Растяжение связок стопы


Растяжение связок стопы: симптомы и лечение до полного заживления

Из-за высокой подвижности связочного аппарата стопы, человек подвержен повышенной травматичности нижних конечностей. Стопа берет на себя основную нагрузку при ходьбе, беге, занятиях активным спортом. Любая степень травмы стопы приводит к последствиям – хромоте. Растяжение связок стопы – наиболее распространенное повреждение, с которым люди обращаются к специалистам. Оно требует грамотного лечения и выполнения всех рекомендаций врача. Чтобы правильно себя вести при растяжении и вовремя начать лечение, нужно знать его причины и симптомы.

Причины растяжения связок стопы

Стопа крепится к большеберцовой кости пяточной, ладьевидной, таранной, плюсневыми костями, которые связаны целой группы связок: пружинная, длинная и короткая подошвенные, пяточно-ладьевидная, пяточно-кубовидная связка. Мышечный каркас вокруг защищает кости и связки от повреждений.

Растяжения связок стопы часто наблюдается у спортсменов, занятия спортом которых, связанно с прыжками и бегом (баскетболисты, волейболисты, легкоатлеты). Подобное повреждение часто встречается и у тяжелоатлетов, при подъеме тяжелых гирь и штанги.

Факторы, провоцирующие растяжение связок стопы:

  • избыточная масса тела;
  • определенные виды спорта;
  • тяжелый физический труд;
  • ходьба на высоких каблуках, ношение неудобной обуви;
  • хождение по неровным поверхностям (часто встречается у любителей путешествовать в горах и лесах);
  • патологический свод стопы (плоскостопие или слишком высокий свод);
  • врожденное отсутствие прочности связок, недоразвитость связок;
  • травмы стопы (вывихи, переломы), воспаление связок.

Степени и симптомы растяжений

От того, насколько высока степень растяжения связок, зависит выраженность симптомов повреждения. Врачами выделяется 3 степени такой травмы:

  1. Первая (легкая) степень растяжения, характеризуется надрывом отдельных волокон связок. Место повреждения болит несильно, отечность низкая. Пострадавший может пошевелить ступней, ходить. При грамотно проведенной первой помощи Проходит самостоятельно без серьезных терапевтических мероприятий.
  2. Вторая степень характеризуется полным разрывом некоторых волокон связки. Признаки растяжения отчетливые: симптомы выражены более ярко. В момент получения травмы и на протяжении нескольких дней боль острая. При попытке наступить на ногу появляется резкая боль. Движения стопы ограничены. Отечность умеренная (опухоль увеличивается несколько дней, снижая подвижность стопы, а потом идет на спад), есть изменения цвета кожи над пострадавшим участком (гематома из-за подкожного кровоизлияния).
  3. Третья степень растяжения характеризуется полным поперечным разрывом связки или нескольких связок. Пострадавший ходить не может. Появляется отечность и гематома. Симптомы, характерные для подобного повреждения, появляются сразу, как только человек получил травму.

Дополнительно может подняться температура. Если растяжение сопровождается вывихом, то при травмировании слышен определенный щелчок (хруст):

Растяжение связок пальцев ног

Такое повреждение возможно при падении на пальцы тяжелого предмета или удара о твердую преграду (порог, камень, ступенька лестницы). Боль фокусируется на том пальце ноги, который получил растяжение. Так же, как и для стопы, характерно изменение цвета кожи, отечность. Сильное растяжение сухожилия может сопровождаться перелом кости или вывихом.

Повреждение большого пальца ноги происходит при неестественном (чрезмерном) движении в подошвенном или тыльном направлении. Такая травма часто совмещается с растяжением тыльной и подошвенной связок. В этом случае боль возникает во всей ступне. Человек не может нормально ходить и вставать на цыпочки.

Сильное растяжение

Отдельно хочется отметить третью степень растяжения. Такая травма часто сопровождается вывихом ступни. Боль сильная, нестерпимая, даже при полном покое. Отек очень сильный, наблюдается обширное изменение цвета (гематома). Наблюдается чрезмерная аномальная подвижность стопы (самый яркий признак, по которому можно определить полный разрыв связок). Требуется незамедлительная помощь в травмпункте и лечение в стационаре. Третья степень требует хирургического вмешательства, т. к. полностью разорванные связки не смогут самостоятельно восстановиться.

Диагностика

Любое повреждение начинается с осмотра врачом. Специалист проводит визуальный осмотр, осторожную пальпацию, слегка двигает стопой пациента. Сам пострадавший при этом рассказывает свои ощущения. Для уточнения степени повреждения и наличия осложнений специалистом назначается рентген стопы, УЗ-диагностика, МРТ. Такие методы диагностики способны поставить точный диагноз, по которому врач назначает подходящий курс лечения.

Первая помощь при растяжении

При повреждении связок стопы важно грамотно оказать первую помощь. Вовремя принятые меры – это залог быстрого восстановления, снижения риска осложнений. Доврачебная помощь включает:

  1. Создание условий для полного покоя стопы (усадить или уложить больного).
  2. Проведение иммобилизации поврежденной стопы. Наложение фиксирующей повязки (не слишком сдавливая ногу), для этого подойдет любая ткань, но лучше использовать эластичный бинт. При сильном повреждении, наложение шины (можно использовать линейку, доску или другой фиксирующий материал).
  3. Наложение на поврежденное место холодного компресса: полотенца, смоченного в холодной воде, льда, завернутого в ткань. Это облегчит боль и снизит отечность.
  4. Для снижения отеков и гематом, ногу приподнимают, уложив под нее валик.
  5. Обезболивание лекарственными препаратами: Анальгином, Ибупрофеном (препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту давать нельзя, т. к. они усиливают кровообращение, что приводит к кровотечениям).
  6. При подозрении на полный разрыв связок, сильном повреждении мышц стопы – вызов скорой медицинской помощи или доставка пострадавшего в травмпункт.

Лечение растяжения

При повреждении связок ноги, необходимо обратиться к врачу. Самолечение чревато осложнениями, неполным и неправильным восстановлением. Специалист же поставит верный диагноз и назначит лечение.

Курс лечения растяжения связок стопы включает:

  • медикаментозное лечение;
  • хирургическое вмешательство (при высокой степени повреждения);
  • физиотерапия;
  • ЛФК.

Вопрос, который часто волнует пострадавшего: «Как долго будет длиться восстановление?». Ответ врача обычно стандартный: «Все зависит от степени повреждения, грамотного и своевременного лечения».

Первая степень растяжения связок стопы при условии вовремя принятых мер, излечивается за 10-14 дней. Фиксирующая повязка снимается на третий день. Далее лечение заключается в разработке суставов ступни с помощью упражнений.

Лечение второй степени растяжения длится примерно месяц. Первые 2 недели придется ходить с иммобилизующей повязкой.

Восстановление связок при третьей степени повреждения может растянуться до полугода, причем фиксация стопы длится до одного месяца.

Медикаментозное лечение

При сильной выраженности болевого синдрома пациентам выписывается обезболивающие средства для приема внутрь (таблетки «Парацетамол», «Ибупрофен», «Найз»). Аспирин, в первые дни после травмы принимать нельзя, для снижения температуры подойдут средства с ибупрофеном и парацетамолом.

Первые несколько дней назначаются мази с охлаждающим действием («Ментоловая»), согревающие мази применяются после снятия основных симптомов, для усиления кровообращения и ускорения регенерации тканей («Финалгон», «Капсикам»). Для местного обезболивания врачами назначаются гели или мази с противовоспалительным, обезболивающим действием («Нурофен», «Диклофенак», «Найз», «Кетопрофен», «Долобене», «Никофлекс», «Троксевазин» и другие). Антибиотики назначаются при наличии открытой раны.

При сильной степени растяжения и разрыве связок стопы для обезболивания применяют более сильные препараты – инъекции Новокаина, Лидокаина или Гидрокортизона.

В домашних условиях

Лечение растяжения в домашних условиях возможно при легкой степени повреждения. Лечение заключается в наложении повязки эластичного бинта, соблюдении щадящего режима. Первые три дня компресс на поврежденную стопу кладут холодный, затем теплый. Дополнительно можно делать компрессы на основе некоторых продуктов, которые легко найдутся почти в каждом доме:

  • спирт (вода и спирт в равных частях);
  • натуральная бодяга;
  • измельченный лук и морская соль (можно заменить на сахар);
  • измельченный чеснок, эвкалиптовые листья, животный жир;
  • настой чеснока и сок лимона;
  • измельченный сырой картофель;
  • горячее молоко (менять по мере остывания);
  • глина, смешанная с водой, до состояния густой сметаны;
  • измельченные листья алоэ, ягоды бузины.

Компрессы прикладываются на несколько часов под пленку и сверху фиксируются повязкой. Народная медицина может быть только дополнением к основному лечению. Перед применением, посоветуйтесь с лечащим врачом, иначе можно усугубить ситуацию.

Физиотерапия и массаж

Как только проходит острый период, врачом назначается физиотерапия. Это может быть УВЧ, магнитотерапия, электрофорез с лекарственными средствами. Массаж в этот период имеет большое значение.

Курс физиолечения и массажа длится от недели, при легкой травме и до нескольких месяцев, при тяжелом повреждении связок стопы.

После снятия фиксирующей повязки дополнительно назначаются специальные упражнения. Курс ЛФК в сочетании с массажем ускоряет восстановление, укрепляет мышцы ног, разрабатывает поврежденные связки.

Быстрое восстановление стопы после травмы

Осложнения растяжения связок стопы

К осложнениям растяжения стопы относят:

  • рецидив растяжения;
  • хроническая нестабильность сустава, из-за слабых связок и сопутствующая боль при беге и ходьбе;
  • разрыв связок;
  • воспаление связок (артрит);
  • подошвенный фасцит;
  • вывих и подвывих сустава;
  • перелом кости.

При любой длительности лечения и реабилитации физические нагрузки на поврежденную ногу нужно добавлять постепенно. Спортивные тренировки начинаются с малого. Так снижается риск рецидива травмы.

Растяжение связок стопы, даже в незначительной степени, осложняет передвижение и приносит массу неприятностей. Лечение не быстрое и занимает минимум 2 недели. Не нужно откладывать поход в больницу. Своевременное и грамотное лечение – залог скорейшего восстановления и отсутствия дальнейших осложнений. Не стоит забывать о профилактике: нужно носить удобную обувь по размеру, заниматься физкультурой, а при ходьбе по неровной поверхности быть внимательным и смотреть под ноги.

Распознать и вылечить растяжение связок стопы

travmoved.com

Растяжение связок стопы: симптомы и лечение, диагностика, профилактические упражнения

Растяжение связок стопы - профессиональная травма бегунов. Она может возникнуть по разным причинам: сильные физические нагрузки на стопу, ношение некачественной обуви, неудачное приземление. Чаще всего специалисты фиксируют травмы в осенне-зимний период. Именно в этом время беговое покрытие слишком скользкое. Травма сопровождается не только болью, но и другими неприятными симптомами. При неправильно оказанной первой помощи могут быть осложнения. Рассмотрим симптомы растяжения стопы, и как лечить растяжение стопы.

Причины

Проблема обуславливается анатомическим строением и выполняемыми функциями голеностопного сустава. Он образуется тремя костями: таранной, большой и малой берцовыми. Они фиксируются тремя группами связок. Каждая из них проходит вдоль наружной стороны лодыжки. Именно внешняя часть максимально подвержена травмированиям.

На голеностоп приходится сильная нагрузка массой тела, поэтому ушибы и растяжения часто возникают именно в этой области. Связки отвечают за многие функции, стабилизируют сустав, ограничивая амплитуду движений, предохраняя поверхности от повреждений. Растяжение стопы происходит тогда, когда объем движений превышает допустимый предел.

Причины растяжения ступни могут скрывать в:

  • подвороте ступни при беге, ходьбе, занятиях спортом;
  • высоких нагрузках;
  • ожирении;
  • повышенной двигательной активности;
  • переносе тяжестей;
  • ношении неудобной обуви или на высоком каблуке;
  • врожденном нарушении строения стопы.

Провоцирующим фактором служит нестабильность сустава, которая сопровождается изменением конфигурации. Такое происходит при артрозных и островоспалительных изменениях.

Симптомы

Симптомы растяжения ступни зависят от степени тяжести травмы связки в стопе. По сути, растяжение связок на стопе - это микроразрыв тканей, когда нагрузка на связочный аппарат несколько больше его эластичность.

