Опатия или апатия


Апатия

Апатия – это психотическое состояние, для которого характерно полное отсутствие или резкое снижение стремлений и интересов, подавленность эмоций, безразличие к происходящим событиям и окружающим людям. Данное состояние не является самостоятельным заболеванием, а развивается как симптом некоторых психических болезней (депрессия, шизофрения), а также органических поражений головного мозга. Апатия может развиваться и у пациентов, страдающих тяжелыми соматическими заболеваниями (злокачественные новообразования, инфаркт миокарда) или переживших сильный эмоциональный стресс.

Апатия – состояние полного безразличия, равнодушия

Апатию нередко путают с проявлением лени. На первый взгляд эти два состояния очень похожи, но все же между ними есть серьезные отличия. Лень – это вредная привычка, ставшая чертой характера человека и проявляющаяся в отсутствии мотивации. Человек не выполняет какие-либо дела, потому что ему это неинтересно, и он предпочитает вместо этого погулять с друзьями или подремать на диване. Т. е. если человек отдает предпочтение в выполнении одних действий другим, то это состояние расценивается как банальная лень. При апатии исчезает желание вообще выполнять все действия. Например, человек понимает, что необходимо произвести уборку дома. Ему не нравится беспорядок, да и сам процесс уборки не вызывает неприятных ощущений. Однако из-за отсутствия сил и мотивации, выраженного безразличия заставить себя приступить к уборке человек не может.

Синонимы: атимия, афимия, анормия, атимормия.

Причины апатии и факторы риска

Наиболее частыми причинами апатии являются:

  • состояние реконвалесценции после тяжело протекавших инфекционных или соматических заболеваний;
  • гиповитаминозные состояния (особенно недостаток витаминов группы В);
  • умственное, эмоциональное и/или физическое истощение;
  • хронический стресс;
  • работа, требующая высокой концентрации внимания, ответственности за жизнь и безопасность окружающих людей;
  • сильно выраженный острый психологический стресс, который может быть вызван, например, смертью близкого человека, катастрофой;
  • предменструальный синдром у женщин;
  • повреждение головного мозга (особенно некоторых участков лобных долей);
  • побочный эффект приема препаратов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.
Тяжелые формы апатии при отсутствии адекватной терапии могут приводить к развитию у больного аффективного состояния, депрессии, попыток суицида.

Причиной апатии могут стать и некоторые заболевания психики. Чаще всего апатия проявляется как симптом депрессии или шизофрении. Поэтому если полное безразличие к окружающей действительности продолжается длительное время, а тем более сочетается с другими настораживающими в отношении психических заболеваний симптомами (снижение концентрации внимания, провалы в памяти, бессонница, слуховые, зрительный или тактильные галлюцинации), следует обязательно обратиться к психоневрологу.

Дефицит витаминов группы В является фактором риска развития апатии

В некоторых случаях апатия может рассматриваться как вариант нормальной реакции нервной системы на переутомление, т. е. является своеобразным сигналом, сообщающим о необходимости полноценного отдыха. В этом случае признаки апатии обычно выражены незначительно и сохраняются непродолжительное время. Их появление призывает изменить окружающую ситуацию или отношение к ней, свой режим жизни. Следует понимать, что при неправильном восприятии такой «нормальной» апатии и отсутствии реакции на нее, она способна усилиться. В этом случае без помощи специалиста справиться с ней будет практически невозможно. Такой исход обычно наблюдается у людей с очень сильным, либо, наоборот, слишком слабым характером. Человек с характером лидера, обладающий амбициями, сильной волей и твердыми убеждениями вместо того, чтобы дать себе и своей нервной системе отдохнуть, начинает активно бороться с симптомами апатии, нагружая себя при этом дополнительными делами, силой воли заставляя выполнять их. В результате его состояние ухудшается. Через некоторое время к физическому и эмоциональному дискомфорту, обусловленному проявлениями апатии, присоединяется и психологический дискомфорт, сопровождающийся формированием комплекса самоуничижения. Человек мысленно ругает себя за слабость, нежелание и неспособность выполнять свои обязанности, нарастающее безразличие не только к близким, но и к самому себе. В итоге признаки апатии еще больше прогрессируют вплоть до развития депрессии. Необходимо помнить, что при апатии ни в коем случае нельзя увеличивать психические и физические нагрузки! В то же время нельзя и полностью расслабиться, отдавая себя во власть психотического расстройства и ожидая, когда оно самостоятельно пройдет.

Люди со слабым характером при появлении симптомов апатии начинают бороться с ними при помощи лекарственных препаратов, алкогольных напитков, а иногда и наркотиков. Подобный подход не только не устраняет, но еще больше усиливает проявления апатии, а кроме того, может создать и дополнительные проблемы (формирование лекарственной зависимости, алкоголизма, наркомании).

Формы заболевания

Психотерапевты выделяют три вида апатии:

  1. Пассивная апатия. Ее основными симптомами являются отрешенность, вялость, отсутствие интереса к жизни. Они достаточно хорошо выражены и заметны для окружающих.
  2. Активная апатия. Изменения в психике человека практически не заметны для окружающих его лиц. Со временем патология настолько разрушает психику, что это приводит к возникновению психических заболеваний или суицидальным попыткам.
  3. Травматическая апатия. Причиной ее развития являются органические повреждения головного мозга, обусловленные травмами, опухолями, нарушениями мозгового кровообращения. Устранение этиологического фактора в данном случае приводит и к устранению признаков апатии.

Симптомы апатии

Основными симптомами апатии являются потеря стремлений и желаний, бесчувственность и безразличие, утрата интереса к делам и вещам, которые ранее были интересны для человека. К другим признакам апатии относятся:

  • значительное ограничение социальных контактов;
  • снижение заинтересованности в профессиональной деятельности;
  • нежелание выполнять рутинные обязанности;
  • состояние хронической усталости, которое не исчезает даже после длительного отдыха;
  • отсутствие или резкое снижение аппетита;
  • замедленность физических и психических реакций;
  • подавленное настроение;
  • невнятная, смазанная речь;
  • отсутствие инициативы;
  • нарушение концентрации внимания.
Основные симптомы апатии – безразличие, утрачивание интереса к жизни

Человека с апатией отличает отрешенность от окружающей действительности и людей, пассивность и безучастность, отсутствие естественной потребности быть любимым и любить самому. Эмоции сохранены, но спрятаны глубоко в сфере бессознательного. Именно поэтому человек, страдающий апатией, воспринимается окружающими как бесчувственный, безжизненный, лишенный эмоций, не имеющий каких-либо стремлений, влечений или желаний.

При тяжелой апатии, граничащей с состоянием абулии, у пациентов отмечается выраженная безынициативность, неразговорчивость, малоподвижность, нарушение процесса мышления, провалы в памяти. Речь нечеткая, смазанная. Движения нечеткие, вялые, иногда плохо скоординированные.

Апатия может протекать с хорошо заметными окружающим клиническими симптомами, но иногда развивается исподволь. В этом случае разрушение психики человека происходит эндогенно, и внешне здоровый и активный человек может внезапно для всех совершить попытку суицида.

Признаками апатии никогда не бывают раздражительность и напряженность. У человека, наоборот, исчезает любое стремление сделать что-либо, попытаться удовлетворить свое желание. Происходит атрофирование и обесценивание личностных эмоциональных переживаний, в результате чего не возникают ни положительные, ни отрицательные эмоции.

