рисом в 45. Незабываемые впечатления, когда на 30 день начали хрустеть все суставы. Давление вместо 170х100 стало 120х80. Даже после вечернего застолья со спиртным наутро не болела голова. Сейчас начал второй курс. Пока что общая слабость, головокружение, но уверен, это пройдёт. Принимаю витамины, ем мёд.

 

Rem

http://kozdor.ru/odna_stat.php?id=194

Питаюсь рисом по утрам уже 10 дней, и мне очень даже нравится…Куда-то вдруг делись привычные уже боли в пояснице, и совпало это как раз с поеданием риса. Не знаю, в чём тут дело, но ещё пожую несколько дней.

 

Leta

http://forum.gotovim.ru/forum9/topic4953.shtml

Опасность рисовой диеты — серьёзнейшие запоры. Со стороны смешно, а по факту совсем грустно. К сожалению, пришлось с этим столкнуться. А ума было мало, да и знаний. Короче говоря, простая цепочка у меня получилась: рисовая диета (3 дня) + запор = геморрой. А это далеко не смешное заболевание, как казалось, пока не узнала, что это такое на практике.

 

Александра

http://edimka.ru/cgi-bin/cm.pl?r=diets_risovaya

С того момента, как я закончила рисовую диету, прошло уже больше шести месяцев, а я довольна результатом. Смело надену купальник — и никто даже не узнает, что у меня есть малыш, хотя во время беременности я набрала 20 килограмм!

 

m7a7r7i7n7a

http://otzovik.com/review_64623.html

Видео: Мнение врача-диетолога Лидии Ионовой о рисовой диете

Очищение рисом причисляется к одним из действенных и безопасных способов выведения из организма шлаков, токсинов и солей. Использовать крупу для оздоровления можно несколькими способами — от максимально деликатных до обеспечивающих «глобальную» чистку. Чтобы выбрать подходящий, важно учитывать состояние организма и не пренебрегать консультацией с врачом.

  • Автор: Анастасия Павлова
  • Распечатать

www.1000listnik.ru


Смотрите также