Определяют три степени повреждения связок стопы:

  1. Легкая. На этой стадии пострадавший ощущает несильную болезненность и может при этом совершать движения. Отечность проявляется не сильная, поэтому больные предпочитают обходиться без помощи врачей. Но это также неправильное решение, так как лечение растяжения стопы должно правильным. Только в этом случает функциональность стопы полностью восстановится.
  2. Средняя. при возникновении этой степени тяжести больному становится трудно передвигаться, так как это причиняет сильную боль. В течение 30 минут после травмы появляется сильная отечность, а ходить без трости или костылей становится крайне сложно. В таких случаях больному необходим покой и отдых. На некоторое время пострадавший становится недееспособным.
  3. Тяжелая степень повреждения. Болезненность при шевелении ногой в этой случае очень выражена. Ступня при этом распухает, возникают синяки и гематомы. Если не получить врачебной помощи, то сустав может не так срастись. Медицинская помощь в этом случае необходима незамедлительная.

При любых симптомах растяжения связок стопы необходимо обращаться к специалисту. Связки защищают сустав от повреждений и помогают выдерживать большие нагрузки. Если ткань не так срастется, то можно сильно навредить своему здоровью.

Первая помощь

Как только появились первые признаки растяжения стопы, необходимо оказать первую помощь при растяжении связок на стопе. Существует несколько простых правил, придерживаясь которых можно существенно облегчить самочувствие пациента.

Первая помощь при растяжении связок стопы заключается в следующем:

  1. Срочно обратиться к врачу. Даже если травма связки на стопе не страшная, то необходимо исключить серьезные повреждения и перелом. Только врач поставит точный диагноз, и определит, повреждены только связки или же и сустав.
  2. Не нагружать. Больной конечности необходимо обеспечить полный покой. Желательно больного уложить. Отечность в среднем нарастает 3-5 суток и только после этого идет на спад. Покой - это важное условие для начала процесса грамотного срастания связок.
  3. Наложить сдавливающую повязку. Главная цель - предельно допустимая фиксация сустава. Чтобы организм сам приступил к лечению, необходимо создать все условия. Лучше всего применять эластичный бинт при растяжении связок стопы. Если травма серьезная, то накладывать шину. Ее накладывают с обеих сторон сустава. Для таких целей подойдут линейка либо доска. Есть одно ограничение. Стандартные мотки эластичного бинта составляют 3 м. использовать весь бинт категорически запрещено. Такой длинный моток перекрывает доступ крови к конечности, а вместе с ней и поступление важных микроэлементов. Именно эти микроэлементы содействуют быстрому заживлению связок.
  4. Охлаждение. Если больной чувствует сильную боль, то приложить лед. предварительно холодный предмет обернуть тканью, так как запрещено воздействовать напрямую на кожу холодом. Это может спровоцировать обморожение тканей. Также разрешается использовать мокрое полотенце или специальные охлаждающие мази. В случае использования компресса его потребуется постоянно охлаждать.
  5. Держать конечность выше уровня сердца. Врачи рекомендуют после растяжения связок на ступне положить больную конечность на подушку и немного согнуть ее в колене.
  6. Применять обезболивающие мази. Помощь при растяжении связок стопы заключается в использовании мазей. Если есть дома в аптечке нестероидные противовоспалительные средства, то использовать их для устранения отечности. Также такие препараты характеризуются анальгезирующим действием. Но такие средства категорически запрещается использовать, если на кожных покровах есть ссадины и раны.
  7. Записаться на консультацию к специалисту. Любая травма, даже самая незначительная, нарушает общее функционирование всего организма. Неправильное срастание связок грозит неправильной постановкой ноги. Избежать таких последствий - это дело врача-остеопата.

Оказав больному первую помощь при растяжении связок на стопе, необходимо дождаться приезда скорой помощи. Только врач после диагностики сможет поставить точный диагноз и назначить грамотную схему лечения при растяжении связок стопы.

Диагностика

Признаком растяжения стопы является локальная боль при пальпации, а также усиление болезненности при попытке двигать конечностью. В случае разрыва связок слышен хруст либо треск в области сустава. Для уточнения диагноза и степени тяжести растяжения на стопе показаны:

  • осмотр пострадавшего;
  • рентгенография (позволяет исключить перелом);
  • МРТ сустава;
  • КТ сустава.

Последние два исследования позволяют определить степень тяжести полученной травмы. Только благодаря полному обследованию врач ставит диагноз и составляет грамотную схему лечения растяжения связок стопы.

Лечение растяжений

Многие интересуются, как быстро вылечить растяжение связок стопы. Лечение растяжения связок стопы в домашних условиях возможно при повреждении связок первой и второй степени. Более тяжелые травмы помогают лечить только опытные специалисты в условиях стационара. Могут потребоваться:

  • оперативное вмешательство;
  • длительный терапевтический курс;
  • аппаратные методы восстановления;
  • ЛФК.

В любом случае, схема терапии подбирается врачом по признакам растяжения связок стопы.

Медикаментозный метод лечения

Неотложная помощь заключается в обеспечении полного покоя конечности и устранении болезненности. При травмировании сильная боль может даже провоцировать потерю сознания. Медикаментозное лечение симптомов растяжения связок стопы позволяет понизить интенсивность островоспалительных реакций в организме. Воздействие может быть как местным, так и общим.

Самые лучшие препараты при растяжении связок ступни:

  • Ибупрофен;
  • Диклофенак;
  • Аспирин.

Таблетированные формы препаратов результативно помогают в устранении симптомов и лечении растяжения связок стопы, но могут оказывать негативное воздействие на органы ЖКТ. Поэтому рассматривают инъекционные формы препаратов. Для местной терапии используются мази, содержащие идентичные активные компоненты.

Рассматривая вопрос, чем лечить растяжение связок стопы, стоит рассмотреть комплексные средства. Такие препараты помогут избавиться от островоспалительного процесса, побороть болезненность, возобновить кровообращение в поврежденном участке. Такие медикаменты подбирают при незначительных повреждениях или при травмах средней степени тяжести.

Хорошо справляются с проблемой такие препараты:

  1. Долобене. Это высокоэффективная мазь при растяжениях связок правой стопы или другой конечности, активным компонентом которой является гепарин. Сокращает длительность реабилитации тканей до 2-3 суток. Сеансы с применением средства позволяют справиться с отечностью, островоспалительным процессом, болезненностью. Также Долобене характеризуется антикоагулянтным воздействием. Но эту мазь не допускается использовать при бронхиальной астме, болезнях печени и почек, хронических патологиях кожных покровов.
  2. Финалгон. Если интересен вопрос, как лечить ушиб стопы и растяжение связок, то уделить внимание гелю Финалгон. Использовать средство до 3 раз в сутки. Средство характеризуется анальгезирующим воздействием, отлично расширяет сосуды, раздражает эпителий, за счет чего усиливается приток крови. Нанесение Финалгона содействует ускорению метаболизма и восстановлению поврежденных тканей. Может вызывать аллергические реакции, по причине чего препарат отменяется.

Эти два препарата позволяют за короткий период времени устранить неприятные симптомы травмы, а также опухоль при растяжении связок стопы. Перед их применением обязательно проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию по применению.

Охлаждающие мази

Рассматривая вопрос, как лечить растяжение ступни, также уделять внимание средствам с охлаждающим эффектом. Обычно в составе таких медикаментов присутствует ментол. После нанесения состава на больную область, по причине раздражения, начинается отвлекающий эффект. Уменьшение болезненности происходит благодаря анальгетику в составе.

Лучшими средствами по мнению врачей становятся:

  1. Гевкамен. Используется мазь только для наружного нанесения. В составе есть активные вещества, которые оказывают раздражающее, отвлекающее и противовоспалительное воздействие. Средство раздражает нервные окончания, улучшает микроциркуляцию, стимулирует восстановительные свойства в поврежденных тканях. Наносить средство на предварительно вымытую и высушенную кожу. Не использовать в случае гиперчувствительности к камфоре. Наносить средство массажными движениями, слегка втирая в эпидермис. Наносить мазь до трех раз в сутки, в зависимости от выраженности симптомов. После применения средства обязательно хорошо вымыть руки с мылом.
  2. Ментоловая мазь. Это препарат с замораживающим воздействием. Рекомендована для снятия первичного болевого синдрома. При растяжении связок средство оказывает противовоспалительное действие.
  3. Эфкамон. Данная мазь входит в группу препаратов необходимых для устранения болей при растяжении связок. При местном использовании оказывается отвлекающий эффект. С помощью средства устраняют спазмы, усиливают кровоток, удаляют молочную кислоту, оказывающую раздражающее воздействие. Ментол в составе является анальгетиком, так как оказывает охлаждающее воздействие. Эфирные масла в составе улучшают всасывание полезных веществ. Средство втирается в эпидермис над болезненными участками. При необходимости повторять процедуру каждые 4 часа в сутки. Не следует использовать на больших участках кожи.
  4. Бом-Бенге. Если появляется вопрос, что делать при растяжении стопы, то включить в терапию применение средства Бом-Бенге. Препарат предназначен для борьбы с болями в связках. Средство быстро впитывается в кожу, за счет чего обеспечивается быстрый анальгезирующий эффект. Мазь вызывает усиление кровотока, за счет чего в поврежденный участок поступают полезные микроэлементы. Средство используется наружно. Мазь втирать в больной участок 2-3 раза в день. После втирания врачи рекомендуют накладывать сухую согревающую повязку. Всасывание медикамента может повышаться при физической активности.

Перечисленные препараты нельзя слишком усердно втирать в эпидермис. Мази наносить неплотным слоем и дожидаться их полного впитывания. Процедуры строго выполнять с той периодичностью, которая указана в инструкции.

Средства от отечности

Каждый пациент интересуется, как лечить растяжение связок стопы, что включить в состав терапии. При растяжениях и ушибах нарушается кровообращение, что приводит к отечности, синякам, гематомам. При таких признаках растяжения связок в стопе врачи назначают мази с противоотечным эффектом. Это незаменимые медикаменты, так как не допускают большого количества осложнений в виде варикозного расширения вен, тромбоза.

При лечении повреждений связок стопы используют такие препараты:

  1. Гепариновая мазь. Это очень результативное средство, которое всегда назначается врачами при растяжении связок стопы. Характеризуется антифлогистическим, анальгезирующим, антитромботическим воздействием. При помощи препарата расширяются сосуды. Состав наносится неплотным слоем до 3 раз в сутки аккуратно втирая в эпидермис. Запрещается использовать эту мазь при язвенно-некротических процессах, тромбопении, пониженной свертываемости крови.
  2. Троксевазиновая мазь. Благодаря использованию этого средства происходит расширение сосудов. Это содействует улучшению циркуляции крови. Медикамент устраняет островоспалительный процесс, отечность, усиливает тонус и укрепляет сосуды. Используется состав дважды в сутки: утром и вечером. Средство при растяжении связок стопы наносится неплотным слоем и растирается до полного впитывания. Ограничениями к нанесению служат хронический гастрит, язву ЖКТ, почечная недостаточность.

Эти средства максимально результативны при описываемой проблеме. Благодаря регулярному нанесению можно очень быстро справиться с неприятными симптомами.

Противовоспалительные при растяжениях

Во время растяжения связок стопы очень часто появляются островоспалительные процессы. Именно поэтому актуален вопрос, как лечить растяжение связок в домашних условиях. Лечение такой патологии проводится нестероидными противовоспалительными средствами. Параллельно такие медмкаменты характеризуются анальгезирующим действием. Применять медикаменты до 5 раз в сутки.

Длительность терапии такими средствами может быть не более недели. Это связывают с негативным воздействием на работу органов ЖКТ. Если такие проблемы со здоровьем встречаются у пациента, то сказать специалисту для назначения другого препарата.

Лечение проводится такими препаратами:

  1. Найз. Это нестероидный противовоспалительный препарат нового поколения. Характеризуется местным антифлогистическим и анальгезирующим действием. Содействует увеличению объема движений. Перед применением препарата больную область вымыть и хорошо высушить. Наносить неплотным равномерным слоем на больной участок до 4 раз в сутки. Количество геля и частота нанесения могут варьироваться в зависимости от проявляемой симптоматики. Гель не использовать более 10 суток без консультации врача.
  2. Дикловит. Применяется препарат при воспалительных процессах в суставах. Активно справляется с болевыми ощущениями. После нанесения геля на кожу втирать его аккуратными массажными движениями. Площадь, на которую наносится средство, не должна быть более 5 см. Втирать до момента полного впитывания средства.
  3. Нурофен. Гель для наружного применения оказывает антифлогистическое и анальгезирующее воздействие. Средство очень легко наносится и быстро впитывается в кожу. Предназначен гель только для наружного использования. Гель наносить неплотным слоем на больную зону и втирать до момента полного впитывания. Сразу после использования вымыть руки с мылом.
  4. Финалгель. Основным действующим веществом является пироксикам. Характеризуется анальгезирующим, антифлогистическим, жаропонижающим действиями. Обладает хорошей усвояемостью. Благодаря этому эффект от применения наступает очень быстро. Наносить неплотным слоем на больной участок и втирать до момента полного впитывания. Достаточно использовать раз в сутки.
  5. Индовазин. Гель является препаратом комплексного воздействия, предназначенный для наружного использования. Характеризуется активным антифлогистическим, противоотечным, анальгезирующим воздействием. Используется для устранения болевого синдрома. Очень хорошо впитывается, за счет чего можно ожидать быстрый эффект от применения. Наносить состав неплотным слоем на поврежденный участок эпидермиса.
  6. Артрозилен. Препарат применяется для борьбы с болезненными ощущениями. Длительность терапии зависит от степени выраженности симптомов. Гель наносить неплотным слоем и втирать до момента впитывания. После использования тщательно мыть руки.