Читайте также:

8 причин сонливости и борьба с ними

10 симптомов эмоционального выгорания

7 гормонов, управляющих нашими эмоциями

Диагностика

Предположить наличие у пациента апатии можно в случае обнаружения у него 4-5 симптомов из приведенного ниже списка:

  • недавно пережитый сильный стресс;
  • отсутствие общения с друзьями и родственниками на протяжении длительного времени, сильный дискомфорт при мыслях о предстоящем контакте с ними;
  • регулярно возникающие мрачные мысли;
  • неряшливость в одежде, нежелание ухаживать за собой;
  • постоянное чувство напряжения;
  • снижение трудоспособности;
  • расстройства сна, особенно сонливость днем и бессонница ночью;
  • восприятие окружающей действительности в замедленном темпе;
  • отсутствие радостных эмоций;
  • снижение уверенности в своих силах.
Апатия  не является самостоятельным заболеванием, а развивается как симптом некоторых психических болезней (депрессия, шизофрения), а также органических поражений головного мозга.

Для выявления причины, лежащей в основе развития апатии, пациент консультируется психоневрологом, невропатологом, терапевтом, эндокринологом.

Лечение апатии

Выбор метода лечения апатии определяется формой психопатического расстройства, а также интенсивностью клинических проявлений.

Терапия легких степеней апатии проводится без применения медикаментозных препаратов. Пациентам рекомендуют умеренную физическую активность, регулярные прогулки на свежем воздухе, соблюдение режима чередования труда и отдыха. Справиться с апатией в этом случае помогают путешествия, общение с друзьями и близкими.

Лечение апатии подразумевает работу с психоневрологом

При тяжелой апатии лечении проводится психоневрологом. В схему терапии включают фармакологические средства одним или несколькими курсами, а также сеансы психотерапии.

Возможные последствия и осложнения

Тяжелые формы апатии при отсутствии адекватной терапии могут приводить к развитию у больного аффективного состояния, депрессии, попыток суицида.

Прогноз

Прогноз благоприятный. В большинстве случаев данное психотическое состояние хорошо подается терапии. В тех случаях, когда апатия развивается как симптом психического заболевания (шизофрения, депрессия), прогноз определяется течением основной патологии.

Профилактика

Профилактика апатии направлена на предупреждение физического и психического переутомления и включает:

  • соблюдение режима дня;
  • регулярные занятия спортом;
  • правильное питание;
  • избегание стрессовых ситуаций.

Чтобы не впасть в состояние апатии психологи рекомендуют:

  1. Не сдерживать свои эмоции. Если возникает состояние грусти и желание поплакать, не стоит бороться с этим. Вместе со слезами уходит стресс.
  2. Делать перерывы. При ощущении нарастающей усталости необходимо найти возможность остановить поток дел и позволить себе отдохнуть. Лучше всего взять отпуск и поехать в путешествие, не обязательно далекое. При отсутствии такой возможности стоит погулять в парке, посетить музей, сходить в кинотеатр, т. е. постараться любым способом сменить окружающую обстановку.
  3. Завести собаку. Особенно актуальна эта рекомендация для одиноких людей. За животным необходимо регулярно ухаживать, каждое утро и вечер совершать с ним длительные прогулки. Это стимулирует чувство ответственности и предупреждает возникновение апатии.

Видео с YouTube по теме статьи:

www.neboleem.net

Что такое чувство апатии у человека. Что делать, если полная апатия к жизни

Большинству людей не понаслышке известно, что такое апатия. Разочарование и усталость — это часть жизни, а возникновение апатии — один из видов реакции на стресс. Традиционно это понятие рассматривается как состояние, которое проявляется утратой интересов, жизненной энергии и эмоциональных откликов. У каждого из нас бывают периоды моральной усталости, подавленности и безразличия к происходящему. Все это отрицательно влияет на работу, мешает поддерживать личные отношения и наслаждаться жизнью.

Апатия это тягостное состояние вялости, безразличия, отсутствия сил и мотивации. Может утрачиваться интерес к хобби и к вещам, которые раньше казались захватывающими и важными.

Такие признаки, конечно, не редкость. Однако не стоит их недооценивать. Нельзя быть уверенным, если у вас присутствует апатия что это пустяк, на который не стоит обращать внимания. В некоторых ситуациях это состояние не только снижает качество жизни, но и может быть опасным. Например, если человек болен соматическим заболеванием, апатия будет мешать ему обрести мотивацию к лечению. Также апатия может быть симптомом ряда психических и неврологических расстройств.

Поэтому, если вы заметили у себя или у близкого человека настораживающие признаки, лучше не игнорировать проблему, а постараться в ней разобраться.

Причины апатии

Все причины, из-за чего появляется апатия, можно разделить на две большие группы: внешние и внутренние.

Внешние причины — это факторы, которые действуют на мозг из внешней среды или из других областей организма. Чем вызвана апатия у таких людей:

  1. Сильный стресс — потеря близкого, увольнение с работы, техногенная или природная катастрофа; может привести к развитию посттравматического стрессового расстройства.
  2. Эмоциональное выгорание — хронический стресс, работа с высокой ответственностью, напряженный образ жизни; высокая вероятность развития неврастении, может быть реактивная депрессия.
  3. Соматические болезни — болезни органов, которые опосредованно влияют на мозг; например, атеросклероз сосудов, из-за которых случается инсульт
  4. Эндокринные нарушения.
  5. Побочные эффекты лекарственных средств: препаратов, которые снижают давление, снотворных, противозачаточных.

Важно

Апатия может быть симптомом ряда психических и неврологических расстройств: депрессии, шизофрении, болезни Альцгеймера.

Все перечисленное не является редкостью для человека, который живет в условиях современного города. Эмоциональная реакция в виде ситуационной апатии в этих случаях является вариантом нормы и проходит вместе с устранением стрессового фактора.

Почему наступает апатия ко всему происходящему, когда внешних причин и поводов нет? Здесь на первый план выходят внутренние причины. Апатия может быть симптомом ряда психических и неврологических расстройств: депрессии, шизофрении, болезни Альцгеймера.

Апатия при депрессии. Апатия может встречаться как при большом депрессивном расстройстве, так и при дистимии и маскированных депрессиях. Последнее — это вид депрессии, при которой на первый план выходят соматические жалобы (боли в позвоночнике, зуд, нарушение дыхания) при отсутствии объективных признаков соответствующих заболеваний. Это так называемые «маски» депрессии, такие состояния часто вызывают трудности при постановке диагноза.

Апатия при простой шизофрении. Эта форма шизофрении отличается медленным прогрессирующим развитием и утратой естественных психических функций. На первый план выходит эмоциональная холодность, патологическое безразличие, расстройства мышления. Бред и галлюцинации совсем или почти не наблюдаются, из-за чего недуг долгое время может оставаться незамеченным. Без вмешательства специалиста ведет к полной социальной отгороженности и распаду личности.

Апатия при болезни Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера — это нейродегенеративное заболевание, которое в первую очередь затрагивает лобные доли. Возникновение апатии связано с поражением именно этих отделов головного мозга, а также с развитием деменции. Апатия развивается у большей части пациентов с этим заболеванием.

Как выглядит апатия: симптомы и признаки

Апатия лишает человека интереса к жизни, желаний и мотивации. Отсутствие этих важных стимулов пагубно влияет на поведение и работоспособность. Низкий уровень энергии будет мешать выполнять как ежедневные рутинные дела, так и браться за новые свершения.

Важно

Со временем, несмотря на фактическое ухудшения состояния, пациенты все меньше говорят о своей проблеме, но все глубже в нее уходят.

Эмоции притупляются, из-за чего все то, что обычно вызывало интерес, теперь не дает эмоционального отклика. Приступы апатии лишают заинтересованности практически во всех аспектах жизни. Человек может быть безразличным, когда происходят долгожданные события, или при знакомстве с новыми людьми. Трудно сделать усилие даже для решения личных проблем. Накопившиеся проблемы на работе и в личной жизни только усугубляют ситуацию, ведь апатия — это один из способов психики отгородиться от сложной ситуации и перенапряжения.

Первое время, когда проявления не достигли своего максимума, люди могут высказывать подобные жалобы: «у меня какая-то апатия, ничего не хочу», «все надоело, не могу сосредоточиться, нет желания». Со временем, несмотря на фактическое ухудшения состояния, пациенты все меньше говорят о своей проблеме, но все глубже в нее уходят. Если ваш близкий жалуется вам на тягостные чувства, не стоит игнорировать эти слова — человеку может требоваться помощь.

Основные признаки апатии:

  • снижение или отсутствие стремлений и мотивации;
  • изменения эмоций и поведения: снижение интереса к жизни, общению, прежним увлечениям и новым событиям, трудности с выполнением текущих задач, заторможенность, вялость, плохая концентрация, снижение мыслительных функций и другое;
  • влияние на качество жизни: изменения в поведении отрицательно сказываются на профессиональных успехах и личной жизни;
  • изменения в поведении не связаны с употреблением наркотиков и алкоголя.

Клинически значимым является присутствие этих признаков у человека в течение четырех недель. Тем не менее, если вы заметили апатию у себя или у своего близкого человека, которая длится меньше, но доставляет значительный дискомфорт и мешает жить, не стоит откладывать обращение к специалисту. Профессионал быстро поможет разобраться в ситуации и понять, просто ли это плохое настроение, усталость или же состояние, которое, в целях предотвращения осложнений, требует коррекции.

Диагностические мероприятия, которые могут проводиться у человека с жалобами на чувство апатии:

  1. Консультация психиатра-психотерапевта
  2. Патопсихологическое исследование: помогает более глубоко
  3. исследовать такие психические функции как мышление, внимание и память. Метод помогает обнаружить расстройства на ранних стадиях и предотвратить возникновение тяжелых проявлений
  4. Лабораторные и инструментальные методики, чтобы подтвердить
  5. диагноз: Нейротест, Нейрофизиологическая тест-система, ЭЭГ, КТ, МРТ головного мозга (при подозрении на органическую патологию)
  6. Консультация смежных специалистов (невролог)

Как вылечить апатию

Устранение любой проблемы с психикой требует времени. Если у вас или вашего близкого человека есть признаки апатии, как помочь в этой ситуации наиболее быстро и эффективно, подскажет опытный специалист. Необходимо установить и проанализировать причину такого состояния. Именно от нее зависит выбор правильной комбинации следующих терапевтических подходов.

В первую очередь помогут психотерапия и фармакотерапия.

Индивидуальная психотерапия — один из самых действенных методов. Если стрессовый фактор нельзя устранить, врач поможет найти способ справиться с ним другим способом. На сеансах пациенты учатся лучше разбираться в проблеме, бороться со страхами и позитивно мыслить. Во время беседы вы поймете, как пережить апатию и другие тягостные ощущения.

Фармакотерапия. Если причина в психическом расстройстве или тревожном состоянии, то, в зависимости от проблемы, врач назначит соответствующие современные препараты. Например, применяют мягкие транквилизаторы, эффективно снимающие беспокойство, или антидепрессанты, которые нормализуют настроение положительно влияют на психическую активность. Могут использоваться нейролептики.

Дополнительно помогут:

  • поддержка семьи и друзей: если вы хотите более точно узнать, как помочь человеку с апатией, то специалист подскажет, как это лучше сделать в вашем случае
  • нормализация образа жизни, достаточный сон, устранение стрессового фактора: этот пункт важен при апатии любой этиологии
  • физиотерапевтическое лечение, массаж, витаминотерапия, адаптогены: восстановление организма после сложных, истощающих периодов (переработка, перенесенные болезни)

Помните, что здоровье не ограничивается только физическими параметрами. Всемирная организация здравоохранения определяет его как оптимальное состояние не только физического, но душевного и социального благополучия. Только при таком сочетании возможно в достаточной мере реализовать свой потенциал и получать удовольствие от жизни. Эмоции, интерес и желания необходимы для оптимального психического состояния. Как мы видим, человек, который страдает апатией, не вполне соответствует определению здоровья.

Все люди могут испытывать апатию, что делает их болезненно пассивными и вялыми. Конечно, это грозит упущенными возможностями и потерянным временем. Но такие периоды можно рассматривать как временную фазу, через которую проходят почти все. Необходимо помнить, что долгое пребывание в состоянии апатии снижает качество жизни, а отсутствие помощи в этой ситуации может послужить толчком к возникновению и прогрессированию тяжелых психических заболеваний (депрессии, тревожные расстройства и другие).

cmzmedical.ru

«Опатия» или «апатия» как пишется?

Чтобы разобраться, как пишется «апатия» или «опатия», нужно проанализировать состав этого слово и его происхождение. Тогда мы легко сможем выяснить, какой вариант является правильным. Приступим.

Как правильно пишется

Это существительное, согласно орфографическим нормам, следует писать с гласной «а» – апатия.

Какое правило применяется

Если мы разберем эту лексему по составу, то увидим, что сомнительная гласная является приставкой, которую проверить ударением не получится. У нас в языке есть как приставка «о», так и «а». Если мы заглянем в этимологический словарь, то увидим, что существительное пришло к нам из греческого языка – ἀπάθεια. В переводе оно значит «бесстрастность». А мы знаем, что приставка «а» имеет значение «без, не», поэтому выбираем этот вариант написания. Сравните с другими словами греческого происхождения: асимметрия, асинхронность, астатический и т.п.

Примеры предложений

  • На меня напала апатия, поэтому я не хотел никого видеть.
  • Апатия у нее была уже несколько месяцев.

Проверь себя: «Даничка» или «Данечка» как пишется?

Как неправильно писать

Нельзя писать это существительное с начальной буквой «о» – опатия.

kakpishem.ru

Апатия: что делать с томительным безразличием?

Изначально значение слова «апатия» подразумевало крайне полезное и позитивное состояние личности. Термин, позаимствованный у древних греков – последователей стоицизма (apatheia – бесстрастность), использовался для обозначения способности мудрых особ вести жизнь, в которой отсутствуют антиморальные страсти и негативные аффекты. Это состояние стоического образа мыслей и действий, когда персона не испытывает радости и страданий от явлений, которые вызывают такие чувства у рядового смертного.

Сегодня термин «апатия» является синонимом атимии и анормии, обозначая наличие доминирующих свойств: эмоциональной пассивности, глубокой отрешенности от происходящего, безнадежного недостатка живости. Апатия – состояние человека, которое можно описать словами: «ничего не хочу, не из-за того, что лень, а потому что вся жизнь – неинтересная, незахватывающая, пресная, нудная».

При этом нежелание что-либо предпринимать и как-то действовать – вовсе не сиюминутные капризы взбалмошной и избалованной личности. Постоянная апатия – специфический статус внутреннего мира личности, особое устройство психики. Вялость мышления, холодность чувств, отрешенность переживаний могут возникать постепенно или резко. Особа не понимает природу таких ощущений, не способна ими управлять, то есть сознательными усилиями она не может изменить свое восприятие мира.