Применение этих средство возможно после получения консультации врача.

Разогревающие препараты

Лечение растяжения стопы в домашних условиях результативно в том случае, если используются средства с разогревающим действием. Такие препараты хорошо восстанавливают поврежденные ткани. Но такие медикаменты строго запрещено использовать в первые дни после полученной травмы. В этом случае усилится отечность, так как начнется внутреннее кровотечение. Небольшой раздражающий эффект от применения считается нормой.

Наиболее результативными средствами при растяжении с разогревающим действием являются:

  • Гевкамен на основе камфоры;
  • Апизартрон на основе пчелиного яда;
  • Випросал с ядом гадюки;
  • Капсикам с камфорой.

После проведения сеансов терапии может возникнуть небольшой белый налет. Перед последующим нанесением его необходимо смыть. Очень важно соблюдать дозировку. При негативном воздействии на кожу запрещается смывать средства водой, так как эффект усиливается.

Гомеопатические препараты

Лечение разрыва связок в домашних условиях также проводится с применением гомеопатических средств. Такие медикаменты обладают минимальным количеством противопоказаний и побочных реакций, но воздействие на поврежденный участок не отличается от действия средств других групп.

Подбором средств занимается только специалист, но рекомендуется уделить внимание препаратам с такими компонентами в составе:

  1. Арника. Характеризуется противоотечным действием. Благодаря этому компоненту ускоряется реабилитация.
  2. Календула. Характеризуется антифлогистическим и релаксирующим действиями.
  3. Аконит. Активно борется с болевым синдромом.
  4. Рута. Укрепляет мышечные ткани.
  5. Симфитум. Улучшает и ускоряет восстановление.

Какую именно использовать мазь, зависит от степени тяжести повреждения и индивидуальных особенностей организма.

Мази с гормональными веществами

Для борьбы с симптомами лечение растяжения связок стопы и лечение микроразрывов проводится мазями с гидрокортизоном или преднизолоном. Важно знать, что все стероидные вещества связаны с кортизолом. Он представляет собой глюкокортикоидный гормон, производимый надпочечниками при стрессах.

При продолжительном применении таких препаратов могут возникнуть нежелательные ответные реакции организма, привыкание или синдром отмены. От использования таких средств достаточно сильно страдает эпидермис.

Средства народной терапии

При растяжениях связок стопы не стоит пренебрегать домашними средствами терапии. Но их необходимо включать в состав комплексного лечения. В домашних условиях можно приготовить мази и другие средства, которые достаточно результативны.

Наиболее эффективные рецепты:

  1. Взять луковицу небольшого размера, натереть на терке и смешать кашицу с солью. Перед процедурой на больной участок приложить бинт и сверху нанести кашицу. Такое средство характеризуется дезинфицирующим и противоотечным действием.
  2. Почистить картошку, натереть на терке и полученную кашицу наносить на больной участок на всю ночь. Такие сеансы ускоряют восстановление тканей, избавляют от отечности и рассасывают гематомы.
  3. Еще один эффективный способ - ванночки с бузиной. Свежие ягоды отварить в небольшом количестве воды, профильтровать и развести в воде. Конечности опустить в емкость на 5 минут. После достать на пару минут и снова опустить. Повторять многократно, пока не остынет вода.
  4. При растяжении связок стопы эффективно использовать чесночный настой и лимонный сок. Для получения лекарства мелко измельчить три головки и настоять в 0,2 л воды в течение часа. Состав профильтровать и добавить лимонный сок. Полученную смесь применять для совершения аппликаций на больной участок. Как только марля нагревается ее заменяют на новую.
  5. Может использоваться лопух при растяжении связок. Для получения желаемого эффекта взять лист лопуха, приложить к больной зоне и зафиксировать соленым бинтом. Аппликацию обмотать полиэтиленом и накрыть махровым полотенцем. Солевой раствор поможет справиться с отечность и вытянуть всю лишнюю жидкость. Лопух оказывает анальгезирующее действие. Снимать компресс через час после наложения.

Каким бы ни был рецепт, перед его применением проконсультироваться с врачом. Все средства народной терапии не могут использоваться в качестве монотерапии, а всегда включаются в состав комплексной схемы.

Физиотерапия при травме стопы

Немалое значение имеют терапевтические методы. Их часто используют при реабилитации. По назначению врача применяется лечение ультразвуком, парафином, магнитотерапией, электрофорезом.

Если помощь больному оказана грамотно, то симптомы проходят довольно быстро. Но после улучшения состояния многие совершают ошибку, пытаясь сразу давать нагрузку на ногу. Запрещается это делать в течение первых трех суток.

Серьезным последствием становится рецидив. Постоянные повреждения одной и той же связки это может перейти в хроническую форму. Лечить это придется в условиях травматологического стационара. Чтобы не допускать таких состояний потребуется:

  • как можно больше ходить по неровной поверхности;
  • совершать самомассаж стопы;
  • носить удобную обувь.

Любой способ оздоровления положительно скажется на прочности связочного аппарата.

Профилактика растяжений

Чтобы не бороться в последствии с растяжением, не искать новые методы лечения, необходимо придерживаться простых правил профилактики. Женщинам не рекомендуется слишком часто носить обувь на высоком каблуке, тесные лодочки, так как в такой обуви оказывается дополнительная нагрузка на мышцы и связки ног. При этом нарушается кровообращение, значительно повышается риск вывиха.

Спортсменам следует укреплять мышцы стоп при помощи специальных упражнений. Значительно помогает ходьба босыми ногами по спортивному бревну. Для укрепления суставов всегда своевременно приступать к лечению травм и болезней костей.

Перед бегом или выполнением упражнений всегда делать разминку. Не делать резких движений и махов. В зимний период во время гололеда быть предельно внимательными, и выбирать максимально удобную нескользящую обувь.

Растяжения связок стопы - это травма, вызывающая неприятные ощущения. Без внимания ее оставлять нельзя, так как при несвоевременном либо неправильном лечении связки могут срастись неправильно, что нарушит работу сустава, его подвижность. При появлении первых симптомов обязательно обращаться к врачу. Очень важно знать правила оказания первой помощи, чтобы до приезда бригады скорой суметь помочь пострадавшему.

Интересное видео

bitravma.com

Растяжение связок стопы, что делать в домашних условиях

Большинству людей приходилось сталкиваться с такой травмой, как растяжение связок на ноге. Относится она к одной из самых распространенных травм и возникает из-за неосторожного  движения, падения, неудачного поворота ноги. Часто растяжка сочетается с вывихами, разрывами связок, сухожилий, мышц.

Что представляет собой травма и причины возникновения

Растяжение связок стопы обусловлено анатомическим строением и выполняемыми функциями голеностопного сустава.

Образуется данный сустав из трех костей – большой и малой берцовой и таранной, которые зафиксированы группой связок – внутренние между берцовыми, внешний и внутренний слой дельтовидной, передняя и задняя таранно-малоберцовой и пяточно-малоберцовой. Проходят все связки вдоль наружной части лодыжки, и именно внешняя группа чаще всего подвержена растяжению.

Голеностоп берет на себя основную нагрузку всей массы тела, поэтому травма стопы и другие повреждения часто возникают в этой области. Данный сустав также отвечает за движения стопы во время ходьбы, бега, прыжков, хождению по наклонным поверхностям. Большая часть работы голеностопа лежит на связках, они стабилизируют сустав путем ограничивания амплитуды движения, предохраняя его поверхности от повреждений.

Деформация данной части тела происходит в момент превышения допустимого уровня нагрузки. Для этого имеется много причин, которые необходимо знать каждому.

Что служит причиной растянутых связок стопы:

  • Повышенная активность.
  • Неудобная обувь на каблуках, платформах.
  • Перенос тяжестей вручную.
  • Ушибы.
  • Падение.
  • Резкий поворот ноги при ходьбе, прыжках на неровной поверхности, беге.

Стоит уточнить, что некоторые люди страдают предрасположенностью к растяжению связок. Причины для этого следующие:

  • Частые повреждения, приводящие к надрыву связок и мышц.
  • Неразвитость голеностопных связок, которые часто принимают на себя большие нагрузки.
  • Высокий свод стопы. Данное строение ноги может быть врожденным и приобретенным в раннем детстве, когда малыша отдали на спорт.
  • Излишняя масса тела.
  • Плоскостопие.
  • Длина нижних конечностей человека разная.
  • Врожденное нарушение прочности соединительных тканей организма.
  • Воспаления в суставах, артроз.
  • Патология нервных окончаний и мышц голеностопа.

Спортсмены сталкиваются с этим из-за высоких нагрузок при выполнении упражнений на тренировках.

Симптомы и степени растяжения

Столкнувшись с данным заболеванием, большинство не знают, по каким признакам определить у человека наличие повреждений и что делать при растяжении связок стопы. Однако симптомы растяжения выражены хорошо и больной сам может легко определить проблему.

Появляются отеки, сильные болевые синдромы, гематома, возможность шевелить конечностью незначительная. С течением времени все проявления усугубляются.

Главные признаки повреждения связок стопы:

  • Первые часы после травмы человек испытывает неприятные ощущения, которые усиливаются при нахождении ноги в состоянии покоя. Через некоторое время боль достигает своего апогея.
  • Опухоль сохраняется на месте травмы в течение трех дней и постепенно увеличивается.
  • С каждым часом шевелить конечностью становится трудно и по — этой причине появляется ограничение в движении.
  • При пальпации можно выявить небольшую ямку, которая указывает на разрыв тканей.
  • Иногда в момент повреждения слышится щелчок, после которого пострадавший не может шевелить ногой. Это происходит при получении нескольких травм — вывих голеностопного сустава или перелом совместно с растяжением.

Легкое растяжение связок

Более точные признаки повреждения определяет анатомия и степень травмирования. Если  произошло растяжение связок стопы первой степени, то могут присутствовать следующие симптомы:

  • Болевой синдром в области повреждения умеренный, обостряется только при ходьбе или пальпации.
  • В месте прикрепления связок возникает отек, кровоизлияние.
  • Если в результате травмы повреждены отдельные волокна сустава ноги в районе голеностопа, то пострадавший может шевелить конечностью и даже ходить.

Средняя степень

Вторая степень растяжения имеет следующие признаки:

  • Острая боль при пальпации места повреждения или движении больного.
  • Сильный отек с наружной и передней части стопы пострадавшего.
  • Затрудненная ходьба из-за сильной боли.

Тяжелое повреждение связок голеностопа

Тяжелая степень растяжения связок стопы имеет следующую симптоматику:

  • Сильная боль не дает возможности встать на поврежденную ногу.
  • Отек всей стопы.
  • Обширные гематомы.
  • Ограничение в движении всего голеностопного сустава.
  • Больной не может ходить.

О растяжении стопы известно практически каждому человеку. А вот как лечить растяжение связок стопы? Необходимо ли обращаться к специалисту или можно обойтись домашним лечением? Ответить на эти вопросы можно, точно зная, какую опасность несет в себе подобная травма.

Первая помощь

Что делать при растяжении связок стопы? Правильный алгоритм действий при оказании помощи проходят еще в школе.

Первая помощь при растяжении связок стопы основана на совершении следующих действий, которые необходимо предпринять до приезда скорой помощи:

  • Полностью обездвижить сустав.
  • Холодный компресс на поврежденную ногу.
  • Положить травмированную конечность на возвышение.
  • При необходимости дать обезболивающие средства.

Если человек неудачно наступил, что в свою очередь привело к травмированию связок ступни, то необходимо проследить, чтобы пострадавший не совершал каких-либо действий, а лучше уложить и вызвать скорую помощь.

В случае если травма произошла за пределами города и неотложная помощь не может  добраться до пострадавшего, то ему запрещается шевелить ногой и  ходить ближайшие два-три дня. После того как острый период пройдет, разрешается начать постепенно двигать ступней, чтобы не спровоцировать полную атрофию связок.

Далее при оказании первой помощи человеку необходимо провести иммобилизацию сустава, то есть зафиксировать его при помощи эластичного бинта или тугой повязки. Использование специальных повязок, удерживающих стопу в правильном положении, способствует купированию боли и позволяет уменьшить отек. Эластичные повязки так же уберегают связки человека дальнейшего травмирования или полного разрыва. Помимо того, это хорошая профилактика, предупреждающая появление гематом и кровотечения.