Что такое апатия? Описание

По сути, возникшая апатия к жизни – своеобразный рычаг нервной системы, используемый для защиты и спасения психики от накопившегося напряжения, предупреждающий об истощении ресурсов организма. Состояние безразличия и безучастности возникает в тот период, когда при воздействии психотравмирующих факторов были исчерпаны резервы психической энергии. Отрешенность от событий реальности – следствие длительного возбуждения центральной нервной системы: для стабилизации работы организма головной мозг инициирует процессы торможения функций. Такой естественный механизм предназначен для предупреждения необратимого истощения ресурсов психики. Это специфический надежный «предохранитель» организма от избыточного нервного напряжения.

Однако у многих людей апатия не является единичным и кратковременным явлением, а завладевает персоной на длительный срок, вносит изменения в характер, становясь своеобразным личностным свойством. Социальная апатия в форме пассивности и безынициативности может быть чертой характера отдельных людей на определенных этапах развития, проявляясь в низкой профессиональной активности и в общественной инертности.

Как таковой диагноз «апатия» в психиатрии отсутствует. В понимании клиницистов, это симптом существования определенной проблемы в психике человека, который можно описать как «тотальное равнодушие». Именно этот признак наиболее точно отражает положение человека в данный момент. Стоит отметить, что безразличие распространяется не на какую-то конкретную сферу жизнедеятельность: персона равнодушна ко всем проявлением жизни.

Апатию хорошо передает речевая конструкция «мне безразлично». То есть для человека одинаково: светит солнце или идет дождь, он получил премию или потерял кошелек, он пойдет на дружескую вечеринку или останется дома в одиночестве, он съест аппетитный стейк или получит на ужин соевые сосиски. Для особы с апатией не существует принципиального различия между радостными и печальными событиями, достижениями и промахами, приобретениями и утратами. Любое явление независимо от его знака: «плюс» или «минус» не вызовет эмоциональной реакции.

Однако стоит отличать апатию от родственной аномалии – абулии, которые часто идут рука в руку. Апатия – бесчувственность, а абулия – бездеятельность. Если при апатии человек продолжает существовать как бы по инерции, не ощущая никаких эмоций, то при абулии у него просто исчезают побуждения что-либо делать.

Состояние созерцательной бездеятельности – признак шизофренических расстройств. Безучастность к окружающему миру – негативное проявление различных соматических, неврологических, психических патологий, таких как: деменция при болезни Пика, сенильная деменция альцгеймеровского типа, клещевой боррелиоз, ВИЧ-инфекции. Апатия может развиться при приеме некоторых фармакологических средств, например: нейролептиков.

Апатия может выступать специфическим клиническим симптомом в рамках депрессивных расстройств. Апатия и депрессия – родственные души. Но если при «чистой» депрессии персону изнуряют негативные чувства, то при апатии исчезают контрастные понятия. Человек не ощущает разницы между «грустно – весело», «печально – радостно». Одним словом, для него все «никак».

Однако отсутствие внешних проявлений переживаний у субъекта с апатией не всегда подразумевает, что у человека вовсе пропала возможность что-то чувствовать. Просто истинные ощущения часто бывают скрыты в глубинных отделах подсознания и не демонстрируются на сознательном уровне. К тому же апатия лишает насыщенности и яркости переживаний, поэтому создается впечатление, что эмоций у человека вовсе нет.

Симптомы апатии

Персону, пребывающей в состоянии апатии, легко отличить от окружающих, поскольку симптомы этой аномалии хорошо заметны внешне. Главная сущность апатии – полное равнодушие к происходящему, что проявляется в заметном снижении жизненной активности. Человек утрачивает интерес к увлечениям, не выполняет ранее любимых занятий, сокращает число контактов с друзьями. У человека пропадает интерес не только к радостным событиям, но он не проявляет никаких реакций на явления, которые в нормальном состоянии вызывают неприязнь, отвращение, гнев.

В окружении людей его выделяет абсолютно бесстрастные речи и безразличное поведение. Устанавливается полная отчужденность личности от социума. Он склонен игнорировать вопросы, адресованные ему, или отвечает на них односложно.Заметный признак апатии: отсутствие сочувствия к проблемам близких людей, исчезновение сопереживания к трудностям родных, неспособность радоваться за их успехи. Нередко по его вине взаимоотношения в семье приобретают враждебный характер. При этом чем больше внимания ему уделяет родственник, тем дальше особа с апатией стремится от него отдалится.

Персона предпочитает бездействовать, бесцельно проводить время. Человек продолжает ходить на работу или посещать занятия, однако он это выполняет по инерции. Он не проявляет никакой инициативы и исполняет свои обязанности, не стремясь получить какой-то достойный результат, а выполняя их, лишь бы как-то сделать работу.

Поза человека с апатией – статичная, как бы неживая, голова опущена, взгляд потухший. Визуальные симптомы апатии – полное исчезновение мимических реакций на какие-то явления. На лице у человека не отражаются ни симпатия, ни антипатия, ни печаль, ни радость. Речь субъекта лишается каких-либо эмоциональных модуляций. В повествовании прослеживается индифферентные нотки по отношению ко всем объектам реальности.

Признак апатии, заметный невооруженным взглядом – пропадание каких-либо вегетативных реакций на событие, то есть лицо человека и не краснеет, и не бледнеет, если индивид становится свидетелем объективно тревожной ситуации. Также наблюдается существенная скудность жестов, полное отсутствие каких-либо спонтанных движений.

Могут наблюдаться признаки неряшливости и нечистоплотности, вплоть до полного игнорирования мер личной гигиены.У многих людей с апатией наблюдается выполнение бессмысленных навязчивых действий, например: постукивание пальцами по столу, ритмичное покачивание ногами, потирание рук, длительная фиксация взгляда на своих кистях.

Причины апатии

Апатия – симптом, который может указывать на заболевания соматического, неврологического, психического уровня. Перед тем, как приступить к лечению аномального состояния, следует исключить следующие причины:

  • шизофрению;
  • депрессивные расстройства;
  • заболевания центральной нервной системы органической этиологии;
  • деменции разного генеза;
  • СПИД;
  • онкологические поражения головного мозга;
  • алкоголизм и наркоманию;
  • эндокринные дисфункции.

Довольно часто причины апатии – прием некоторых медикаментов, в числе которых: бензодиазепиновые транквилизаторы, снотворные средства, трицикличные антидепрессанты, антибиотики, оральные контрацептивы. Поэтому если при приеме каких-то лекарств возникла усталость, сонливость, слабость и равнодушие, необходимо проконсультироваться с врачом для замены лекарственных средств.

В числе психологических причин апатии пальму первенства удерживает психоаналитическая концепция, согласно которой апатия – защитный механизм психики, призванный нейтрализовать интенсивные переживания личности. По мнению адептов этого учения,апатия способствует на время уменьшить значимость желаний и потребностей личности, что позволяет изменить мировоззрение, тем самым устранив внутренний конфликт.

Иная группа ученых-психологов считает, что причина апатии – следствие избыточных переживаний личности, а ее задача – снизить интенсивность проявлений эмоциональной сферы. Поскольку процесс переживания эмоций сопряжен со значительным расходом психической энергии, у любого человека наступает момент, когда ресурсов организма попросту не хватает для эмоциональных реакций. Апатия – своеобразный «переключатель» сферы чувств на работу в энергосберегающем режиме.

Иное мнение, апатия – способ предотвращения нервного срыва, сдерживающий ответственных и целеустремленных персон от чрезмерных трудовых подвигов. Нередко внезапная бесчувственность возникает у инициативных и предприимчивых субъектов, которые дерзают на профессиональном поприще 24 часа в сутки. За счет развития безразличия к происходящему организм трудоголика получает необходимый отдых.

В некоторых случаях установить причины апатии довольно сложно, поскольку виновники жизненной вялости человека скрыты в глубинных отделах психики – в подсознании. Благодаря погружению особы в гипнотический транс удается установить, что причины нынешнего охлаждения к жизни – психические травмы прошлого. То есть в личной истории была какая-то психотравмирующая ситуация, доставившая индивиду сильные страдания. Путем возникновения апатии подсознание пытается оградить индивида от новых душевных мук.

Нередко причина апатии – синдром эмоционального выгорания. Такое аномальное состояние является следствием работы человека в напряженном ритме, выполнения длительный срок однообразной или трудной деятельности, отсутствия должного вознаграждения за вложенный труд.

Лечение апатии

Что делать, если были диагностированы симптомы апатии? Основной акцент в программе лечения, как бороться с чрезмерным равнодушием, сделан на установлении причин аномального состояния, их анализа и устранения.

Стоит учитывать, что в некоторых ситуациях непродолжительное по времени охлаждение чувств – натуральный лекарь, действующий для нормализации психической деятельности. Поэтому если апатия возникала после длительного пребывания в психотравмирующей обстановке, не стоит брать штурмом несвойственную для себя бесчувственность. Необходимо на несколько дней создать условия для полной «нервной разгрузки». Взять выходные: уединиться от шумного общества, избавить себя от бытовых проблем, не нагружать мозг бесполезной информацией.Следует просто качественно отдохнуть: совершить продолжительную прогулку по лесу, посидеть с удочкой на берегу озера, заночевать в палатке.

Основное правило в лечении апатии – постепенность и последовательность. Не стоит ожидать, что, приняв какую-то чудо-таблетку, холодность и пассивность мгновенно сменятся страстностью и энергичностью. Лечение глобального бесчувствия требует времени и помощи грамотных специалистов. Как показывает практика, помощь психолога или психотерапевта необходима большинству людей, пребывающих в апатии. Этот шаг незаменим из-за того, что лишь единицы из тех, кто столкнулся с явлением отрешенности, способны установить причины своей бесчувственности и знают безопасные способы преодоления апатии. Опытный врач во время доверительных бесед поможет разобраться в истоках проблемы и разъяснит, какие конкретно изменения нужно предпринимать человеку.

Как избавиться от хронической апатии? Лечение тотального равнодушия базируется на трех китах:

  • качественный ночной сон в необходимом количестве;
  • разумное соотношение времени для работы и отдыха;
  • устранение стрессовых ситуаций.

Невозможно достигнуть успеха в лечении апатии, если человек продолжает испытывать действие стрессовых факторов и не получает удовлетворения естественных физиологических потребностей: имеет дефицит сна или плохо питается. Поэтому важный шаг в лечении: пересмотреть свой ежедневный график, создать условия для крепкого сна, выделять время для дневного отдыха, выходные дни посвятить исключительно досугу.

Следует составить свой рацион таким образом, чтобы на столе ежедневно присутствовали продукты, содержащие углеводы, белки, витамины, минералы. Соблюдение разгрузочной диеты при апатии – крайне неверный шаг, поскольку скудная еда вовсе лишит организм элементов для производства энергии.

Комплекс мероприятий в лечении апатии предполагает следующие аспекты:

  • ежедневное пребывание на свежем воздухе;
  • физические нагрузки в разумных пределах;
  • контрастные водные процедуры;
  • курс массажа;
  • медикаментозная терапия.

Основа медикаментозного лечения:

  • витамины группы В, например: нейрорубин (Neurorubine);
  • ноотропы, например: луцетам (Lucetam);
  • средства, улучшающие процессы тканевого обмена, например: стимол (Stimol);
  • психостимуляторы, например: кофеин (Caffeine);
  • натуральные адаптогены, например: Гинкго Билоба (GinkgoBiloba).

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

В тяжелых ситуациях в схему лечения могут быть включены нейролептики, например: френолон (Phrenolon).

fobiya.info

Апатия: что это такое, симптомы, причины и лечение

Ни грустно, ни весело, в общем – никак. Совершенно отсутствует энтузиазм и желание что-либо делать. Знакомо? Это апатия в полном ее проявлении. Она обычно застает врасплох – когда нужно действовать, а ужасно не хочется. Спутница апатии – депрессия. Сначала мы ленимся сделать домашние дела или заняться работой, а потом и вовсе не видим смысл в том, чтобы что-то делать. Как вернуть интерес к жизни? Что делать, когда апатия мешает жить?

Что такое апатия

Апатия – это синдром, который проявляется в безразличии и нежелании принимать участие в окружающей жизни, отсутствие мотивации или стремления к какой-либо деятельности. В античном мире апатии подвергались мудрецы, которые таким способом «избавлялись» от земных страстей. Тогда и появился сам термин, который обозначал «бесстрастность», то есть отрешенное философское миросозерцание. Сейчас нам апатия только усложняет жизнь, порождая полное к ней безразличие.

С физиологической точки зрения апатия свидетельствует о повреждении головного мозга. Часто проявляется как симптом неврологических заболеваний или после приема нейролептиков/антидепрессантов.

Стоит ли волноваться

Как и другие психологические расстройства, апатия сигнализирует о какой-то проблеме. Если от боли мы избавляемся сразу, то здесь все происходит по-другому.

Симптомы и признаки

Определить апатию можно по следующим признакам:

  • отсутствие интереса к обычной жизни, редкие встречи с друзьями, «ленивый» образ жизни;
  • частое плохое самочувствие, вялость, усталость, сонливость
  • запоздалая или странная реакция на вопросы других, медленная монотонная речь;
  • равнодушие к событиям разного спектра жизни. Часто одинаково безразличная реакция на печальные и радостные известия;
  • безразличность к окружающим сказывается и на себе: неопрятный вид, игнорирование правил гигиены и т.п.
  • Появление нервных привычек: щелканье пальцами, подергивание или покачивание ногой, суетливое перебирание в руках различных предметов и т.п.

Причины апатии

Если определить апатию почти всегда не вызывает труда, то о ее причинах знают не многие. Назовем основные.

  • Недостаток отдыха. Чем больше мы работаем без перерыва, тем хуже это отражается на нашем здоровье. Когда жизнь превращается в сплошную рутинную работу, то сил на «нормальную» жизнь не остается.
  • Высокий уровень тревожности. Ученые придерживаются мысли, что апатия – это защитный механизм психики. Таким способом она пытается нейтрализовать переживания, что превращается в постоянное состояние.
  • Давление окружающих. Отсутствие мотивации к жизни может быть спровоцировано критикой и давлением со стороны. Когда не хочется ничего – ни бороться, ни угождать.
  • Нервные потрясения. Стресс, резкие смены режима жизни или обстановки – многое провоцирует апатию. Часто это проходит с адаптацией.
  • Болезни. Апатия проявляется после болезней, когда организм очень ослаблен и ощущает себя изнеможенным. Она может свидетельствовать о развитии шизофрении или Альцгеймера. Также в группе риска те, кто часто принимает антибиотики, антидепрессанты, снотворные.
  • Побочные эффекты отдельной группы препаратов затормаживают реакции, восприятия, как следствие вызывают подобные состояния.
  • Одна из частых причин – синдром эмоционального сгорания. Это понятие используется психологами для обозначения процесса накапливания умственного, физического, эмоционального истощения. По мере усиления подобного состояния могут проявляться различные болезни психической системы, вплоть до появления стойких когнитивных расстройств. Основная причина такого синдрома заключается в непрерывной нагрузке (например, ритм работы, при котором мы не делаем паузы), однообразной или сложной деятельности, а также, когда наш труд не вознаграждается.