Сразу после того как произошла травма, к поврежденному месту следует приложить холодный компресс. Холод, сужая кровеносные сосуды, позволяет избежать кровоподтек, отек, а также снижает болевые ощущения.

Помощь при растяжении желательно оказывать как можно быстрее, а для того чтобы снять боль, можно дать анальгезирующее средство. Дальнейшее лечение растяжения связки стопы будет зависеть от доктора.

Диагностика и лечение

Для постановки диагноза растяжения врач-травматолог или хирург должен провести осмотр конечности, подробно расспросить о механизме возникновения травмы.

Для получения более точной картины и оценки степени тяжести назначают МРТ. Рентгенография назначается при подозрении на перелом стопы.

Лечение растяжения связок стопы зависит от степени травмирования, но имеет общие правила. Пострадавшей  конечности обеспечивают покой, проводят процедуры холодом, назначают специальные упражнения, массажи, физиопроцедуры. Продолжительность заживления и скорость возвращения к полной трудоспособности зависит от тяжести полученной травмы. Зная диагноз, симптомы, и лечение будет назначено своевременно.

Консервативная терапия

Для того, что бы быстро вылечить и восстановить поврежденные ткани и повысить эффективность лечения необходимо выполнять следующие рекомендации.

  1. Полный покой. Большое значение имеет обеспечить полный покой стопе впервые дни после получения травмы. Не следует передвигаться, превозмогая боль, необходимо для этого использовать костыли, чтобы не наступать на стопу.
  2. Ортопедическая повязка. Для того, что бы зафиксировать стопу и ускорить выздоровление больного используют различные виды ортопедических повязок и приспособлений. При легкой степени накладывают эластическую повязку «восьмерка», которая хорошо иммобилизует конечность. Также можно применить специальный эластичный бандаж, который способствует снятию отечности и боли. В тяжелых случаях и после хирургического вмешательства по сшиванию связок рекомендуют носить специальные ортезы, которые полностью фиксируют стопу. Они могут заменить гипсовую повязку и подбираются строго индивидуально.
  3. Тепловые процедуры. Впервые сутки после растяжения рекомендуют прикладывать холодный компресс к пораженному месту на 15-20 минут, далее делают перерыв на час и опять повторяют. Данная процедура позволяет замедлить кровообращение стопы и уменьшить боль и отечность. На следующие сутки начинают проводить согревающие и тепловые процедуры, которые позволят расслабить, успокоить ткани, а усиление кровообращения ускорит регенерацию тканей.
  4. Поднятие поврежденной конечности. Стопе желательно придать возвышенное положение выше уровня сердца. Для этого ногу помещают на подушку или валик из одеяла.

Медикаментозная терапия

Для устранения признаков растяжения лечение может проводиться при помощи медикаментозных препаратов различных групп, как для употребления внутрь, так и местно.

  1. НПВС — лекарственные средства используются для устранения боли и воспалительного процесса в пораженном месте. Назначаются они коротким курсом от 3 до 7 дней в зависимости от выраженности болевого синдрома, и сколько заживает повреждение.
  2. Местная блокада – при непереносимых болях, когда НПВС не устраняет их, то допустимы местные инъекции Лидокаина, Новокаина.
  3. Местные препараты – дают хороший эффект использование мазей, кремов, гелей. В первую очередь прописывают средства с обезболивающим действием, а также лекарства, уменьшающие отек.

Хирургическое лечение

При полном разрыве сухожилия необходимо проведение операции — разорванные связки сшиваются, а в некоторых случаях  могут быть использованы специальные транспланты. Далее на стопу накладывают специальную повязку из гипса на 4-6 недель.

В восстановительный период после хирургического вмешательства выполняются те же методы лечения —  прием лекарств, физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура.

Реабилитация

Чтобы полностью связки, ткани зажили, а пострадавший смог наступать на поврежденную ногу, потребуется много месяцев. Приблизительно два месяца занимает полный курс реабилитации травмы голеностопа. Пациент в это время должен соблюдать все указания лечащего врача, регулярно выполнять необходимые упражнения, которые укрепляют связки стопы, избегать большой нагрузки на поврежденную ногу.

Во время периода восстановления необходимо проходить сеансы массажа, водные процедуры, грязевые ванны. Очень эффективно зарекомендовала себя для разработки связок плавание, поэтому необходимо посещать бассейн, если есть возможность. Важно помнить, что в течение реабилитационного периода жесткая повязка не должна сниматься – это поможет избежать новой травмы.

Лечение в домашних условиях

Ушибиться, получить вывихи, растянуть связки стопы очень легко. Лечение в домашних условиях состоит из разных методов,  которые помогают связкам заживать и облегчают дискомфорт:

  1. На поврежденную область прикладывают сырой тертый картофель. Он снимает напряжение, уменьшает болевые ощущения. Усилить эффект от терапии можно при помощи таких ингредиентов, как сахар, репчатый лук, капуста. Компресс из них оставляют на ночь.
  2. Еще один эффективный метод народного лечения связок голеностопа – это ванночки с бузиной. Свежие ягоды следует отварить в небольшом количестве жидкости, процедить и развести в воде. Далее поврежденную конечность опустить в эту жидкость на 5 минут повторять можно многократно, пока ванночка не остынет.
  3. Также используют при растяжении связок лимонный сок и чесночный настой. Для этого три головки чеснока измельчают, настаивают в 200 мл воды в течение часа. Настой фильтруют, добавляют сок лимона одного. Применяют в качестве компресса на поврежденную область. Марлю меняют, тогда, когда она примет температуру тела.

Важно! Перед тем, как лечить растяжение стопы самостоятельно, лучше проконсультироваться с врачом. Самолечение может привести к негативным последствиям.

Не стоит тянуть с диагностикой и лечением заболевания!

Запишитесь на обследование у врача!

potravmam.ru

Как лечить растяжение связок стопы?

Такое растяжение может получить каждый, даже «на ровном месте». Подобная травма голеностопа наиболее часто происходит в зимний период.

Примечательно, что у некоторых людей растяжение в этой области нижних конечностей наблюдаются неоднократно. В этом случае необходимо укреплять связки стопы при помощи специальных физических упражнений.

Нередко наблюдается растяжение связок стопы у ребенка, полученное во время активных игр.

В любом случае для грамотного лечения, помимо помощи травмотолога, необходимо знать некоторые аспекты, которые изложены в нашей статье.

Симптомы растяжения связок стопы

В зависимости от тяжести различают разные симптомы растяжения связок на ноге. Как и любая травма, эта имеет свои симптомы, к которым относятся:

1 Легкая степень: легкая (тянущая) боль, малозаметные гематомы и отеки. В некоторых случаях вообще не возникает отечность, что сильно затрудняет диагностику травмы. При таких травмах на связках могут быть незначительные разрывы, но сама стопа остается целой.

2 Средняя степень: болезненность в поврежденном месте сопровождается сильной отечностью и кровоподтеками. Особенно острой боль становиться во время движения стопой. При таких травмах возможен частичный разрыв связок, незначительная нестабильность сустава, повреждение 2 связок голеностопа.

3 Тяжелая степень: сильные болевые ощущения, нарушается работа стопы, головокружение. Боль в поврежденной конечности острая или ноющая, пульсирующая. Особенно она усиливается при движении стопой.

При таком состоянии нередко необходима помощь хирурга. Худший вариант такой травмы сопровождается разрывом связок. О нем может свидетельствовать характерный щелчок, который происходит в поврежденном суставе при резких движениях.

При таких травмах может быть поврежден и сам сустав.

Первая помощь при растяжении связок стопы

Как и при других травмах такого типа, первая помощь при растяжении связок состоит из иммобилизации (обездвиживании) поврежденной конечности, тугой повязке (эластичный бинт, платок, шарф) и прикладывании льда или холодных компрессов. При подозрении на полное повреждение (отрыв, разрыв) связки необходимо наложить шину из любых подходящих подручных материалов.

Охлаждающие процедуры выполняют только в первые 2 дня после травмирования. Рекомендуется делать 3-4 прикладывания в сутки на 20 мин. Ногу держут приподнятой для сокращения отечности.

Лечение растяжения связок стопы

Определить тяжесть повреждения может только специалист. Для диагностики травмы необходим не только осмотр, но и рентгеновское исследование. Также может возникнуть необходимость в МРТ или артроскопии.

Чем лечить растяжение связок у ребенка и взрослого? Как и при других повреждениях такого рода, при этой травме необходимо обездвижить поврежденную конечность. При средней тяжести травмы необходимо на 3-4 дня создать полный покой. В тяжелых случаях может понадобиться больше времени для обездвиживания поврежденной конечности.

Терапия заключается в применении обезболивающих и противовоспалительных средств. При легких или средних повреждениях часто назначают противовоспалительные препараты нестероидного происхождения. Один из самых популярных – «Нимесил». При сильных растяжениях могут применяться инъекции лекарственных препаратов в поврежденную область.

В период восстановления потребуется и согревающая физиотерапия.

Для снятия болевых ощущений, а также улучшения микроциркуляции в тканях используют согревающие мази. Поскольку большая часть из них содержит различные раздражающие средства, назначать их должен только специалист. Мазь от растяжения связок стопы наносится в соответствии с прилагаемой инструкции).

При таких травмах хорошо себя зарекомендовали такие лекарственные средства, как «Ибупрофен», «Троксевазин», «Фастум-гель», «Диклофенак». Одним из самых часто назначаемых при таких травмах анальгетиков является мазь «Эфкамон». Он обладает и хорошо выраженным противовоспалительным эффектом.

Применение местнодействующих препаратов особенно эффективно при лечении растяжения у пожилых людей. Период реабилитации предусматривает занятия лечебной физкультурой.

Сколько заживает растяжение связок стопы

Время заживления и полного восстановления функций связок стопы зависит от тяжести полученного повреждения. Так легкие повреждения можно излечить за 14-20 дней. Выздоровление ускоряет согревающая физиотерапия и лечебная физкультура. К упражнениям приступают только тогда, когда проходит острая боль.

При серьезных повреждениях с оперативным лечением процесс выздоровления нередко затягивается на несколько месяцев. После такого растяжения обувь с высокой подошвой или каблуками нельзя носить еще несколько месяцев.

После такой травмы следует быть осторожным и при занятиях физкультурой или тяжелым физическим трудом.

Источник:

Растяжение связок стопы лечение и профилактика

Растяжение связок стопы лечение

Строение человеческого скелета обустроено таким образом, что каждый сустав укрепляется связками. Именно связки обеспечивают нормальное функционирование суставов и контролируют, чтобы он находился в естественном положении. Учитывая все вышеперечисленное можно сделать вывод, что связки несут в себе очень важную функцию, благодаря ним человек может нормально двигаться.

Визуальзация растяжения связок стопы

Но по причине каких-либо внешних воздействия связки имеют свойство травмироваться, в результате у человека получается травма, именуемая растяжением связок.

Конечно же, учитывая тот факт, что самую большую нагрузку несут в себе крупные суставы, именно в их области зачастую образовывается растяжение.

К крупным суставам человеческого скелета относится тазобедренный, лучезапястный, плечевой и коленный суставы.

Но есть один сустав, который, несмотря на небольшую форму, очень часто страдает от такого рода травмы и это голеностопный сустав или сустав стопы. Обусловлено это тем, что именно на суставы человеческой стопы приходится весь вес человеческого тела, соответственно они практически всегда подвергаются нагрузке и соответственно травматизму.

Как происходит растяжение ставок стопы

Распространенность растяжения связок стопы обусловлена в первую очередь характерным строением самой стопы. Во-первых, важно отметить, что на стопе располагается три группы связок, одна из них, а именно группа, состоящая из таранно-малоберцовой и пяточно-малоберцовой связки, наиболее подвержена повреждению. Происходит это из-за того, что она располагается во внешней стороне стопы.

Строение стопы человека очень сложное, поскольку она выполняет очень сложные функции, начиная от нагрузки и заканчивая различными движениями. Все действия, которые выполняет стопа, возможны исключительно благодаря присутствующим там связкам. Более того, связки несут в себе еще и защитную функцию сустава, сам по себе сустав не имеет ограничения в движениях.

Механизм образования растяжения связок стопы

Связки же нужны для того, чтобы сустав находился в естественном положении и не подвергался травмам. Так вот связки дают суставам определенный уровень движений и если допустимый уровень, по каким-то причинам превышается, это и стает причиной растяжения. В качестве примера можно привести ситуацию, когда во время передвижения человека стопа выворачивается внутрь.

Помимо этого, очень часто растяжение встречается при передвижении человека на большой скорости и резкого торможения, это может быть катание на коньках или роликах. Это самые распространенные причины растяжения связок стопы, но помимо этого есть еще и сопутствующие факторы, которые в значительной степени увеличивают вероятность получения растяжения.