В некоторых случаях причины могут быть иными, полностью зависеть от характера или возникать на подсознательном уровне. Иногда найти причину помогает метод гипноза.

Что нужно знать, прежде чем действовать

  • Апатия – это потеря интереса и сил для дальнейшей жизнедеятельности. Важно не путать апатию с обычной усталостью, переутомлением или слабостью при заболеваниях. Если поспешить с диагнозом, можно навлечь беду своим предубеждением, ведь силу мысли никто не отменял. Поэтому, если день или даже неделя удались трудными, лучшее решение – хороший отдых и здоровый сон. Подозрения должны возникать, когда усталость обретает постоянный характер, а исполнение привычных дел становиться тягостным и невыносимым занятием.
  • Защита организма от постоянного стресса. Длительная физическая нагрузка или психологическое напряжение провоцирует организм на ответную реакцию. Апатия выступает как своеобразная защита, когда мы не способны справляться со всеми ситуациями, вызывающими стресс.
  • Апатия может пройти сама собой. После длительного отдыха или смены обстановки она самоустраняется. Главное: не тревожиться раньше времени и всегда заботиться о своем хорошем самочувствии.
  • Чем больше мы заставляем себя делать то, что не хочется, тем сильнее наше нежелание.
  • Если не избавляться от апатии в правильной форме, она может перерасти в хроническое состояние.
  • Постоянная апатия заставляет чувствовать себя опустошенным.

Как лечить апатию

Подход к лечению нужно начинать с анализа собственных ощущений и поиска причины состояния. Но важно обратить внимание на тот факт, что кратковременная апатия ко всему может пройти сама собой. Она часто случается после трудной рабочей недели, например, когда еще навалились домашние дела или что-то вроде того. После долгих усилий, организм больше всего нуждается в эмоциональной и физической разгрузке. Хороший вариант – оправиться на прогулку к реке или в лес, больше спать на выходных, а еще лучше – взять отгул.

Самое главное при лечении апатии – это действовать постепенно и последовательно. Такое состояние не лечиться «волшебными» таблетками. Полная апатия к жизни требует тщательного и аккуратного лечения, часто необходима профессиональная помощь психолога. Но если подойти с долей серьезности и упорства, то можно справиться без обращения к специалисту. Главное – пробовать разные методы (может даже все), о которых мы расскажем дальше.

Суть лечения подобных состояний базируется на трех основных аспектах:

  • Крепкий здоровый регулярный сон (не менее 8 часов в сутки).
  • Устранения внешних раздражителей, избежание, по возможности, ситуаций, которые вызывают сильный стресс.
  • Правильное распределения рабочего времени и времени для отдыха.

Если нарушать или не соблюдать хотя бы один из этих факторов, лечение может отказаться вовсе бесполезным. Здоровый сон и спокойная обстановка – залог правильного образа жизни, а рабочий режим нужно скорректировать более разумно.

Психологический поход

Не обращать внимание

С чего начать? А начать стоит с того, что не акцентировать на своем состоянии. Если прокручивать в голове постоянное «у меня апатия», то отвлечься будет гораздо сложнее. Переключая свое внимание в обратную сторону от апатического состояния, можно и вовсе забыть о его существовании (речь, естественно об апатии). Так что думать следует только в позитивную сторону, ведь главное жить счастливо и свободно.

Найти причины

Обострение начинается после прихода на нелюбимую работу? Или, может, пора выходить из отношений, которые давно себя выжили? Пора найти причины расстройства и устранить их. Хотя бы попытаться. Все, что вызывает у нас стресс, нужно убирать долой из своей жизни.

Изменить окружение

Есть люди, которые буквально инфицируют негативом, убеждают в таком способе мышления, буквально «заражают» унылыми грустными мыслями. Переубедить их крайне сложно, лучше уж сменить компанию. Положительно влияют активные, целеустремленные люди с оптимистическими взглядами на жизнь.

Планировать

Вот главное спасение. Важно правильно спланировать свои будни и досуг. Лучше всего в этом деле поможет ежедневник. Расписывать дела по часам, не забывая про места на перерыв – главное условие. Так что пора в магазин за красивым блокнотом.

Придумать хобби

Ничто так не помогает избавиться от скуки к жизни, как любимое дело. Некоторые считают, что апатия появляется, когда мы долгое время выполняем нежеланную монотонную работу или вовсе ничем не заняты. Появляется скука и понеслось… Если вовлечь себя в интересный процесс, откроется «второе дыхание».

Отдохнуть

Если сложилось, что заняться любимым делом не получается, то можно просто отдохнуть. Но отдых – это не просто валяние на диване, а смена деятельности. Можно, например, половить рыбу, прочесть книгу или пойти в баню.

Физический подход

Гулять

Что необходимо организму во время стресса? Он обязательно нуждается в кислороде, а еще – смене обстановки. Поэтому вечерние прогулки – обязательный пункт в ежедневном расписании. Выхаживать по кругу часами не стоит, 15-30 минут на свежем воздухе или дорога пешком с работы домой отлично подойдут. В результате улучшится физическое состояние всего организма, сон станет спокойнее, нагрузка спадет.

Сюда же можно отнести занятия любым видом спорта. Общеизвестный факт: при исполнении физических упражнений выделяются нужные для организма гормоны, которые поднимают настроение. Еще лучше, если занятия спортом сочетаются с хобби, например танцы или пилатес. Если спорт не подходит, можно попробовать расслабляющий массаж.

Изменить образ жизни

Это касается не только изменения графика работы, но и полезных привычек. Что на счет вставать пораньше и отправляться на пробежку или записаться на языковые курсы, которые давно планировали? Активно употреблять полезные продукты или готовить «здоровую» пищу?. Изменение образа жизни, другой рацион питания и новые полезные привычки надолго изгонят скуку и серость обыденных дней. А где нет рутины, там апатия к жизни появляется редко.

Чаще радовать себя

Получать подарки любят все независимо от возраста или пола. Но если Новый год уже прошел, а до дня рождения еще далеко, почему бы не сделать себе приятно и купить то, чего давно очень хотелось.

Лечение медикаментами

Основа лечения фармакологическими препаратами заключается в приеме следующих компонентов:

  • Витамины В-группы (Витамины группы В природного происхождения в большем количестве содержаться в: крупах (гречневой, овсяной), молочных продуктах, яйцах, капусте всех видов, орехах, бобовых, мясе птицы, фруктовых косточках, меде, дрожжах).
  • Нейрометаболиеские вещества (препараты, которые оказывают специфическое воздействие на психические функции: повышают концентрацию, память, улучшают мозговую активность и т.п.).
  • Психостимуляторы (вещества, направленные на активизацию психической/физической активности, например, кофеин. Также содержатся в таких продуктах как чай, некоторые газированные напитки вроде Кока-Колы, плодах/корнях женьшеня и т.п.).
  • Адаптогены (группа веществ, повышающих сопротивление организма к различным внешним негативным воздействиям).

Прежде чем прибегнуть к именно медикаментозному лечению, нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультироваться с лечащим врачом, ведь самолечение опасно для здоровья.

Апатия к жизни – сложное и многоплановое расстройство. Иногда его сложно опознать, но еще сложнее оно поддается лечению. Чтобы избавиться от постоянной лени и найти в себе силы жить дальше, нужно действовать. Самое разумное решение – сменить ритм рабочих будней, ухаживать за собой, вести здоровый образ жизни, найти увлечение. Если верить в себя и стремиться к счастливой жизни, апатия не посмеет препятствовать.

wikigrowth.ru

Апатия: что это? Типы, причины. Как бороться с апатией?

Приветствую! Среднестатистический человек считает, апатия — это состояние души, тип депрессии, слабость, лень, сонливость, усталость и т.д. Я в этой статье расскажу, как эти понятия пересекаются, разберу причины, симптомы, предрасположенность представителей отдельных знаков зодиака и типов темпераментов к этой странной болезни и о том, как побороть ее.

Я понимаю, что при состоянии, овладевающем каждым пятым читателем этого материала, читать длинную статью неохота. Однако, ознакомившись с информацией, вы вооружаетесь знаниями, которые помогут избавиться от этого состояния и не впасть в него в будущем.

Как избавиться от апатии в минимально отведенное время? Рекомендую освоить последовательность ее возникновения и узнать истинные причины. Ее особенность заключается в том, чтобы заставить человека выйти из нее, но это не представляется возможным, пока он сам не загорится этой идеей. Часто даже помощь психологов и психиатров становится бессмысленной. Ввиду этого рекомендую дочитать статью до конца.

Содержание статьи:

– Что такое апатия у человека? – Типы апатического состояния. – Усталость, апатия: причины физиологические. – Как бороться с апатией психологическими методами? – Как побороть апатию медикаментозно? – Таблица рисков впадения в состояние апатии знаков зодиака. – Апатия: Таблица предрасположенности темпераментов по месяцам. – Апатия: Тест на склонность.

Что такое апатия у человека?

Апатия — это (в психологии) состояние эмоционального истощения, противоположное эйфории, вызванное повышенным эмоциональным выбросом (позитивным или негативным) и его постепенным затуханием.

Наступление апатичности — включение защитного механизма организма, включающийся после нервных потрясений, чтобы восстановить утраченную психическую силу.

Факт: ученые нидерландского университета Неймегена установили, что люди, часто пребывающие в апатическом состоянии, раньше умирают, чем подвижные «экстримисты», склонные к эйфории. Дело в том, что апатия и депрессия у человека вызывает сокращение теломеров, отвечающих за защиту ДНК от угроз из внешней среды, что становится причиной для частых заболеваний.

Крайне редко встречаются случаи, при которых постоянная апатия и депрессия становится хронической ввиду психических, онкологических и неврологических заболеваний. Чаще она встречается у здоровых людей, склонных к переживаниям (принимают близко к сердцу действия извне или влияние событий).

Выбирая вид занятости, помните про тех, кто склонен чаще к стрессам на работе:

  • Юристы;
  • Служащие в правоохранительных органах;
  • Хирурги и другие медицинские работники с повышенной ответственностью;
  • Предприниматели, бизнесмены;
  • Воспитатели, учителя;
  • Психологи;
  • Ученые;
  • Спасатели.

Львиная доля тех, кто выбирает перечисленные в списке выше профессии, к 34-40 годам седеет, если не находит для себя душевное лекарство (речь не о медикаментах, а о неодушевленных антидепрессантах, например, музыка).

Когда чувствуете, что в жизни отсутствует что-то жизненно важное, но нет мотивации или стремления преследовать это, вы страдаете от этой любопытной «бесчувственной» эмоции.

Благодаря непрекращающимся психологическим исследованиям, люди считают, что человеку необходимо испытывать чувства ради действий, приводящих к успеху. Это любовь, карьера, хобби и иные занятия, требующие эмоциональной подпитки и мотивации. Апатия буквально означает «без чувства» — вы просто недостаточно стимулированы, чтобы сделать что-то.

Правда, апатия — это чувство, но приглушенное или удерживаемое неузнаваемой силой, поэтому его невозможно ощутить, как и:

  • Равнодушие;
  • Беззаботность;
  • Невосприимчивость;
  • Беспристрастность.

В подобном состоянии человек чувствует себя вялым, истощенным, почти «парализованным» к действиям, поэтому без силы воли самостоятельно его не побороть. Таких людей легко идентифицировать ввиду пассивности в поведении, де-мотивированном и лишенном энтузиазма состоянии, а также утери интереса к решению бытовых задач.

Итак, что такое апатия, мы рассмотрели, перейдем к следующему аспекту.

Типы апатического состояния.

В большинстве материалов я указываем на те или иные психологические отклонения, получаемые от того или иного обстоятельства, постоянная апатия входит в этот список.

Что такое апатия? Это повышенная усталость, лень и апатия, сонливость, депрессия, нежелание есть, что-то делать, вести диалог и даже смотреть телевизор. Перечислю виды апатического состояния:

  • Апатия после расставания. Смотря на то, какое значение человек придает распавшемуся союзу, такова и сила расстройства. Как правило, на восстановление психической энергии уходит до 4 месяцев или резкий скачок эмоций вверх за счет встречи с новым объектом любви;
  • Послеродовая усталость, сонливость, апатия. Больше истощение на физическом уровне, чем на психологическом, поскольку роды и беременность провоцируют гормональный сбой у женщин. Такое состояние апатии встречается у некоторых дам и при менструации (от 4 дней до недели). Вместо полагаемой злости и вспыльчивости преобладает слабость, лень и апатия.
  • Суицидальная апатия после стресса. Издевательство над человеком, моральное и психологическое давление способны породить желание смерти. Примеры нашего времени: невозможность погасить кредиты с высокими процентами, подавление самооценки обществом, увлечение специфическими играми, мультфильмами, группами в социальных сетях и другие негативные проявления из вне;
  • Апатия от одиночества. Отверженность, нахождение в пространстве, где нет больше никого, кроме человека. Встречается болезнь у людей, которые не могут без общения, общества. Выход из такого состояния снабжается одноразовой подпиткой в результате беседы с близкими;
  • Престарелая слабость, апатия. Старики, находясь на пенсии, приближают смерть отсутствием физических нагрузок и мыслями «Я уже все видел, детей воспитал, все сделал в этой жизни, никому больше не нужен…». Лучше таких людей мотивировать игрой с внуками, чаще встречаться, приглашать на мероприятия и совместные дела, например, на дачу;
  • Состояние апатии и лишний вес. Излишние килограммы, по мере увеличения, вынуждают становиться медлительными, пассивными личностями, что становится причиной для долгого пребывания на диване за просмотром телевизора, сидением за компьютером… Им поможет только спорт.

Перед тем, как ответить на ваш вопрос: «У меня слабость, апатия, что делать?», разберемся с причинами.

Усталость, апатия: причины физиологические.