Чаще всего растяжение наблюдается у людей с избыточным весом, у спортсменов или грузчиков, у людей с врожденным плоскостопием, а также в результате ношения неудобной обуви. Также стоит отметить, что нестабильность самого сустава, которая может быть вызвана различными травмами, инфекциями или другими изменениями в организме, также может стать причиной растяжения.

Как распознать растяжение

Растяжение связок стопы имеет несколько явных признаков, которые точно свидетельствуют о возникновении такой травмы. Во-первых, травмированная стопа очень сильно болит, особенно во время движения. Во-вторых, может образовываться отечность, то есть стопа напухает и становится нехарактерной формы.

Это основные симптомы, которые сопровождают растяжение любой сложности, помимо этого есть симптомы, которые зачастую образовываются при серьезных травмах. Среди таких симптомов возможность образования гематом, повышение температуры кожи в районе пораженного участка, ограничение подвижности.

Важно знать, что именно происходит со связкой во время растяжения.

Несмотря на название данной травмы, структура связки не позволяет ей растягиваться, при получении растяжении происходит разрыв нескольких волокон связки.

В зависимости от степени надрыва связки, растяжение делится на несколько стадий. Первая стадия – это разрыв небольшого количества связочных волокон, при этом сама связка надрыва не имеет.

Степени растяжения связок стопы

Надрыв непосредственной самой связки характеризует вторую степень растяжения, в свою очередь третья степень растяжения – это полный разрыв связки. Естественно, что в зависимости от сложности травмы, симптомы могут усиливаться, а лечение усложняться.

Правила лечения растяжения связок

Для того чтобы быстрее устранить растяжение связок и снизить его симптоматику, необходимо производить комплексное лечение. Зачастую растяжение связок стопы лечение подразумевает снятие болевого синдрома, устранение отечности стопы и запуск восстановительных процессов.

В случае сложной травмы с проявлением гематомы может понадобиться устранение кровяных скоплений. Любые лечебные мероприятия, связанные с устроением растяжения связок, должны начинаться с обездвиживания стопы. То есть необходимо наложить эластичный бинт или фиксирующий блиндаж, который ограничит любые движения поврежденной стопы.

Фиксация места с растяжением связок

Случаям, где есть подозрение на перелом кости нужно уделять особое внимание, поскольку там необходимо накладывать шину или гипс.

До того как потерпевший попадет в медицинское учреждение для выполнения диагностики и получения первой помощи можно наложить самодельную шину из подручных средств. Для этого подойдет любой жгут и палка.

Если же травма не столь сильная, и перелома не допускается, тогда достаточно просто наложить фиксирующую повязку, которая исключит вероятность усугубления растяжения.

Читать также:  Как лечить шпоры на пятках в домашних условиях

После того как травмированная стопа была зафиксирована, рекомендуется сделать холодный компресс. Это необходимо для устранения отечности и препятствия возникновению гематомы. Если пострадавший ощущает сильную боль, то для облегчения самочувствия можно принять обезболивающее.

Дальнейшее лечение разрыва связок должно основываться на согревающем эффекте. Для этого можно использовать специальные мази с согревающими компонентами, которые благодаря своим согревающим свойствам улучшают микроциркуляцию крови, снимают болевой синдром, снижают отечность, а также способствуют устранению воспалительных процессов.

Для снижения болевых ощущений можно использовать данные препараты

Особенность основного лечения растяжения связок заключается в том, что проводится оно в домашних условиях. Более того, существует множество народных методов, которые очень эффективно позволяют устранить такого рода травму.

Рецепты народной медицины для лечения растяжения

Народная медицина очень часто является очень эффективной при лечении различных болезней и травм. Преимущество народных лекарств заключается в том, что они доступны, и их можно приготовить самостоятельно. Для лечения растяжения связок стопы, народная медицина предлагает несколько очень эффективных рецептов.

Самым простым и часто используемым является водочный компресс, благодаря которому можно всего за пару суток освободиться от отечности. Водочный компресс очень легко сделать, достаточно просто смочить бинт в водке, наложить на пораженную зону и примотать.

Специальный компресс эффективно способствует выздоровлению

Помимо водочных очень эффективными являются молочные компрессы, накладываются они аналогично, только вместо водки используется теплое молоко.

Еще одним эффективным способом лечения растяжения является луковая примочка, которая делается из измельченного лука и соли, после чего прикладывается к пораженному участку. Это одни из самых эффективных народных методов лечения, но помимо этого есть еще множество рецептов, благодаря чему человек может выбрать наиболее простой и удобный для себя рецепт.   

Восстановление стопы после растяжения

Восстановление стопы, которая подверглась растяжению очень важно, и заключается оно зачастую в выполнении физиотерапевтических процедур, которые необходимо выполнять после полного устранения симптомов травмы.

Зачастую восстановление травмированной стопы происходит при помощи электрофореза, финофореза, парафинолечения и так далее.

Парафинотерапия

Но стоит отметить, что проходя курс лечения растяжения, не стоит надеяться на скоропостижный результат, поскольку отголоски боли и небольшая хромота может оставаться даже после полного выздоровления. Это обусловлено ослаблением самой стопы, но такие симптомы проходят самостоятельно, ускорить их можно выполняя регулярную лечебную гимнастику.

Видео — Растяжение связок стопы лечение

Источник:

Что делать при растяжении связок стопы?

Растяжение связок стопы – это весьма распространенный вид травмы, который встречается наиболее часто в холодное время года, когда все дороги покрыты снегом и льдом и всем пешеходам приходится скользить по тротуарам. И практически всегда такие приключения заканчиваются различными травмами, в том числе и растяжениями связок стопы.

Не совсем удачный разворот, неумелый шаг или случайное падение могут стать причиной  растяжения связок стопы. Как раз такие причины чаще всего и звучат в кабинете травматолога.

Такой вид травмы часто ведет за собой более сложные последствия – от вывихов до разрывов сухожилий. Бывает, что растяжения мышц проходят без специализированного медикаментозного лечения, но довольно часто без обращения к доктору не обойтись. Все зависит от тяжести полученной травмы и количества поврежденных сухожилий.

Это обусловлено тем, что на данную часть ноги возлагается большая часть всего веса тела. Нарушения связок стопы может привести даже к потере движения всей ноги. Довольно распространены такие повреждения у людей, которые занимаются активными видами спорта, поскольку сила их мышц больше максимального предела возможности связок. Наиболее подвержены растяжениям наружные мышцы стопы.

Наиболее частые причины возникновения растяжения связок

К основным факторам, которые провоцируют возникновение растяжения мышц, относят слишком сильное напряжение связок. Такая травма больше относиться к разряду бытовых, чем спортивных. Растяжение связок стопы происходит по таким причинам:

  • артрозные изменения в структуре стопы;
  • наличие плоскостопия или большой свод ступни;
  • увеличение нагрузки на стопу во время занятия различными видами спорта, поднятия тяжестей или долгой ходьбы пешком;
  • склонность к ожирению;
  • наличие каких-либо ранее перенесенных травм в районе ступни.

Врачи выделяют три основные степени растяжения связок ступни:

  1. Первая степень: происходит разрыв некоторых волокон притом, что основная часть мышцы остается целой. Пострадавший может чувствовать боль, дискомфорт и скованность при движениях. Может наблюдаться небольшая отечность поврежденного места.
  2. Вторая степень: большая часть волокон связок повреждена и частично нарушена целостность капсулы. Часто наблюдается отек поврежденной конечности, возможны кровоподтеки. При движениях пострадавший чувствует сильную боль, и даже не в состоянии опереться на ушибленную ногу.
  3. Третья степень: полный разрыв мышц ступни. Возможно наличие сильных кровоизлияний и сильной резкой боли при движениях. Движение голеностопа практически невозможно.

В случае возникновения травм голеностопа первой и второй степени обычно назначается медикаментозное лечение, и после 2-3 недель связки восстанавливаются, и полностью возобновляется двигательная активность.

Симптоматика травмы

Многие люди не сразу могут определить, что они как-то смогли растянуть ногу. Но симптомы растяжения связок обычно очевидны, и травмированный сам в состоянии определить травму с поврежденными связками. Наблюдается отечность травмированного места, сильная боль, возможны кровоподтеки, движение ноги скованно. К основным симптомам растяжения связок стопы относятся:

  1. В первые несколько часов после растяжения у травмированного возникает некий дискомфорт, который не исчезает даже при отсутствии движения. Через некоторое время (обычно к утру) боль значительно усиливается.
  2. Первые несколько дней стопа все больше опухает.
  3. Шевелить ногой становится все сложнее, и поэтому движения больного очень ограничены.
  4. Если потрогать место травмы, то можно обнаружить маленькую впадину – место разрыва связок.
  5. Бывает, что при повреждении ноги слышится некий щелчок, и после этого пострадавший уже не может пошевелить нижней конечностью. Такое может произойти при получении нескольких травм одновременно – вывиха сустава голеностопа или перелома с растяжением связок.

Оказание первой помощи пострадавшему

Что делать при растяжении связок стопы? Помощь, оказанная до приезда врачей скорой помощи, при повреждении и растяжении мышц стопы способна сократить нежелательные последствия данной травмы. Для этого необходимо выполнить следующие действия:

  1. Освободить травмированную ногу от обуви, поскольку после ее отека сделать это будет гораздо сложнее;
  2. Положить травмированную ногу на какую-либо возвышенность и обеспечить полный покой;
  3. Наложить на голеностоп холодный компресс для предотвращения возникновения гематомы и увеличения отека;
  4. Наложить на стопу тугую повязку из эластичного бинта и отправить травмированного в больницу.

Лечение растяжения связок

Лечение растяжения связок стопы 1 и 2 степени в основном  представляет собой устранение боли и снятия отека. Однако нужно еще и  восстановить поврежденные связки. Процесс лечения складывается из двух основных стадий.

На первом этапе пациенту около суток прикладывают холод к месту травмы. Иногда для снятия основных симптомов хватит и тугой повязки, которую накладывают восьмиобразными витками на поврежденную стопу. Временно стоит исключить все возможные нагрузки на конечность, а передвигаться можно лишь при помощи костылей. На начальном этапе не рекомендуют использовать тепловые компрессы.

На втором этапе пациенту назначаются лекарственные средства, которые оказывают помощь при растяжении и предотвращают развитие воспалительного процесса на месте травмы. Такое лечение может снизить боль в ноге и остановить возрастающее воспаление.

Кроме этого, для устранения боли возможно применение местного медикаментозного лечения наружного применения – гелей или мазей. Но если боль не становиться менее сильной, то назначаются уколы с обезболивающим эффектом.

После окончания острого периода, при любой степени растяжения пациенту назначают курс физиопроцедур – УВЧ. Для полноценного выздоровления травмированному человеку необходимо от 10 до 15 процедур длительностью по 20 минут каждый день. После сращивания мышц во многих случаях их двигательная активность полностью восстанавливается.

Лечение в домашних условиях

Однако, помимо медикаментозного лечения существуют альтернативные методики домашнего лечения растяжения связок. Как лечить растяжение мышц в домашних условиях? Основными преимуществами лечения народными средствами является их низкая стоимость и доступность. Для лечения растяжений мышц существует несколько действенных народных методов:

  • Компресс из тертого сырого картофеля приложить к месту растяжения мышц и оставить на ночь.
  • Среднюю луковицу измельчить и смешать с двумя чайными ложками сахара и прикладывать к месту растяжения мышц.
  • Также можно проварить в жире измельченный чеснок, добавить листья эвкалипта, процедить и мазать получившейся мазью в травмированное место для снижения воспаления при растяжении мышц.
  • Прогревание песком или солью поможет быстро вылечить растяжения. Разогреть немного пека или соли, переложить его в тканевый пакетик и прикладывать к поврежденной конечности на 10-20 минут.
  • Смочить марлю в холодном настое чеснока и соке лимона, и приложить такой компресс к стопе. Держать его до нагревания до температуры тела. Повторить процедуру несколько раз.
  • Бодяга способна уменьшить отечность и снять воспаление.
Читать также:  Отложение солей в шейном отделе позвоночника и как их убрать

Источник:

Растяжение связок стопы симптомы и лечение в домашних условиях

Травмы нижних конечностей — весьма распространенное явление. Чаще всего страдают связки голеностопного сустава, другими словами — стопы. Причиной могут стать даже простое резкое движение, неудачный шаг либо падение. Повреждение особенно легко получить зимой, когда на пешеходных дорожках образуется скользкая наледь.

Растяжение связок стопы подразумевает разрыв одной либо нескольких связок. Не редкость, когда полученное растяжение сопровождается вывихом сустава, переломом кости и порванными сухожилиями.

Осложненная травма возникает при быстром движении, например, беге по скользкой дороге. Повреждение иногда заживает быстро без специализированной помощи, в других случаях помощь всё же требуется.

Всё зависит от серьёзности и сложности, в частности — от количества разорванных связок.

Растяжение получают гораздо чаще, чем другие повреждения, и эта особенность объясняется просто — на голеностопный сустав приходится вся нагрузка тела. Любое, даже самое незначительное повреждение связок влечет за собой нарушения в двигательной функции.

Причины возникновения

Основополагающей причиной для травм подобного рода является чрезмерное напряжение, приходящееся на связки. Растяжение стопы, вопреки принятому мнению, не является профессиональной травмой спортсменов. Они тоже травмируются, но чаще такое повреждение диагностируется у обычных людей.

Поскольку травма считается бытовой, то и факторов, вызывающих её, существует много:

  • нестабильное положение стопы, обычно возникает из-за артроза суставов;
  • запущенное плоскостопие;
  • высокие каблуки — свод стопы поднят, тем самым создается дополнительная нагрузка на весь голеностопный сустав;
  • регулярная физическая нагрузка;
  • ожирение;
  • длительные пешие прогулки;
  • прошлые травмы — вывих, растяжения, переломы.

Растяжение связок стопы можно получить даже во время обычной пешеходной прогулки — достаточно оступиться, не так подвернуть ногу, и растяжение уже появилась. В таком случае не следует уповать на случай, нужно немедленно обратиться в травматологическое приемное отделение.

Симптомы растяжения связок

К сожалению, статистика показывает обратное — пострадавшие не спешат показывать поврежденную ногу врачам. Это происходит от того, что травма сопровождается короткой и резкой болью, которая почти сходит на нет в состоянии покоя ноги. Пострадавший решает, что это не опасно, и снимает симптомы наложением холодных компрессов.

Между тем, у растяжения выраженные симптомы. Форма голеностопного сустава значительно изменяется внешне, появляются сильный отек мягких тканей и припухлость. Боль усиливается и пульсирует, не позволяя приступать на ногу.

Связано это с тем, что связки состоят из множества нервных окончаний, реагирующих на повреждение соответствующим образом — острой и нарастающей болью. Болевой синдром выделяется тем, что практически не утихает. Особенно это чувствуется при прощупывании сустава.

В первые несколько дней симптомы нарастают. Образовавшийся отек не спадает, напротив, — разрастается вокруг места повреждения. Внешне можно видеть растекшуюся под кожей кровь — гематому.

Происходит это из-за повреждения всех мелких кровеносных сосудов в месте повреждения. Кроме этого, к травме приливает кровь, выражается это гиперемией.

Она значительно увеличивается со временем, мягкие ткани краснеют.

Значительно повышается температура поврежденного участка — голеностопный сустав ощутимо горячее, чем остальная нога. В месте травмы обычно начинается воспалительный процесс, носящий локальный характер.

Повышенная температура всего тела является реакцией на вытекшую под кожный покров кровь. В редких случаях воспаление перерастает в инфекцию, тогда высокая температура тела удерживается несколько дней.

Растяжение или нет? Умение отличать

Крайне важно знать, чем отличается растяжение связок от других видов травм. К примеру, такие симптомы как щелчок и острая боль, сопровождающая ограничение передвижения, либо отсутствие возможности двигаться характеризуют разрыв связок с местом крепления кости. А болевой синдром, возникший после физических нагрузок, является симптомом растяжения мышц.

Растяжение связок стопы имеет собственную классификацию по степени тяжести травмы.

  • Первая степень отличается тем, что боль не сильная. При этом маленькие движения выполняются свободно. Нога отекла не сильно, но есть гематома. Происходит отрыв отдельных волокон связок.
  • Вторая степень характеризуется сильной болью, не позволяющей совершать даже самые малые движения. Обширные кровоподтеки локализуются на месте травмы. Нога сильно отекает.
  • Третья степень — разрываются основные связки. Боль очень сильная, нарастающая. Гематома расползается по всем мягким тканям. Человек не может ходить, двигать ногой и совершать какие-либо движения.

Третья форма тяжести растяжения может в будущем привести к нестабильности всего голеностопного сустава. Высок риск возникновения повторных травм.

Первая помощь пострадавшему

Избежать серьёзных последствий поможет грамотно оказанная первая помощь. Существует много советов о том, что делать при растяжении связок стопы, но лишь часть из них действительно эффективны и не нанесут большего вреда. Помощь при растяжении заключается в следующих действиях:

  • поврежденную ногу необходимо освободить от обуви, позже это сделать будет нельзя — отек не позволит;
  • ногу лучше поднять повыше, желательно под углом в 30 градусов по отношению к телу;
  • наложить холодный компресс либо приложить замороженные полуфабрикаты. Это поможет облегчить боль, предотвратит растекание крови под кожей и частично снимет отек;
  • голеностопный сустав необходимо обездвижить, наложив тугую фиксирующую повязку.

После всех произведенных действий, пострадавшего нужно незамедлительно доставить в больницу.

Важно! Только травматолог может определить степень тяжести травмы и назначить дальнейшее лечение.

Лечебная терапия при растяжении связок

Лечить при растяжении связок стопы, как правило, нечего. Терапия направлена на симптомы — их необходимо облегчить, чтобы организм мог запустить восстановительный процесс. Другими словами, лечение подразумевает под собой борьбу с болью и отеком.

При растяжении связок стопы лечение подразумевает обеспечение полного покоя для поврежденной ноги. Применяются противовоспалительные и обезболивающие препараты. Для реабилитации назначают курсы физиотерапии и лечебной физкультуры.

Не стоит беспокоиться о времени, потерянном на больницу. Госпитализация при такой травме не нужна, если она имеет лёгкий уровень сложности. Но необходимо безукоризненно следовать всем врачебным предписаниям.

При легкой и средней степенях повреждений голеностопного сустава прописывается уменьшение нагрузки на конечность. Область травмы обматывают тугим эластичным бинтом, ступня должна быть ограничена в движении.

Сложная травма с большой гематомой требует небольшой процедуры удаления крови из кожного покрова. Стопу полностью обездвиживают фиксирующими повязками. Это ограничивает передвижение голеностопного сустава, позволяет не усугубить травму.

Проводится консервативная лечебная терапия. Место повреждения мягко массируют, втирая противовоспалительную мазь, которая успокаивает боль. При сильной боли назначаются инъекции анальгетиков внутримышечно.

Медикаментозные средства, используемые в лечении растяжения:

  • противовоспалительные препараты обладают мощными эффектами — боль и отек спадают после нанесения;
  • охлаждающие средства используются для местного охлаждения травмы. Уменьшается отечность, снимаются боль и риск возникновения кровотечения. Хорошая альтернатива для холодных компрессов;
  • обезболивающие средства действуют непосредственно на болевой синдром, снимая его;
  • согревающие препараты используются для ускорения естественных восстановительных процессов. Применяются только после спада отечности и воспаления;
  • мази от гематом — применяются против синяков.

Существуют случаи, когда есть вероятность перелома — травма выглядит опасной. Иногда не бывает лишним перестраховаться и наложить гипсовую шину.

Важно! При растяжении обязательно нужно ограничить передвижение пострадавшего, наложить на место травмы фиксирующие повязки.

Народные средства борьбы с растяжением

Если нет возможности обратиться в больницу за специализированной помощью, на помощь придут народные средства.

В первую очередь, следует продолжать делать холодные компрессы. Это поможет снизить отек, не даст разлиться крови под кожей, ослабит боль. Хорошую альтернативу составят органические вещества, например, компресс из картофельной кашицы.

На поврежденное место можно нанести сетку из йода. Йод снимает воспаление и останавливает воспалительные процессы, не давая травме сильнее развиться.

Только после выполнения этих действий на стопу можно начинать накладывать компрессы.

Отличным средством при растяжении станет козье молоко. Стерильную марлю необходимо вымочить в горячем молоке, после чего ее приложить к поврежденной ноге. Сверху ногу необходимо укутать в ткань. Компрессы меняются по мере высыхания. Козье молоко ускоряет восстановительный процесс, снимает болевой синдром.

Не стоит забывать о том, что поврежденная конечность должна пребывать в абсолютном покое и быть приподнятой. Для поддержания ноги используется небольшая подушка. Это необходимо для оттока венозной крови. Значительно ослабевает боль, постепенно спадает отек.

Необходимо избегать любой нагрузки на травмированную конечность в течение 3 дней после травмы. Опора на поврежденную ногу может привести к тяжелым последствиям. Начать разрабатывать ногу можно после спада отечности.

Среди множества народных лекарств против растяжения существуют и отвары лекарственных растений. Против воспаления выступят компрессы из отваров коры дуба, молодых почек тополя, лаванды и так далее.

Для прогревания ноги после спада отека используют разогретый песок либо соль. Это все пересыпается на мягкую ткань и обвязывается вокруг поврежденной ноги.

Читать также:  Вывихи бедра

Важно! Греть ногу можно только после спада отечности и схода кровоподтеков.

В домашних условиях можно приготовить специальную мазь от растяжений и других травм:

  • хозяйственное мыло — 1 ст. л (нужно натереть);
  • желток яйца — 1 шт.;
  • вода — 2 ст. л.

Всю смесь необходимо тщательно перемещать, после чего пропитать ею марлю. Через несколько часов сменить повязки. Мазь отлично снимет боль и отечность конечностей.

Травма голеностопного сустава требует незамедлительного лечения. Растяжение почти всегда сопровождается сильным отеком и болью, визит к врачу ни в коем случае нельзя откладывать. Симптомы могут быть признаком полного разрыва связок либо вывиха сустава. Такие травмы не лечатся дома, требуется вмешательство врача-травматолога.

Самостоятельное лечение даже лёгкой формы приведет к нестабильности и неустойчивости сустава. А это значит, что в будущем существует значительный риск вновь повредить ногу.

Как забыть о болях в суставах…

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…

  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу народных методов и лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

К счастью существует эффективный метод лечения суставов, который уже успешно использую наши читатели ! Читать далее …

Источник:

Что делать при растяжении связок стопы: первая и врачебная помощь

Что делать при растяжении связок стопы? В этом случае сразу отметим, что очень важно оказать грамотно первую помощь. Также разберем подробнее, каково строение связочного аппарата стопы, что представляет собой травма таких составляющих конечности и как лечить растяжение связок стопы у ребенка или же у взрослого человека.

Какие связки сосредоточены в стопе и голеностопе?

Строение связочного аппарата голеностопа обеспечивают вспомогательные, медиальная, латеральная связки, которые помогают придать суставу физиологическое положение, при этом предотвращая возникновение вывиха, а также смещение поверхности сустава.

Все связки голеностопа делят на три группы:

  1. Соединение костей голени обеспечивается межкостной связкой, задней нижней связкой, передней нижней малоберцовой связкой, а также с помощью поперечных связей (например, верхняя поперечная связка). Поперечные связи – это волокнистые элементы, которые помогают фиксировать стопу от поворота внутрь. Также поперечные связи прикрепляют малоберцовую кость к большеберцовой кости.
  2. Связь с помощью наружных боковых волокон: передней таранно-малоберцовой, задней таранно-малоберцовой, пяточно-малоберцовой. Волокна берут начало в зоне наружной лодыжки малоберцовой кости, а расходятся в зоне костей предплюсны.
  3. Связь с помощью внутренних боковых связок: большеберцово-ладьевидной, большеберцово-пяточной, передней большеберцово-таранной, задней большеберцово-таранной, большеберцово-ладьевидной. Связки берут начало в зоне внутренней лодыжки, удерживают от смещения кости предплюсны.

Наиболее важное образование ступни – длинная и продольная связка, которая начинается в зоне пяточной кости, продолжается до плюсневых костей.

Причины травмирования стопы

Растяжения связок стопы часто происходят одновременно с иными повреждениями. К таковым относят вывих, надрыв связок, перелом, разрыв сухожилий.

Стоит сразу отметить, что такое понятие, как растяжение связок стопы, в том числе и связок большого пальца на ноге, не является верным. Так как строение таких связующих компонентов конечности очень эластичное и прочное, они не способны растягиваться в длину более, чем это основано физиологически. Именно по этой причине происходит не растяжение, а разрыв связок стопы (их волокон).

Травму можно получить в результате движения стопы, которое является настолько сильным, что превышает свою физиологическую амплитуду. Так, разрыв связок происходит при подворачивании ступни, резком прекращении движения, прыжке с высоты с опорой на стопу. Часто происходит растяжение связок голеностопа и более редко — травма связок большого пальца.

Наиболее подвержены травме люди, страдающие избыточным весом тела, ведущие спортивный образ жизни или занимающиеся тяжелым трудом. Также сюда можно отнести тех людей, которые имеют патологии конечностей и опорно — двигательной системы. И, конечно же, дети в силу своей высокой подвижности могут быть травмированы.