Практикующие сотрудники здравоохранения используют четыре критерия для диагностирования этого состояния. Люди, не знающие, как избавиться от апатии, встречаются с четырьмя факторами:

  1. Снижение или отсутствие мотивации: пациент проявляет уменьшенную мотивацию, не соответствующую своему возрасту, культуре или состоянию здоровья.
  2. Поведенческие, мыслящие или эмоциональные сдвиги: изменения в поведении могут затруднять общение с социальным миром или выполнять повседневные задачи. Изменения в мышлении включают незаинтересованность в новостях, социальных событиях и глубоком мышлении.
  3. Влияние на качество жизни: изменения в поведении отрицательно влияют на профессиональную жизнь и личные отношения человека.
  4. Изменения, не вызванные другими условиями: с физическими недостатками, злоупотреблением психоактивных веществ или пораженным уровнем сознания.

Апатия, как комплекс отклонения, диагностируется, если изложенные выше симптомы сохраняются в течение четырех недель или дольше.

После начинается проверка на наличие мозгового заболевания как причины апатии:

  1. Болезнь Альцгеймера (распространенная форма деменции, кратковременная потеря памяти и других интеллектуальных способностей: рассуждение, мышление, что вызывает проблемы в повседневности);
  2. Деменция (снижение функции внимания и концентрации, но не считается слабоумием, пока умственные нарушения не повлияют, по крайней мере, на две функции мозга);
  3. Инсульт (возникает, когда кровеносный сосуд в мозге разрывается и кровоточит, или когда есть закупорка крови в мозг. Разрыв или закупорка предотвращает попадание крови и кислорода в ткани мозга. Без кислорода мозговые клетки и ткань становятся поврежденными и начинают умирать в течение нескольких минут);
  4. Биполярное расстройство (психическое заболевание, характеризующееся крайними изменениями настроения. Симптомы могут включать чрезвычайно повышенное настроение, называемое манией. Биполярное расстройство также известно как биполярное заболевание или маниакальная депрессия);
  5. Пограничное расстройство личности (характеризуется эмоциональной нестабильностью, импульсивным поведением, искаженной самооценкой и нестабильным отношением к людям, в России им страдают около 3% жителей);
  6. Нарушение сна (75% россиян плохо спят, основная причина — стрессы);
  7. Переходная ишемическая атака (кровь перестает течь в мозг на короткий промежуток времени, но не убивает клетки головного мозга и не вызывает инвалидности, тем не менее вызывает симптомы, похожие на наступление инсульта., чаще является предвестником, поэтому срочно обратитесь к врачу);
  8. Гормональные головные боли;
  9. Острая горная болезнь (высотная болезнь развивается постепенно у тех, кто часто поднимается на высоту более 2400 метров над уровнем моря. Головокружение, тошнота, головные боли и одышка — это симптомы. Большинство случаев высотной болезни мягкие и проходят быстро. В редких случаях становится серьезной болезнью и вызывает осложнения с легкими и мозгом);
  10. Гиперкальциемия (это состояние, при котором у вас слишком высокая концентрация кальция в крови);
  11. Посттравматический синдром (изнурительное тревожное расстройство, возникающее после переживания или свидетельства травматического события, которое включает реальную или предполагаемую угрозу получения травмы или смерти, происходит после стихийного бедствия, боя, нападения, физического или сексуального насилия и других психологических травм);
  12. Злоупотребление вредными веществами;
  13. Шизоидное расстройство личности (тип эксцентричного расстройства личности. Человек с этим расстройством ведет себя иначе, чем большинство людей. Часто включает в себя прекращение общения, взаимодействия с социальной средой, однако люди с этим расстройством способны нормально функционировать в обществе);
  14. Энцефалит (воспаление ткани головного мозга);
  15. Туберкулез с менингией (инфекционное, воздушно-десантное заболевание, поражающее легкие. Если не лечится быстро, бактерии могут проходить через кровоток, заражая другие органы и ткани. Иногда бактерии перемещаются в мозговые мембраны, окружающие мозг и спинной мозг. Зараженные мозговые оболочки могут привести к опасному для жизни состоянию);
  16. Болезнь Тай-Сакса (заболевание центральной нервной системы, чаще поражающее младенцев).

Как бороться с апатией психологическими методами?

Наступила апатия, что делать? Как правило, лечение включает лекарственную терапию в зависимости от вызывающих причин, и психотерапии. При определенных обстоятельствах, например, при возникновении апатии после злоупотребления алкоголем достаточно изменить образ жизни, прекратив употреблять алкоголь, съесть пару лимонов и чаще гулять на свежем воздухе.

Клинические исследования декларируют положительные результаты после психотерапевтического вмешательства за счет посещения групп поддержки пациентов (или бывших пациентов с апатией) или схожими по симптоматике расстройствами.

Психотерапия — это термин с широким смыслом, который включает в себя различные методы психологического воздействия на мышление, разум, устоявшиеся предрассудки. Среди методов, практикующих избавление от апатичного состояния являются:

  • Когнитивно-Поведенческая терапия (форма психотерапии, цель которой научить пациента распознавать и доминировать в проблемном поведении, подавлять его (или в специализированном жаргоне, отключающем поведение));
  • Семейная терапия (форма психотерапии, которая затрагивает всю семью пациента).

Вкратце, вторая терапия основана на концепции, где родители, братья и другие близкие родственники играют решающую роль в поддержке близкого человека во время запланированного для него лечебного пути. Чтобы семейная терапия сработала и пациент получал необходимую им поддержку, семье полезно изучать характеристики апатии и болезни, которая ее вызывает.

Чтобы побороть апатию самостоятельно, начните заниматься спортом, чаще думая о планах и целях, к которым потеряли интерес, а после визуализируйте результат.

Как побороть апатию медикаментозно?

В этом разделе в статье сообщается о фармакологических процедурах, предусмотренных в некоторых конкретных ситуациях:

  • При болезни Альцгеймера: лекарственная терапия включает введение лекарств против деменции;
  • В случае дистимии и форм малой депрессии лечение основывается на применении различных классов антидепрессантов, включая селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина и трициклические антидепрессанты;
  • При болезни Паркинсона применяют лекарства, относящиеся к категории дофаминергических агонистов. Классическим примером дофаминергического агониста, используемого при лечении Паркинсона, является ропинирол.
  • Лечение шизофрении включает себя введение антипсихотических препаратов. Действуя на допамин (нейротрансмиттер мозга), антипсихотические средства оказывают успокаивающее, антиаллюцинаторное и стабилизирующее настроение действие.

Таблица рисков впадения в состояние апатии знаков зодиака.

Астрология говорит, что данное состояние напрямую зависит от времени года, точнее от месяца, в котором находится человек, родившийся под определенным знаком зодиака. Правда это или нет, я проверил и составил специальную таблицу. Дело в том, что в определенные месяцы у многих людей рождается вдохновение к работе, повышается мозговая активность, в некоторые возникает упадок сил. Здесь требуется долгий анализ условий сезона, влияющих на психику и физику.

Красный — опасность, желтый — средние риски.

Знаки зодиака Времена года
Зима Весна Лето Осень
Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы

Апатия: Таблица предрасположенности темпераментов по месяцам.

Предрасположенность зависит не только от времени года (в моменты дефицита витаминов и резкой смены климатических условий), но и от психологии человека. Ведь типы темпераментов отражают психическую реакцию на протяжении года по-разному. Человек в принципе не способен все время находиться в одном состоянии, резкая его смена — это апатия. Далее нужно рассматривать только коэффициент ее влияния на человека и его борьбы с ней.

Апатия: Тест на склонность.

2love.pro


Смотрите также