Может произойти растяжение связок при плоскостопии, что объясняется неправильным распределением нагрузки на стопу. Диагностировать плоскостопие можно по такому признаку, когда стирается подошва больше в зоне одного свода. При этом стираться подошва может неравномерно, что указывает на вид плоскостопия (поперечное или продольное).

Как можно распознать травму?

Симптомы растяжения (разрыва) связочных волокон зависят от того, насколько сильна тяжесть травмы. Так, медицина называет следующие степени тяжести:

  1. Микроразрыв. Симптомы слабо выражены: отек при растяжении может вовсе отсутствовать, слабая боль. Травма не подлежит какому — либо специализированному лечению.
  2. Неполный разрыв, когда связки порваны частично. Симптомы умеренно выражены: средней степени боль, отечность, гематома.
  3. Полный разрыв связки. Симптомы явно выражены: сильная боль, обширная припухлость, «ямка» на месте разрыва, которую обнаруживают при ощупывании руками.

Первая помощь

Грамотная первая помощь играет решающую роль в излечении конечности и от нее зависит, насколько быстро человек вернется к обычной жизни. Так, можно определить ряд правил, которые должна включать первая помощь при растяжении связочных волокон (то есть лечение в домашних условиях).

Обеспечение ступни покоем. Не рекомендованы любые движения ногой в первые два-три дня. В противном случае можно еще больше повредить связки или даже привести к их полному разрыву. Но длительное обездвиживание также не лучшим образом сказывается на стопе. В этой ситуации можно говорить об атрофии связок, что приведет к частичному ограничению подвижности в будущем.

Обездвиживание ноги путем наложения ортеза. В таких обстоятельствах подойдет ортопедический ортез или бинт, который накладывается на область от большого пальца ноги до голеностопа.

Благодаря обездвиживанию, уменьшается боль, отечность, предотвращается травмирование связок. Не нужно туго бинтовать ногу, ведь это может нарушить приток артериальной крови, а также отток венозной.

В ночное время присутствие любой повязки на конечности не рекомендовано, ее следует снимать.

Холодовой компресс. Сразу после получения растяжения накладывают компресс или грелку со льдом, завернутую в полотенце.

Холодовой компресс помогает сузить сосуды в зоне повреждения связок, что вызывает уменьшение боли, отечности, воспаления. Компресс выдерживают на протяжении двадцати минут в первые пять часов после травмирования.

Отметим, что тепловой компресс накладывать на пораженный отдел после получения растяжения запрещено.

Придание ноге возвышенного положения для улучшения оттока крови в поврежденном отделе, устранения боли, отека.

Уменьшить синдром боли возможно любым обезболивающим препаратом.

Самолечение приводит к тому, что может произойти повторный разрыв связки. Поэтому сразу после получения травмы необходимо позвонить в «скорую помощь» или самостоятельно добраться до больницы.

Консервативное лечение

Если диагностировано растяжение связок стопы, лечение зависит от того, какая степень тяжести определена.

В не столь тяжелых случаях (1 — 2 степени) травму устраняют путем применения консервативных методов:

  • наружные средства (мази), обеспечивающие обезболивающий, противоотечный, заживляющий эффект;
  • если мази оказались бездейственными, принимают обезболивающие препараты, например, Ибупрофен;
  • когда пероральные средства не устраняют боль, используют инъекционные анальгетики;
  • применение народных средств, которые помогут устранить синдром боли;
  • при травме первой или второй степени используют физиотерапию, которая поможет предотвратить последствия;
  • также назначают комплекс упражнений, которые укрепляют мышцы.

Операция

Почти во всех случаях своевременного лечения, а также первой помощи травма заживает без необходимого вмешательства хирурга. В противном случае, если врач вынес решение, что наиболее эффективным методом лечения будет операция, он назначает проведение реконструктивной операции с вживлением имплантата.

Какие могут быть осложнения?

Если лечение начато не вовремя, такая травма сопровождается осложнениями, которые могут охватывать поврежденное место, а также состояние здоровья в целом.

К таковым относят нарушенная активность сустава, если связки срослись неправильно, развитие процессов воспаления, которые могут охватывать хрящевые, костные, мягкие ткани сустава или развитие системных процессов воспаления в том случае, если имелась открытая рана, в которую проникла инфекция.

Часто диагностируется осложнение — стенозирующий лигаментоз поперечных связок, который заключается в их замещении хрящевой тканью, а с течением времени – костной тканью. Симптомы такого явления явно выражены.

К ним относят острую боль, которая усиливается в случае ходьбы.

Процесс лечения лигаментоза такой же, как и при растяжении связок: наложение повязки, применение обезболивающих средств (мазей), проведение физкультуры.

Предотвратить развитие осложнений можно, своевременно начав лечение. В этом случае говорят о благоприятном прогнозе. Но в любом случае должно пройти время, чтобы травмированная ступня могла функционировать на полную силу, как это было до получения травмы.

Источник:

supersustav.ru

Как лечить разрыв и растяжение связок и мышц на ноге

Человек, у которого имеется патология связок стопы, не может нормально ходить, ему трудно стоять и опираться на пораженную ногу, при пальпации травмированной зоны болевой синдром усиливается. Рассмотрим причины и симптомы повреждения связочного аппарата, а также существующие схемы лечения недуга.

Растяжение связок: сущность, код по МКБ-10

Связки стопы фиксируют голеностопный сустав, служат для крепления костей ступни, обеспечения ее стабильности и подвижности.

В районе стопы имеется несколько групп связок:

  • наружные: пяточная, задняя таранно-малоберцовая, передняя;
  • дельтовидная (внутренняя);
  • межберцовый синдесмоз;
  • поперечная, межберцовые (задняя и передняя).

Растяжение связок стопы – одна из самых частых травм нижних конечностей. Получить повреждение можно при совершении неосторожного движения ногой, быстром передвижении или беге без соблюдения техники безопасности, хождении по неровной поверхности.

При растяжении происходит разрыв эластичных волокон связки, частично или полностью теряется их способность выполнять свои функции.

Исходя из характера повреждения связочного аппарата, определяют:

  1. Нарушения целостности участков отдельных связок: способность к передвижению сохраняется.
  2. Разрыв большого количества связок: движения сильно затруднены, но возможны.
  3. Полный разрыв: разрушаются все связки, возможность двигаться отсутствует полностью.

В международной классификации болезней (МКБ-10) травмы голеностопного сустава и стопы обозначены кодом S93.

Симптомы

Растяжение связок стопы проявляется следующими симптомами:

  • боль (интенсивность болевых ощущений зависит от степени тяжести недуга);
  • образованием подкожной гематомы вследствие разрывов кровеносных сосудов;
  • отеком, распространяющимся на всю область ступни;
  • повышением температуры больного участка;
  • ограничением подвижности.

Интенсивность проявления болезненности зависит от степени растяжения (первой, второй, третьей).

Легкое растяжение связок

Характеризуется небольшим надрывам связочного пучка. Сопровождается несильной тянущей болью, движения конечностью не затруднены, человек может свободно передвигаться.

Средняя степень

Наблюдаются значительные повреждения волокон, болевые ощущения становятся более выраженными, движения ограничены. Нормально ходить человек не может в течение пяти-семи дней.

Тяжелое растяжение связок голеностопа

Происходит полный отрыв связки. Симптоматика схожа с переломом: кости конечности смещаются, стопа теряет способность двигаться, на ногу нельзя ступить или опереться. Болевой синдром сильный, присутствует отечность рядом расположенных тканей.

Провоцирующие факторы

Ступня – часть нижней конечности, наиболее подверженная травмам. Спровоцировать повреждения связок и сухожилий в данной области способны:

  1. ношение обуви на высоком каблуке;
  2. хождение по неровной, скользкой поверхности;
  3. активный бег;
  4. падения с высоты своего роста;
  5. резкие повороты и выпады, подворачивания ноги;
  6. прыжки.

В группе риска находятся:

  • пожилые;
  • дети;
  • спортсмены;
  • люди, чья профессиональная деятельность связана с движением, перемещением тяжестей вручную (грузчики).

Вероятность появления недуга повышается у лиц, страдающих от ожирения, воспалительных процессов в суставах, разрушения хрящевой ткани, заболеваний нервов и мышц, имеющие анатомическое недоразвитие связок, врожденные аномалии скелета нижних конечностей (косолапость, высокий свод стопы), плоскостопие. Часто подворачиваться ноги могут в результате усталости от длительной ходьбы.

Читайте также:   Как лечить растяжение и разрыв связок бедра?

Патология также наблюдается при сильных ушибах конечности.

Диагностика

Устанавливают наличие травмы посредством следующих мероприятий:

  1. визуальный осмотр и сбор анамнеза больного;
  2. ультразвуковое обследование сустава;
  3. магнитно-резонансная томография: помогает оценить состояние сочленения и близкорасположенных мягких тканей;
  4. рентгенография: устанавливает наличие переломов, смещения костей.

Схема лечения пострадавшего определяется врачом-травматологом исходя из результатов проведенных диагностических обследований.

Первая помощь при растяжении

При травмировании конечности в области стопы необходимо:

  1. Максимально обездвижить поврежденную ногу, придать ей возвышенное положение: так отек не будет усиливаться.
  2. Приложить холодный компресс: он поможет унять болевые ощущения, облегчит состояние пострадавшего.
  3. Наложить на больную зону компрессионную повязку. Можно воспользоваться эластичным бинтом.

Если боль очень сильная, то можно принять обезболивающие препараты, противовоспалительные местные средства.

Больного человека нужно срочно доставить в травмпункт в том случае, если:

  • сочленение полностью обездвижено;
  • конечность деформирована, видны патологические костные выступы;
  • присутствует выраженная гипертермия кожи в зоне получения травмы, сильная припухлость, кровоподтеки, повышается температура тела;
  • состояние пострадавшего не улучшается в течение нескольких дней, стопы сильно болят, ими трудно или невозможно пошевелить.

Чего делать нельзя?

Первые три дня после получения травмы больному категорически не рекомендуется:

  1. двигаться: физическая активность способствует дальнейшему травмированию;
  2. осуществлять тепловые процедуры и массаж – они усиливают отек.

Пациентам с повреждениями связок нельзя употреблять спиртные напитки: это значительно тормозит процесс восстановления. Игнорировать признаки растяжения связок запрещено.

Лечение

Растяжение связок стопы предполагает комплексное лечение, что подразумевает применение медикаментозных средств, физиотерапевтических и нетрадиционных методов. В случае перелома, сильного смещения костей, наличия осколков больному показано оперативное вмешательство.

К сведению. Срок восстановления после травмирования зависит от степени его тяжести и характера, возраста и общего состояния здоровья пациента.

Медикаменты

Больному прописывают следующие группы медикаментозных средств:

  1. Противовоспалительные и обезболивающие: Диклак гель, Вольтарен, Ибупрофен.
  2. Противоотечные: Троксевазин, Троксерутин, Лиотон, Гепариновая мазь. Применяются, начиная со второго дня после получения травмы.
  3. Согревающие: Капсикам, Финалгон, Апизартрон, Випросал, Долобене.

Инъекционно или перорально используются такие лекарства, как Ибупрофен, Найз, Нурофен, Темпалгин, Индометацин, Седалгин.

Физиотерапия и массаж

Физиотерапевтические процедуры способствуют лучшему усвоению лекарств, стимулируют кровообращение и питание пораженной зоны, благотворно влияют на обменные процессы.

При растяжении связок голеностопного сустава назначаются:

  • электро- и фонофорез;
  • УВЧ, магнито- и лазеротерапия;
  • грязевые и минеральные ванны;
  • парафиновые и озокеритовые лечебные сеансы;
  • массаж.

Физиотерапевтические процедуры нельзя назначать при открытых ранах, проблемах с почками, сердцем, психических расстройствах, онкологических и инфекционных заболеваниях, беременности.

Народные методы

Что делать при растяжении связок стопы ноги, знает нетрадиционная медицина. Чтобы снять отек и облегчить самочувствие пострадавшего, можно сделать компресс из:

  1. водки или спирта: в жидкости смачивают ткань, прикладывают на больное место, оставляют на 6-8 часов;
  2. лука: две луковицы трут на терке, добавляют ст. ложку соли. Смесь наносят на пораженный сустав;
  3. картошку: в тертую картофельную массу вводят измельченную луковицу, сок нескольких капустных листьев, чайную ложку сахара. Полученный состав выкладывают на больное место под повязку на ночь, утром снимают.
Читайте также:   Как лечить гематому на ноге после ушиба?

Для лечения растяжения связок в домашних условиях также используются:

  • Ванночки для ног из герани: 2 ст. л. измельченных листьев заливают водой, проваривают на медленном огне в течение получаса.
  • Примочки из полыни: две столовые ложки рубленного растительного сырья заваривают 1 стаканом кипятка.

Следует помнить, что данные методы не являются основными. Они не способны вылечить патологию окончательно, а лишь дополняют медикаментозную терапию. Перед тем, как лечить растяжение связок на ноге народными рецептами, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Хирургическое лечение

Если произошел полный разрыв связок стопы, то поврежденные волокна требуется сшивать вручную. С этой целью пациенту назначается операция. При необходимости травмированный участок связочного аппарата заменяют искусственным.

Несвоевременно проведенная процедура может спровоцировать усугубление состояния пациента и привести к частичной или полной утрате им трудоспособности.

Осложнения

Лечить растяжение связок стопы, сухожильные повреждения следует своевременно. Игнорирование симптомов недуга приводит к возникновению серьезных осложнений. Среди основных:

  • неправильное срастание поврежденных элементов и нарушение нормального функционирования сустава;
  • развитие воспалительного процесса в результате проникновения в открытую рану инфекции.

Если больному не оказать вовремя квалифицированную медицинскую помощь, то в дальнейшем его могут ожидать инвалидизация или летальный исход.

Реабилитация

Реабилитационный период после перенесенной травмы подразумевает:

  1. Использование бандажа. Устройство фиксирует сустав, уменьшает нагрузку, снижает риск повторного травмирования.
  2. Занятия лечебной физкультурой. Они:
  • восстанавливают тонус;
  • улучшают деятельность внутренних органов и систем;
  • активируют кровоток;
  • предупреждают мышечную атрофию;
  • укрепляют суставы.

Приступать к занятиям рекомендуют, начиная с третьего дня после начала лечения.

Упражнения выполняются в щадящем режиме. При осуществлении каждого из них нужно строго соблюдать технику безопасности, увеличивать нагрузку постепенно.

Для полного восстановления после травмы связок стопы может потребоваться не менее полугода. В это время целесообразно придерживаться диеты: есть натуральные продукты, богатые кальцием, свежие овощи и фрукты, холодец, пить достаточное количество воды, соблюдать покой и не перетруждать конечности.

Профилактика

Чтобы снизить риск появления травмы в области стопы, следует:

  • носить удобную повседневную обувь;
  • ходить по ровным поверхностям, избегать неровностей, скользких поверхностей;
  • укреплять связочный аппарат с помощью регулярного выполнения физических упражнений;
  • соблюдать технику безопасности на работе, при проведении тренировок, спортивных соревнований;
  • вести здоровый образ жизни.

Вывихи, разрывы и растяжение связок – недуги, которые причиняют много неприятных ощущений. Пролечивать их следует обязательно и до полного выздоровления больного. Недолеченные растяжения способны повлечь за собой рецидивы, спровоцировать осложнения.

noginashi.ru

Лечение голеностопного растяжения, отеков и ушибов мазями и компрессами

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Повреждение связок является одной из самых распространенных видов травм. Стопа принимает на себя основную нагрузку во время ходьбы, бега, занятий спортом. Она участвует в любом движении. Растяжение связок стопы может сочетаться с другими травмами, например, разрывами мышц и сухожилий, переломами или вывихами. Возникает эта проблема в случаях превышения амплитуды движения. Узнайте подробнее о растяжении из обзора.

Что такое растяжение связок голеностопного сустава

Многие предпочитают обращаться за помощью специалистов только в крайних случаях, когда обнаруживают серьезные травмы. Однако растяжение связок нижней части ноги значительно осложняет человеку жизнь, лишая его способность нормально передвигаться. Эта проблема очень опасна, ведь иногда она влечет повреждение волокон или полный отрыв связок от кости.

Нарушение происходит в области между таранной и малоберцовой, или пяточной костями. До 12% всех травм голеностопного сустава приходится на растяжение связок. Их появление может быть связано:

  • с ношением обуви на высоких каблуках;
  • ходьбой по скользким дорогам;
  • особенностями анатомического строения ноги (высокий свод стопы);
  • имеющимися заболеваниями икроножных мышц.

Есть несколько механизмов растяжения связок:

  1. Во время привычных физических нагрузок внезапно подворачивается стопа (внутрь или наружу). Это может произойти при тренировке на неровной местности или по причине неожиданного удара го ноге.
  2. Вращение стопы вокруг продольной оси голени, при этом стопа обездвижена, а голень движется вперед (например, спуск на сноуборде или лыжах).

Симптомы

Столкнувшись с данной проблемой, некоторые не знают, по каким признакам определить у человека наличие растяжения связок стопы. Однако симптомы этой травмы, как правило, хорошо выражены: больной легко определит проблему. Возникают отеки, сильные болевые ощущения, гематома, отсутствие возможности шевелить конечностью. С течением времени ситуация усугубляется. Основные симптомы растяжения связок стопы:

  1. В первые часы после травмы у человека появляются неприятные ощущения, которые усиливаются даже во время нахождения ноги в состоянии покоя. Через несколько часов (как правило, на утро) боль достигнет апогея.
  2. Первые три дня отмечается опухоль, которая постоянно увеличивается.
  3. Пошевелить конечностью становится все труднее, поэтому движения пациента становятся все более ограниченными.
  4. Во время пальпации можно обнаружить небольшую ямку, которая свидетельствует о разрыве тканей.
  5. Иногда во время повреждения можно услышать щелчок, после которого пациент не может шевелить ногой. Это случается при получении нескольких травм. Например, происходит вывих голеностопного сустава или перелом совместно с растяжением.

Легкое растяжение связок

Конкретные признаки травмы определяет анатомия и степень повреждения. Если у вас или ваших близких растяжение связок стопы первой степени, то должны присутствовать следующие симптомы:

  1. Болевые ощущения умеренные, обостряются при ходьбе или пальпации места повреждения.
  2. В зоне прикрепления связок наблюдается отек, а иногда кровоизлияние.
  3. Если в результате травмы повреждены только отдельные волокна, то пострадавший может шевелить ногой и даже ходить.

Средняя степень

При второй степени растяжения присутствуют следующие признаки:

  1. острый болевой синдром при прощупывании места повреждения или движении пациента;
  2. значительно отекает наружная и передняя части стопы пострадавшего;
  3. из-за сильной боли у пациента затрудняется ходьба.

Тяжелое растяжение связок голеностопа

Более серьезная степень растяжения связок стоп сопровождается следующими проблемами:

  1. невозможно встать на поврежденную ногу (сильная боль);
  2. отекает вся стопа пострадавшего;
  3. есть кровоподтеки;
  4. пациент вынужден ограничить движения всего голеностопного сустава;
  5. ходить пострадавший не может.

Провоцирующие факторы

Для появления этой травмы есть масса вариантов, среди которых – неудобная обувь и анатомические особенности тела человека. Спортсмены могут столкнуться с этим из-за высоких нагрузок при выполнении необходимых упражнений на тренировках. Чаще растяжение голеностопа – это повреждение наружных связок ноги в нижней части. Всего эта часть тела включает три кости: таранную и берцовые (малую, большую).

Голеностоп выполняет важные функции (отвечает за движение, берет на себя основную нагрузку). Обеспечивается это благодаря соединительным тканям, которые контролирует объем нагрузки на конечность. Деформация этой части тела происходит в момент превышения допустимого уровня нагрузки. Для этого может быть много причин, основные должен знать каждый. Что может послужить причиной появления травм:

  • высокая активность человека;
  • неудобная обувь на платформе или каблуках;
  • транспортировка тяжестей вручную;
  • ушибы;
  • падение человека;
  • резкий поворот ноги при ходьбе, беге, прыжках на неровной поверхности.

Стоит отметить, что у некоторых людей есть предрасположенность к растяжению связок. Причины могут быть следующие:

  1. Частые повреждения, надрывы связок или мышц.
  2. Неразвитость у спортсмена голеностопных связок – они часто принимают на себя значительные нагрузки.
  3. Высокий свод стопы. Данное явление может быть врожденным и приобретенным (например, если ребенок начал рано тренироваться).
  4. Лишний вес.
  5. Плоскостопие.
  6. Разная длина нижних конечностей человека.
  7. Врожденное отсутствие прочности соединительных тканей организма.
  8. Воспаления, артрозные изменения в суставах.
  9. Нервные и мышечные заболевания (миастения).

Первая помощь при растяжении связок

Эффект дальнейшего лечения напрямую зависит от того, как правильно и своевременно пострадавшему будет оказана первая помощь. Благодаря этому удается снять сильную боль, ускорить восстановление поврежденных тканей. Меры позволят упростить будущую терапию, избежать серьезных последствий. Знать основной алгоритм действий полезно всем, ведь от травм никто не застрахован. Что делать при растяжении ноги, как помочь пострадавшему:

  1. Обеспечить состояние покоя поврежденной ноге, усадив (или уложив) человека.
  2. Наложить сдавливающую повязку, используя любой кусок ткани или эластичный бинт. Если повреждение серьезное, то нужна шина, которую накладывают с обеих сторон сустава. Для этой цели подойдет доска или линейка.
  3. Чтобы снять сильную боль, нужно приложить лед, использовать специальный гель или мокрое полотенце (постоянно охлаждать компресс).
  4. Чтобы предотвратить появление отеков и кровотечений, ноги располагают в приподнятом положении.

Лечение

Если у вас есть причины подозревать растяжение связок, подвывих ноги или другие травмы, нужно незамедлительно обратиться к специалистам. Травматолог сможет визуально оценить серьезность проблемы, состояние костей и связок, возможность пострадавшего самостоятельно передвигаться. После этого пациенту назначают рентген (если пострадавший не просто растянул, а порвал связку, либо при наличии переломов). В сложных диагностических ситуациях, до того как начать лечить человека, ему могут назначить МРТ.

После обнаружения у пострадавшего конкретной травмы, определяется дальнейшая терапия. Домашние способы лечения возможны только при повреждении связок стопы 1 и 2 степени. Более тяжелые травмы способны вылечить только специалисты в условиях стационара. Иногда требуется:

  • хирургическое вмешательство;
  • долгий терапевтический курс;
  • аппаратные методы восстановления;
  • ЛФК.

Медикаментозное

При сильной боль пострадавшим от растяжения связок рекомендуется принимать средства нестероидные обезболивающие и противовоспалительные препараты. В каждой аптечке найдется «Ибупрофен», «Аспирин», «Диклофенак». Если у пациента повысилась температура тела (следствие воспалительных процессов в организме), можно принять «Парацетамол». Поврежденная часть тела, как правило, начинает ныть от боли даже в состоянии покоя. Быстрый способ снять неприятные ощущения – использовать мазь при растяжении связок («Ментоловая», «Випросал», «Капсодерма»).

Физиотерапия и массаж

После того, как минует период острой боли, пациентам с травмами любой степени тяжести назначаются УВЧ, физиотерапевтические процедуры, восстанавливающий массаж. Упражнения нужно повторять до 20 раз в день, чтобы ускорить выздоровление. Лечебный массаж способствует восстановлению обменных процессов в тканях. Кроме того, полезно посещать электропроцедуры, прогревания.

Народные методы

Ушибиться, подвернуть ногу или растянуть связки стопы очень легко. Народные целители придумали домашние способы лечения, которые помогают связкам заживать и облегчают страдания:

  1. Можно приложить на поврежденную область сырой тертый картофель. Это снимет напряжение, уменьшит болевые ощущения. Усилить эффект помогут такие ингредиенты, как сахар, репчатый лук, капуста. Компресс оставляют на ночь.
  2. Еще один эффективный метод домашнего лечения поврежденных связок голеностопа – ванночки с бузиной. Свежие ягоды отваривают в небольшом количестве жидкости, процеживают, разводят в воде. Опускают в емкость поврежденную конечность на 5 минут (повторяют многократно, пока ванночка не остынет).
  3. Можно применять при растяжении связок лимонный сок и чесночный настой. Для этого 3 головки чеснока измельчают, настаивают в 0,2 л. Воды в течение часа. Жидкость фильтруют, добавляют сок одного лимона, используют для компресса на поврежденную область голеностопа. После нагревания до температуры тела, приложенную марлю меняют на новую.

Реабилитация

Чтобы полностью заживить связки, ткани, а пострадавший мог ступать на поврежденную ногу, потребуется несколько месяцев. Около 60 дней занимает полный курс реабилитации после травмы голеностопа. Пациент должен в это время неукоснительно соблюдать указания травматолога, регулярно выполнять лечебные упражнения, которые укрепляют связки стопы, избегать высокой нагрузки на поврежденную ногу.

В этот период целесообразно проходить сеансы массажа, водные процедуры, грязевые ванны. Очень мягко на разработку связок влияет плавание, поэтому стоит посещать бассейн всем, кто имеет такую возможность. Важно помнить о том, что в течение реабилитационного периода жесткая повязка с травмированной области стопы не должна сниматься – это поможет избежать новой травмы.

Видео: Что делать при растяжении связок ноги

Растяжение голеностопа ноги | Наложение правильной повязки

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net


Смотрите также